Рабочая программа по физической культуре 5 класс
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему

1. Роль и место  дисциплины в образовательном процессе.

  Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические походы и слёты) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

  В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от  4 декабря 2007 г.  № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуры в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

2. Соответствие Государственному образовательному стандарту.

  Рабочая программа по предмету “Физическая культура” для 5 классов общеобразовательной школы базового уровня, разработана на основе нормативных правовых документов:

• ФГОС ООО утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;
• Примерные программы по учебным предметам Физическая культура 5 – 9 классы М. “Просвещение”,2012;
• Федеральный закон “О физической культуре  и спорте в РФ от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).
• Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
• О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р. 

Данная программа разработана на основе программы Муниципального  Бюджетного Общеобразовательного Учреждения Лицей №11 г. Химки Московской области.

Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2012. - 9-е изд. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации).  Рабочая программа по физической культуре для 5-х классов разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов основного общего образованиями является адаптированной к программе физического воспитания  .

3. Цель программы.

Физическая культура, как любой предмет, включённый в Базисный учебный план, ориентирован на достижение главной цели: формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры.

Специфическая цель школьного физического образования – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

4. Задачи программы.

В соответствии с целями учебного предмета «Физическая культура» формулируются его задачи:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих её культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;
• формирование знаний о терминологии, средствах и методах физической культуры;
• формирование жизненно важных двигательных навыков и умений, их вариативное использование в учебной деятельности и в процессе самостоятельных занятий;
• обучение основам базовых видов двигательной деятельности;
• расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных двигательных действий и овладения новыми двигательными действиями с повышенной координационной сложностью;
• расширение функциональных возможностей разных систем организма, повышение его адаптивных свойств за счёт направленного развития социально значимых качеств личности, основных физических качеств и способностей;
• формирование навыков и умений, необходимых для выполнения физических упражнений, связанных с укреплением здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;

• формирование умений выбирать средства физической культуры в соответствии с различными целями, задачами и условиями, пользоваться этими умениями и навыками для составления комплексов физических упражнений, для организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями в оздоровительных целях, при планировании и контроле физических нагрузок, для профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи;
• формирование позитивного отношения к занятиям физической культурой и спортом, достижение осознания красоты и эстетической ценности физической культуры, уважения к различным системам физической культуры;
• воспитание положительных черт характера и поведения в процессе занятий физическими упражнениями и соревновательной деятельности;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

5. Формы организации образовательного процесса.

        Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

        Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.       

6. Требования к уровню подготовки учащихся.

Требования к уровню подготовки учащихся 5 класса.

Учащиеся 5 класса должны знать /понимать:

• технику безопасности во время занятий  физической культурой;
• дыхание во время выполнения  физических упражнений;
• питание и питьевой  режим, двигательный  режим;
• пагубность вредных привычек;
• режим дня школьника;

• значение правильной осанки в жизнедеятельности человека;
• значение напряжения и расслабления мышц, личную  гигиену;
•  правила выполнения  д/з, утренней гимнастики, физкультминуток;
• основные причины травматизма;
• понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость;
• виды легкой атлетики;
• основные требования к одежде и обуви;
• значение здорового образа жизни для человека;
• мир Олимпийских  игр;
• требования  к температурному  режиму;
•  понятие об обморожении, профилактика плоскостопия;
• профилактика близорукости;
• профилактика простуды, поведение в экстремальных  ситуациях;
• элементы  самомассажа, основы аутогенной  тренировки;
• приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита;
• значение занятия  лыжами для здоровья человека.

Учащиеся 5 класса должны владеть:

• владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
• владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
• владеть правилами поведения на  занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• выполнения ежедневной утренней гимнастики,   корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
• преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
•     соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
• наблюдения за собственным физическим развитием    и    физической подготовленностью;
• самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

7.Образовательные технологии.

   В процессе обучения используются  современные образовательные технологии:

• здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
• личностно-ориентированное и дифференцированное обучение -  применение  тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.; мониторинг физического состояния и состояния здоровья школьников.
• информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;
• групповые технологии -  подбор заданий с учетом уровня подготовленности и состояния здоровья; проведение нетрадиционных уроков: урок-конференция, урок-путешествие по спортивным станциям;
• игровые технологии - применяется на всех этапах урока, не только при закреплении учебного материала, но и для развития физических качеств. Формирование понятий о нормах общественного поведения, а также воспитание определенных культурных навыков .

8.Личностные, метапредметные, предметные результаты.

Личностные результаты:

• формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
• формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

• определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
• умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
• владение основами самоконтроля, самооценки. Принятие решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.

Предметные результаты:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации;

• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;
• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма.

9.Планируемые результаты освоения программного материала в 5 классе.

• В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся  5 класса должны
    иметь представление:
• об особенности содержания физических упражнений             общеразвивающей направленности;
• основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках средствами физической культуры;
• способы укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• правила использования спортивного инвентаря и оборудования; правила личной гигиены, профилактики травматизма.

уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия в условиях соревновательной деятельности и собственного досуга; управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать
• со взрослыми и сверстниками;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием.

       Двигательные умения, навыки и способности: 

• в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 10-12 мин; после  разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание»;
• в метаниях на дальность и на меткость: метание теннисного мяча с места на дальность , на заданное расстояние, в коридор 5-6м,в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние..
•  в гимнастике с элементами акробатики: организующие команды и приемы;
• акробатические упражнения и комбинации.
• ОРУ с предметами и без предметов; эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. висы, смешанные висы, подтягивание в висе; из виса лежа. ОРУ в парах, упражнения в партере.
• в спортивных играх: играть в   спортивные игры (баскетбол, волейбол) по упрощенным правилам;

В лыжной подготовке: умение передвигаться попеременным двухшажным ходом, одновременным бесшажным ходом; повороты переступанием; подъем « полуелочкой; торможение « плугом» ;проходить дистанцию до 3 км.

Демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

Контрольные упражнения

Уровень

Высокий

Средний

Низкий

Высокий

Средний

Низкий

Мальчики

Девочки

Бег 30 метров с высокого старта

5.4

5.5 - 6.2

6.3

6.2

5.4-6.1

6.2

Бег 60 м (сек)

9.4

10.2

11.0

9.8

10.4

11.2

Челночный бег 3 х10 м (сек)

8.2

8.3-8.5

8.6

8.6

8.7-9.0

9.1

Прыжки в длину с места (см)

179

178-135

134

164

123-163

124

Прыжки через скакалку за 1 мин

90

89-71

70

110

109-91

90

Поднимание туловища из положения лёжа за 30 сек

22

12-21

11

16

10-15

9

Наклон вперёд (см.)

7

4-6

3

11

7-10

6

Подтягивание(девочки из положения лёжа)

8

7-4

3

14

13-6

5

Бег  1000 м

4.45

4.46-6.45

6.46

5.20

5.21-7.20

7.21

Бег на лыжах

6.30

6.31-7.39

7.40

7.00

7.01-8.00

8.01

Учебные разделы и темы

Кол-во часов (уроков)

Знания о физической культуре.

1. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности
2. Физическое развитие человека, основные показатели.
3. Физическая культура человека (режим дня, утренняя гимнастика, физкультминутки, закаливание).

В процессе урока

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

1. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
2. Оценка эффективности занятий физической культурой.

Оздоровительные формы физической культуры в режиме учебного дня.

Физическое совершенствование.

Легкая атлетика
Гимнастика с основами акробатики
Лыжные гонки

Спортивные игры :

 Волейбол

Баскетбол

Стритбол

Подвижные игры

105

28

14

18

12

18

5 ( 3 часа резерв)

7

№ п/п

Тема урока.

Решаемые проблемы

Планируемые результаты

(в соответствии с ФГОС)

Знания о физической культуре

Понятия

Предметные

результаты

УУД

Личностные результаты

1.

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения.

Роль физической культуры. Возникновение  Олимпийских игр.

Олимпийские игры древности как явление культуры.

Физическая культура человека. Олимпийское движение.

Знать, что такое физическая культура, возникновение первых соревнований, зарождение Олимпийского движения.

Понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию  целостной личности человека.

Умение использовать ценности физической культуры. Накопление необходимых знаний в области физической культуры.

2.

Физическое развитие человека, основные показатели. Характеристика основных средств  формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.

Показатели физического здоровья. Осанка как показатель физического развития.

Понятие о физическом развитии, физической и спортивной подготовки. Понятие «здоровье».

Овладение системой знаний о физическом совершенствова-нии человека. Способность вести наблюдения за осанкой.

Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанного  выбора в учебной и познавательной деятельности. Восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами.

Уметь вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и подготовленностью. Умение сохранять осанку при разнообразных формах движения.

3.

Физическая культура человека (режим дня, утренняя гимнастика, физ-культминутки, закаливание). Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.

Повышение  умственной и физической работоспособ-ности. Подготовка организма к восприятию физических и психических напряжений. Профилактика простудных заболеваний.

Понятие «Здоровый образ жизни». Значение физкультминуток в режиме учебного дня. Профилактика простудных заболеваний.

Освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма.

Роль физической культуры в организации здорового образа жизни. Понимание зависимости  между объемом физической нагрузки и целями утренней гимнастики.

Уметь составлять комплексы упражнений для утренней гимнастики, определять их последовательность. Умение планировать свой режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха.

II

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

4.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для поведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упраж-нений и состав-ление индиви-дуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений.

Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной деятельности. Обучать нормам гигиены и правилам безопасности.

Безопасность, гигиена.

Способность отбирать физические упражнения  по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики. Способность самостоятельно организовывать места для занятий, обеспечивать их безопасность, безопасность инвентаря, спортивной одежды.

Владение широким арсеналом двигательных действий, активное их использование в самостоятельно организуемой физкультурно-оздо-ровительной деятельности. Умение организовывать места занятий и обеспечить их безопасность.

Владеть навыками выпол-нения разнообразных физических упражнений. Умение содержать в поряд-ке инвентарь и одежду.

5.

Оценка эффек-тивности занятий физкультурно-оздоровительной деятельности

Самонаблюдение за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке. Форме стопы. Сам-контроль. Измерение частоты сердечных  сокращ-ний во время занятий физическими упражнениями.

Обучение навыкам самоконтроля.

Правила самостоятельного тестирования физических качеств.

Режим физической нагрузки, ЧСС

Формирование навыка система-тического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Владение способами наблюдения за пока-зателями индиви-дуального здоровья, физического развития и физической  подгото-ленности.

Уметь максимально проявлять физические способности при выполнении упражнений по физической культуре.

III

Физическое совершенствование   105часов

6.

Физкультурно–оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.  Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность.

Научить применять оздоровительные формы физической культуры в режиме учебного дня.

Оздоровительная деятельность. Сила, скорость, выносливость, гибкость, ловкость – физические качества.

Составлять комплексы для оздоровительной гимнастики.

Использование физи-ческих упражнений в физкультурно-оздоровительной деятельности.

Уметь творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях. Уметь применять  комплек-сы  физических упражнений различной направленности. 

7.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Легкая атлетика - 28 часов

Высокий старт. Бег с ускорениями (30-40м). Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30м и 60м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяжённость дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель  на дальность с разбега. Упражнения общей физической подготовки.

Развивать основные физические качества. Cовершенство-вание техники легкоатлети-ческих упражнений в условиях учебной, игровой и соревнователь-ной деятельности.

Спринтерский бег. Кроссовый бег. Стартовые ускорения. Финиширование Прыжок в длину с места, с разбега.

Способность вести наблюдение за динамикой физического развития и объективно оценивать ее. Знать и соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых и прыжковых упражнений. Выполнять беговые и прыжковые упражнения. Метание мяча.

Добросовестное выполнение учебных заданий и повышение результативности их выполнения. уметь организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; поддерживать оптимальный уровень работоспособности в процессе учебной деятельности,.

Проявлять положительное отношение к занятиям физкультурной деятельностью, накапливать необходимые знания и умения  в беге на короткие и длинные дистанции, прыжков в длину, метании.

Гимнастика с основами акробатики –

14 часов

Строевые  упражнения и навыки передвижения в строю :

перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дробление и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. ОРУ с предметами, прикладные упражнения ( лазанье, перелеза-ние,  пре--одоление препятствий)., акробатические упражнения, упражнения в висах и упорах. Упражнения в равновесии. Упражнения с короткой и длинной скакалкой. Упражнения для развития физических качеств.

Научить выполнять  комплексы ОРУ, строевые упражнения. Научить технике акробатических упражнений. Выполнять комплексы ритмической гимнастики .

Строевые команды. Акробатика. Ритмика. Гимнастическая терминология.

Знать и соблюдать правила техники безопасности  во время занятий гимнастикой.

Грамотно пользоваться понятийным аппаратом. Способность преодолевать трудности.

Выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Добросовестное выполнение учебных заданий. Понимание культуры движений человека. Осознанное стремление к освоению новых знаний и умений.

Уметь проявлять командное взаимодействие, четко выполнять строевые приемы.

  Культура движения.

Накапливать необходимые знания и умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения значимых результатов в физическом совершенстве.

Лыжная подготовка –

18  часов

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъём «полуёлочкой», «ёлочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяжённость дистанций регулируется учителем или учащимися).  Эстафеты и под-вижные игры на лыжах. Упражнения общей физической подготовки.

Обучение навыкам и умениям на занятиях по лыжной подготовке. Развитие интереса к занятиям лыжным спортом и ознакомление учащихся с правилами самостоятельной работы.

Классические лыжные ходы.

Способность выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме. Должны знать технику безопасности при занятиях лыжным спортом; требования к одежде и обуви лыжника; правила самостоятельного выполнения упражнений; о пользе занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности

Применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

Давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

Выполнять классические лыжные ходы. Подъемы, спуски, торможения, повороты. Навыки сотрудничества  в разных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

Спортивные игры-

45  часов:

Баскетбол –

 18 часов;

Стритбол - 5 часов

 ( 3 резерв) :

 стойки игрока, перемещения, остановка двумя шагами и прыжком. Комбинация из освоенных элементов передвижения. Ловля и передача мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке, по прямой , с измене-нием направления  и скорости. Броски с места и в движе-нии. Комбинации из освоенных эле-ментов. Тактика свободного напа-дения. Игра по упрощенным правилам.

Волейбол –

12 часов :

 стойки, переме-щения в стойке приставными шагами боком; лицом и спиной вперед. Комби-нации из освоенных элементов передвижения. Передача мяча сверху двумя руками на месте и в движении. Передачи перед собой и через сетку. Нижняя прямая подача. Тактика свободного нападения. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков.

Правила игры. Техника перемещений, остановок, поворотов. Обучение технике владения мячом.

Спортивные игры.

Ловкость, смелость, взаимодействие, находчивость, доброжелательность, корректность. Терминология избранной спортивной игры.

Научиться правильно вести себя на уроке по  разделу спортивные игры  и  развивать двигательные качества по средствам ОРУ. Проявлять доброжелательное и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания и уважения, находить компромиссы. Восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения.  Соблюдать правила безопасности

 владеть широким арсеналом двигательных действий в игровых видах спорта.

Способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения в процессе игровой и соревновательной деятельности. Уметь выполнять передачи мяча, владеть техникой выполнения заданий с мячом. Активно включаться в физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия.

Подвижные игры -7 часов

ТБ по разделу. Развитие двигательных способностей по средствам ОРУ в ходьбе по кругу. Игра по выбору учащихся.

Подвижная игра. Двигательные способности. ОРУ.

Первая помощь при травмах.

Научиться играть в подвижные игры по правилам, и развивать двига-тельные способ-ности по средствам ОРУ. Уметь накладывать повязки и жгуты, переноска пострадавшего.

 Уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями; моделировать технику игровых действий и приемов; взаимодейст-вовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Самостоятельная и личная ответственность  за свои поступки. Осваивать правила игры, предупреждая появления ошибок и соблюдая правила безопасности.

№ п/п

Дата

Тема урока.

Содержание урока 

Решаемые проблемы

Планируемые результаты

(в соответствии с ФГОС)

Понятия

Предметные

результаты

УУД

Личностные результаты

I четверть: легкая атлетика (15 часов); баскетбол (13 часов)

1

Т.Б. во время занятий. Воспитание выносливости.

Преодоление препятствий

 Инструктаж о правилах поведения на уроках физической культуры Разминка. Кросс с преодолением препятствий

Как вести себя на уроках физкультуры.

Как выполнить бег на выносливость

Техника безопасности. Бег на выносливость, как преодолевать  препятствия.

Выполнять правила поведения на уроке, научится бегу на выносливость и преодолевать препятствия.

Р.: уметь применять установленные правила

П.: знать и уметь преодолевать препятствия

К.: взаимодействие со сверстниками в процессе освоения бега на выносливость.

Формировать положительное отношение к установленным правилам и бегу.

2

Влияние л/атлетических упражнений на укрепление здоровья.

Кросс.

