Программа по физической культуре для 1-го класса
рабочая программа по физкультуре на тему
Программа разработана для проведения уроков физической культуре в 1-ом классе
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Рабочая программа по физической культуре для 1-го класса | 132.91 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Подюжская средняя общеобразовательная школа»
Рекомендована Утверждена
методическим объединением приказом директора
учителей_________________ № ___от «___»______2016 г.
Протокол № __ от «___»_______2016 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 1 класса основной общеобразовательной школы
на 2016-2017 учебный год
Данная программа составлена на основе Федерального Государственного Образовательного стандарта (II) начального общего образования, Примерной программы общего образования и Комплексной программы физического воспитания учащихся
1-11 классов; В.И.Лях, А.А.Зданевич
Составитель программы:
Елена Владимировна Зайкова
Поселок Подюга
2016
Пояснительная записка
Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться – способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития – эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако, каждый из них имеет свою специфику.
Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем – проблему формирования и сохранения здоровья ребенка. Предметом обучения физической культуре в начальной школе, в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Программа разработана в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуре, на основе программ В.И. Ляха, А.А. Зданевича.
Учитывая возрастно-половые особенности младших школьников, целью программы по физической культуре является формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности, содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности. В процессе овладения двигательной деятельности с общеразвивающей направленностью не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на:
- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности обучающихся;
- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение обучающимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств обучающихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в личностных, метапредметных и предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Описание места учебного предмета в учебном плане
В соответствии с Федеральным базисным учебным планом курс «Физическая культура» изучается в 1 классе по три часа в неделю. Общий объём учебного времени составляет 99 часов.
Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира − частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности − любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма − одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества − осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета
Универсальными компетенциями обучающихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются:
Знания о физической культуре
Обучающийся научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Развитие двигательных качеств
Обучающийся научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Обучающийся научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приёмы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
- выполнять упражнения по лыжной подготовке: основам передвижения на лыжах, выполнению несложных двигательных умений на лыжах;
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в подвижные игры, участвовать в эстафетах;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Тематическое планирование
учебного материала для учащихся 1 класса
на 2014-2015 учебный год
по программе В.И.Лях, А.А.Зданевича
(33 учебных недели из расчёта 3 часа в неделю, всего 99 часов)
№ | Вид программного материала | Базовая часть | Вариативная часть |
1 | Основы знаний о физической культуре | 6 | |
2 | Развитие двигательных качеств | В процессе урока | |
Физическое совершенствование | |||
3 | Подвижные игры | 18 | 4 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 5 |
5 | Легкоатлетические упражнения | 21 | 6 |
6 | Лыжная подготовка | 21 | |
ИТОГО | 78 | 21 | |
ИТОГО за год | 99 | ||
Тематическое планирование учебного материала по четвертям
Физическая культура, 1 класс
( 3 часа в неделю, 99 часов за учебный год)
Раздел программы | Количество часов | |||||
общее количество часов | по учебным четвертям | |||||
I | II | III | IV | |||
Основы знаний о физической культуре | 6 | 2 | 1 | 2 | 1 | |
Подвижные игры | 22 | 9 | 3 | 1 | 9 | |
Гимнастика с элементами акробатики | 23 | 1 | 20 | 2 | ||
Легкоатлетические упражнения | 27 | 12 | 15 | |||
Лыжная подготовка | 21 | 21 | ||||
ИТОГО | 99 | 24 | 24 | 24 | 27 | |
Тематическое планирование
по физической культуре 1 класс
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности обучающихся |
Что надо знать | |
Когда и как возникли физическая культура и спорт | Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называть движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта | Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объяснять роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр |
Что такое физическая культура Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями, выполнение закаливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреплением здоровья (физического, социального и психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и социализации в обществе | Раскрывать понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определять признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе |
Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка) Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни | Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма. Характеризовть основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательной деятельности. Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Знать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» |
Сердце и кровеносные сосуды Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями | Устанавливать связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объяснять важность занятий физическими упражнениями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца |
Органы чувств Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения. Орган осязания — кожа. Уход за кожей | Устанавливать связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объяснять роль зрения и слуха при выполнении основных движений. Выполнять специальные упражнения для органов зрения. Анализировать советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников |
Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья) Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены | Учиться правильному выполнению правил личной гигиены. Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников. Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Закаливание Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания | Знать правила проведения закаливающих процедур. Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Давать оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников |
Мозг и нервная система Местонахождение головного и спинного мозга в организме человека. Центральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и центральной нервной системы в физкультурной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему | Получать представление о работе мозга и нервной системы. Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников. Обосновывать важность рекомендаций, как беречь нервную систему |
Органы дыхания Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках | Получать представление о работе органов дыхания. Выполнять упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) |
Органы пищеварения Работа органов пищеварения. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника | Получать представление о работе органов пищеварения. Комментировать схему органов пищеварения человека. Объяснять, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи |
Пища и питательные вещества Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для пополнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвоению пищи. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного употребления пищи | Узнавать, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников. Обосновывать важность рекомендаций правильного употребления пищи. Давать оценку своим привычкам, связанным с приёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Вода и питьевой режим Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов | Усваивать азы питьевого режима во время тренировки и похода. Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников |
Тренировка ума и характера Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями. Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций по соблюдению режима дня | Учиться правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определять назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровье-сберегающей жизнедеятельности. Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников. Давать оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Спортивная одежда и обувь Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных условиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями | Руководствоваться правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оценивать собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью |
Самоконтроль Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Приёмы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости' гибкости. Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами, из разных исходных положений (и. п.), на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственной ориентацией. Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля | Учиться правильно оценивать своё самочувствие и контролировать, как организм справляются с физическими нагрузками. Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года. Характеризовать величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформлять дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Выполнять контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывать в дневник самоконтроля. Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя» |
Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение). Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры | Руководствоваться правилами профилактики травматизма. В паре со сверстниками моделировать случаи травматизма и оказания первой помощи. Давать оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводить итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни. |
Что надо уметь | |
Бег, ходьба, прыжки, метание Овладение знаниями. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10м, эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м. Соревнования (30 м).
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30—40см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий. Овладение навыками акробатических упражнений. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Овладение навыками гимнастических упражнений. Висы, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, жим сзади от скамейки, разновидности прыжков и многоскоков в длину и в высоту, поднимание туловища из положения лёжа руки за голову в замок, наклон вперед стоя; упражнения с набивными мячами сидя и стоя, в паре. Овладение гимнастическими упражнениями прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания по гимнастической стенке, скамейке, канату произвольным способом; переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине. Прыжки со скакалкой и в скакалку. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 4—5 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность. Овладение навыками передвижения на лыжах. Передвижение по накатанной лыжне скользящим шагом и по свежему снегу ступающим шагом; разновидности поворотов на месте; спуски в стойке (низкая и высокая); подъёмы («лесенкой», ступающим шагом, «полуёлочкой», «ёлочкой»); торможение палками и падением. Ходьба с равномерной скоростью до 1-2км. Овладение навыками игровой деятельности. Подвижные игры «Море волнуется», «Ловишка», «Горелки», «Пустое место», «Два мороза», «Белые медведи», «Салки», «Кошка и мышки», «Мяч кверху», «Гуси-лебеди», «Невод», «К своим флажкам», «Воробьи и вороны», «Вышибалы», «Меткий стрелок», «Запрещенное движение», «Шишки, желуди, орехи», «Салки с мячом», «Волк во рву», «Класс, смирно», «Змейка», «Удочка», «День и ночь», «Белые медведи», «С кочки на кочку», «Охотники и утка». Овладение навыками группового игрового взаимодействия. Эстафеты прямые, круговые, встречные. С предметами и ориентирами. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин). Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Челночный бег. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах, на скакалке. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). Кувырки вперед, перекаты, группировки. Передвижение на лыжах до 1,5 км. Подвижные игры. | Усваивать основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение. Описывать технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирать индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей. Выбирать индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдать правила безопасности. Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Применять прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. Закреплять в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности. Составлять комбинации из числа разученных упражнений и выполнять их. Описывать технику выполнения акробатических и гимнастических упражнений. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации; выполнять упражнения в равновесии; лазать по гимнастической стенке; выполнять перелазаний, подъем туловища из положения лежа, наклоны из положения стоя. Преодолевать полосу препятствий с соблюдением требований безопасности. Выполнять гимнастические упражнения эстетически красиво, с сохранением правильной осанки. Демонстрировать вариативное выполнение метательных упражнений. Описывать технику выполнения метательных упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Описывать простейшие правила обращения с лыжным инвентарем. Выполнять основные строевые приемы с лыжами, различные построения, перестроения и передвижения в строю, самые необходимые способы передвижения на лыжах. Демонстрировать основы игровой деятельности, направленные на совершенствование естественных движений, элементарных игровых умений и технико-тактических взаимодействий (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником). Знать подвижные игры: уметь описывать правила игры, выбирать игру на развитие определенных двигательных качеств. Уметь сотрудничать со сверстниками в разных игровых ситуациях. Управлять эмоциями и принимать решения в игровой ситуации. Осуществлять самоконтроль при занятиях физической культурой. Правильно оценивать своё самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками. Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года. |
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний обучающихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения;
- падения при выполнении заданий и упражнений.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
Оценка за технику ставится лишь при выполнении строевых и общеразвивающих упражнений, упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба, подтягивание) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
- класс нормативы.
