Конспект урока Баскетбол. Правила игры. Судейство. Техника передвижений
учебно-методический материал по физкультуре на тему

Технологическая карта урока

Тема: «Баскетбол. Правила игры. Судейство. Техника передвижений»

                                                             Организационная структура урока

                                                                                                                                                                                                                              Приложение 1  

Ходьба с заданием:

1) Ходьба на носках, руки в замок перед грудью:

1-4 - круговое вращение в кистевом суставе вперед;

5-8 - то же самое назад.

Дозировка – ½ круга.

2) Ходьба на пятках руки скрестно, ладони вовнутрь, пальцы сцепить:

1 - провороты рук наружу;

2 – провороты рук вовнутрь.

Дозировка – ½ круга.

3) Ходьба на внешней стороне стопы, прямые руки за спиной в замок. Отведение рук назад-вверх.

Дозировка – ½ круга.

4) Ходьба на внутренней стороне стопы. Руки на пояс.

Дозировка – ½ круга.

                                                                                                                             Приложение 2

-Бег без задания (темп средний, дышать равномерно)- 4 круга;                                                                                                          

 -Бег с заданием: с изменением направления движения, приставными шагами правым и левым боком, спиной вперед (темп средний)- 2 круга.

    Приложение 3

          ОРУ (на месте):                                                                                                                                                            

1). И.П.- ноги на ширине плеч, руки на поясе

 Наклоны головы: 1 – влево; 2 – вправо;  3 – вперед; 4 – назад. Дозировка – 4 раза.

2) И.П. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью, пальцы упираются друг в друга. Пружинистые движения пальцами:

1-4 пружинистые движения пальцами. Дозировка – 4 раза.

3) И.П. – ноги на ширине плеч, руки вперед.

Круговые вращения в локтевом суставе: 1-4 вперед; 5-8 назад. Дозировка – 4 раза.

4). И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Наклоны туловища: 1,2 – наклон вперед; 3 – наклон назад; 4 – И.П. Дозировка – 4 раза.

5). И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Наклоны в стороны: 1-2 наклон влево, правую руку вверх; 3-4 наклон вправо, левую руку вверх. Дозировка – 4 раза.

6). И.П. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью.

Повороты туловища: 1 – поворот туловища влево; 2 – поворот туловища вправо; 3-4 то же самое. Дозировка – 4 раза.

7). И.П. – ноги вместе, руки на коленях. Круговые вращения в коленном суставе: 1-4 вправо; 5-8 влево. Дозировка – 4 раза.

8). И.П. – руки на поясе, левую на носок. Круговые вращения в голеностопном суставе: 1-4 вправо; 5-8 влево; Сменить ногу.   Дозировка – 4 раза.                                                                                                                                                                                            

9). И.П. –ноги на ширине плеч, руки перед собой. Покачивающие выпады в стороны: 1 – выпад  влево;

2-3 покачивания; 4 – И.П.; 5 - выпад вправо; 6-7 покачивания; 8 – И.П. Дозировка – 4 раза.

10). И.П. –О.С. Покачивающие выпады вперед: 1 – выпад  левой ногой;

2-3 покачивания; 4 – И.П.; 5 - выпад правой ногой; 6-7 покачивания; 8 – И.П. Дозировка – 4 раза.

.

   Приложение 4      

        Специальные упражнения баскетболиста.

Упражнения выполняются в колонне, дистанция 1,5 - 2 м, на отрезке 20м. После выполнения задания учащиеся шагом возвращаются на место начала выполнения упражнений.

- Бег приставным шагом по прямой в защитной стойке баскетболиста. Дозировка 1 раз левым боком, 1 раз правым боком.

- Бег спиной вперед приставным шагом в защитной стойке баскетболиста. Дозировка 1 раз.

- Бег приставным шагом змейкой спиной вперед в защитной стойке баскетболиста. Дозировка 1 раз.

- Бег приставным шагом змейкой лицом вперед в защитной стойке баскетболиста. Дозировка 1 раз.

- Бег с ускорением 20 м. Дозировка 2 раза.

                                                                                                                                                                                        Приложение № 5                      

История. Судейство. Жесты. ТБ.

История.

Джеймс Нейсмит 21 декабря 1891 года изобрел игру баскетбол. Он привязал две корзины из под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на 2 команды, предложил им игру, смысл которой сводится к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников.

Правила игры в баскетбол.

В баскетбол играют две команды из пяти игроков на поле (остальные находятся в запасе — не более 7 человек от команды, а меняться можно в любое время). Главная цель игры — забросить баскетбольный мяч в корзину команды-соперника и помешать это сделать другой команде.

Обычно весь матч состоит из четырех частей по 10 минут каждая. Перерыв между каждой частью — 2 минуты, а после второй части — 15 минут, и в этом перерыве команды обязаны меняться корзинами. Важна техника передвижения с мячом по полю: обязательно нужно бежать с мячом, ударяя им в пол, а специально бить по нему ногой или кулаком — это нарушение.

Самые частые нарушения правил у школьников — это:

• «аут» — когда мяч попадает за ограничительную линию баскетбольной площадки;
• «пробежка» и «пронос мяча» — один из игроков, который ведет мяч, делает 3 шага подряд, не ударяя при этом мяч рукой об пол, или вовсе бежит с мячом в руках;
• «нарушение 3-х секунд» — игрок находится более трех секунд под корзиной противника, при этом не владея мячом;

Техника безопасности

 1.Без разрешения учителя не начинать выполнение упражнений и заданий.