Бег по пересечен-ной местности с преодолением препятствий (пни, деревья, канавы)

Как выполнять бег с преодолением препятствий.

Что такое кросс, какие бывают препятствия и как они выполняются.

Ориентироваться в понятиях: л/атлетические упражнения. Уметь преодолевать препятствия в беге.

Р.: уметь выполнять разминку.

П.: знать правила бега в кроссе.

К.: научиться бегать с препятствиями.

Формировать положительное отношение к бегу с препятствиями.

3

Стартовый разгон. Воспитание выносливости.

Стартовый разгон с опорой на одну руку и с хода.

Бег 5 – 10 мин.

Как правильно выполнять стартовый разгон. Как развивать выносливость.

Разгон.

Выносливость.

Бег

Научится – стартовый разгон. Развитие  выносливости.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

4

Контроль-ный урок физического развития учащихся

Выполнение тестов (показателей физического развития) : бег 30м., прыжки в длину с места, отжимание.

Как правильно готовиться к сдаче тестов.

Бег – 30 м. Прыжки в длину с места.

Отжимание.

Ориентироваться в понятиях скоростной бег, прыжки в длину с места, отжимание от пола.  

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств

К.: соблюдать правила техники выполнения тестов.

Формировать

технику выполнения тестов,

осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

5

Выполнение на оценку техники старта с опорой на одну руку.

Тест  – прыжки через скакалку за 1 мин.

Беговые и прыжковые упражнения. Старт с опорой на руку.

Тест прыжки со скакалкой за 1 мин.

Как правильно выполнить на оценку технику старта и прыжки через скакалку.

Старт. Прыжки.

Научиться старту с опорой на одну руку и прыжкам через скакалку за 1 мин.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: соблюдать правила безопасности.

Оценивать правильность выполнения своих действий

6

К.У. - бег 60 м. на результат.

Метание мяча.

Прыжки различные

Бег 60 м. парами на результат.

Совершенствовать технику метания мяча, прыжка в длину с разбега  (подбор разбега).

Как правильно выполнить бег на 60 м.

 Как правильно метать мяч, подобрать разбег при прыжках в длину.

Бег на короткую дистанцию.

Метание.

Прыжки.

Научиться: бегать 60 м. на результат, метать мяч, подбирать разбег в

прыжках в длину.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, метания мяча, технику прыжка в длину с разбега.

7

Тест – 6 мин. бег.

Метание мяча.

Развитие выносливос-ти  в беге за 6 мин.

Совершенствование техники метания мяча на дальность.

Как совершенствовать техники метания мяча на дальность  и тактику бега  в тесте  на выносливость

Тест – 6 мин.

Метание мяча.

Научиться метанию мяча на дальность.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

Оценивать правильность выполнения своих действий

8

Метание мяча с разбега.

Прыжки различные.

Эстафета с палочкой.

Развитие координа-ционных способнос-

тей: в метании мяча,

техники прыжка в длину с разбега.

Эстафеты с бегом.

Как выполнить на оценку технику метания, прыжка в длину с разбега, как правильно выполнять эстафетный бег.

Метание мяча.

Прыжок в длину. Эстафета.

Научиться разбегу в прыжках в длину и эстафете с палочкой.

Выпускать снаряд под  углом 45°

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности при метании.

Оценивать правильность выполнения передачи эстафетной палочки,

метании мяча

 и подбор разбега.

9

Техника метания мяча.

Встречная эстафета с палочкой.

Совершенс-твование техники метания мяча на дальность с разбега и передачи эстафетной палочки в встречной эстафете.

Как правильно выполнить технику метания мяча и передача палочки.

Метание мяча. Встречная эстафета.

Научиться метанию мяча и передаче эстафетной палочки.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения передачи эстафетной палочки.

Описывать технику метания мяча разными способами и технику передачи эстафетной палочки.

10

К.У. – метание мяча на оценку.

Встречная эстафета с палочкой

Метание мяча на оценку.

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорениями в чередовании с ходьбой. Старт из различных исходных положений.

Максимально быстрый бег с передачей эстафетной палочки

Как правильно выполнить технику метания мяча.

Как развить скорость и передать палочку, не выходя из коридора.

Метание мяча. Передача эстафетной палочки в коридоре.

Научиться метанию мяча и передаче эстафетной палочки.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча и эстафете.

Описывать технику метания мяча разными способами и эстафетного бега, осваивать их самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок

11

К.У. - бег 1000 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки.

Зачет – бег на 1000 м.

Передача эстафетной палочки по этапам, на лучшую команду.

Как правильно выполнить на оценку бег по дистанции на

1000 м. Как совершенствовать технику передачи эстафетной палочки.

Эстафета. Бег на выносливость.

Научиться передаче эстафетной палочки и бегу на выносливость.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Описывать технику передачи эстафетной палочки и бега на выносливость.

12

К.У. - встречная эстафета с палочкой.

Игры по выбору

Беговые и прыжковые упражнения.

Зачет - встречная эстафета с передачей палочки.

Футбол – мальчики.

Пионербол – девочки.

Как выполнить встречную эстафету с палочкой. Взаимодействие игроков в команде.

Эстафета.

Футбол, пионербол.

Научиться встречной эстафете с палочкой и  взаимодействию  игроков в игре.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения эстафетного бега и игр.

Описывать технику передачи эстафетной палочки, соблюдать правила игры в футбол и пионер-бол.

13

Соверщенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Специальные беговые , прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  Прыжок в  длину способом «согнув ноги» 7–9 шагов разбега.

Как правильно выполнить на оценку технику  прыжка в длину с разбега,

Беговые упражнения. Прыжки.

Уметь прыгать в длину с разбега. Овладеть техникой прыжка.

Р: сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

П:  выбирать наиболее эффективные способы решения задач.

К: задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок.

14

Кроссовый бег.

Развитие выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересечен-ной местности.

Как правильно выполнить  бег на выносливость.

Бег на выносливость.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Р: предвидеть уровень

 усвоения знаний, современных характеристик.

П: анализ информации

К: задавать вопросы, необходимые для организации своей деятельности.

Смостоятель-ность и личная ответственность  за свои поступки, установка на здоровый образ жизни

15

Полоса препятствий.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

Как правильно преодолевать полосу препятствий.

Полоса препятствий.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Р: преобразовывать практическую задачу 
в познавательную.

П: использовать общие приемы решения

задач.

К: определять цели,

обязанности участников, способы  взаимодействия

Принятие образа хорошего ученика

16

ТБ по разделу баскетбол. Совершенствование ведения и передачи мяча от груди.

Строевые упражнения Чередование бега и ходьбы.

ОРУ со скакалками.

Передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно вести себя на уроке по баскетболу. Как правильно совершенствовать передачи мяча от груди.

Баскетбол учебная игра, ведение и  передачи мяча.

Научиться выполнять передачу мяча двумя руками от груди.

Выполнять правильно технические действия в игре.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику игровых действий и приемов,

Осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

17

Совершенствование передачи от груди. Техника ведения мяча змейкой.

ОРУ с набивными мячами.

Стойка и передвижение игрока. Ловля мяча и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно совершенствовать передачи от груди. Как выполнить технику ведения мяча змейкой.

Передача мяча, ведение мяча.

Научиться выполнять передачу мяча от груди и технике ведения мяча змейкой.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов, самостоятельно

выявляя и устраняя типичные ошибки.

18

Совершенствовать

технику ведения мяча,

передача одной рукой от плеча на месте и в движении.

Изучение – остановка прыжком.

ОРУ скакалки.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Техника ведения ,  передача мяча, одной рукой от плеча на месте и в движении.

Игра в мини-баскетбол.

Как выполнить передачу одной рукой от плеча на месте и в движении. Как правильно совершенствовать технику ведения мяча.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча.

Остановка прыжком.

Научиться выполнять передачу одной рукой от плеча на месте и в движении, остановка прыжком.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических

действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Осваивать технику игровых действий и приемов, самостоятельно

выявляя и устраняя типичные ошибки

19

К.У. – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча , остановка прыжком и игры в мини-баскетбол.

Техника ведения мяча на оценку.

Совершенствовать остановку прыжком.

 Правила игры в баскетбол. Игра в мини-баскетбол.

Как правильно выполнить на оценку технику ведения мяча. Как совершенствовать технику передачи мяча.

Остановка прыжком.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча и остановка прыжком.

Научиться выполнять ведения мяча. передачу одной рукой от плеча на месте и в движении,

Остановку прыжком.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам. Осваивать технику игровых действий и приемов, самостоятельно

выявляя и устраняя типичные ошибки.

