Конспект открытого урока по теме: " Повторение техники лазанья по канату произвольным способом. Совершенствование лазанья по гимнастической стенке произвольным способом с переходом на гимнастическую скамейку"
план-конспект урока по физкультуре на тему

Дата проведения: 7.12.2015г.

Номер  урока по порядку: 37

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Основные методические указания

Подготовить организм к основной части урока.

I. Организационный момент.

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1’

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Учить разновидности ходьбы.

Способствовать формированию правильной осанки.

II. Подготовительная часть.

Разновидности ходьбы с музыкальным сопровождением:

-Ходьба на пятках с мешочком на голове, руки на пояс;

-Ходьба на носках, с мешочком на голове, руки в стороны, вверх;

-Ходьба в полуприседе с мешочком на голове;

-Ходьба в полном приседе;

15’

2’

30’’

30’’

30’’

30’’

Подбородок приподнят, спина прямая, лопатки свести,взгляд направлен вперёд.

Учить разновидностям бега

Разновидность бега музыкальным сопровождением:

-Бег с высоким подниманием бедра;

-Бег с захлёстом голени;

-Бег шагами галопа правым – левым боком;

-Бег с подниманием прямых ног вперед, в стороны, назад;

2’

30’’

30’’

30’’

30’’

Выше бедро.

Пятками касаться ягодицу.

Руки точно в стороны.

Ноги прямые, носки оттянуты.

Бежать в колонне.

Восстановить дыхание

Упражнение на восстановление дыхания.

2’

Глубокий вдох через нос, выдох полный через рот.

Способствовать формированию правильной осанки.

Комплекс общеразвивающих упражнений:

1. и.п. – о.с.- повороты головы направо-налево, вперед-назад;

2. и.п. – о.с. – кисти в «замок»-круговые вращения в кистевых суставах на 4 счета;

3. и.п. – о.с. – круговые вращения в локтевых суставах;

4. и.п. – о.с. – круговые вращения прямыми руками вперед-назад;

5. и.п. – палка на сгибах

7’

30’’

1’

1’

1’

1’

Глаза не закрывать.

Больше амплитуда движений.

Локти держать на уровне плеч.

Слушать счет учителя.

Больше наклон.

локтевых суставов. 1-2 наклоны вправо, 3-4 влево;

6. и.п. – палка внизу. 1-палка к груди, 2- палка вверх прогнуться, 3- палка к груди, 4- исходное положение.

7. и.п. – палка внизу. 1-палку положить на пол, 2- и.п., 3-4 – тоже;

8. и.п.- палка внизу, 1-прыжок «ноги врозь», палку вверх; 2-прыжок «ноги вместе», палку вниз.

1’

1’

30’’

Стопы параллельно

Больше прогнуться.

Глубже наклон, колени не сгибать.

Выше прыжки, стопы ставить параллельно.

Восстановить дыхание

Упражнение на восстановление дыхания.

30’’

Глубокий вдох, полный выдох.

Перестроение из двух шеренг в одну.

30’’

Слушать команду учителя.

Проверить готовность к выполнению лазанья. Научить правильному захвату ногами каната.

III. Основная часть.

Повторение техники лазанья по канату произвольным способом:

- вводная беседа с учащимися по технике безопасности при лазаньи по канату и способах лазанья.

- показ правильного захвата каната и лазанья.

-захват ногами,сидя на скамейке,гимнастической палки.

- выполнения учащимися лазанья по канату.

25’

10’

Соблюдать последовательность приемов.

Отвечать правильно на вопросы по т.б.

Для проверки прочности захвата слегка потянуть руками палку вверх.

Крепко держать хват руками и захват ногами.

Научить рациональным способом передвижению по гимнастической стенке.

Совершенствование лазанья по гимнастической стенке произвольным способом с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно и слезанию по ней произвольным способом:

- Вводная беседа с учащимися по технике безопасности при лазаньи по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку и способах лазанья;

-Показ правильного охвата за жердь гимнастической лестницы и скамейки, и лазанья по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку;

-Выполнение учащимися.

10’

Следить за одновременным переставлением правой ноги и руки, затем левой

П/и «Шишки, желуди, орехи».

Правила игры: команды строятся по тройкам. 1-е «Желуди»; 2-е «Шишки»; 3-е «Орехи». Один водящий. По сигналу- «Шишки» или др. – меняются местами, перебегая в другие тройки по часовой стрелке. Водящие стараются занять чье-либо место. Оставшийся без места водит.

5’

Слушать внимательно задания.

Перебегать строго по часовой стрелке.

Восстановить организм к предстоящему уроку

 IV. Заключительная часть.

П/и «Запрещенное движение»

Правила игры: Учитель показывает движение руками (ногами), одно из которых запрещенное, Учащиеся повторяют за учителем все движения, кроме «запрещенного». Кто ошибся, делает шаг вперед. Кто больше сделал шагов, тот проиграл.

Подведение итогов игры.

5’

3’

Смотреть внимательно на выполнение движений учителя и стараться безошибочно закончить игру.

V. Итог урока.

Построение, подведение итогов урока, организованный уход из спортивного зала.

2’ 

Отметить активных учащихся.