РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 10 КЛАСС.
рабочая программа по физкультуре (10 класс) на тему
Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» для учащихся 10 класса МКОУ «Александровская СОШ» разработана на основе примерной программы для 10-11 классов (Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич.- М.: Просвещение, 2011 г.), рекомендованной Министерством образования и науки РФ, в соответствии с Федеральными Компонентами Государственными стандартами образования и основной образовательной программой МКОУ «Александровская СОШ».
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_po_fizicheskoy_kulture_10_klass.docx | 103.22 КБ |
Предварительный просмотр:
ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ МО «БРАТСКИЙ РАЙОН»
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
« АЛЕКСАНДРОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»
РАССМОТРЕНО Заседание ШМО учителей Естественно-математического цикла МКОУ «Александровская СОШ» Протокол № _____ от «____» _______ 2015 г. Руководитель ШМО Носова М. А.___________ | СОГЛАСОВАНО Заседание МС МКОУ «Александровская СОШ» Протокол № _____ от «____» _______ 2015 г. Зам. директора по УР Степанова Л. Н. _________ | УТВЕРЖДАЮ Приказ № ______ от «___»______________2015г. Директор МКОУ «Александровская СОШ» МО «Братский район» Астапова Л. Н. __________ |
Рабочая программа
учебного предмета
«Физическая культура»
для обучающихся 10 класса
на 2015-2016 учебный год
Образовательная область: «Физическая культура»
Разработала:
Ассылова Надежда Александрова
учитель физической культуры
2015 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» для учащихся 10 класса МКОУ «Александровская СОШ» разработана на основе примерной программы для 10-11 классов (Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич.- М.: Просвещение, 2011 г.), рекомендованной Министерством образования и науки РФ, в соответствии с Федеральными Компонентами Государственными стандартами образования и основной образовательной программой МКОУ «Александровская СОШ».
Отличительные особенности рабочей программы
Программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе с целью сохранения ими единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.
Программа регламентирует объем содержания образования.
Цели и задачи
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В соответствии с этим, программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических задач:
• содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
• дальнейшее развитие координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности и выполнении функции материнства;
- закрепление потребности к регулярным занятиям избранным видом спорта;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
На уроках физической культуры у учащихся 10 класса решаются все основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания.
Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является интенсификация обучения, идущая по пути усиления тренировочной направленности уроков, более широкое применение проблемно-поисковых методов, сопряжённое развитие кондиционных и координационных способностей, самостоятельная работа.
Одним из важных требований, предъявляемых к урокам физической культуры в старших классах, является реализация на уроках межпредметных связей с анатомией, физиологией, физикой, математикой и другими предметами.
Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
Структура учебного предмета «Физическая культура»
Структурно курс состоит из трех учебных разделов: теоретического, практического и контрольно-оценочного, обеспечивающих получения знаний о физической культуре, освоение способов двигательной деятельности и физического совершенствование.
Содержание теоретического раздела соответствует основным направлениям познавательной потребности человека: знания о природе; знания о человеке; знания об обществе.
Содержание практического раздела ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. В раздел включены жизненно важные навыки и умения, подвижные и народные игры. Двигательные действия из видов спорта.
В контрольно-оценочном раздели указанны необходимые способы контроля, которые обеспечивают получения оперативной, текущей и итоговой информации о степени освоения теоретических знаний и практических умений, о состоянии и динамике физического развития, физической подготовленности, уровне сформированности физической культуры каждого ученика.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала, настоящая программа основывается на базовых видах спорта. Они представлены темами «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные и Подвижные игры». При этом в содержание каждой темы включены подвижные игры которые соответствуют данному виду спорта.
Формы организации занятий в основной школе- уроки физической культуре, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Для качественного освоения предметного содержания программы целесообразно использовать три типа уроков: с образовательно-позновательной, образовательно-предметной и образователо-тренировачной направленностью.
На уроках с образовательно-позновательной направленностью учащиеся знакомятся со способами иправилами организации самостоятельных занятий, обучаются навыкам и умениям по организации и проведению таких занятий с использованием ранее изученного материала.