20

Изучение – остановка двумя  шагами.

Совершенствование

остановка прыжком.

ОРУ в парах.

Стойка и передвижение игрока.

Остановка прыжком и двумя шагами.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно выполнить

остановку прыжком и двумя шагами.

Остановка двумя шагами и прыжком

Научится выполнять остановки двумя способами и знать правила игры в баскетбол.

Р.: выполнять правильно остановки

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Определять степень утомления организма во время игровой

 деятельности.

Осваивать технику игровых действий, самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

21

Закрепление – остановка двумя  шагами.

Совершенствование

остановка прыжком.

ОРУ в парах.

Стойка и передвижение игрока.

Остановка прыжком и двумя шагами.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно выполнить

остановку прыжком и двумя шагами.

Остановка двумя шагами и прыжком

Научится выполнять остановки двумя способами и знать правила игры в баскетбол.

Р.: выполнять правильно остановки

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Определять степень утомления организма во время игровой

 деятельности.

Осваивать технику игровых действий, самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

22

К.У. – техника передачи мяча. 

 Изучение бросок одной рукой  от плеча на месте,

остановка двумя  шагами.

Выполнение техники передачи мяча на оценку в парах. Броски одной рукой от плеча в парах. (шеренги).

 Игра в мини-баскетбол.

Как правильно выполнить на оценку технику передачи мяча. Как правильно выполнить броски по кольцу.

Техника передачи мяча. Броски по кольцу.

Совершенствовать технику передачи мяча. Научится  броскам по кольцу  (движение с ног, рука прямая в локте).

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

23

Изучение бросок одной рукой  от плеча на месте,

остановка двумя  шагами.

Броски одной рукой от плеча в парах. (шеренги).

Как правильно выполнить броски по кольцу.

Техника остановки двумя шагами. Броски по кольцу.

Совершенствовать технику остановки двумя шагами. Научится  броскам по кольцу  (движение с ног, рука прямая в локте).

Р.: выполнять правильно остановки

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осваивать технику игровых действий, самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

24

К.У. – остановка прыжком

Броски мяча в кольцо.

Игра в мини-баскетбол.

На оценку:

ведение – остановка прыжком – передача мяча  одной рукой от плеча.

Совершенствовать - остановка двумя шагами. Игра  по упрощенным правилам

Как правильно выполнить

остановки в баскетболе и бросок одной рукой от плеча.

Техника остановок и броска одной рукой от плеча.

Научится  правильной технике остановок и броска одной рукой от плеча.

Р.: выполнять правильно остановки.

П.:  моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: уважительно относится к сопернику,  и управлять своими эмоциями.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

25

Ведение, остановка двумя  шагами,

бросок одной рукой от плеча на месте.

Игра в мини-баскетбол.

Сочетание приемов: (ведение с изменением скорости – остановка в двумя шагами – бросок одной рукой от плеча). Работа в парах. Игра по упрощенным правилам.

Как правильно вести мяч, выполнять

остановки в баскетболе и бросок одной рукой от плеча

Ведение, остановки, броски баскетбольного мяча,

Научится выполнять следующие технические приемы: ведение, остановка двумя  шагами,

бросок одной рукой от плеча на месте.

Р.: выполнять правильно технические действия.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику игровых действий и приемов,

осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Уважительно относится к сопернику,  и управлять своими эмоциями.

26

К.У. – остановка двумя шагами.

Совершенство-вание технических приемов игры в баскетбол.

Зачет – остановка двумя шагами. Ведение с изменением скорости, высоты отскока, бросок одной рукой от плеча на месте, вырывание и выбивание мяча.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно выполнять: остановку двумя шагами, ведение с изменением скорости, высоты отскока, бросок одной рукой от плеча на месте, вырывание и выбивание мяча.

Вырывание, выбивание мяча,  остановка  двумя  шагами, ведение с изменением скорости и высоты отскока.

Научится правильно выполнять вырывание, выбивание мяча,

остановку двумя  шагами, бросок одной рукой от плеча.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

27

Совершенствование технических приемов игры в баскетбол. Развитие чувства мяча.

Упражнения с мячом. Ведение с изменением скорости, высоты отскока, бросок одной рукой от плеча на месте, вырывание и выбивание мяча.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно выполнять: остановку двумя шагами, ведение с изменением скорости, высоты отскока, бросок одной рукой от плеча на месте, вырывание и выбивание мяча.

Вырывание, выбивание мяча,  остановка  двумя  шагами, ведение с изменением скорости и высоты отскока.

Научится правильно выполнять упражнения с мячом, вырывание, выбивание мяча,

остановку двумя  шагами, бросок одной рукой от плеча.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

Использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

II четверть: гимнастика (14 час.), волейбол ( 4часа), подвижные игры (3 часа)

28

Т.Б. во время занятий на гимнастике. Строевые упражнения Элементы акробатики.

Строевые упражнения.

Чередование бега и ходьбы.  ОРУ. Упражнения на развитие гибкости.

«Вертушка», перекаты правым , левым боком, кувырки вперед в группировке.

Как правильно выполнять  строевые команды,

группировку, «вертушку» перекаты, кувырки вперед и

упражнения на гибкость.

Группировка.

Кувырок вперед.

Гибкость.

Научится правильно выполнять группировку в кувырке вперед и упражнения на гибкость.

Р.: уметь выполнять  строевые упражнения .

П.: знать, как выполнять группировку

К.: научиться правильно выполнять кувырок вперед

 Знать и различать строевые команды.

Осваивать технику безопасности при выполнении упражнений в акробатике.

29

Строевые упражнения Элементы акробатики

Строевые упр. Чередование ходьбы и бега. ОРУ с наб. мячами.

 Упражнения на гибкость.

Кувырок вперед  в группировке, «мост».

Развитие координационных способностей.

Как правильно выполнять кувырок вперед в группировке.

Группировка, кувырок вперед

Научится выполнять кувырок вперед в группировке.

Р.: уметь выполнять группировку.

П.: знать, как выполняется

кувырок вперед в группировке.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения акробатических упражнений.

.

Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности.

30

Строевые упражнения

Комплекс со скакалкой. Элементы акробатики.

Строевые упр. Чередование ходьбы и бега. ОРУ со скакалками.

Из упора присев кувырок в группировке вперед, перекат назад  в стойку на лопатках, мост. Развитие координационных способнос-тей.

Как правильно выполнять кувырок вперед, назад  в группировке.

Кувырок вперед, назад в

группировке.

Научится выполнять

кувырок вперед, назад в

группировке.

Р.: уметь выполнять

кувырок вперед, назад в группировке.

П.: знать технику выполнения кувырков.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности.

31

Строевые упражнения Элементы акробатики.

Висы.

Строевые упр.

Кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках.

Вис согнувшись, вис прогнув-шись (м), смешанные висы (д).Развитие силовых способностей.

Как правильно выполнять кувырок вперед, назад  в группировке,

висы.

Кувырок вперед, назад в

группировке,

висы.

Научится выполнять кувырки,  висы.

Р.: уметь выполнять

кувырок вперед, назад в группировке.

П.: демонстрировать технику выполнения кувырков,висов.

К.: соблюдать технику безопасности  при выполнении упражнений.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых упражнений, уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлять.

32

 Строевые упражнения Элементы акробатики

Упражне-ния в висах.

Стр. упр.

ОРУ на осанку.

Кувырок вперед, назад в упор присев, «мост».

Упражнения в висах: стоя, присев, согнувшись, прогнув-шись, на согнутых руках.

Развитие силовых способнос-тей.

Как правильно выполнять строевые упражнения, висы, элементы акробатики.

Строевые  упражнения, висы,  кувырки, стойка на лопатках, «мост».

Научится ориентироваться в понятиях «висы».

Р.: уметь выполнять висы.

П.: знать ,как выполняются акробатические упражнения.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения акробатических упражнений, научиться самостоятельно выполнять различные висы.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых упражнений, уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлять.

33

Тест – отжимание

Строевые упражнения Элементы акробатики

Развитие двигательных качеств.

Упражне-ния в висах и упорах.

Строевые упр.

Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.

Кувырок вперед, назад в упор присев, стойка на лопатках, «мост».

Как правильно выполнять отжимание,

научится правильно выполнять  элементы акробатики.

Упоры, висы ,

отжимание

Научится

ориентироваться в понятиях упоры, висы, комбинации.

Р.: научиться выполнять упоры.

П.: знать, как выполнятся  висы и упоры.

К.: научиться самостоятельно, выполнять висы, упоры, отжимание

Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности

34

Строевые упражнения Элементы акробатики.

Упражнения в висах и упорах.

