Методические статьи.
статья по физкультуре на тему

Иванова  Анна  Анатольевна

Учитель  физической  культуры  ГБОУ  СОШ№47 им. Д.С.Лихачева Петроградского  района.

Как  бадминтон  может  влиять  на  здоровье  и  зрение?

    В  сентябре  2011  года  в  российских  школах  ввели  3-й  урок  физкультуры, мотивируя это  тем, что  у  нас  растет  больное  и  слабое  поколение. В  декабре  2011  года  Министерство  образования  и  науки  РФ  утвердило  образовательный  стандарт  по  бадминтону  для  школ (его ввели во  многих  школах  Москвы  и  отдельных  регионах).

    Бадминтон – одна  из  древнейших  игр  нашей  планеты. (Историю  возникновения  данной  игры  можно  найти  в  Интернете.)

     Становление  бадминтона  в  России  пришлось  на 1957  год, когда  представители  нашей  страны  на  Всемирном  фестивале  молодежи  и  студентов  в  Москве  впервые  встретились  с  зарубежными  бадминтонистами, приехавшими  на  этот  международный  форум.

      Соревнования  по  бадминтону  на  летних  Олимпийских  играх  впервые  появились  в  1992 году.

      Как  же  бадминтон  может  влиять  на  здоровье  и  зрение? Бадминтон  имеет  ряд  преимуществ, которые  могут  быть  с  успехом  использованы  в  образовании. Он  доступен, увлекателен, не сложен  в  освоении  на  начальном  уровне. Бадминтон  способствует  общему  физическому  развитию, улучшению  координации  движений, развитию  интеллекта.

      Согласно  статистике  при  поступлении  в  школу  имеют  проблемы  со  зрением  7%  детей, по  окончании  её – 30%, причины  этого – долгое  нахождение  за  компьютером, у  телевизора, низкая  подвижность. Занятия  бадминтоном  позволяют  эту  статистику  изменить  в  лучшую  сторону. Этот  вид  спорта  способствует  «естественной  тренировке  глазных  мышц», т.к. наблюдения  за  воланом (то  приближающимся, то  удаляющимся) тренирует  мышцы, управляющие  хрусталиком  глаза. А  умеренные  нагрузки  при  этом  не  допускают  утомления  зрения.

       Любопытная  информация  о  «полезности»  для  организма  человека  каждого  из  популярных  видов  спорта, исследования  проводились  учеными  Венского  университета, «эффективность»  же вида  спорта определяли  такие  критерии, как  натренированность, безопасность, здоровье, влияние  на  окружающую  среду. Бадминтон  в данной  классификации  занял  довольно  высокое  13-е  место, опередив  теннис  на  5  позиций. Особенно  высокие  баллы  у  бадминтона  в  разделе «координация», «гибкость», «безопасность»  и  «здоровье». К слову  первую  тройку  возглавили  триатлон, гребля  и  легкая  атлетика. «Король  спорта»  футбол  занял  29  место.

       Бадминтон  отлично  повышает  общий  тонус  организма, хорошо  снимает  напряжение  и  стресс, улучшает  выносливость  и  реакцию. Более  того, играя  в  бадминтон  можно  даже  усовершенствовать  свое  мышление – ведь  тут  буквально  за  считанные  секунды  приходится  находить  единственное  верное  решение. Играя  на  открытом  воздухе, мы вдыхаем  столько  кислорода, который  самым  положительным  образом  действует  на  наш  организм. Наверно  нет  ни  одного  человека, который  хотя  бы  раз  не  попробовал  играть  в  бадминтон.

        Однако  мало кто  учит, как делать  это  правильно. В  результате  одни  стесняются, потому  что  не  умеют, другие  держат  ракетку  не  правильно. К  сожалению  их  много  и  они  так же  обучают  своих  детей. Третьи  теряют  интерес  к  игре  из-за  того  что  надоедает  просто  перекидывать  волан. Поэтому  в  школах  надо  вводить  хотя  бы  краткий  курс  бадминтона. Это  помогает  одним  научиться  играть, чувствовать  себя  более  уверенно  и  демонстрировать  свое  умение, играя  при  любой  возможности. Другие  сразу  будут  учиться  играть  правильно.

        Бадминтон  не  требует  дорогостоящего  инвентаря. Оборудовать  площадку  для  бадминтона  гораздо  проще, чем,  например,  для  тенниса (В парке «Сосновка» играют  круглый  год.).  Бадминтонная  площадка  помещается  практически  в  любом  зале (13,4 м. х 6,1 м., высота  сетки  155 см.) Это  игра, которая  подходит  для  людей  разного  уровня  физической  подготовки. В  нее  можно  спокойно  играть, перекидывая  волан  друг  другу, а  можно  и  активно, на  спортивной  площадке, давая  большие  физические  нагрузки.

          Интересные  факты:

-  если  суммировать  все  передвижения (вкл. ускорения, рывки, прыжки) бадминтониста  за  игру, то  в  длину  «набежит»  10  километров, а  в  высоту – километр;                                       - скорость  полета  волана  может  достигать  270  км/час.

         Из  личной  практики: занимаясь  с учениками  на  «кадетском  часе» игрой  в  «Колбасу»  и  затем,  отработав  с  ними  некоторые  удары, ребята  смогли  завоевать – 2-е  место  девушки  и  3-е  место  юноши  по  Ленинградской  области  в  рамках «Лиги  школьного  спорта.»

        Хоть  бадминтон  и  входит  в  тройку  самых  тяжелых  по  физическим  нагрузкам  игровых  видов  спорта (он входит  в  обязательную  программу  при  подготовки  космонавтов),  это  самая  семейная  игра. В  нее  с  успехом  могут  играть  люди  разного  возраста. В  Санкт-Петербурге  проходит  много  соревнований  по  бадминтону  различных  квалификаций  и  обязательно  раз  в  год  проходит  Всероссийский  турнир  среди  ветеранов -  у  меня  1-е  место  в  женской  паре  и  2-е  место  в  миксте (в своей  возрастной  категории).