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
Высокий | Средний | Низкий | Высокий | Средний | Низкий | |
Подтягивание в висе (раз) | 3 | 2 | 1 | |||
Подтягивание в висе лёжа (раз) | 12 и более | 9-11 | менее 9 | 9 и более | 7-8 | менее 7 |
Прыжок в длину с места (см) | 118 и дальше | 115-117 | 114 и ближе | 116 и дальше | 113-115 | 112 и ближе |
Бег 30 м (с) | 6.2 и меньше | 6.3-6.7 | 6.8 и больше | 6.3 и меньше | 6.4-6.9 | 7.0 и больше |
Челночный бег 3х10 (с) | 10.5 и меньше | 10.6-10.9 | 11.0 и больше | 10.7 и меньше | 10.8-11.2 | 11.3 и больше |
Подъем туловища за 30 сек. (раз) | 15 и более | 8-14 | менее 8 | 15 и более | 8-14 | менее 8 |
Прыжки через скакалку за 1 мин. (раз) | 40 | 30 | 15 | 50 | 30 | 20 |
Наклон вперёд сидя (см) | +9 | +3 | +1 | +12,5 | +6 | +2 |
Наклон вперед из положения стоя (см) | +6 и больше | 0 +5 | - | +6 и больше | 0 +5 | - |
Метание малого мяча 150г (м) | 15 | 14-10 | менее 10 | 12 | 11-8 | менее 8 |
6-минутный бег (м) | 1200 | 1100 | 1000 | 1050 | 950 | 850 |
Броски мяча в горизонтальную цель на точность (6 бросков) | 5-6 попада ний | 3-4 попада ния | 2 и менее попада ния | 5-6 попада ний | 3-4 попа дания | 2 и менее попадания |
Вис на время (с) | 60 и больше | 30-59 | 0-29 | 60 и больше | 30-59 | 0-29с |
Ходьба на лыжах 500м (мин) | 4.00 | 4.01-4.30 | 4.31 и более | 4.30 | 4.31-5.00 | 5.01 и более |
Ходьба на лыжах до 1,5 км | Без учета времени | |||||
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
Сдача контрольных нормативов и мониторинг физической
подготовки обучающихся по четвертям
Четверть | Контрольные нормативы | Мониторинг |
I | - Бег 30м - Челночный бег - Метание малого мяча на дальность с места - Метание малого мяча на дальность с разбега - Броски малого мяча в цель | - Строевые упражнения - Показ общеразвивающих упражнений |
II | - Наклон вперед из положения стоя - Наклон вперед из положения сидя на полу - Кувырок вперед - Подтягивание | - Комплекс акробатических упражнений на матах - Комплекс упражнений на гимнастической скамейке - Вращение обруча - Комплекс упражнений из висов на перекладине - Прыжки через скакалку |
III | - Прохождение дистанции 500 м - Подъем на лыжах лесенкой - Спуск на лыжах - Прохождение дистанции 1000м (без учета времени) - Подъем на лыжах елочкой - Прохождение дистанции 1500м | - Ступающий шаг в пологий подъем - Торможение палками, падением - Преодоление на лыжах дистанции с препятствиями - Тест «Здоровый образ жизни» |
IV | - Прыжок в длину с места - Подъем туловища из положения лежа за 30 сек. - Вис на гимнастической стенке на время - Метание мяча в горизонтальную цель на дальность - Подтягивание на низкой перекладине - Метание малого мяча на дальность с разбега - Броски набивного мяча от груди - Бег 30м - Челночный бег | - Дневник самоконтроля |
Календарно-тематическое (поурочное) планирование
Физическая культура, 1 класс
( 3 часа в неделю, 99 часов за учебный год)
№ п/п | Часы учебного времени | Наименование раздела и тем урока | Тип урока | Характеристика основной деятельности ученика | Требования к результатам | Вид контроля |
I четверть – 8 недель, 24 урока. (Основные темы: Основы знаний о физической культуре - 2 . Развитие двигательных качеств. Физическое совершенствование: Легкая атлетика - 12. Гимнастика - 1. Подвижные игры- 9). Контрольные нормативы – 7 | ||||||
1 | 1ч. | Тема: «Правила страны физкультуры» (Основы знаний о ФК). Понятие о физической культуре. Личная гигиена при занятиях ФК. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Игра «Ловишка». | Вводный урок | Формирование представления о физической культуре, о физических упражнениях, подвижных и спортивных играх. Определение ситуаций, требующие применения правил предупреждения травматизма. | Уметь: бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, ориентироваться в понятиях «физическая культура», «физическое упражнение». Знать: правила гигиены, требования техники безопасности при занятиях ФК. | Текущий |
2 | 1ч | Тема: «Упражнения при ходьбе» (Легкая атлетика) Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом. Игра «Море волнуется». Правила техники безопасности на уроках лёгкой атлетики. | Комбиниро-ванный | Формирование представления о различных видах ходьбы. Освоение ходьбы под счет, команды. | Уметь: выполнять различные виды ходьбы, держать дистанцию при ходьбе. Знать: основные правила при занятиях легкой атлетикой | Текущий |
3 | 1ч. | Тема: «Строевые упражнения» (Гимнастика) Построение в колонну, шеренгу; выполнение строевых команд, поворотов в строю; обучение передвижению в колонне. Игра «Ловишка». Развитие ловкости. | Изучение нового материала | Моделирование сочетание различных видов ходьбы. Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы. | Уметь: строиться в колонну, шеренгу, выполнять команды в строю и движении. Знать: для чего необходимы построения и перестроения. | Текущий |
4 | 1ч. | Тема: «Правила подвижных игр» (Подвижные игры) Инструктаж по правилам организации и проведения подвижных игр. Обучение построению в круг Сочетание различных видов ходьбы. Игра «Кошка и мышки». | Комбинированный | Формировать представление об игре, разнообразии игр, особенностях игр у различных народов. | Уметь: слышать и выполнять команды судьи в игре; выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности; показывать ОРУ. Знать: основные правила проведения подвижных игр | Мониторинг: Строевые упражнения |
5 | 1ч. | Тема: «Бег и беговые упражнения» (Легкая атлетика) Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой. Техника высокого старта на 30м. Игра «Кошки - мышки». Игра «Вызов». Развитие скоростных качеств. | Изучение нового материала | Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние. | Уметь: выполнять переходы с бега на ходьбу и с ходьбы на бег; выполнять высокий старт. Знать: что такое дистанция, правила выполнения беговых упражнений. | Текущий |
6 | 1ч. | Тема: «Преодоление препятствий при беге» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения в кругу. Бег с преодолением препятствий. Игра «С кочки на кочку». Игра «Два Мороза». Развитие скоростно-силовых качеств. | Комбинированный | Ориентирование в пространстве при выполнении бега и беговых упражнений. Планирование скорости бега и расстояния до предметов. Организация выполнения беговой разминки. | Уметь: выполнять безопасные приемы изменения скорости бега, преодоления препятствий Знать: правила выполнения ОРУ в кругу. | Текущий |
7 | 1ч. | Тема: «Беговое ориентирование» (Легкая атлетика) Бег по размеченным участкам дорожки. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Развитие скоростно-силовых качеств. | Комбинированный | Организация общения и взаимодействия в игровой деятельности. Выявление характера зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. | Уметь: моделировать технику беговых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, стартовая по команде. Знать: ошибки при выполнении упражнений | Текущий |
8 | 1ч. | Тема: «Общеразвивающие упражнения. Легкая атлетика.» (Легкая атлетика). Общеразвивающие упражнения –комплекс № 1(для всех групп мышц). Выполнение строевых команд в движении. Игра «Салки» Развитие скоростных качеств. | Совершенствование | Формирование представления об общеразвивающих упражнениях, легкой атлетике как виде спорта; об ее отдельных видах; включении легкоатлетических упражнений в программу здорового образа жизни. | Уметь: выполнять комплекс ОРУ №1. Знать: что такое «короткая» дистанция, команды судьи на соревнованиях. | Контрольный: Бег 30м |
9 | 1ч. | Тема: «Челночный бег» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 2 (для пояса нижних конечностей). Техника челночного бега. Челночный бег. Игра «Салки с мячом». Развитие выносливости. | Изучение нового материала | Освоение правил выполнения челночного бега. Развитие качества выносливости при выполнении челночного бега. | Уметь: выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств; выполнять разминку. Знать: технику выполнения челночного бега; что такое скорость бега. | Текущий |
10 | 1ч. | Тема: «Совершенствование навыков бега» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Медленный бег до 3 мин. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг». Развитие выносливости. | Совершенствование | Развитие выносливости, умения распределять силы. Умение чередовать бег с ходьбой. Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. | Уметь: соотносить скорость бега с индивидуальными физическими качествами; выполнять разминку. Знать: ОРУ № 1, его использование на уроках ФК. | Контрольный: Челночный бег |