Строевые упр.

ОРУ со скакалкой.

Акробатика.

Развитие координационных способно-стей

Овладение висами и упорами.

Техника выполнения акробатических упражнений.

Сочетание висов и упоров.

Научится ориентироваться в висах и упорах.

Р.: уметь выполнять элементы акробатики.

П.: знать, чем отличаются висы от упоров

К.: научиться формулировать правила выполнения висов и упоров.

Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

35

Элементы акробатики

Формирование правильной осанки

Акробатика: кувырки, стойка на лопатках, «мост».

Выполнение комплекса с гимнастиче-ской палкой.

Развитие координационных способностей.

Ознакомление с комплексом на формирование правильной осанки. Техника выполнения акробатических упражнений.

Правильная осанка.

Акробатика

Научится ориентироваться в понятиях .

Р.: уметь сохранять правильную осанку .

П.: знать, как сохранить правильную осанку.

К.: оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых упражнений

Формировать желание следить за осанкой.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых упражнений.

36

Гимнастическая полоса препятствий.

 Тест – прыжки со скакалкой за 1 мин.

Строевые упражнения.

Скакалки.

Полоса препятствий. Развитие координационных способностей

Ознакомление с гимнастической полосой препятствий.

Гимнастическая полоса препятствий.

Скакалки.

Научится ориентироваться на полосе препятствий.

Р.: научиться выполнять упражнения на полосе препятствий.

П.: знать ,как проходить полосу препятствий.

К.: научиться, самостоятельно принимать решения при прохождении полосы препятствий.

Уметь оценить свои действия на полосе препятствий,

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

37

Тест – поднимание туловища за 30 сек.

Акробатика

Развитие силовых способностей.

Тест – поднимание туловища за 30 сек.

Упражнения  на переклади-не. Акробатическая связка. 

Овладение навыками правильного выполнения  гимнастических упражнений.

Акробатическая связка.

Уметь технически правильно выполнять упражнения.

Р.: описывать технику гимнастических упражнений.

П.: контролировать физическую нагрузку во время  выполнения  упражнений.

К.: научиться выявлять ошибки и активно помогать исправлять их.

Описывать технику упражнений, составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

38

Тест - поднимание прямых ног до угла 90°.

Развитие гибкости.

Акробатика.

Поднимание прямых ног до угла 90° на оценку. Упражнения на развитие гибкости .

 Развитие силовых способностей.

Демонстрировать упражнения на шведской стенке, упражнения на гибкость.

Шведская стенка.

Гибкость.

Уметь технически правильно выполнять упражнение – поднимание прямых ног до угла 90°на гимнастической стенке.

Р.: описывать технику гимнастических упражнений.

П.: знать правила выполнения  гимнастических упражнений.

К.: научиться выявлять ошибки и активно помогать исправлять их.

Осваивать технику упражнений  гимнастических упражнений , предупреждая появления ошибок и соблюдая правила безопасности.

39

Круговая тренировка.

Тест – наклон вперед, сидя.

Тест.

Круговая тренировка – работа по «станциям».

Развитие двигательных качеств.

Как правильно выполнять работу на станциях.

Что такое «станция» и сколько может быть «станций».

Уметь технически правильно выполнять упражнения на каждой станции.

Р.: описывать технику гимнастических упражнений.

П.: контролировать физическую нагрузку во время  выполнения.

К.:  выявлять ошибки и активно помогать их исправлять.

Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых упражнений, уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлять.

40

Сдача зачетных упражнений по разделу  гимнастика с элементами акробатики.

Совершенствование перестроений в движении. ОРУ на гибкость.

Развитие силовых способностей.

Демонстриро-вать упражнения в акробатике.

Строевые команды, перестроения.

Уметь технически правильно выполнять акробатические упражнения .

Р.: описывать технику гимнастических упражнений.

П.: демонстрировать правила выполнения  гимнастических упражнений.

К.: выявлять ошибки и активно помогать их исправлять.

Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появления ошибок, активно помогать их исправлять .и соблюдать правила безопасности.

41

Тест – подтягива-ние.

Гимнастичес-кая полоса препятствий

Развитие силовых способностей.

Полоса препятствий

Демонстрировать упражнения на перекладине.

Закрепление техники преодоления гимнастической полосы препятствий.

Перекладина, шведская стенка, маты.

Уметь технически правильно выполнять упражнения в подтягивании.

Р.: научиться выполнять упражнения на полосе препятствий.

П.: знать ,как проходить полосу препятствий.

К.: научиться, самостоятельно принимать решения при прохождении полосы препятствий.

Уметь оценить свои действия на полосе препятствий,

Взаимодейство-вать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

42

 ТС и ТБ при проведении подвижных игр. Развитие двигательных способностей по средствам ОРУ в ходьбе по кругу. Игра по выбору учащихся.

Развитие двигательных

способностей. ОРУ в движении. Подвижная игра.

Первая помощь при травмах.

Как вести себя на уроке по теме подвижные игры. Как развить двигательные способности по средствам ОРУ в ходьбе по кругу. Как правильно играть в подвижные игры.

Подвижная игра. Двигательные способности. ОРУ.

Научиться играть в подвижные игры по правилам, и развивать двигательные способности по средствам ОРУ.

Р.:  уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий

Владение знаниями оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями

43

Развитие координационных способностей по средствам ОРУ.  Игра «Перестрелка»

ОРУ в группах. Разбор правил игры «Перестрелка».

Как развить координационные способности по средствам ОРУ.

Подвижная игра «Перестрелка»

Координация. Перестрелка.

Научиться развивать координационные способности по средствам ОРУ. Научиться играть в подвижную игру «Перестрелка»

Р.: использовать игровые действия  для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Самостоятельная и личная ответственность  за свои поступки

44

Строевая подготовка.

Выполнение комплекса ОФП.  Игра

« Перестрел-ка»

Совершенствование строевых упражнений. ОРУ. Закрепление правил игры «Перестрелка»

Как развить координационные способности по средствам ОРУ.

Подвижная игра «Перестрелка»

Строевая подготовка. Перестрелка,

Научиться выполнять элементы строевой подготовки. Научиться  играть  в игру (технические элементы).

Р.: использовать игры в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий.

Умение организовы-вать совместные занятия по футболу и игре перестрелка со сверстниками

45

Волейбол.

 Т.Б. по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста.

Стойка волейболиста. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Как правильно вести себя на уроке по разделу волейбол. Как развить двигательные качества по средствам ОРУ. Как правильно выполнять стойку волейболиста.

Спортивные игры. Волейбол. Двигательные качества. ОРУ. Стойка волейболиста.

Научиться правильно вести себя на уроке по разделу волейбол и развивать двигательные качества по средствам ОРУ. Научиться правильно выполнять стойку волейболиста.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

46

Совершен-ствование стойки волейболиста. Техника набрасывание мяча над собой. Техника приема и передачи мяча сверху.

Подвижная  игра.

Стойка волейболиста. Перемеще-ния в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Как совершенствовать стойку волейболиста. Как выполнить технику набрасывание мяча над собой. Как выполнить технику приема и передачи мяча сверху.

Стойка волейболиста. Прием. Передача.

Научится правильно выполнять стойку волейболиста. Научиться технике набрасывание мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.

47

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.

 Игра с элементами волейбола.

Перемещения в стойке. Работа в парах над техникой приема и передачи мяча сверху. Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Развитие координационных способностей.

Как совершенствовать технику набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.

Прием. Передача.

Набрасывание мяча.

Научиться технике набрасывание мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.

48

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. Учебная игра.

Перемещения в стойке. Работа в парах над техникой приема и передачи мяча сверху.

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Развитие координационных и силовых  способностей.

Как совершенствовать техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Как правильно выполнить сгибание разгибание рук в упоре лежа.

Прием. Передача мяча сверху.

Набрасывание мяча. Сгибание разгибание рук в упоре лежа.

Научиться технике набрасывание мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху. Научиться правильно, выполнять сгибание разгибание рук в упоре лежа.

Р.:  управлять своими эмоциями во время игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.

III четверть: лыжная подготовка (18 часов); волейбол (8 час.); п/игры (2 часа);  стритбол (5 часов).

49

Лыжи.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника..

Инструктаж о правилах поведения на уроках по лыжам, форме одежды и обуви.

Как правильно вести себя на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

Лыжная подготовка.

Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.  

50

Повторить поперемен-ный и одновремен-ный двухшажный ход.

Попеременный и одновреме-нный двухша-ный ход. Работа на учебном кругу.

Как правильно выполнять технику попеременного и одновремен-

ного двухшажных ходов.

Попеременный и одновременный двухшажный ход.

Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Применять передвижение на лыжах для развития физических качеств.

51

К.У. – техника одновремен-ного двухшажного хода.

Совершенс-твовать технику одновременного бесшажного хода. Дистанция 1км.

Работа на учебном кругу (техника одновременного двухшажного  и  бесшажного хода).

Как выполнять технику одновременного двухшажного хода на оценку. Как совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Как преодолеть дистанцию 1 км.

Попеременный и одновременный двухшажный ход. Бесшажный одновременный ход.

Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу, и бесшажному одновременному ходу.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах,  самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

52

Подъем елочкой на склоне 45˚

Техника спусков. Дистанция

2 км.

Работа на учебном кругу.

Как выполнить подъем елочкой на склоне 45˚

Как правильно выполнит технику спусков. Как преодолеть дистанцию 2 км.

Подъем елочкой, спуск.

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.

Контролировать и корректировать свои действия.

53

 К.У. - техника бесшажного одновременного хода.

Свободное передвижение на дистанции до 2 км.

На оценку- техника бесшажного одновременного хода

Как правильно выполнить на оценку - технику бесшажного одновременного хода .

Бесшажный одновремен-ный ход .

Научиться качественно выполнять бесшажный одновременный ход .

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в про-цессе совместного ос-воения техники пере-движения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

54

Подъем елочкой на склоне 45˚

Техника спусков.

Дистанция 2 км.

Подъем елочкой на склоне 45˚

Техника спусков. Дистанция 2 км.

Как совершенствовать подъем елочкой на склоне 45˚

Как правильно выполнит технику спусков. Как преодолеть дистанцию 2 км.

Подъем елочкой, спуск.

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска и применить в передвижение на лыжах.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

55

Поворот на месте переступа-нием.

Торможе-ние плугом.

Свободное передвиже-ние на дистанции до 2

 км.

Работа на учебном кругу.

Как правильно выполнять торможение плугом.

Торможение плугом.

Научиться выполнять торможение плугом.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

56

К.У. - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция

2,5 км.

Работа на учебном кругу.

Как выполнить на оценку - технику подъема елочкой . Как совершенствовать технику торможения плугом. Как преодолеть дистанция 2,5 км.

Торможение плугом, подъем елочкой.

Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдать правила безопасности.

57

К.У. - техника подъема елочкой. Совершенст-вовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.

Работа на учебном кругу.

Как выполнить на оценку - технику подъема елочкой . Как совершенствовать технику торможения плугом. Как преодолеть дистанция 2,5 км.

Торможение плугом, подъем елочкой.

Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

58

К.У. - техника торможения плугом.

Спуск в средней стойке.

Свободное передвиже-ние на дистанции до 2

 км.

Работа на учебном кругу.

Как выполнить на оценку - технику торможения плугом. Как правильно выполнять спуск в средней стойке.

Техника торможения плугом, спуск.

Научиться технике торможения плугом, и спуску в средней стойке.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах.

Контролировать и корректировать свои действия

59

Прохожде-ние дистанция 3км., применяя технику передвиже-ния на лыжах изученными способами.

Работа на учебном кругу.

Как совершенствовать технику изученных ходов. Как выполнить на оценку дистанция 3 км.

Техника ходов.

Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

60

Прохожде-ние дистанция 3км., применяя технику передвижения на лыжах изученными способами.

Работа на учебном кругу.

Как совершенствовать технику изученных ходов. Как выполнить на оценку дистанция 3 км.

Техника ходов.

Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

61

Соревнова-ния на дистанции.

Д – 1км., М – 2км.

Как достичь высокого результата на дистанции. Д – 1км., М – 2км.

Дистанция. Техника передвижения на лыжах.

Научиться применять технику лыжных ходов на дистанции.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

62

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Ускорения на отрезках в 100-200 м. на дистанции

до 2 км.

Работа на учебном кругу.

Как правильно выполнить поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Поворот плугом.

Ускорения.

Научиться выполнять поворот плугом, ускорятся на дистанции

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.

К.: Соблюдать правила безопасности.

Описывать технику передвижения на лыжах.

Контролировать и корректировать свои действия.

63

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Эстафеты на лыжах.

Работа на учебном кругу.

Как правильно совершенствовать поворот плугом вправо, влево при спусках с горки .

Поворот плугом.

Научиться выполнять поворот плугом.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.

П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.

64

Круговая эстафета с этапом по

150 м.

Работа на учебном кругу.

Эстафета, техника лыжного хода.

Научиться выполнять эстафету по этапам.

Осваивать технику передвижения на лыжах, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Контролировать и корректировать свои действия

65

Свободное передвиже-ние на дистанции до 2 км.

Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.

Работа на учебном кругу с палками и без палок

Работа над ошибками  в технике лыжных ходов.

Знать ошибки.

Научится исправлять ошибки .

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

66

Свободное передвиже-ние на дистанции до 2 км.

Сдача зачетных упражнений по лыжной подготовке.

Работа на учебном кругу с палками и без палок

Работа над ошибками  в технике лыжных ходов.

Знать ошибки

Научится исправлять ошибки .

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.

П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.

Контролировать и корректировать свои действия Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.

67

ТС и ТБ по разделу волейбол. Развитие двигатель-ных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболи-ста.

Стойка волейболиста. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Как правильно вести себя на уроке по разделу волейбол. Как развить двигательные качества по средствам ОРУ. Как правильно выполнять стойку волейболиста.

Спортивные игры. Волейбол. Двигательные качества. ОРУ. Стойка волейболиста.

Научиться правильно вести себя на уроке по разделу волейбол и развивать двигательные качества по средствам ОРУ. Научиться правильно выполнять стойку волейболиста.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом.

П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

68

Совершенство-вание стойки волейболи-ста. Техника набрасыва-ние мяча над собой. Техника приема и передачи мяча сверху.

Стойка волейболиста. Перемещения в стойке. Приём и передача мяча.

Как совершенствовать стойку волейболиста. Как выполнить технику набрасывание мяча над собой. Как выполнить технику приема и передачи мяча сверху.

Стойка волейболиста. Прием. Передача.

Научится правильно выполнять стойку волейболиста.  Научиться технике набрасывание мяча над собой и  технике приема и передачи мяча сверху.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.

69

Совершенствование техники набрасыва-ние мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.

Как совершенствовать технику набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.

Прием. Передача.

Набрасывание мяча.

Научиться технике набрасывание мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

70

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. Учебная игра.

Перемещения в стойке. Работа в парах над техникой приема и передачи мяча сверху.

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Развитие координационных и силовых  способностей.

Как совершенствовать техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Как правильно выполнить сгибание разгибание рук в упоре лежа.

Прием. Передача мяча сверху.

Набрасывание мяча. Сгибание разгибание рук в упоре лежа.

Научиться технике набрасывание мяча над собой и технике приема и передачи мяча сверху. Научиться правильно, выполнять сгибание разгибание рук в упоре лежа.

Р.:  управлять своими эмоциями во время игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.

71

К.У. – техники набрасывания мяча над собой. Совершенст-вование техники приема и передачи мяча сверху. Техника приема и передачи мяча снизу. Учебная игра.

Зачет - техника набрасывания мяча над собой.

 Работа в парах и шеренгах над техникой приема и передачи мяча сверху и техникой приема и передачи мяча снизу. Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Учебная игра.

Как правильно выполнить на оценку технику набрасывания мяча над собой. Как совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху. Как правильно выполнить технику приема и передачи мяча снизу.

Набрасывание мяча. Прием и передача мяча снизу.

Научиться качественно, выполнять технику набрасывания мяча над собой. Научиться правильно, выполнять технические действия волейбола.

Р.: уважительно относиться к партнеру.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.

72

Совершенст-вование техники приема и передачи мяча.  Изучение техники нижней прямой подачи.

Учебная игра.

Работа в парах и шеренгах.

Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника нижней прямой подачи с 3-6 м. от сетки Прыжки со скакалкой за 1 мин.

Учебная игра..

Как совершенствовать техники приема и передачи мяча. Как правильно выполнить технику прямой нижней подачи.

Прием и передача мяча. Прямая нижняя подача.

Научится технике приема и передачи мяча, и технике прямой нижней подачи.

Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации.

К.: соблюдать правила безопасности.

Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.

73

К.У. – техника приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней прямой подачи.

Тест – прыжки со скакалкой за 1 мин.

Учебная игра.

Работа в парах и шеренгах.

Зачет - техника приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней прямой подачи с 3-6 м. от сетки.

Учебная игра.

Развитие координационных способностей.

Как правильно выполнить на оценку технику приема и передачи мяча в парах. Как совершенствовать нижнюю прямую подачу.

