урок по физической культуре в 8 классе
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

№

Содержание урока

Дозиров ка

МУ

1.

Организационный момент:

Построение, сдача рапорта, ТБ на уроках физической культуры, измерение ЧСС в покое.

 ~3мин

Измерение ЧСС за 10 сек.

2

3

Подготовительная часть:

  - строевые упражнения (строевой шаг, перестроения, повороты на месте).

- разминка ( ходьба, бег, прыжки, обще-развивающие упражнения) дифференцированно, измерение ЧСС после нагрузки.

Закрепление изученной темы:

- закрепить технику выполнения  упражнений при объединении наклонов, поворотов, поворотов головы с наклонами , поворотами и оборотами туловища на месте и в движении

~15мин.

Держать дистанцию.

Держать спину прямо, следить за дыханием, выполнять синхронно.

ЧСС за 10 сек.

4 

Основная часть:

- информация о виде спорта с целью мотивации учебной деятельности.

- упражнения с гимнастической

палкой.

- перетягивание каната по одному и группами.

- действия игроков в защите

- отбор мяча.          

~17мин.

Информация о художественной гимнастике, упражнения с предметами.

Обратить внимание на правильность хвата гимнастической палки

Правильность постановки ног, захват каната, первый рывок.

Позиционная защита, прессинг.

Индивидуальные действия, командные действия

5 

Подвижная игра с баскетбольным мячом – эстафета.

~3мин.

При ведении мяча работать кистью, при прыжках с мячом одновременный толчок обеих ног.

6 

Заключительная часть:

- упражнения на расслабление – игра, восстановление дыхания, ЧСС, АД – аутогенная тренировка.

Измерение ЧСС.

~5мин.

При аутогенной тренировке включать воображение.

Следить за дыханием.

 7

Итог урока.  Оценки.

~2мин.

Организованно покидаем  спортзал.