Если вас "встретили" в подъезде
статья по физкультуре на тему

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ТАКТИКЕ И ПСИХОЛОГИИ ДЕЙСТВИЙ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ

- Если Вы попали в ситуацию, когда Вас вынуждают принимать технику самозащиты, необходимо прежде всего своим поведением попытаться заставить противника отказаться от агрессивных намерений. При этом сохранение здравого рассудка является основой успешной самозащиты. Ваше преимущество перед противником заключается в Вашем внешнем спокойствии.

- Если Вы очень взволнованы, сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов, мысленно проговаривая: "Я спокоен". Невозможно эффективно и быстро действовать в состоянии страха, гнева.

- Нельзя недооценивать противника, относясь к нему снисходительно. Во всех случаях считайте его опасным и будьте готовы к возможной схватке с ним.

- Не оставляйте противника без контроля, даже после умело выполненного болевого приема.

- Если на Вас нападает группа и у Вас нет шансов рассчитывать на помощь, постарайтесь убежать. Важно при этом быстро разорвать дистанцию с противником и убегать в направлении, где можно укрыться или получить помощь.

- Если возможности убежать нет, оцените место действия, заранее выбрав выгодную позицию, пути перемещений и возможно последующего  отступления,  а  также  использование  подручных  средств (палки, кирпич, бутылка и т.п.).

- Старайтесь при любых передвижениях не оставлять за своей спиной противника. Если это также выгодно, развернитесь спиной к стене, двери, и т.п.

- Женщинам рекомендуется использовать громкий и внезапный крик, 2-3 секунды шокового состояния противника достаточно чтобы убежать.

- В случае если Вас окружают, необходимо быстро определить путь прорыва. Показав (имитировав) действие в одном направлении, резко атакуйте в выбранном Вами направлении и старайтесь вырваться из окружения.

- При создании угрожающей обстановки, когда физического контакта не избежать, необходимо опередить противника и атаковать первым.

- Первый удар внезапно нанесите самому опасному противнику, следующий удар по противнику, в наименьшей степени ожидающему атаки в свою сторону. Действуя первым,  Вы имеете шанс на успех.

- Но главное, никогда не провоцируйте противника к обострению конфликта, не отвечайте грубостью на грубость, оскорблением на оскорбление, но и не заискивайте.

- Будьте уверенны в себе. Вид уверенного в себе человека может предотвратить развитие конфликтной ситуации в сторону физического контакта.

Если вас «встретили» в подъезде

Защита от захвата в области груди

Рычаг локтя во внутрь.

Нападающий подошел к вам с агрессивными намерениями и произвел захват левой рукой за отворот куртки (фото 1).

Правую руку перебросить через левую руку нападающего, выворачивайте руку противника во внутрь в локтевом суставе (фото 2)

Защита с ударом в локтевой сустав

При захвате за одежду в области груди (фото 1), быстрым движением наложить левую руку на запястье нападающего, кистью фиксируя его лучезапястный сустав. Развернувшись влево нанести предплечьем правой руки удар в локтевой сустав противника (фото 3). 

Рычаг на большой палец

При вынужденном рукопожатии с нападающим

Наложить большой палец правой руки на большой палец нападающего и давить им вниз (фото 4) 

Защита от удара в лицо

Нападающий произвел захват правой рукой за отворот вашей одежды, а левой намеревается произвести удар вам в лицо (фото 5). Левой рукой захватить правую руку нападающего, правой произвести блок предплечьем и толчком правой руки в плечо произвести бросок его через перила (фото 6). 

Примечание: прием является аналогом задней подножки, вместо ноги используют перила лестницы.

Защита от удара ножом сверху

При ударе ножом сверху (фото 7). Главное перехватить руку с ножом на замахе в ее высшей точке (пока скорость невелика). Произвести захват вооруженной руки, необходимо сделать шаг влево и нанести резкий удар правой ногой в подколенный сгиб ноги (фото 8). Произвести обезоруживание противника рычагом кисти наружу с одновременным ударом коленом в лицо противника (фото 9).

Примечание: этот прием эффективен при всех ударах сверху: бита, палка, стул, топор, лопата и т.д.