Спортивный праздник "Мы готовы к ГТО", 15.07.2016
материал по физкультуре на тему

ПОЛОЖЕНИЕ

О  проведении спортивного праздника «Мы готовы к ГТО»,  посвященного «Дню здоровья».

I. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

1.1. Соревнования проводятся с целью популяризации здорового образа жизни и привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом.

Цели и задачи:

- формирование здорового образа жизни;

-популяризация данных видов спорта;

-приобщение детей к занятиям физкультурой и спортом.

Время и место проведения: 15.07.2016г.  в 11.00 спортзал ДК п. Нивенское.

Участники соревнований: все желающие ребята, не имеющие отклонения в здоровье.

Выявление победителей: 

Победители выявляются по наибольшему количеству набранных очков.

Общее руководство проведения соревнований осуществляют:

Главный судья соревнований: начальник лагеря дневного пребывания Соколова Г.Ю.,

Помощники судьи: учителя: Веретинская М.Е., Крушинская С.М.

Награждение: Победители награждаются грамотами.

ПРОГРАММА И ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

1. Программа спортивных соревнований включает в себя обязательные виды спортивных испытаний, согласно Приложению 1

 Спортивные испытания

Техника выполнения упражнений.

1. Бег 30 м. , 60 м  Выполняется с высокого старта на беговой дорожке. Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0,1 секунды. 
2. Подтягивание на высокой перекладине (мальчики), Участник  с  помощью   судьи принимает положение виса хватом сверху. Подтягивается непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис. Не допускается: сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек.

отжимание (девушки). Положение: упор лежа на полу. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Дается одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек. Фиксируется количество отжиманий, при условии правильного выполнения упражнения.

3. Подъем туловища из положения лежа на спине за 60 сек. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется, количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке.
4. Прыжок в длину с места. Выполняется с места двумя ногами от
   стартовой линии с махом рук. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от
   стартовой линии до ближнего касания ногами или любой частью тела. Участнику
   предоставляется три попытки.
5.  Наклон вперед из положения стоя. На подиуме обозначается разметка. Участник, стоя на  подиуме, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляет 20-30 см. Выполняется три наклона вперед, на четвертом фиксируется результат касания и фиксации (не менее 2 сек.) кончиков пальцев на перпендикулярной мерной линии. Сгибание ног в коленях, не допускается.

ПРОТОКОЛ №1

 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

«Готов к труду и обороне»

I СТУПЕНЬ  (возраст 6-8 лет)

Фамилия, Имя____________________________(возраст)_____________

Виды испытаний:

1. Бег 30 м. _________________

2. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

/ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз)_____________

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:_____________

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)________________

ПРОТОКОЛ №1

 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

«Готов к труду и обороне»

II СТУПЕНЬ  (возраст 9-10 лет)

Фамилия, Имя____________________________(возраст)_____________

Виды испытаний:

1. Бег 60 м. _________________

2. Подтягивание из виса на высокой перекладине - мальчики (кол-во раз)______

/ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу- девочки (кол-во раз)_____

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:_____________

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)________________

ПРОТОКОЛ №1

 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

«Готов к труду и обороне»

III СТУПЕНЬ  (возраст 11-12 лет)

Фамилия, Имя____________________________(возраст)_____________

Виды испытаний:

1. Бег 60 м. _________________

2. Подтягивание из виса на высокой перекладине - мальчики (кол-во раз)______

/ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу- девочки (кол-во раз)_____

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:_________

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)________________

ПРОТОКОЛ №1

 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

«Готов к труду и обороне»

IV СТУПЕНЬ  (возраст 13-15 лет)

Фамилия, Имя____________________________(возраст)_____________

Виды испытаний:

1. Бег 60 м. _________________

2. Подтягивание из виса на высокой перекладине - мальчики (кол-во раз)______

/ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу- девочки (кол-во раз)_____

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:_________

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)________________

5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

____________

ПРОТОКОЛ №1

 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

«Готов к труду и обороне»

V СТУПЕНЬ  (возраст 16-17 лет)

Фамилия, Имя____________________________(возраст)_____________

Виды испытаний:

1. Бег 100 м. _________________

2. Подтягивание из виса на высокой перекладине - мальчики (кол-во раз)______

/ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу- девочки (кол-во раз)_____

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамьи см.):_________

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)________________

5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

____________