11 | 1ч. | Тема: «Здоровый образ жизни: спортивная одежда, осанка, двигательная активность, закаливание, питание» (Основы знаний о ФК). Подвижная игра «Гуси-лебеди» | Изучение нового материала | Развитие познавательной активности; получение знаний о природе (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности). Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену. | Уметь: подбирать спортивную одежду в зависимости от времени года; держать правильную осадку в режиме дня. Знать: понятие «Здоровый образ жизни», что такое двигательная активность, приемы закаливания, основы здорового питания. | Текущий |
12 | 1ч. | Тема: « Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Игры на закрепление навыков бега (русские народные игры) «Горелки», «Гуси-лебеди», «Пустое место» | Совершенствование | Организация места занятий подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время игр. | Уметь: называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности. Знать: значение игр в укреплении здоровья | Текущий |
13 | 1ч. | Тема: «Игры на закрепление и совершенствование навыков бега» (Подвижные игры) Общеразвивающие упражнения с мячом Игры (русские народные игры) «Пятнашки», «Невод», «Море волнуется». Развитие ловкости и координации. | Совершенствование | Организация места занятий подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время игр. | Уметь: называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности. Знать: значение игр в укреплении здоровья | Текущий |
14 | 1ч. | Тема: «Эстафеты – командные соревнования» (Подвижные игры). Инструктаж по правилам организации и проведения эстафет. Обучение построению в 2-4 колонны Эстафеты. Развитие скоростных качеств, ловкости, выносливости. | Изучение нового материала | Общение и взаимодействие в процессе игровой деятельности. Формирование навыков сотрудничества в команде, умения не создавать конфликтных ситуаций. | Уметь: выполнять упражнения эстафет в строгом соответствии с заданием; показывать и объяснять упражнения, здания отдельных эстафет, Знать: правила эстафет, правила командного взаимодействия | Текущий |
15 | 1ч. | Тема: «Эстафеты» (Подвижные игры) Эстафеты с мячом. Развитие ловкости, скорости. | Комбиниро ванный | Общение и взаимодействие в процессе игровой деятельности. Формирование навыков сотрудничества в команде, умения не создавать конфликтных ситуаций. | Уметь: выполнять упражнения эстафет в строгом соответствии с заданием. Знать: правила эстафет, правила командного взаимодействия | Мониторинг: Показ общеразвиваю щих упражнений |
16 | 1ч. | Тема: «Встречные эстафеты» (Подвижные игры) Общеразвивающие упражнения со скакалкой. Инструктаж, правила проведения встречных эстафет. Развитие скорости | Изучение нового материала | Освоение универсальных умений по взаимодействию в группах при разучивании и выполнении игровых упражнений. | Уметь: выполнять упражнения эстафет в строгом соответствии с заданием. Знать: правила эстафет, правила командного взаимодействия | Текущий |
17 | 1ч. | Тема: «Индивидуальная работа с мячом» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3. Броски и передача мяча, подбрасывание и ловля мяча, повороты с мячом, перекидывание мяча. Подвижная игра «Вышибалы» | Совершенствование | Развитие ловкости и силы мышц верхнего плечевого пояса; развитие умений по владению мячом различными приемами | Уметь: выполнять задания с мячом по команде, самостоятельно оценивать правильность выполнения упражнений. Знать: основные элементы игровых упражнений с мячом. | Текущий |
18 | 1ч. | Тема: «Метание малого мяча на дальность с места» (Легкая атлетика). Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3 (для пояса верхних конечностей). Техника безопасности при выполнении упражнений метаний. Техника метания малого мяча с места: на дальность, на заданное расстояние. Подвижная игра «Гуси-лебеди» | Изучение нового материала | Осмысление и освоение техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Выполнение техники отдельных этапов метания. | Уметь: технически правильно выполнять двигательные действия, используемые в метании. Знать: технику безопасности при выполнении метаний, значение упражнений-метаний для укрепления здоровья. | Текущий |
19 | 1ч. | Тема: «Совершенствование навыков метания» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3. Изучение техники метания малого мяча с разбега. Игра «Кто дальше» | Комбиниро ванный | Осмысление и освоение техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Выполнение техники отдельных этапов метания. | Уметь: технически правильно выполнять двигательные действия, используемые в метании. Знать: технику безопасности при выполнении метаний, значение упражнений-метаний для укрепления здоровья. | Контрольный: Метание малого мяча на дальность с места |
20 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) ОРУ № 3. Подвижные игры на развитие навыков метания «Меткий стрелок», «Запрещенное движение», «Вышибалы» Развитие координации, внимания. | Комбиниро ванный | Развитие познавательной активности, применения упражнений и игр для развития отдельных групп мышц | Уметь: называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности. Знать: значение игр в укреплении здоровья | Контрольный: Метание малого мяча на дальность с разбега |
21 | 1ч. | Тема: «Встречные эстафеты с мячом» (Подвижные игры) Строевые команды, построение команд, приветствие команд. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания) Встречные эстафеты с бросками, катанием, передачей мяча. Развитие ловкости, силы | Комбиниро ванный | Развитие познавательной активности, применения упражнений и игр для развития отдельных групп мышц | Уметь: выполнять команды по строевой подготовке, называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности. Знать: значение игр в укреплении здоровья | Текущий |
22 | 1ч. | Тема: «Метание малого мяча в цель» (Легкая атлетика) Броски мяча на определенные расстояния, в заданную горизонтальную и вертикальную цель, в обруч. Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи». | Изучение нового материала | Формирование представления о дальности расстояния, о местоположении цели; осмысление | Уметь: определять расстояние до цели, выполнять броски мяча в заданную цель. Знать: значение метаний для развития пояса нижних конечностей. | Текущий |
23 | 1ч. | Тема: «Совершенствование навыков бега» (Легкая атлетика). Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Чередование ходьбы с бегом. Медленный бег до 3 мин. Подвижная игра «Салки с мячом» Развитие выносливости. | Комбиниро ванный | Формирование представления о собственных физических возможностях, оценка физической нагрузки и состояния здоровья. | Уметь: распределять физические возможности на дистанции, владеть техникой дыхания. Знать: способы самоконтроля при занятиях бегом. | Контрольный: Броски малого мяча в цель |
24 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Подвижные игры (русские народные игры) «Два мороза», «Салки с домиками», «Волк во рву» | Комбиниро ванный | Развитие двигательных качеств, формирование командного взаимодействия, этического отношения к сопернику | Уметь: выбирать игру для развития определенных двигательных качеств. Знать: основные правила используемых на занятиях игр. | Текущий. Подведение итогов I четверти. |
II четверть – 8 недель, 24 урока. (Основные темы: Основы знаний о физической культуре - 1 . Развитие двигательных качеств. Физическое совершенствование: Гимнастика - 20. Подвижные игры- 3). Контрольные нормативы - 9 | ||||||
25 | 1ч. | Тема: «Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр. Гимнастика – грация и эстетика». (Основы знаний о ФК) Инструктаж, правила техники безопасности при занятиях гимнастикой с элементами акробатики. Подвижная игра «Горелки». | Вводный урок | Формирование представлений об Олимпийских играх, символах и традициях; о гимнастике и ее видах, значении гимнастических упражнений для здоровья. | Уметь: рассказывать о соревнованиях, как способе взаимодействия и сотрудничества людей. Знать: связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека; основные правила поведения в гимнастическом зале | Текущий |