Прием и передача мяча. Прямая нижняя подача.

Научиться качественно выполнять – техника приема и передачи мяча в парах. Научиться нижней прямой подаче.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций.

К.: соблюдать правила безопасности.

Выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений..

74

К.У. - нижняя прямая подача. Совершенствование приема и передачи мяча в парах подачи. Поднимание туловища из положения лежа.

Учебная игра.

Работа в парах и шеренгах над техникой приема и передачи мяча в парах и нижней прямой подачи с 3-6 м. от сетки.

Поднимание туловища из положения лежа.

Учебная игра.

Как совершенствовать прием и передачи мяча в парах с нижней прямой подачи. Как правильно выполнить подъем корпуса из положения лежа.

Нижняя прямая подача.  Прием и передача мяча. Поднимание туловища  из положения лежа

Научиться приему и передачи мяча в парах с нижней прямой подачи. Научиться качественному выполнению подъема корпуса из положения лежа.

Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций .

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола.

Осуществлять судейство игры.

Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику.

75

Выполнение комплекса ОФП. Учебная игра «Пионербол».

ОРУ в движении. Упражнения с мячом. Разбор правил игры «Пионербол»

Как правильно выполнить  комплекс ОФП. Как правильно  играть в пионербол.

Комплекс ОФП. «Пионербол».

Научиться выполнять  комплекс ОФП. Научиться  правильно  играть в «Пионербол».

Р.: использовать игровые действия а для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.

76

Подвижные игры. Эстафеты с различными предметами

Эстафеты с различными предметами.

 «Передал - садись».

Пионербол.

Уметь правильно передвигаться и выполнять правила игры.

Знать правила игры ,

знать ошибки.

Научится исправлять ошибки.

Р.: понимать правила игры.

П.: описывать технические приемы игры.

К.: выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

 Использовать игровые действия  для развития физических качеств. Использовать игру в настольный теннис в организации активного отдыха.

77

Элементы техники стритбола

ОРУ в движении. Сочетания способов перемещения. Передвижение приставными шагами лицом вперед, боком (правым, левым) спиной вперед. Остановки. Повороты на месте. Ловля передачи мяча двумя руками на месте и в движении

Техника перемещения, владения мячом

Игра «Стритбол».

Передвижения. Остановки.

Уметь выполнять правильно технические действия

Р: выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; преобразовывать практическую задачу в познавательную.

П: самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.

К:задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности

Умение проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание

78

Элементы техники  стритбола

ОРУ в движении.

Ловля передачи мяча двумя руками на месте и в движении(в парах ,тройках, квадрате, кругу)Ведение мяча в низкой, средней, высокой  стойке без сопротивления защитника. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке

Ловля и передача мяча

Техника ведения мяча, техника бросков мяча

Ловля, ,передача, бросок  мяча

Уметь выполнять броски, ведение и ловля мяча.

Р: использовать установленные правила в контроле способа решения.

П: ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера.

К: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь

Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями:  поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовлен-ность

79

Элементы техники стритбола

ОРУ в движении.

Ловля передачи мяча двумя руками на месте и в движении

(в парах, тройках, квадрате, кругу)Ведение мяча в низкой, средней, высокой  стойке без сопротивления защитника. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке

Ловля и передача мяча

Техника ведения мяча, техника бросков мяча

Ловля,,передача, бросок  мяча

Уметь выполнять броски, ведение и ловля мяча.

Р: использовать установленные правила в контроле способа решения.

П: ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера.

К: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь

Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями:  поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность

80

Индивиду-альная техника защиты

Упражнения с мячом. Работа в парах на отработку тактических действий.

Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска

Тактические приемы игры.

Уметь играть в стритбол   по правилам, выполнять правильно технические действия

Р: сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

 П:  искать и выделять необходимую информацию из различных источников в разных формах.

К: прогнозировать возникновение конфликтов при наличии разных точек зрения

Владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой   и соревнователь ной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим

81

Индивиду-альная техника защиты

Упражнения с мячом. Работа в парах на отработку тактических действий.

Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска

Тактические приемы игры.

Уметь играть в стритбол   по правилам, выполнять правильно технические действия

Р: сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

 П:искать и выделять необходимую информацию из различных источников в разных формах.

К:прогнозировать возникновение конфликтов при наличии разных точек зрения

Владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой   и соревнователь ной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим

IV четверть:

 легкая атлетика (13 часов); баскетбол (6 часов); подвижные игры ( 3 часа); резерв (3 часа).

82

ТБ по разделу баскетбол. Совершенст-вование ведения и передачи мяча от груди.

Строевые упражнения. Чередование бега и ходьбы.

ОРУ со скакалками.

Передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно вести себя на уроке по баскетболу. Как правильно совершенствовать передачи мяча от груди.

Баскетбол учебная игра, ведение и  передачи мяча.

Научиться выполнять передачу мяча двумя руками от груди.

Выполнять правильно технические действия в игре.

Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику игровых действий и приемов,

Осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

83

Совершенст-вование передачи от груди. Техника ведения мяча змейкой.

ОРУ с набивными мячами.

Стойка и передвижение игрока. Ловля мяча и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно совершенствовать передачи от груди. Как выполнить технику ведения мяча змейкой.

Передача мяча, ведение мяча.

Научиться выполнять передачу мяча от груди и технике ведения мяча змейкой.

Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: соблюдать правила безопасности.

Осваивать технику игровых действий и приемов, самостоятельно

выявляя и устраняя типичные ошибки.

84

Совершенст-вовать

технику ведения мяча,

передача одной рукой от плеча на месте и в движении.

Изучение – остановка прыжком.

ОРУ скакалки.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Техника ведения ,  передача мяча, одной рукой от плеча на месте и в движении.

Игра в мини-баскетбол.

Как выполнить передачу одной рукой от плеча на месте и в движении. Как правильно совершенствовать технику ведения мяча.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча.

Остановка прыжком.

Научиться выполнять передачу одной рукой от плеча на месте и в движении, остановка прыжком.

Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических

действий

Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.

Осваивать технику игровых действий и приемов, самостоятельно

выявляя и устраняя типичные ошибки.

85

К.У. – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча , остановка прыжком и игры в мини-баскетбол.

Техника ведения мяча на оценку.

Совершенствовать остановку прыжком.

 Правила игры в баскетбол. Игра в мини-баскетбол.

Как правильно выполнить на оценку технику ведения мяча. Как совершенствовать технику передачи мяча.

Остановка прыжком.

Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча и остановка прыжком.

Научиться выполнять ведения мяча. передачу одной рукой от плеча на месте и в движении,

Остановку прыжком.

Р.: выполнять правила игры.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам. Осваивать технику игровых действий и приемов, самостоятельно

выявляя и устраняя типичные ошибки.

86

Изучение – остановка двумя  шагами.

Совершенствование

остановка прыжком.

ОРУ в парах.

Стойка и передвижение игрока.

Остановка прыжком и двумя шагами.

Игра в мини-баскетбол.

Как правильно выполнить

остановку прыжком и двумя шагами.

Остановка двумя шагами и прыжком

Научится выполнять остановки двумя способами и знать правила игры в баскетбол.

Р.: выполнять правильно остановки

П.: моделировать технику игровых действий и приемов.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Определять степень утомления организма во время игровой

 деятельности.

Осваивать технику игровых действий, самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

87

Ведение, остановка двумя  шагами,

бросок одной рукой от плеча на месте.

Игра в мини-баскетбол.

Сочетание приемов: (ведение с изменением скорости – остановка в двумя шагами – бросок одной рукой от плеча). Работа в парах. Игра по упрощенным правилам.

Как правильно вести мяч, выполнять

остановки в баскетболе и бросок одной рукой от плеча

Ведение, остановки, броски баскетбольного мяча,

Научится выполнять следующие технические приемы: ведение, остановка двумя  шагами,

бросок одной рукой от плеча на месте.

Р.: выполнять правильно технические действия.

П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.

Описывать технику игровых действий и приемов,

осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Уважительно относится к сопернику,  и управлять своими эмоциями.

88

Подвижные игры, эстафеты с различными предметами

Эстафеты с различными предметами.

Пионербол.

Уметь правильно передвигаться и выполнять правила игры.

Знать правила игры,

 знать ошибки.

Научится исправлять ошибки.

Р.: понимать правила игры.

П.: описывать технические приемы игры.

К.: выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов.

89

Подвижные игры, эстафеты с различными предметами

Эстафеты с различными предметами.

Пионербол.