2.Перед уроком снять все украшения, которые могут стать причиной травмы.

3.Длинные волосы должны быть собраны в «хвост» или заплетены в косичку

4.Ногти должны быть коротко острижены.

5.Очки должны быть на резинке и иметь роговую оправу.

6.Не бросать мяч под ноги игрокам.

7.Не передавать или подавать мяч ногой.

Во время игры:     

1.      Не толкать в спину и локтями

2.      Не отнимать мяч  вдвоем

3.      Не блокировать

4.      Не ставить бедро

5.      Не ставить подножек

6.      Не выбивать мяч сверху во время ведения его соперником

7.      Не бить по рукам

8.      Не вырывать мяч сзади, через бедро, одной рукой

9.      Не ставить подножек

10.   Не цеплять соперника за руки.

Жесты судей.

1.Одно очко. Судья опускает кисть с направленным вверх указательным пальцем.

2.Два очка. То же 2 пальца.

3.Успешный трехочковый. Резкое движение обеих рук вверх с направленными вверх тремя пальцами.

4. Очки не засчитываются, игровое действие отменяется. Быстрое разведение кистей.

5. Включение игрового времени. Отмашка рукой сверху вниз.

6. Замена игрока. Скрещенные руки перед грудью.

7. Приглашение игрока на площадку. Взмах открытой ладонью к себе.

8. Тайм-аут. Ладонь и указательный палец образуют букву Т.

9. Пробежка. Вращение кулаками перед грудью.

10. Двойное ведение. Ладонями направленными в пол движение вверх-вниз.

11.Умышленная игра ногой.. указательным пальцем указать на ногу.

12.Спорный бросок. Обе руки подняты вверх.

13. Задержка. Перехват кистью одной руки запястье другой.

14. Толчок игрока. Имитация толчка, поднятыми вверх ладонями обеих вытянутых рук.

15.Нарушение правила 3-х секунд. Рука вытянута вперед с выставленными вперед тремя пальцами и 3 коротких свистка.

                                                                                                                                                                                             Приложение №6

Подводящие упражнения для совершенствования техники передвижения в баскетболе.   

Темп бега не высокий. Дистанция 2-3м.

 1.Бег по кругу в колонне по 1. По сигналу остановка в 2 шага.

Техника остановки в 2 шага.

При остановке шагом игрок опускает таз в момент, когда его опорная нога ставится на пол (счет «один»), и сильно сгибает колено опорной ноги, когда касается пола вышагивающая нога (счет «два»). Шаг вышагивающей ногой делается длиннее, чем обычно, нога ставится на всю ступню, чтобы приобрести максимальную устойчивость.

2. Бег по кругу в колонне по 1. По сигналу остановка прыжком.

Техника остановки прыжком.

Остановка прыжком осуществляется прыжком левой или правой ноги. В основной фазе выполнения приема игрок ставит толчковую ногу упруго со всей стопы прямо по направлению движения с последующим отталкиванием вперед. В безопорном положении баскетболист догоняет или опережает толчковую другой ногой.

В завершающей фазе следует приземление на обе сильно согнутые ноги с одновременным касанием пола обеими стопами. Для удержания равновесия выпрямленные голова и туловище немного отклоняется назад. Причем в зависимости от планируемого дальнейшего действия стопы могут ставиться на площадку на одном уровне или с выставлением вперед маховой ноги.

4. Бег по кругу в колонне по 1 со зрительными сигналами. Преподаватель в центре зала с мячом. Мяч в воздухе - занимающиеся бегут. Мяч в руках- группа останавливается

3. Бег по кругу в колонне по 1, чередуя способ остановки, поворот и бег в другую сторону.

                                                                                                                                                                                            Приложение №7

Упражнения с мячом на месте:

1. И.П. – ноги на ширине плеч, руки в стороны дугами вверх, мяч в правой руке. Перебрасывание мяча через голову в левую руку и наоборот. Дозировка – 10 раз.

2. И.П. – ноги на ширине плеч, мяч в раках. Вращение мяча вокруг пояса. Дозировка – 5 кругов влево, 5 кругов вправо.

3. И.П. – широкая стойка ноги врозь. Наклон вперед мяч в руках. Вращение мяча восьмеркой вокруг ног. Дозировка – 5 кругов влево, 5 кругов вправо.

4. И.П. – ноги на ширине плеч, мяч за спиной. Перебросить мяч через голову и поймать. Дозировка – 10 раз.

5. Повороты вперед и назад в стойке баскетболиста. Дозировка – 1 мин.

6. Повороты вперед и назад в стойке баскетболиста. По сигналу смена направления. Дозировка – 1 мин.

                                                                                                                                                                                            Приложение №8

Эстафета с мячом

Учащиеся делятся на 2 команды и встают в колонны на линию старта. По сигналу направляющий каждой из колонн стартует и бежит змейкой оббегая конусы (15 метров). Оббежав последний конус, он бегом возвращается к своей команде. Передает мяч следующему и встает в конец колонны. Следующий участник делает то же самое. Выигрывает та команда, в которой ученики быстрее закончат бег. За нарушения эстафета останавливается и начинается сначала.