26 | 1ч. | Тема: «Строевые упражнения» (Гимнастика). Общеразвивающие упражнения – комплекс со скакалкой. Повторение строевых упражнения, поворотов, расчета. Стойки: на двух ногах, на одной, на носках. Размыкание в шеренге на вытянутые руки, смыкание. Выполнение наклонов вперед из положения стоя. Игра «Класс, смирно!», «Змейка». Развитие гибкости | Комбиниро ванный | Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке. Развитие мотивов учебной деятельности. | Уметь: Различать и выполнять строевые команды. Правильно выполнять тест «Наклон вперед» Знать: значение разминки для выполнения гимнастических упражнений | Текущий |
27 | Тема: «Седы и упоры» (Гимнастика) Гимнастическая разминка на матах. Изучение упоров присев, лежа, согнувшись, лежа сзади; седов на пятках, с наклоном, углом. Выполнение наклонов вперед из положения стоя, сидя на полу. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание) Игра на внимание «Запрещенное движение». Развитие гибкости. | Изучение нового материала | Выполнение акробатических упражнений эстетически красиво, с сохранением правильной осанки. | Уметь: выполнять разминку на матах, седы и упоры. Знать: технику безопасности при освоение акробатических упражнений | Текущий | |
28 | 1ч. | Тема: «Перекаты и группировки» (Гимнастика) Гимнастическая разминка на матах. Повторение седов и упоров. Группировка из положения лёжа на спине, раскачивание в плотной группировке. Перекаты назад из седа в группировке и обратно, из упора присев перекаты назад и боком. Подвижная игра «Удочка». Развитие координации, гибкости. | Комбиниро ванный | Освоение универсальных умений по выполнению гимнастических упражнений с элементами акробатики Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: выполнять разминку на матах, делать группировку, перекаты. Знать: отличие перекатов от кувырков | Контрольный: Наклон вперед из положения стоя |
29 | 1ч. | Тема: «Кувырок вперед» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс в парах. Совершенствование группировок и перекатов. Изучение техники кувырка вперед в группировке в упор присев. Наклон вперед из положения сидя на полу. Подвижная игра «День и ночь». Развитие координации и гибкости. | Изучение нового материала | Формирование навыков учебного сотрудничества в ходе индивидуальной работы | Уметь: выполнять разминку в парах, выполнять кувырок вперед. Знать: технику выполнения разучиваемых упражнений. | Текущий |
30 | 1ч. | Тема: «Стойка на лопатках, мост» (Гимнастика). Общеразвивающие упражнения – комплекс на гимнастической скамейке. Совершенствование кувырка вперед в группировке в упор присев. Изучение техники стойки на лопатках. Изучение техники моста из положения лежа на спине. Подвижная игра «Ловишка». Развитие гибкости, координации. | Комбиниро ванный | Формирование навыков выполнения упражнений по образцу (показу). Развитие мотивов учебной деятельности. | Уметь: выполнять общеразвивающие упражнения на скамейке Знать: технику выполнения стойки на лопатках и моста | |
31 | 1ч. | Тема: «Комбинация акробатических упражнений на матах» (Гимнастика). Общеразвивающие упражнения – комплекс 2. Изучение комплекса акробатических упражнений на матах: стойки, упоры, седы, кувырок вперед, мост, стойка на лопатках. Наклон вперед из положения сидя на полу. Подвижная игра «Белые медведи» Развитие гибкости, координации. | Изучение нового материала | Осмысление и освоение техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Совершенствование техники выполнения отдельных элементов акробатики. | Уметь: выполнять акробатические элементы в связке. Знать: взаимосвязь отдельных акробатических упражнений в единый комплекс | Контрольный: Кувырок вперед |
32 | 1ч. | Тема: «Комбинация акробатических упражнений на матах» (Гимнастика). Общеразвивающие упражнения – комплекс с мячами. Повторение комплекса акробатических упражнений на матах. Эстафеты с мячами. | Совершенствование | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: самостоятельно осуществлять контроль за правильностью выполнения упражнений Знать: описание техники выполнения акробатического комплекса | Мониторинг: Комплекс акробатических упражнений на матах |
33 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Подвижные игры (русские народные игры) «Два мороза», «Воробьи, вороны», «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых качеств. | Совершенствование | Развитие двигательных качеств, формирование командного взаимодействия, этического отношения к сопернику | Знать: правила подвижных игр Уметь: управлять эмоциями, эффективно взаимодействовать со сверстниками | Текущий |
34 | 1ч. | Тема: «Передвижение по гимнастической скамейке (напольному гимнастическому бревну)» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Понятие «страховка» при выполнении упражнений на скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке вперед, назад, на носках, боком. Соскок со скамейки. Отжимания от гимнастической скамейки . Подвижная игра «Пройди бесшумно». Развитие силы, координации, внимания. | Комбинированный | Расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее изученных движений. Овладение новыми движениями с повышенной координационной сложностью | Уметь: выполнять упражнения в равновесии с сохранением правильной осанки. Знать: понятие «страховка» при выполнении гимнастических упражнений, ее значение в технике безопасности выполнения упражнений | Текущий |
35 | 1ч. | Тема: «Передвижение по гимнастической скамейке (напольному гимнастическому бревну» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Совершенствование способов передвижения по гимнастической скамейке. Изучение гимнастического комплекса на скамейке из 5 способов передвижения Подвижная игра «К своим флажкам» | Комбиниро ванный | Совершенствование навыков и базовых двигательных действий, их вариативного использования в самостоятельных учебных заданиях | Уметь: выполнять связку упражнения на гимнастической скамейке. Знать: способы передвижения по скамейке | Контрольный: Наклон вперед из положения сидя на полу |
36 | 1ч. | Тема: «Лазание по гимнастической скамейке» (гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс с обручами. Лазание на скамейке Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие координации. | Комбиниро ванный | Развитие координационных способностей, воспитание потребности самостоятельно осваивать двигательный навык. Развитие мотивов учебной деятельности. | Уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении лазаний по скамейке. Знать: | Мониторинг: Комплекс упражнений на гимнастической скамейке |
37 | 1ч. | Тема: «Перелазания на гимнастической скамейке» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3. Повторение лазания по скамейке. Лазания по наклонной скамейке. Перелазания по скамейке. Перелазания через стопку гимнастических матов, гимнастического коня, учебные стойки. Подвижная игра «Шишки, желуди, орехи» Развитие координации | Комбиниро ванный | Совершенствование навыков и базовых двигательных действий, их вариативного использования в самостоятельных учебных заданиях | Уметь: сохранять равновесие при выполнении упражнений; лазать по наклонной скамейке и через препятствия. Знать: прикладное значение лазаний и перелазаний | Текущий |
38 | 1ч. | Тема: «Обруч - учимся им управлять» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс с обручем. Вращение обруча. Эстафеты с обручами Развитие координации, ловкости | Изучение нового материала | Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование навыков выполнения упражнений по образцу (показу) | Уметь: обращаться с обручем, вращать его на талии, руке. Знать: игры и упражнения с обручем. | Текущий |
39 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Подвижные игры «С кочки на кочку», «Салки», «Удочка» Развитие скоростно-силовых качеств. | Совершенствование | Принятие адекватных решений в условиях игровой деятельности | Уметь: составлять комплекс упражнений для всех групп мышц. Знать: влияние общеразвивающих упражнений на организм | Текущий |
40 | 1ч. | Тема: «Висы на гимнастической стенке» (Гимнастика). Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Повторение вращения обруча. Лазание и перелазание по гимнастической стенке, Висы на гимнастической стенке: прямой, согнув колени, углом. Подвижная игра «Пустое место» Развитие ловкости | Комбиниро ванный | Развитие координационных способностей, воспитание потребности самостоятельно осваивать двигательный навык. Развитие мотивов учебной деятельности. | Уметь: выполнять различные висы, контролировать технику их выполнения Знать: приемы страховки при выполнении висов | Мониторинг: Вращение обруча |
