Тест по теме «Лыжная подготовка» для 5-7 классов
тест по физкультуре (5 класс) на тему

                        Тест по теме «Лыжная подготовка»
                                                  для 5-7 классов

1. Название лыжных ходов ( попеременные или одновременные) дают по работе…

а) ног     б) туловища     в) рук      г) произвольно

2. Существуют попеременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?

а) В длине скользящего шага                    б) В маховом выносе ноги.

в) В подсевании перед толчком ногой.    г) В работе рук.

3. Основой техники попеременного двухшажного хода является…

а) широкий скользящий шаг     б) попеременная работа палками

в) сильное отталкивание ногой

4.Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

а) Незаконченный толчок ногой     б) Двухопорное скольжение

в) Незаконченный толчок рукой

5. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит   чрезмерный наклон туловища вперед?

а) Потере равновесия при скольжении       б) Укорочению скользящего шага

в) Снижению силы отталкивания ногой     г) Снижению отталкивания рукой

6. Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно - и  двухшажного ходов?

а) Широкий скользящий шаг            б) Незаконченный толчок палками

в) Недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками

7. К попеременным ходам относится…

а) бесшажный ход      б) одношажный ход.

в) двухшажный ход.

8. Выбор способа подъема в гору зависит от…

а) крутизны склона     б) длины палок     в) длины лыж

9.  При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…

а) сгибание ног в коленях     б) чрезмерный наклон туловища вперед

в) выставление вперед одной лыжи                         г) неровная лыжня

10. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?

а) Присесть и упасть вперед по ходу спуска

б) Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад

в) Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона

11. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам. Какая?

а) Торможение палками сбоку      б) Глубокий присед

в) Умышленное падение набок     г) Выставление палок кольцами вперед

12. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…

а) время поведения занятий     б) температуру воздуха и наличие ветра

в) рельеф местности

13. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…

а) тесная обувь     б) длительное передвижение

в) усталость

14. Если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы обязаны…

а) сойти с лыжни одной лыжей     б) сойти с лыжни обеими лыжами

в) остановиться и дать сопернику обойти вас стороной