План - конспект урока № 92
материал по теме

Часть урока

Средства

Дози-ровка

Методические приемы организации, обучения и воспитания

1

Подготовительная часть:

1. Построение, рапорт, сообщение задач урока

2. Бег

3. ОРУ в движении:

3.1. И. п. —голова опущена, руки за голову.
    1-3. — руки вверх, в стороны, вниз.

4- И.п.

3.2. И. п. —руки вниз.
    1 — подняться на носки, руки в стороны.

2-Опуститься, руки вниз.

3- Подняться на носки, руки вверх 

4- И.п.

3.3. И. п. — руки на пояс

    1-4. — повороты туловища вправо, влево.

3.4. И. п. — руки в стороны

    1-2 — наклоны туловища вперед, назад.

3.5. И. п. —руки за голову.
    В. — повороты вправо, влево, вперед.

4. Эстафета «Мяч в кольцо»

Команды построены в одну колону по одному перед баскетбольными щитами на расстоянии 2 – 3 метра. За сигналом первый номер выполняет бросок мяча по кольцу, затем кладет мяч, а второй игрок тоже берет мяч и бросает его в кольцо и так далее. 

15 мин

5 мин

5 мин

5 раз

5 раз

5 раз

8 раз

5 раз

6 мин

В шеренгу по одному. С помощью краткого опроса повторить терминологию технических приемов в соответствии с формулируемыми задачами урока.

В колонну по одному, по боковой дорожке спортивной площадки. Соблюдать дистанцию. Темп ниже среднего. По окончанию бег перейти на ходьбу.

Шагом марш!

Руки прямые

Спина прямая

Руки прямые

Повороты амплитуднее

Наклон ниже

Ноги прямые

Выигрывает та команда, которая больше всех попала в кольцо.

2

Основная часть:

1. Техника разбега для прыжков в длину:

1.1. прыжки с ноги на ногу 5х10м

1.2. прыжки на одной ноге 5х10м

2.Бег на длинные дистанции:

2.1. бег 200м

5 мин

5 мин

5 мин

разбег с постепенным увеличением скорости, с заметным ускорением на последней трети разбега. В конце разбега необходимо придать туловищу вертикальное положение, создавая условия для полноценного отталкивания.

3

Заключительная часть:

1. Ходьба с дыхательными упражнениями.

1. Самоконтроль ЧСС

3. Подведение итогов

5 мин

Выполнять под счет. Дыхание глубокое. Темп средний.

Пересчитать ЧСС за 1 мин. Сравнить полученные индивидуальные данные с должными данными.

Объявить отметки выборочно оцененных на уроке учеников за выполнение заданий.