41 | 1ч. | Тема: «Висы на гимнастической стенке» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс у гимнастической стенки. Повторение лазаний, перелазаний, висов на гимнастической стенке. Выполнение различных висов на перекладине Подвижная игра по выбору учащихся. Развитие ловкости. | Совершенствование | Совершенствование навыков и базовых двигательных действий, их вариативного использования в самостоятельных учебных заданиях | Уметь: организовывать место занятий, ориентироваться в гимнастическом зале, выполнять команды Знать: упражнения разминки, выполняемые у гимнастической стенки | Текущий |
42 | 1ч. | Тема: «Преодоление полосы препятствий с лазаниями и перелазаниями» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Прохождение в зале полосы препятствий с элементами лазания и перелазания по скамейке, гимнастической стенке. Развитие координации, ловкости. | Совершест вование | Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений. Знать: способы преодоления препятствий, технику безопасности при преодолении препятствий. | Текущий |
43 | 1ч. | Тема: «Висы на перекладине» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3. Изучение висов на перекладине: прямой, согнув колени, углом, прогнувшись, согнувшись, на согнутых руках. Хваты и перехваты рук на перекладине. Подтягивание на перекладине (м), из виса лежа (д). Подвижная игра «Пустое место» Развитие силы | Изучение нового материал | Формирование навыков выполнения упражнений по образцу (показу) Развитие мотивов учебной деятельности. | Уметь: выполнять различные висы на перекладине, выполнять упражнение - подтягивание Знать: название гимнастических снарядов, элементы, выполняемые на гимнастической перекладине | Текущий |
44 | 1ч. | Тема: «Висы на перекладине» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс мячом. Повторение висов на перекладине. Разучивание комплекса упражнений из висов на перекладине. Подтягивание на перекладине (м), из виса лежа (д). Эстафета «Вызов номеров». Развитие силы | Совершест вование | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений | Уметь: самостоятельно осуществлять контроль за правильностью выполнения упражнений Знать: технику выполнения подтягиваний, значение упражнения для развития силы мышц верхнего плечевого пояса | Текущий |
45 | 1ч. | Тема: «Лазание по канату» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс в парах. Повторение висов на перекладине Лазание по канату свободным способом Подвижная игра «Ловишка» Развитие ловкости | Комбиниро ванный | Развитие навыков сотрудничества со сверстниками в процессе учебной деятельности | Уметь: выполнять лазание по канату Знать: значение лазаний для приобретения жизненно важных двигательных умений и навыков | Мониторинг: Комплекс упражнений из висов на перекладине |
46 | 1ч. | Тема: «Прыжки через скакалку» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс со скакалкой Прыжки через скакалку различными способами, прыжки в скакалку. Игра «Вперед, через скакалку» Развитие ловкости, координации | Комбиниро ванный | Развитие познавательной активности; овладение основами прыжков через скакалку | Уметь: выполнять прыжки через скакалку различными способами Знать: игры со скакалкой, ее использование в игровой деятельности | Контрольный: Подтягивание |
47 | 1ч. | Тема: «Прыжки через скакалку» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс со скакалкой Повторение прыжков через скакалку, прыжки в скакалку. Подвижная игра «Вышибалы» Развитие ловкости, координации, выносливости | Совершенствование | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: выполнять несколько прыжков без сбоя различными способами. Знать: упражнения разминки со скакалкой | Мониторинг: Прыжки через скакалку |
48 | 1ч. | Тема: «Эстафеты – командная игра» (Подвижные игры) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Эстафеты с мячами, обручами, скакалкой. | Совершенствование | Развитие двигательных качеств, формирование командного взаимодействия, этического отношения к сопернику | Уметь: соблюдать дисциплину, честность при выполнении эстафет Знать: правила проведения эстафет | Текущий Подведение итогов II четверти |
III четверть – 8 недель, 24 урока. (Основные темы: Основы знаний о физической культуре - 2 . Развитие двигательных качеств. Физическое совершенствование: Подвижные игры- 1. Лыжная подготовка - 21). Контрольные нормативы - 10 | ||||||
49 | 1ч. | Тема: «Лыжный спорт - зимний вид спорта» (Основы знаний о ФК). Основные знания о лыжном спорте, его значение в укреплении здоровья. Одежда для занятий лыжным спортом. Температурный режим Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Викторина «Угадай-ка спорт» | Вводный урок | Формирование представления о лыжных видах спорта, об экипировке лыжника, гигиене при занятиях лыжным спортом. | Уметь: применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой Знать: технику безопасности при занятиях лыжным спортом. | Текущий |
50 | 1ч. | Тема: «Ступающий шаг на лыжах» (Лыжная подготовка) Проверка лыжной формы, инвентаря. Освоение строевых команд и приемов «Лыжи на плечо», «Лыжи под мышку», «Лыжи к ноге», «На лыжи становись». Переноска лыж на плече и под мышкой Построение и передвижение с лыжами в колонне и шеренге. Надевание лыж. Освоение ступающего шага на лыжах с палками и без палок. Развитие выносливости. | Изучение нового материала | Формирование представления о строевых командах на лыжах Освоение навыка одевания и снимания лыжного снаряжения. | Уметь: переносить и надевать лыжный инвентарь; выполнять строевые команды и приемы на лыжах. Знать: технику передвижения на лыжах ступающим шагом | Текущий |
51 | 1ч. | Тема: «Скользящий шаг на лыжах без палок» (Лыжная подготовка) Повторение строевых команд на лыжах Ступающий шаг на равнине и на подъеме. Изучение скользящего шага: имитация на месте без палок; передвижение по равнине скользящим шагом без палок. Игра «Попади в цель» Развитие выносливости, координации. | Комбирино ванный | Осмысление и освоение техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений Знать: что такое скользящий шаг, его отличие от ступающего шага на лыжах | Текущий |
52 | 1ч. | Тема: «Скользящий шаг с палками» (Лыжная подготовка). Общеразвивающие упражнения – комплекс на лыжах. Повторение ступающего шага без палок. Повторение скользящего шага без палок Изучение скользящего шага с палками. Развитие выносливости. | Комбиниро ванный | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Формирование представлений о технике скользящего шага на лыжах. | Уметь: скользить на одной лыже, сохранять равновесие при выполнении заданий. Знать: технику передвижения на лыжах скользящим шагом | Мониторинг: Ступающий шаг в пологий подъем |
53 | 1ч. | Тема: «Повороты переступанием без палок» (Лыжная подготовка). Прохождение дистанции до 500м ступающим и скользящим шагом с палками. Изучение поворотов на лыжах переступанием без палок. Игра «Сделай снежинку» Развитие выносливости. | Комбиниро ванный | Освоение универсальных умений в выполнении поворотов на лыжах. Развитие мотивов учебной деятельности. | Уметь: соблюдать интервал при передвижениях на лыжах Знать: что такое дистанция на лыжах, ее сохранение при групповом передвижении на лыжах | Текущий |
54 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Беседа «Обморожение и меры его предупреждения» Подвижные игры на улице без лыж «Салки», «Воробьи и вороны», «Меткий стрелок». | Совершенствование | Формирование навыков учебного сотрудничества в ходе индивидуальной работы. Развитие самоконтроля. | Уметь: соблюдать правила в игре, проявлять командные качества сотрудничества и взаимопомощи. Знать: меры предупреждения обморожения при занятиях лыжным спортом | Текущий |
55 | 1ч. | Тема: «Повороты переступанием с палками» (Лыжная подготовка) Преодоление скользящим шагом без палок дистанции до 500м Изучение поворотов на лыжах с палками Подвижная игра на лыжах «День и ночь» Развитие выносливости | Изучение нового материала | Развитие двигательной активности, изучение разнообразия способов передвижения на лыжах. Обучение жизненно важным умениям и навыкам. | Уметь: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений Знать: технику выполнения поворотов переступанием | Текущий |
56 | 1ч. | Тема: «Прохождение дистанции» (Лыжная подготовка) Повторение скользящего шага с палками. Прохождение скользящим шагом дистанции до 1 км. Развитие выносливости | Совершенст вование | Совершенствование функциональных возможностей организма. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: дозировать физическую нагрузку в зависимости от функциональных возможностей организма Знать: влияние физической нагрузки на функциональные возможности организма | Контрольный : Прохождение дистанции 500 м |
