«Методом круговой тренировки в спортивных играх».
методическая разработка по физкультуре (7 класс) на тему

     Величко Валентина Ивановна   МБУ ДО ЦДТ №1  г. Ульяновск

Тема: «Методом круговой тренировки в спортивных играх».

Предмет (направленность): Физическая культура

Возраст детей: 5-8 классы

Место проведения: спортивный зал школы.

Цели и задачи: - укрепление здоровья школьников;

-развитие двигательных качеств : силы, быстроты, ловкости, координации, выносливости и повышение работоспособности организма учащегося;

- обучение учащихся сознательному и рациональному управлению своими движениями и двигательными действиями.

Инвентарь: мячи волейбольные,  баскетбольные мячи, скакалки, барьеры,  скамейки, набивные мячи, гантели.

Ход занятия.

Вводная часть:

Построение в шеренгу, приветствие, перекличка.

Сообщение  учителем целей и задач занятия.

Ходьба в колонну по одному на носках, на пятках, перекат с пятки на носок.  Перемещение приставным шагом правым, левым боком. Бег в одну колонну по одному, с изменением направления.

Перестроение  из одной колонны в три по одному.

Основная часть:

ОРУ без предметов на все группы мышц.

Деление класса по 2-3 человека. Каждая группа работает по станциям, где выполняются определенные задания по 2 минуты. По сигналу учителя группы переходят с одной станции на другую за 20 сек. и так проходят 2 круга.

Работа по станциям:

1станция  : Броски набивного мяча в стену , в цель(правой и левой  рукой ).

2 станция : Броски баскетбольного мяча в кольцо с любого положения : одной и  двумя руками.

3 станция : Передача сверху волейбольного мяча у стены, приём мяча снизу.

4 станция : Прыжки через скамейку двумя ногами.

5 станция : Упражнения с гантелями: отведение и приведение рук, сгибание и разгибание рук, прыжки с гантелями.

 6 станция : Броски двумя руками набивного мяча из-за головы, от груди.

7 станция : Броски от штрафной линии баскетбольного мяча в кольцо.

8 станция: Прыжки через барьеры двумя ногами.

9 станция: Прыжки через скакалку на левой, правой и на двух ногах.

10 станция: Ведение баскетбольного мяча по кругу правой, левой, «восьмёркой».

11 станция: Лёжа на скамейке, подтягиваясь руками, проползти.

12 станция: Передача сверху над собой волейбольного мяча.

Заключительная часть: Построение.  Подведение итогов занятия. Домашние задание.

Вывод: Упражнения для  круговой тренировки подбираются так, чтобы они воздействовали на основные группы мышц. ОФП является более эффективным средством выполнением физических упражнений учащимися. Круговая тренировка является частью универсального метода и способ организации упражнений для развития двигательных качеств. При методе круговой тренировки плотность занятия всегда высока.

ЛИТЕРАТУРА

1.Методика физ.воспитания школы. Под редакцией Г.Б. Мейксона, Л.Е.Любомирского  Москва «Просвещение» 1989 г.

2. Спортивный словарь . Москва «Просвещение».