«ОФП методом круговой тренировки в кружке «Юный волейболист».
план-конспект занятия по физкультуре (9 класс) на тему

1. Номер заявки: 61087
2. Величко Валентина Ивановна   МБУ ДО ЦДТ №1  г. Ульяновск
3. Мастер-класс  « ОФП методом круговой тренировки в кружке «Юный волейболист».
4. Лучший мастер-класс.

Тема: «ОФП методом круговой тренировки в кружке «Юный волейболист».

Предмет (направленность): Физическая культура

Возраст детей: 5-9 классы

Место проведения: спортивный зал школы.

Цели и задачи: - укрепление здоровья школьников;

-развитие двигательных качеств : силы, быстроты, ловкости, координации, выносливости и повышение работоспособности организма учащегося;

- обучение учащихся сознательному и рациональному управлению своими движениями и двигательными действиями.

Инвентарь: волейбольная сетка, обручи, диск здоровья, волейбольный мяч, баскетбольный мяч, бадминтон, скакалки, футбольный мяч,  малые ворота, шведская стенка.

Ход занятия.

Вводная часть:

Построение в шеренгу, приветствие, перекличка.

Сообщение  учителем целей и задач занятия.

Ходьба в колонну по одному на носках, на пятках, перекат с пятки на носок. Бег в одну колонну по одному, с изменением направления.

Перестроение в три колонны по одному.

Основная часть:

ОРУ без предметов на все группы мышц.

Деление класса на 8 групп  в каждой по 2 человека. Каждая группа работает по станциям, где выполняются определенные задания по 2 минуты. По сигналу учителя группы переходят с одной станции на другую.

Работа по станциям:

1станция  : Через волейбольную сетку в середине спортивного зала играют в бадминтон.

2 станция : Через волейбольную сетку в паре играют в волейбол. Один учащийся на одной стороне волейбольной площадки другой на другой выполняют передачи мяча сверху, приём мяча снизу.

3 станция : Бросок волейбольного мяча по кольцу с любого расстояния.

4 станция : Вращение обруча на талии.

5 станция : На шведской стенки из положения вис учащиеся выполняют «угол».

 6 станция : На диски «Здоровья» учащиеся выполняют вращательные движения туловища.

7 станция : Прыжки через скакалку на двух ногах вращение скакалки вперед и назад.

8 станция: Удары ногой по футбольному мячу в маленькие ворота

Заключительная часть: Построение.  Подведение итогов занятия. Домашние задание.

Вывод: Упражнения для  круговой тренировки подбираются так, чтобы они воздействовали на основные группы мышц. ОФП является более эффективным средством выполнением физических упражнений учащимися. Круговая тренировка является частью универсального метода и способ организации упражнений для развития двигательных качеств. При методе круговой тренировки плотность занятия всегда высока.

ЛИТЕРАТУРА

1.Методика физ.воспитания школы. Под редакцией Г.Б. Мейксона, Л.Е.Любомирского  Москва «Просвещение» 1989 г.

2. Спортивный словарь . Москва «Просвещение».