57 | 1ч. | Тема: «Подъем на лыжах без палок «лесенкой» (Лыжная подготовка) Изучение приставного шага на лыжах без палок на равнине. Изучение подъема лесенкой без палок на пологом подъеме. Подвижная игра на лыжах «К своим флажкам» | Изучение нового материала | Формирование представлений о способах преодоления подъемов на лыжах. Развитие интереса к лыжному спорту. | Уметь: демонстрировать технику выполнения подъема на лыжах без палок лесенкой. Знать: технику выполнения подъема на лыжах лесенкой | Текущий |
58 | 1ч. | Тема: «Подъем на лыжах «лесенкой» (лыжная подготовка) Повторение подъема лесенкой на лыжах без палок. Изучение подъема лесенкой на лыжах с палками. Игра на лыжах «Сделай наоборот» Развитие координации | Комбиниро ванный | Развитие мотивов учебной деятельности. Развитие силовых качеств. Овладение умением распределять силы при подъеме | Уметь: объяснять и показывать технику подъема на лыжах лесенкой Знать: какие виды склонов преодолеваются на лыжах способом «лесенка» | Контрольный: Подъем на лыжах лесенкой |
59 | 1ч. | Тема: «Зимние Олимпийские игры» (Основы знаний о ФК) Интеллектуальная викторина о Зимних Олимпийский играх. Проверка знаний об основах здорового образа жизни | Изучение нового материала | Формирование навыков учебного сотрудничества в ходе индивидуальной работы. Развитие познавательной активности. | Уметь: рассказывать о различных видах спорта (инвентаре, принципах состязания) Знать: зимние олимпийские виды спорта, основные правила здорового образа жизни | Мониторинг: «Здоровый образ жизни» |
60 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Лыжная подготовка) Подвижные игры на лыжах «К своим флажкам», «Кто быстрее», «Змейка» | Совершенствование | Выполнение разученных способов передвижения на лыжах в условия игровой деятельности. Развитие самоконтроля. | Уметь: выполнять игровые действия, не повреждая свой и чужой лыжный инвентарь Знать: игры на лыжах | Текущий |
61 | 1ч. | Тема: «Торможение палками и падением» (Лыжная подготовка) Изучение торможения палками. Техника безопасности. Изучение торможения падением на месте на пологом склоне. Техника безопасности при падении. Прохождение дистанции скользящим шагом до 1 км. | Изучение нового материала | Освоение универсальных умений торможений | Уметь: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений Знать: способы торможения на лыжах. | Мониторинг: торможение палками, падением |
62 | 1ч. | Тема: «Спуск на лыжах без палок» (Лыжная подготовка). Общеразвивающие упражнения – комплекс на лыжах. Изучение спуска на лыжах без палок с пологой горы: стойка лыжника (имитация на месте), спуск с горы в высокой, средней, низкой стойке. Спуск в условных воротах. Прохождение дистанции скользящим шагом с палками до 500м. | Изучение нового материала | Развитие мотивов учебной деятельности. Обучение жизненно важным умениям и навыкам. | Уметь: слушать и выполнят учебную задачу по преодолению спуска Знать: технику безопансоти при выполнении спуска на лыжах | Текущий |
63 | 1ч. | Тема: «Спуск на лыжах с палками» (Лыжная подготовка) Повторение спуска на лыжах без палок. Изучение спуска на лыжах с палками: стойка лыжника, имитация на месте, спуск с пологой горы с палками в высокой, средней, низкой стойке. Прохождение скользящим шагом с палками дистанции с преодолением спусков и подъемов - до 500м. | Комбиниро ванный | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Развитие самоконтроля. | Уметь: сохранять равновесие при преодолении спусков без палок, выполнять разворот после спуска. Знать: что такое стойка лыжника при спуске с горы | Контрольный: Спуск на лыжах |
64 | 1ч. | Тема: «Прохождение дистанции» (Лыжная подготовка). Прохождение скользящим шагом с палками дистанции с преодолением спусков и подъемов - до 1500м. Вариативное прохождение отдельных участков дистанции с различной скоростью. Развитие выносливости. | Совершенствование | Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: дозировать физическую нагрузку в зависимости от функциональных возможностей организма Знать: как распределять силы на дистанции, контролировать дыхание. | Контрольный: Прохождение дистанции 1000м (без учета времени) |
65 | 1ч. | Тема: «Подъем «елочкой» (Лыжная подготовка). Повторение подъема на лыжах лесенкой с палками. Изучение подъема на лыжах полуелочкой и елочкой на месте (ступающий шаг) без палок. Изучение подъема полуелочкой и елочкой в пологий подъем с палками. Игра «Кто быстрее в гору» Развитие координации. | Изучение нового материала | Развитие мотивов учебной деятельности. Обучение жизненно важным умениям и навыкам. Развитие самоконтроля. | Уметь: преодолевать на лыжах подъем способом «елочка», сохранять равновесие, контролировать положение лыж и палок Знать: технику подъема на лыжах способом «елочка» | Текущий |
66 | 1ч. | Тема «Подъем елочкой» (Лыжная подготовка) Общеразвивающие упражнения – комплекс на лыжах Повторение подъема на лыжах в подъем елочкой с палками. Прохождение скользящим и ступающим шагом дистанции до 1500м Развитие выносливости. Игра «Сделай наоборот» | Совершенствование | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений | Уметь: держать дистанцию в группе при преодолении на лыжах подъема способом «елочка» Знать: применение подъема на лыжах способом «елочка» на лыжной дистанции | Контрольный: Подъем на лыжах елочкой |
67 | 1ч. | Тема: «Эстафеты на лыжах» (Лыжная подготовка) Эстафеты на лыжах без палок, связанные с обхождением ориентиров, переноской мяча, бросанием снежков. | Совершенствование | Выполнение разученных способов передвижения на лыжах в условия игровой деятельности | Уметь: выполнять игровые задания , не повреждая свой и чужой лыжный инвентарь Знать: игры на лыжах | Текущий |
68 | 1ч. | Тема : «Преодоление длинной дистанции на лыжах без учета времени» (Лыжная подготовка). Общеразвивающие упражнения – комплекс на лыжах. Преодоление дистанции 1500 м на лыжах без учета времени. Игра «Повтори движение» Развитие силы, выносливости. | Совершенствование | Совершенствование функциональных возможностей организма Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: дозировать физическую нагрузку в зависимости от функциональных возможностей организма Знать: способы самоконтроля за состоянием организма при прохождении длинной дистанции | Контрольный: прохождение дистанции 1500м |
69 | 1ч. | Тема: «Преодоление препятствий на лыжне» (Лыжная подготовка) Игра «Кто дальше прокатится» Изучение преодоления препятствий на лыжах: - проезд в условные ворота - спуск с горы в разной стойке в условные ворота - пролезания под условными низкими воротами - объезд ориентиров Развитие координации, выносливости. | Изучение нового материала | Совершенствование функциональных возможностей организма. Развитие мотивов учебной деятельности. | Уметь: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений Знать: способы преодоления препятствий на лыжне | Текущий |
70 | 1ч. | Тема: «Преодоление препятствий на лыжах» (Лыжная подготовка). Преодоление скользящим и ступающим шагом на лыжах дистанции с заданиями: - проезд в условные ворота - обхождение ориентиров - спуск в низкой стойке - пролезания под условными воротами Игра «Салки на лыжах» | Совершенствование | Совершенствование функциональных возможностей организма. Обучение жизненно важным умениям и навыкам. | Уметь: преодолевать препятствия на лыжне Знать: влияние длительных физических нагрузок на функциональные возможности организма | Мониторинг: Преодоление на лыжах дистанции с препятствиями |
71 | 1ч. | Тема: «Эстафеты на лыжах» (Лыжная подготовка) Подвижные игры на лыжах «К своим флажкам», «Кто быстрее», «Змейка» Развитие ловкости, координации. | Совершенствование | Выполнение разученных способов передвижения на лыжах в условия игровой деятельности. Развитие самоконтроля. | Уметь: взаимодействовать в команде в условиях лыжного снаряжения Знать: подвижные игры на лыжах | Текущий |
72 | 1ч. | Тема: «Игры на лыжах» (Лыжная подготовка) Свободное скольжение на лыжах – дистанция до 500м. Игры на выбор учащихcя. | Совершенствование | Выполнение разученных способов передвижения на лыжах в условия игровой деятельности. | Уметь: рассказывать о способах передвижения на лыжах, преодоления спусков и подъемов Знать: значение лыжного спорта в укреплении здоровья. | Текущий |
IV четверть – 9 недель, 24 урока. (Основные темы: Основы знаний о физической культуре - 1 . Развитие двигательных качеств. Физическое совершенствование: Легкая атлетика - 15. Гимнастика - 2. Подвижные игры- 9). Контрольные нормативы – 10. | ||||||
73 | 1ч. | Тема: «Режим и распорядок дня. Самоконтроль при занятиях ФК. Дневник самоконтроля» (Основы знаний о ФК) Составление примерного режима дня. Понятие «самоконтроль»: сон, аппетит, настроение, цвет кожных покровов, ЧСС, дыхание. Составление дневника самоконтроля. Интеллектуальная игра « В стране здоровии» | Изучение нового материала | Формирование представлений о режиме дня, его значении для здорового образа жизни. Развитие познавательной активности. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием. | Уметь: осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья во время занятий ФК, вести дневник самоконтроля Знать: что такое самоконтроль, способы его осуществления. | Текущий |
74 | 1ч. | Тема: «Броски набивного мяча» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3. Изучение техники броска набивного мяча из положения сидя на дальность. Игра «Самый меткий» | Изучение нового материала | Освоение универсальных умений по взаимодействию в группах при разучивании и выполнении новых упражнений. | Уметь: выполнять комплекс упражнений, выполнять броски набивного мяча. Знать: технику выполнения разучиваемых упражнений. | Текущий |
75 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры). Повторение бросков набивного мяча на дальность из положения сидя. Подвижные игры на выбор учащихся. | Совершенствование | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: выбирать игры, согласовывать решения со сверстниками, объяснять правила выбранных игр. Знать: технику безопасности при проведении подвижных игр. | Текущий |
76 | 1ч. | Тема: «Броски набивного мяча от груди» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс с мячом Изучение бросков набивного мяча от груди Подвижная игра « Мяч кверху». Развитие ловкости, координации. | Изучение нового материала | Развитие ловкости и силы мышц верхнего плечевого пояса; развитие умений по владению мячом различными приемами | Уметь: выполнять упражнения с мячом Знать: технику безопасности при выполнении бросков набивными мячами | Текущий |
77 | 1ч. | Тема: «Броски набивного мяча снизу» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Повторение бросков набивного мяча от груди. Выполнение бросков набивного мяча снизу. Подвижная игра «Охотники и утки». Развитие силовых качеств. | Комбиниро ванный | Освоение универсальных умений по взаимодействию в группах при разучивании и выполнении новых упражнений. | Уметь: самостоятельно осуществлять контроль за правильностью выполнения упражнений Знать: описание техники выполнения броска набивного мяча | Контрольный: Броски набивного мяча от груди |
78 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Подвижные игры (русские народные игры) «Кошка и мышки», «День и ночь», «Мяч кверху». Развитие координации, ловкости. | Совершенствование | Организация общения и взаимодействия в игровой деятельности. Выявление характера зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. | Уметь: называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности. Знать: значение игр в укреплении здоровья | Текущий |
79 | 1ч. | Тема : «Прыжок в длину с места» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 2. Изучение техники прыжка в длину с места. Подвижная игра «Горелки» | Изучение нового материала | Освоение универсальных умений по взаимодействию в группах при разучивании и выполнении новых упражнений. | Уметь: выполнять комплекс ОРУ для пояса нижних конечностей, выполнять прыжок в длину с места. Знать: технику выполнения разучиваемых упражнений. | Текущий |
80 | 1ч. | Тема : «Прыжок в длину с места» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 2. Повторение прыжка в длину с места. Подвижная игра «Воробьи, вороны». | Комбиниро ванный | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: выполнять прыжок в длину с места. Знать: технику выполнения упражнения. | Контрольный: прыжок в длину с места |
81 | 1ч. | Тема : «Эстафеты» (Подвижные игры) Эстафеты на развитие скоростно-силовых качеств: с обручами, мячами, скакалками. | Совершенствование | Принятие адекватных решений в условиях игровой деятельности | Уметь: называть правила выполнения отдельных эстафет. Знать: значение эстафет для формирования командного взаимодействия | Текущий |
82 | 1ч. | Тема: «Индивидуальная работа с мячом» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3. Выполнение упражнений с мячом: броски в парах, броски в стену, чеканка мяча о пол, ведение мяча. Подвижная игра на выбор обучающихся. Развитие координации, ловкости | Комбиниро ванный | Развитие ловкости и силы мышц верхнего плечевого пояса; развитие умений по владению мячом различными приемами | Уметь: самостоятельно осуществлять контроль за правильностью выполнения упражнений Знать: описание техники выполнения упражнений с мячом | Текущий |
83 | 1ч. | Тема: «Встречные эстафеты с мячами» (Подвижные игры) Общеразвивающие упражнения – комплекс с мячами. Встречные эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых качеств | Совершенствование | Организация общения и взаимодействия в игровой деятельности. Выявление характера зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. | Уметь: называть правила выполнения отдельных эстафет. Знать: значение эстафет для формирования командного взаимодействия | Мониторинг: Дневник самоконтроля |
84 | 1ч. | Тема: «Подъем туловища из положения лежа» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Выполнение подъема туловища из положения лежа ( фиксация времени – 30 сек.). Подвижная игра « День и ночь». Развитие силовых качеств. | Изучение нового материала | Развитие познавательной активности, применения упражнений и игр для развития отдельных групп мышц | Уметь: выполнять комплекс упражнений для всех групп мышц. Знать: технику выполнения подъема туловища из положения лежа.. | Текущий |
85 | 1ч. | Тема: « Вис на время» (Гимнастика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Выполнение подъема туловища из положения лежа за 30 сек. Выполнение виса на гимнастической стенке, фиксирование времени. Подвижная игра « Кошка и мышки». Развитие силовых качеств | Изучение нового материала | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: проявлять силу воли при выполнении виса на время. Знать: что такое мышечная система человека, значение силовых упражнений для здоровья человека | Текущий |
86 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Подвижные игры (русские народные игры) « Воробьи, вороны», «Горелки», Волк во рву». | Совершенствование | Организация общения и взаимодействия в игровой деятельности. Выявление характера зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. | Уметь: называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности. Знать: значение игр в укреплении здоровья | Контрольный: Подъем туловища из положения лежа за 30 сек. |
87 | 1ч. | Тема: «Метание мяча на точность» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3. Метание мяча в горизонтальную цель: малые мячи, большие мячи. Подвижная игра « Волк во рву» | Комбиниро ванный | Развитие ловкости и силы мышц верхнего плечевого пояса; развитие умений по владению мячом различными приемами | Уметь: определять расстояние до цели, выполнять броски мяча в заданную цель. Знать: значение метаний для развития пояса нижних конечностей. | Текущий |
88 | 1ч. | Тема: «Метание мяча на точность» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 3. Повторение метания мяча в горизонтальную цель: малые мячи, большие мячи. Подвижная игра « Салки». Развитие ловкости. | Комбиниро ванный | Развитие познавательной активности, применения упражнений и игр для развития отдельных групп мышц | Уметь: определять расстояние до цели, выполнять броски мяча в заданную цель. Знать: значение метаний для развития пояса нижних конечностей. | Контрольный: Вис на гимнастической стенке на время |
89 | 1ч. | Тема : «Прыжки в высоту с прямого разбега» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс со скамейкой. Повторение метания мяча в горизонтальную цель на дальность. Изучение техники прыжка в высоту с прямого разбега. Подвижная игра « Два мороза» | Изучение нового материала | Освоение универсальных умений по взаимодействию в группах при разучивании и выполнении новых упражнений. | Уметь: выполнять комплекс упражнений со скакалкой. Знать: технику выполнения прыжка в высоту с прямого разбега | Текущий |
