Конспект открытого урока баскетбол 11 класс
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) на тему

Части урока и их содержание

дозировка

Организационно-методические указания

I.Подготовительная часть.

Построение,приветствие.

 Объявление задач и хода урока.

 Ходьба

    На пятках,

   носках,

   внешней

   и внутренней стороне стопы

 Бег в медленном темпе

    спиной вперед

    приставным шагом

    скрестным  шагом

   повороты в движении

Беговые, прыжковые упражнения:

   подскоки

   бег с высоким подниманием бедра

   бег с захлестыванием голени

   прыжки на одной ноге

   прыжки толчком двумя с 2-3 шагов

   разбега

   быстрый бег

Ходьба

,перестроение в колонну по 2

ОРУ стоя на месте

   Наклоны головы вперед, в сторону

   Повороты головы в сторону

   Круговые                        

движения в лучезапястном суставе      

   тоже в локтевых суставах.

   круговые движения руками

   отжимание в упоре лежа

   наклоны туловища в стороны

   наклоны вперед

   повороты туловища

   выпады вперед,в сторону

   круговые движения в коленных суставах

II. Основная  часть.

1.Ведение и бросок мяча в кольцо в движении в ритме 2 шагов

Учащиеся находящиеся справа выполняют ведение бросок.Те кто слева подбирают и меняются                  местами.Потом наоборот.

2.То же,но после остановки            прыжком.

3.Бросок мяча в кольцо после передачи в движении.

4.То же,но после остановки

5.Передачи мяча в парах в движении  с последующим броском в кольцо.

6.То же,но один партнер двигается спиной вперед. Второй лицом к нему.

7.Быстрый прорыв в двойках.

Один подбирает мяч после отскока от щита,делает передачу на ход второму и сам бежит к другому кольцу,второй

выполняет в движении бросок в кольцо,подбирает мяч и делает передачу на ход первому.

8. «Восьмерка»

 Передачи мяча в движении поперек зала в тройках со сменой мест с последующим броском в кольцо.

9.Технико-тактические действия 2х1;3х2

В одну сторону 2 нападающих против 1 защитника.В обратную сторону эти 3 атакуют противоположное кольцо,

следующая пара защищатся.

10.Двухсторонняя игра.

а)Без ведения в своей зоне

б)С ведением

III.Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов.

10мин.

1круг

1круг

4раза

8раз

10-15раз

32мин.

2мин.

2мин.

2мин.

2мин.

2мин.

2мин.

3мин.

3мин.

3мин.

12мин.

2мин.

По команде учителя

По команде учителя

Упражнения выполняются по диагонали

Юноши отжимаются в упоре лежа на пальцах

Также в шеренгах размыкаются на всю ширину зала.Половина класса уходит на левую половину зала,другая на правую.

Располагаются  в 7-8 метрах от кольца вдоль боковых линий

После передачи не останавливаясь производится бросок в кольцо

Бросающий и пасующий менятся местами.

Дистанция 4-5метров.Партнеры двигаются паралельным курсом

За 6-7 метров до кольца двигающийся лицом вперед выполняет ведение мяча и бросок в кольцо с сопротивлением.

Упражнение выполняется без остановки на оба кольца туда и обратно.

Можно усложнить.

1.Делать в быстром темпе

2.До 2,3,4 забитых мячей

Учащиеся делятся на тройки

Обратно выполнившие упражнение возвращаются вдоль боковых линий.

Также в тройках.

Двое остаются под кольцом,а третий распологается за боковой линией на другой стороне зала.

Если кольцо поражается после быстрого прорыва,то начисляется 3 очка.