конспект по баскетболу 6 класс
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Частные задачи

Содержание  урока

Дозировка

Методические  указания

Подготовительная часть

Организовать занимающихся к началу урока

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

До урока вместе с дежурными установить стойки с плакатами с обозначением номера станции и   описанием упражнений.

Обратить внимание на форму, дисциплину строя.

Способствовать укреплению мышц стопы

2.Ходьба

-на носках,руки вверх

-на пятках, руки за голову

-на внешнем и внутреннем своде стопы

-перекатос с пятки на носок, руки на пояс

30 сек.

В колоне по одному,

интервал 1,5 м.

Способствовать повышению функционального состояния ССС и ДС

3.Бег:

- обычный; - спиной вперёд;

4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя.

5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

6. Бег в чередовании с остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.

3 мин.

Темп спокойный

Темп бега несколько увеличить. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.

По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать.

Остановка по свистку. Обратить внимание на согласованность движения рук и ног.

Восстановить ДС

7.Ходьба

30 сек.

Постепенно замедляя скорость

8. Круговая тренировка:

8 мин.

Перестроение из колоны по одному в колонну по шесть. Кратко объяснить расположение 6 станций, назначение упражнений и их содержание. По свистку быстро занять места на станциях. Со станции на станцию переходить по свистку учителя.

Способствовать развитию координации и мышц плечевого пояса

- И.П.- Упор на согнутые руки, стоя в 1 м от стенки. Отталкивания от стенки.

30 сек.

Переходя на эту станцию, учащиеся должны самостоятельно размять кисти. Обратить внимание на заключительное движение кистями.

- И.П.- Стойка баскетболиста. Рывок от   лицевой линии до линии штрафного броска, остановка прыжком,  бег спиной вперёд  до   лицевой линии.

30 сек

Шаги частые и короткие. Остановки выполнять поочерёдно поворотом направо и налево.

Способствовать развитию мышц брюшного пресса

- И.П.- Лёжа на спине, ноги врозь, руки за голову в сцеплении. Сгибание туловища и доставание локтем разноимённой руки ноги.

30 сек

Колени не  сгибать. Обязательно касаться локтем колена.

- И.П.- Стойка баскетболиста, выпад вперёд правой (левой) ногой, отталкивание ею от площадки и возвращение в и. п.

30 сек

Отталкиваться как можно мощнее и быстрее, постепенно увеличивая ширину выпада. Опорную ногу не сдвигать с места.

- И.П.- Лёжа на груди, руки за головой в сцеплении. Наклон назад.

30 сек

Ноги от пола не отрывать.

Способствовать развитию выносливости

- Стойка баскетболиста в 0,5 м лицом к гимнастической стенке. Напрыгивание на рейку гимнастической стенки.

1мин

Стараться напрыгнуть на боле высокую рейку. Напрыгивание зафиксировать с помощью рук.

Основная часть

обучить ловле и передаче мяча двумя руками от груди на месте

1.Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.

2 мин.

Построение в две шеренги лицом друг к другу, на расстоянии 3 м. Согласованность движений рук и ног, захлёстывающие движения кистями.

обучить ловле и передаче мяча двумя руками от груди с шагом

2. Передача мяча двумя руками от груди с шагом вперёд сзади стоящей ногой, ловля с шагом назад.

2 мин

Увеличить расстояние до 3,5 м. Согласованность движений рук и ног.

3. Прыжки на левой ноге до боковой линии и обратно на правой.

3 серии / 2 2 мин.

Соревнование: какая шеренга выполнит быстрее.

обучить согласованному движению рук и ног при ловле и передаче мяча двумя руками от груди с шагом

4. Ловля и передача двумя руками от груди с шагом вперёд.

2 мин.

Шагая навстречу мячу, при ловле не отворачивать голову, смотреть на мяч. Согласованность движений рук и ног.

5.Ведение правой и левой рукой на месте партнёру от груди двумя руками.

2 мин.

Правильное положение кисти на мяче и длительное его сопровождение пальцами. Мяч передавать партнёру по команде учителя.

6. Ведение мяча правой и левой рукой шагом по прямой от одной боковой линии к другой и обратно.

2 мин.

Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать партнёру. Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади.

7. Прыжки на двух ногах на месте, подтягивая колени к груди.

Дев. 3 сер /6 раз

Прыжки выполнять во время ведения партнёра. Туловище держать прямо.

Способствовать развитию внимания, координации движений

8. Зонный вариант игры «Борьба за мяч»

Мал.3 сер / 8 раз 10 мин.

4 команды. В зависимости от числа игроков в команде каждую половину площадки поделить мелом на такое же количество зон. Две команды играют на одной половине, две на другой. В каждой зоне действуют по одному игроку из обеих команд.  Мяч можно передавать только в соседнюю зону. Команда, сделавшая подряд 6 передач, получает очко. Ведение запрещено.

Заключительная часть

Восстановить ДС

Воспитать бережное отношение к спортивному инвентарю

Ходьба

30 сек.

30 сек

В колонну по одному.

Дежурный убирает инвентарь.

Организовать занимающихся

3.Подведение итогов урока

4.Домашнее задание

Организованный уход из спортивного зала

3 мин.

Отметить наиболее активных, и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших в овладении ведением и передачей.

Комплекс упражнений со скакалкой.