План-конспект урока по баскетболу в 11 классе
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) на тему

Части

урока

      Содержание урока

Дозировка

О.М.У

I.

Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

2.Повороты на месте.

3.Ходьба.

4.Ходьба с заданиями.

а)На передней части стопы, руки вверх ставь.

б)На пятках руки за спину, ставь.

в)На внешней стороне стопы, руки в стороны ставь.

5.Бег.

6.Бег с заданием.

а)Приставными шагами  

-левым боком.

-правым боком.

б)Скрестными шагами.

в)Ускорение.

7.Ходьба.

8.ПЕРЕСТРОЕНИЕ ДЛЯ ОРУ.

9.ОРУ.

1)И.п ст.руки на поясе.

1-левую ногу назад на носок, руки через стороны вверх.

2-И.п

3-4-тоже самое с правой.

2)И.п ст.руки в стороны.

1-4-круговые движение в кистевом суставе

1-4-в локтевом суставе.

1-4-плечевом суставе.

3)И.п ст.руки на поясе.

1-сед на левой ноге.

2-И.п

3-4 тоже.

4)И.п упор лёжа.

1-сгибание рук.

2-разгибание рук.

3-4 тоже самое.

5)И.п.широкая ст.руки на поясе.

1-ноклон влево

2-наклон вперед.

3-наклон вправо.

4-И.п.

6)И.п основная стойка.

1-Упор присев.

2-Упор лёжа.

3-Упор присев.

4-И.п.

7)И.п руки на поясе.

1-Прыжок ноги в стороны, руки в стороны.

2-И.п

3-Прыжок ноги в стороны, руки вверх.

4-И.п

12’

30”

20”

0.5 круга.

0.5 круга

0.5 круга.

0.5 круга.

4 круга

0.5 круга

0.5 круга.

30”

8 раз

8 раз

6 раз

25- юн.

18-дев.

8-раз

8 раз

12 раз

Наличие спортивной формы, выявление больных и освобождённых.

«Нале-во!», «Напра-во!», «Кру-гом!».

«Налево в обход по залу шагом марш!» Разминаем кисти рук.

Руки прямые, лодони смотрят внутрь, пальцы соеденены.

Следим за осанкой.

Руки прямые держим на уровне плеча.

Приготовиться к бегу! «Бегом марш!»

Перемещаться в ст. в баскетболиста.

Выполняется по сигналу учителя.

Выполняем упр.на восстановление дыхания произвольно.

«Налево в колону по два марш!»

Руки прямые смотрим на руки.

Выполняется под счет. На следующие 4 счета назад.

Сед глубже.

Следить за правильностью выполнения упражнения.

Руками хватаем себя за голень.

Руки не сгибать.

Следить за правильностью выполнения упражнения.

II.

Основная часть.

1.Совершенствовать штрафной бросок.

1.С линии штрафного броска учащиеся должны попасть волейбольным мячом в кольцо.

2.Штрафные броски в виде соревнований.

2.Совершенствовать действие игрока без мяча.

Выход для получения мяча производиться по ходу развития атаки, он осуществляется перед соперником или за его спиной. Для осуществления выхода с места нападающим предварительно выбирает такую исходную позицию которая обеспечивает хороший зрительный контроль над игровой ситуацией и одновременно затрудняет игру защитникам.

3.Совершенствовать ведение мяча.

1. Ведение на месте.

2.Ведение мяча с изменением его направления.

4.Учебная игра.

28’

8’

4’

4’

8’

4’

8’

Учащиеся расположившиеся на линии штрафного броска должны попасть верхней передачей в корзину, волейбольным мячом.

Выполняется на точность. Кто больше всех попадает тот и выйграл.

      -нападающий без мяча.

        -нападающий с мячом.

      -защитник.

Партнер стоящий напротив должен показывать какой рукой должно выполняться упражнение.

Ведение выполняется с изменением его направления. Партнер который стоит без мяча должен мешать, чтобы его не обошёл ученик с мячом.

Деление на команды. Судейство.

III.

Заключительная часть.

1.Построение.

2.Сообщение итогов учебной игры.

3.Сообщение д/з.

5’

30”

2’

3’

Повторить пройденное на уроке.