Уроки с образовательно-предметной направленностью следует применять в основном при практическом изучении гимнастики, легкой атлетике, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр. На этих уроках учащиеся приобретают и новые знания (например, название упражнений и описание техники их выполнения).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью предназначены преимущественно для развития необходимых физических качеств обучаемых. Кроме того, на этих уроках школьники получают представление о физической нагрузке, ее влиянии на организм человека, способах контроля и регулирование этой нагрузки.
Эти уроки в целом нося образовательную направленность и помогают включать школьников в выполнение самостоятельных заданий. Таким образом, приобретенные на них знания, умения и навыки закрепляется в системе самостоятельных занятий во время утреней зарядки, гигиенической гимнастики до уроков, физкультурно-минутных, подвижных игр на переменах, прогулках и в кружках и секциях. Развитию самостоятельности учащихся способствует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективные, если в них используются упражнения, спортивные и подвижные игры, способны деятельности и знания, освоены школьниками на уроках физической культуре.
Для успешного освоения учащимися учебного материала по физической культуре образовательное учреждение должно иметь соответствующую материально-техническую и учебно-спортивную базу, внутришкольные зоны рекреации и пришкольной комплексные спортивные площадки, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.
В программе для учащихся 10 класса двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивная деятельность. Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга.
Вторая содержательная линия «Спортивная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся.
Курс обеспечивает:
- Обучение детей и подростков навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- Воспитание у них положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;
- Укрепление здоровья обучаемых, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.
- Формирование у школьников культуры движения, обогащение их двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта.
- Освоение школьниками знаний о физической культуре и спорте, их роли в формирование здорового образа жизни
Учебно тематический план
№ | Разделы, темы | Количество часов | ||
Всего | Теория | Практика | ||
1 | Легкая атлетика | 10 | В процессе | 10 |
1 | Спринтерский бег, чередование с ходьбой. Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетики (Вводный) | 1 | В процессе | 1 |
2 | Бег с чередованием динамометрирование в беге на короткие дистанции. (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
3 | Обучать технике спринтерского бега, прыжки в длину. | 1 | В процессе | 1 |
4 | Обучение эстафетному бегу. (Обучение) | 1 | В процессе | 1 |
5 | Прыжок в длину. Низкий старт. (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
6 | Полоса препятствий. (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
7 | Обучать технике метания гранаты. (Обучение) | 1 | В процессе | 1 |
8 | Обучать технике бега на спринтерские дистанции. (Обучение) | 1 | В процессе | 1 |
9 | Пробегание полосы препятствия. (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
10 | Приём контрольных нормативов. (Закрепление) | 1 | В процессе | 1 |
2 | Баскетбол | 27 | В процессе | 27 |
1 | Правила техники безопасности на занятиях по баскетболу. Совершенствование правил игры | 1 | В процессе | 1 |
2-3 | Закрепление технике перемещения. | 2 | В процессе | 2 |
4 | Ловля мяча после отскока | 1 | В процессе | 1 |
5 | Передача мяча одной рукой от плеча (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
6 | Ловля мяча при встречном движении (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
7 | Ловля мяча при поступательном движении (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
8 | Передача мяча изученными способами при встречном движении (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
9 | Передача мяча изученными способами при поступательном движении (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
10 | Броски мяча двумя руками снизу в движении | 1 | В процессе | 1 |
11 | Броски мяча одной рукой сверху в прыжке (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
12 | Обводка противника без зрительного контроля (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
13 | Ведение мяча с асинхронным ритмом (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
14 | Финт на рывок (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
15 | Финт на бросок (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
16 | Броски одной рукой сверху в прыжке (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
17 | Баскетбол 5х5 (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
18 | Финт на проход (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
19 | Выбивание мяча при ведении (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
20 | Перехват мяча при ведение (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
21 | Действие одного защитника против двух нападающих | 1 | В процессе | 1 |
22 | Взаимодействие двух игроков в нападении переключение (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