90 | 1ч. | Тема: «Прыжки в высоту с прямого разбега» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 2. Повторение метаний мяча в горизонтальную цель на дальность. Повторение техники прыжка в высоту с прямого разбега. Подвижная игра «Меткий стрелок». Развитие координации. | Комбиниро ванный | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: выполнять разминку для пояса нижних конечностей, выполнять прыжок в высоту в прямого разбега. Знать: значение прыжковых упражнения для здоровья человека. | Контрольный: метание мяча в горизонтальную цель на дальность |
91 | 1ч. | Тема: «Прыжки в высоту» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 2. Повторение техники прыжка в высоту с прямого разбега. Подтягивание на низкой перекладине. Подвижная игра на выбор обучающихся. Развитие силовых качеств. | Комбиниро ванный | Развитие познавательной активности, применения упражнений и игр для развития отдельных групп мышц | Уметь: владеть двигательными навыками, контролировать выполнение отдельных навыков Знать: упражнения на развитие силы мышц. | Текущий |
92 | 1ч. | Тема: «Подтягивание на низкой перекладине» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 2. Подтягивание на низкой перекладине (сравнение осенних результатов). Бег на 30м Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие силовых качеств. | Совершенствование | Развитие двигательных качеств, формирование командного взаимодействия, этического отношения к сопернику | Уметь: проявлять силу воли при выполнении силовых упражнений Знать: способы самоконтроля при выполнении силовых упражнений. | Контрольный: Подтягивание на низкой перекладине |
93 | 1ч. | Тема: «Эстафеты» (Подвижные игры) Эстафет на развитие скорости, ловкости, координации. | Совершенствование | Принятие адекватных решений в условиях игровой деятельности | Уметь: называть правила выполнения отдельных эстафет. Знать: значение эстафет для формирования командного взаимодействия | Текущий |
94 | 1ч. | Тема: «Беговые упражнения» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Беговые упражнения. Бег на 30м (сравнение осенних результатов). Подвижная игра «Ловишка» | Совершенствование | Ориентирование в пространстве при выполнении бега и беговых упражнений. Организация выполнения беговой разминки. | Уметь: выполнять различные беговые упражнения, проводить беговую разминку. Знать: значение роста показателей отдельных контрольных упражнений. | Контрольный: Бег 30м |
95 | 1ч. | Тема: «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Подвижные игры (русские народные игры) «Кошка и мышки», «Море волнуется», «Вышибалы» | Совершенствование | Развитие двигательных качеств, формирование командного взаимодействия, этического отношения к сопернику | Уметь: определять игру для развития определенных двигательных качеств. Знать: основные правила используемых на занятиях игр. | Текущий |
96 | 1ч. | Тема: «Челночный бег» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Беговые упражнения. Челночный бег. Метание малого мяча с разбега (сравнение осенних результатов) Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг» Развитие скорости | Комбиниро ванный | Освоение навыков по самостоятельному выполнению упражнений. Формирование навыка систематического наблюдения за физическим состоянием | Уметь: соотносить скорость бега с индивидуальными физическими качествами; выполнять разминку. Знать: ОРУ № 1, его использование на уроках ФК. | Контрольный: Челночный бег |
97 | 1ч. | Тема: Метание малого мяча с разбега» (Легкая атлетика) Общеразвивающие упражнения – комплекс № 1. Медленный бег до 3 минут. Метание малого мяча на дальность с разбега (сравнение осенних результатов) Подвижная игра «Белые медведи» | Совершенствование | Развитие ловкости и силы мышц верхнего плечевого пояса; развитие умений по владению мячом различными приемами | Уметь: определять расстояние до цели, выполнять броски мяча в заданную цель. Знать: значение метаний для развития пояса нижних конечностей. | Контрольный: Метание малого мяча на дальность с разбега |
98 | 1ч. | Тема: «Эстафеты» (Подвижные игры) Эстафеты на развитие ловкости, скорости. | Совершенствование | Организация общения и взаимодействия в игровой деятельности. Выявление характера зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. | Уметь: называть правила выполнения отдельных эстафет. Знать: значение эстафет для формирования командного взаимодействия | Текущий |
99 | 1ч. | Тема «Игровой калейдоскоп» (Подвижные игры) Подвижные игры на выбор обучающихся. Инструктаж о правилах поведения в дни летних каникул (на водоемах). Задание на лето. | Совершенствование | Развитие двигательных качеств, формирование командного взаимодействия, этического отношения к сопернику | Уметь: выбирать игру для развития определенных двигательных качеств. Знать: основные правила используемых на занятиях игр. | Текущий |
Литературные источники рабочей программы
Список литературы для обучающихся
1. Веселая физкультура: учебник для учащихся 1 класса четырехлетней начальной школы [Текст] / Е.Н. Литвинов, Г.И. Погадаев. – 2 изд. – М.: «Просвещение», 1997. – 64с.
2. Володченко В.Ю. Выходи играть во двор. – 2 изд., доп. [Текст] / В.Ю. Володченко. – М.: Мол. Гвардия, 1989. -139с.
3. Коротков И.М. Подвижные игры во дворе [Текст] / И.М. Коротков. – М.: Знание, 1987. – 96с.
4. Лях В.И. Мой друг – физкультура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы.[Текст] / В.И. Лях–М.: «Просвещение», 2004 – 190с.
5. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. [Текст] / В.Н.Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 1997.- 196с.
Список литературы для учителя
1. Былева Л.Б. Игра?... Игра! [Текст] / Л.Б. Былева, В.Л. Таборко. – М.: Молодая гвардия, 1998. – 223с.
2. Вавилов Ю.Н. Президентские состязания [Текст] / Ю.Н. Вавилов // Физическая культура в школе– 1997. -№7. С. 51-58.
3. Горбунов Г.Д. Психопедагогика. [Текст] / Г.Д.Горбунов – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 322 с.
4. Лях В.И., Зданевич А.А.. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов [Текст] / В.И. Лях, А.А. Зданевич. - М.: «Просвещение», 2011. – 126с.
5. Лях В.И. Физическая культура 1-4 классы [Текст] / В.И. Лях. – М.: «Просвещение», 2011. – 209с.
6. Мустаев В.Л. Физическая культура: Учебно-методическое пособие [Текст] / В.Л. Мустаев. – Кемерово: Изд-во ОблИУУ, 1996. -130с..
7. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. [Текст] / Н.Г.Озолин – М.: Физкультура и спорт, 1995. – 226с.
8. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. [Текст] / Н.Г.Озолин – М.: Астрель,2003. – 186 с
9. Талачев Е. Энциклопедия физических упражнений. [Текст] / Е.Талачев. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 422с.
10. Федеральный государственный образовательный стандарт общего начального образования (приказ Минобрнауки РФ № 373 от 6 октября 2009г.)
11. Примерная программа начального общего образования в 2 ч.. Ч.2. – М.: Просвещение, 2009.
Инвентарь, оборудование и средства обучения
1. Технические средства обучения
Музыкальный центр
2. Экранно-звуковые
Аудиозаписи
3. Учебно-практическое оборудование
1. Стенка гимнастическая
2. Мячи
3. Палки гимнастические
4. Скакалки
5. Маты гимнастические
6. Перекладина
7. Обручи
8. Флажки
9. Лента финишная
10 Мячи для метания (теннисные)
11. Мячи набивные 0,5 кг
12. Ориентировочные стойки
13. Рулетка
14. Набор инструментов для подготовки прыжковых зон
15. Лыжный инвентарь
16. Сетка для переноса и хранения мячей.
17. Скамейки гимнастические.
18. Аптечка
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Образовательная интегрированная программа по физической культуре для 1-4 классов.Тематическое планирование 4 класс.
Образовательная программа имеет четко описанные цели,задачи,ожидаемые результаты и условия реализации программы.Содержание программы описание учебно-тематического планирования для 4 класса,оценку пока...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
Рабочая программа по физической культуре и ОБЖ . 5 класс. Программа соответствует требованиям ФГОС ООО.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа по физической культуре, для 5 х классов, разработана на основе примерной про...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся В.И.Лях, А.А.Зданевич 1-11 классы (- Москва: Просвещение, 2010).
Программа соответствует федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования.Программа по физической культуре в начальной школе ориентирована на достижени...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна
В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....