«Вызов номеров»

Уметь правильно передвигаться и выполнять правила игры.

Знать правила игры,

знать ошибки.

Научится исправлять ошибки.

Р.: понимать правила игры.

П.: описывать технические приемы игры.

К.: выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

 Использовать игровые действия  для развития физических качеств. Использовать игру в настольный теннис в организации активного отдыха.

90

Подвижные игры эстафеты с различными предметами

Эстафеты с различными предметами.

 «Передал - садись».

Пионербол.

Уметь правильно передвигаться и выполнять правила игры.

Знать правила игры ,

знать ошибки.

Научится исправлять ошибки.

Р.: понимать правила игры.

П.: описывать технические приемы игры.

К.: выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

 Использовать игровые действия  для развития физических качеств. Использовать игру в настольный теннис в организации активного отдыха.

91

Легкая атлетика.

ТБ на уроках лёгкой атлетики. Развитие скоростно-силовых способнос-тей.

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием

Чередование ходьбы и бега. ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения и прыжковые упражнения.

Эстафеты.

Игры по выбору.

Как правильно выполнять технические действия по разделу легкой атлетики. Как правильно выполнять элементы строевой подготовки. Как правильно выполнять технику разбега и прыжка в высоту перешагиванием

Скоростно-силовые способности.

Разбег. Прыжок в высоту перешагиванием

Ориентироваться в понятии «силовая способность».

Научится технике разбега прыжка в высоту перешагиванием

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

92

Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника броска набивного мяча.

Челночный бег

 3х10 м.

Чередование ходьбы и бега. ОРУ в движении. Беговые упражнения. Разнообразные прыжки и техника броска набивного мяча.  Эстафеты. Игры по выбору.

Как правильно выполнить прыжок в высоту челночный бег 3х10 м., и броска набивного мяча.

Прыжок в высоту способом  «перешагивание». Разбег. Бросок набивной мяч, челночный бег 3х10 м.

Научиться выполнять прыжок в высоту перешагиванием и технике броска набивного мяча.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений и технику броска набивного мяча, осваивать самостоятельно.

93

Техника старта. Совершен-ствование: техника прыжка в длину с места, броска набивного мяча Эстафета с палочкой

Чередование ходьбы и бега. Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Техника прыжка в длину с места. Техника старта, эстафетного бега с палочкой  и челночного бега 3х10 м.

Игры по выбору.

Как правильно выполнять технику прыжка в длину с места. Техника старта, эстафетного бега с палочкой  и челночный бег 3х10 м.

Эстафетный бег, челночный бег 3х10 м.

Техника старта

Научиться технике прыжка в длину с места. Техника старта и эстафетного бега с палочкой.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега.

94

Тест – прыжок в длину с места. Техника старта,

стартовый разгон. Развитие выносливо-сти. Бег от 3 до 5 мин. Совершенствование передачи эстафетной палочки.

Чередование ходьбы и бега. Специальные беговые упражнения и прыжковые упражнения.

Совершенствование передачи эстафетной палочки, прыжок в длину с места.  

Игры по выбору.

Как правильно выполнять стартовый разгон, прыжок в длину с места.

Как развить выносливость.

Разгон. Выносливость в беге. Прыжок в длину с места.

Эстафета.

Научиться стартовому разгону, передаче эстафетной палочки.

  Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

95

К.У. -на оценку техника старта.

Тест – прыжки через скакалку за 1 мин.

Чередование ходьбы и бега. Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Тест – прыжки через скакалку за 1 мин. 

Игры по выбору.

Как правильно выполнить на оценку технику старта и прыжки через скакалку.

Старт. Прыжки.

Научиться старту с и прыжкам через скакалку за 1 мин.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств.

К.: соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

96

К.У. - бег 60 м. на результат. Совершенствование техники метания мяча на дальность

Чередование ходьбы и бега. Специальные беговые упражнения.

Совершенствование техники метания мяча на дальность.

Игры по выбору.

Как правильно выполнить бег 60 м. на результат.

Как правильно выполнять технику метания мяч мяча на дальность

Бег на короткую дистанцию.

Метание мяча.

Научиться спринтерскому бегу.

Совершенствование техники метания мяча на дальность

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.

Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику прыжка в длину с разбега.

97

Тест - челночный

бег  3х10 м. Совершенст-вование техники метания мяча на дальность.

Чередование ходьбы и бега. 

Специальные беговые упражнения.

Совершенствование техники метания мяча на дальность и челночного бега  3х10 м. 

Игры по выбору.

Как совершенствовать технику метания мяча на дальность,

 челночный

бег 3х10 м.

Метание мяча,

челночный

бег 3х10 м.

Научиться метанию мяча на дальность и

челночному

бегу   3х10 м.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

Описывать технику метания мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно.

98

Тест - развитие выносливости, бег до 6 мин.

 Техника метания мяча.

Чередование ходьбы и бега.

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Воспитание выносливости в беге на 6 ми-нут. Техника метания мяча.

Игры по выбору.

Как правильно выполнить технику метания мяча. Как развить выносливость.

Метание мяча. Бег на выносливость.

Научиться метанию мяча и бегу на выносливость.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

Описывать технику метания мяча разными способами, и технику бега на выносливость осваивать их самостоятельно.

99

Бег на длинные дистанции (старт, бег по дистанции, финиши-

рование). Совершен-ствование передачи эстафетной палочки.

Бег на длинные дистанции (старт, бег по дистанции, финиширование). Совершенствование передачи эстафетной палочки.

Игры по выбору.

Как выполнить бег на выносливость. Как совершенствовать технику передачи эстафетной палочки.

Эстафетная палочка. Бег на выносливость.

Научиться передаче эстафетной палочки бегу на выносливость.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками.

Описывать технику передачи эстафетной палочки и бега на выносливость.

100

К.У. - техника метания мяча. Развитие выносливос-ти, бег до 8 мин.

Чередование ходьбы и бега.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Игры по выбору.

Как правильно выполнить технику метания мяча. Как развить выносливость.

Метание мяча. Бег на выносливость.

Научиться метанию мяча и бегу на выносливость.

Р.: применять упражнения малого мяча для развития физических качеств.

П.: демонстрировать выполнение метания малого мяча.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча.

Описывать технику метания мяча разными способами, и технику бега на выносливость осваивать их самостоятельно.

101

К.У. - бег 1000 м. Совершенст-вование передачи эстафетной палочки.

Чередование ходьбы и бега.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Игры по выбору.

Как правильно выполнить на оценку бег по дистанции на 1000 м. Как совершенствовать технику передачи эстафетной палочки.

Эстафета. Бег на выносливость.

Научиться передаче эстафетной палочки и бегу на выносливость.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.

Выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений.

102

Встречная эстафета с палочкой. Подведение итогов.

Чередование ходьбы и бега.

Специальные беговые и прыжковые упражнения.

Игры по выбору.

Как выполнить встречную эстафету с палочкой. Подведение итогов.

Эстафета.

Научиться встречной эстафете с палочкой.

Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.

П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки.

К.: выявлять и устранять ошибки в процессе освоения техники.

Описывать технику передачи эстафетной палочки и бега на выносливость.

103

Элементы техники стритбола (резерв)

ОРУ в движении. Сочетания способов перемещения. Передвижение приставными шагами лицом вперед, боком (правым, левым) спиной вперед. Остановки. Повороты на месте. Ловля передачи мяча двумя руками на месте и в движении

Техника перемещения, владения мячом

Игра «Стритбол».

Передвижения. Остановки.

Уметь выполнять правильно технические действия

Р: выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; преобразовывать практическую задачу в познавательную.

П: самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.

К:задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности

Умение проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание

104

Элементы техники стритбола

(резерв)

ОРУ в движении.

Ловля передачи мяча двумя руками на месте и в движении(в парах ,тройках, квадрате, кругу)

Ведение мяча в низкой, средней, высокой  стойке без сопротивле-ния защитника. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке

Ловля и передача мяча

Техника ведения мяча, техника бросков мяча

Ловля, ,передача, бросок  мяча

Уметь выполнять броски, ведение и ловля мяча.

Р: использовать установленные правила в контроле способа решения.

П: ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера.

К: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь

Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями:  поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность

105

Индивидуаль-ная техника защиты (резерв)

Упражнения с мячом. Работа в парах на отработку тактических действий.

Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска

Тактические приемы игры.

Уметь играть в стритбол   по правилам, выполнять правильно технические действия

Р: сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

 П:искать и выделять необходимую информацию из различных источников в разных формах.

К:прогнозировать возникновение конфликтов при наличии разных точек зрения

Владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой   и соревнователь ной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим