Программа конкурса " А ну-ка парни" 10-11 класс
методическая разработка по физкультуре (10, 11 класс) по теме

Положение

о проведении соревнований посвященных

Дню Защитников Отечества

1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:

⎯​ укрепление здоровья подрастающего поколения, привлечения их к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

⎯​ воспитание патриотизма, готовность к защите Отечества;

⎯​ пропаганда ЗОЖ;

⎯​ воспитание чувства коллективизма и взаимовыручки.

2.ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Соревнования проводятся 20 февраля в 14-00 часов в большом спортивном зале.

3.ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЙ

Общее руководство подготовкой, организацией и проведением соревнований возлагается на учителей физической культуры М.С. Грачеву, И.В. Фролову.

4.УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ

К участию в соревнованиях допускаются юноши 10-11классов, состав команд 5 человек. Учащиеся должны относиться к основной группе здоровья.

5.ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

1. «Подтягивание в висе»

2. «Подъём туловища из положения «лёжа на спине» за 1мин.

3. «Кто дальше прыгнет»

4. «Богатыри» (рывок гири)

5. «Силачи» (армреслинг)

6 «Перетягивание каната»

7. Полоса препятствий (в противогазах)

6. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

Побеждает команда с наименьшим временем прохождения- 1 балл. Каждое штрафное очко- это дополнительные секунды времени.

7.НАГРАЖДЕНИЕ

Команда-победительница определяется по наименьшему количеству баллов. Команды награждаются грамотами.

Программа конкурса “А ну-ка парни” 10-11 класс

1. «ПОДТЯГИВАНИЕ В ВИСЕ»

В конкурсе участвуют все участники команды. Участники по очереди подтягиваются, их результаты суммируют. Побеждает команда, подтянувшаяся больше всех и получает 1балл.

2. «ПОДЪЁМ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ «ЛЁЖА НА СПИНЕ» ЗА 1МИН.

Участвует вся команда. Исходное положение: лёжа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество упражнений касанием локтями коленей и в исходном положении касанием локтями матов за 1мин. Команда победитель определяется по наибольшему количеству выполненных упражнений (очки суммируются). Команда победитель получает 1 балл.

3. «КТО ДАЛЬШЕ ПРЫГНЕТ»

Участвует вся команда. Строятся в колонну по одному. По сигналу первые участники всех команд прыгают, затем на их место, по пяткам, встают вторые номера и прыгают дальше и так пока вся команда не прыгнет. Выигрывает команда, которая прыгнула дальше всех. Команда победитель получает 1 балл.

4. «БОГАТЫРИ» (рывок гири)

Принимает участие 1 представитель от каждой команды. Очки начисляются по количеству подъёмов гири (способом рывок). За максимальное количество 1 балл.

Нарушения: жим гири не засчитывается, если рука не зафиксирована в локтевом суставе.

5. «СИЛАЧИ» (армреслинг)

 В конкурсе принимает участие 1 человек от каждой команды (тот, кто не участвовал в конкурсе «БОГАТЫРИ»).

Захват руки соперника осуществляется за большой палец руки, таким образом, чтобы судья мог видеть фалангу большого пальца. Поединок начинается по судейской команде «Внимание, Марш!». Поединок заканчивается по команде «Стоп», после чего судья поднимает руку победителя. Победой считается, если игрок заставил соперника рукой коснуться стола.

Нарушениями считаются:

• преждевременный старт;
• не полностью выпрямленные запястья;
• отрыв руки от стола;
• удары соперника по ногам под столом;
• отрыв обеих ягодиц от сиденья;
• умышленный срыв захвата, срыв захвата в проигрышном для себя положении.

6 «ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА»

Участвуют все участники команды по жеребьёвке и на выбывание. Команда победительница получает 1 балл.

7. ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ (в противогазах)

Участники одной команды стартуют поточно. Первый стартует по команде, следующие по сигналу через 5сек.

1 этап- бег по скамейке;

2 этап- бег через препятствие;

3 этап- рукоход;

4 этап- лазание по канату любым способом до метки;

5 этап- ползание по-пластунски.

Побеждает команда с наименьшим временем прохождения- 1 балл. Каждое штрафное очко- это дополнительные секунды времени.