23 | Бросок мяча двумя руками в прыжке с поворотом(Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
3 | Лыжная подготовка | 20 | В процессе | 20 |
1 | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки, изучение нового материала (Вводный) | 1 | В процессе | 1 |
2 | Обучение движению по лыжне с переходом с попеременных ходов на одновременные | 1 | В процессе | 1 |
3 | Совершенствовать технику лыжных ходов и переходы с одного хода на другой | 1 | В процессе | 1 |
4 | Совершенствовать технику одновременных и попеременных ходов | 1 | В процессе | 1 |
5 | Обучение коньковому ходу | 1 | В процессе | 1 |
6-7 | Использование конькового и классического хода (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
8-9 | Совершенствование техники одношажного хода | 2 | В процессе | 2 |
10-11 | Совершенствование безшажного хода | 2 | В процессе | 2 |
12-13 | Прохождение дистанции с применением всех изученных ходов (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
14-15 | Прохождение коротких отрезков на скорость (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
16-17 | Тактика лыжных гонок (Закрепление) | 2 | В процессе | 2 |
18-19 | Прохождение дистанции вне учета времени (Закрепление) | 2 | В процессе | 2 |
20 | Прохождение дистанции на результат (Закрепление) | 1 | В процессе | 1 |
4 | Волейбол | 26 | В процессе | 26 |
1 | Правила техники безопасности на занятиях по волейболу. Прием мяча снизу двумя руками (Вводный) | 1 | В процессе | 1 |
2 | Нижняя передача на точность (Закрепление) | 1 | В процессе | 1 |
3-4 | Прием мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1,5 (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
5-6 | Первая передача в зону 4, 3, 2 (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
7-8 | Прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
9 | Передача мяча сверху двумя руками в прыжке вперед вверх (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
10 | Верхняя прямая подача (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
11 | Одиночное блокирование (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
12 | Чередование способов подач (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
13-14 | Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приеме подач (Совершенствование; закрепление) | 2 | В процессе | 2 |
15-16 | Своевременность выноса рук над сеткой (Совершенствование; закрепление) | 2 | В процессе | 2 |
17-18 | Расположение игроков при приеме подачи (Совершенствование; закрепление) | 2 | В процессе | 2 |
19 | Система игры со второй передачей и игрока передней линии (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
20 | Выбор способа приема мяча посланного через сетку противником(Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
21-22 | Прием мяча с последующим падением и перекатом на спину (Обучение; совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
23 | Расположение игроков углом вперед (Совершенствование) | 1 | В процессе | 1 |
24-25 | Нападающий удар при встречных передачах (Совершенствование) | 2 | В процессе | 2 |
26 | Учебная игра, игра в нападении (Закрепление) | 1 | В процессе | 1 |
5 | Футбол | 10 | В процессе | 10 |
1 | Совершенствование индивидуальной техники | 1 | В процессе | 1 |
2 | Совершенствование технических приемов | 1 | В процессе | 1 |
3 | Приземление летящего мяча | 1 | В процессе | 1 |
4 | Отбор мяча у соперника | 1 | В процессе | 1 |
5-6 | Командно- техническо-тактические действия | 2 | В процессе | 2 |
7-8 | Игра футбол по правилам | 2 | В процессе | 2 |
9 | Отработка игровых ситуаций | 1 | В процессе | 1 |
10 | Игра в футбол, приближенная к соревнованиям | 1 | В процессе | 1 |
6 | Легкая атлетика | 12 | В процессе | 12 |
1 | Совершенствование индивидуальной техники спринт | 1 | В процессе | 1 |
2 | Совершенствование индивидуальной технике в кроссе | 1 | В процессе | 1 |
3-4 | Совершенствование техники прыжков в длину | 2 | В процессе | 2 |
5 | Совершенствование индивидуальной техники прыжков в высоту | 1 | В процессе | 1 |
6 | Основы технике спортивной ходьбы | 1 | В процессе | 1 |
7-8 | Совершенствование низкого и высокого старта | 2 | В процессе | 2 |
9 | Прыжок в длину с разбегу | 1 | В процессе | 1 |
10 | Прыжок в высоту с разбегу | 1 | В процессе | 1 |
11 | Кроссовый бег | 1 | В процессе | 1 |
12 | Эстафетный бег | 1 | В процессе | 1 |
Всего часов | 105 | В процессе | 105 | |
Содержание программы учебного предмета.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Программный материал по данному разделу рекомендуется осваивать в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств в ходе уроков или самостоятельно.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения к активной жизнедеятельности, труду и защите отечества.
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений их современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Основные технико-тактические действия и приёмы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.
Основы начальной военной подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий и развитие основных физических качеств в процессе проведения индивидуальных занятий.
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное воздействие на организм человека, его здоровье, в т. ч. здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, пользование баней. Дозировка и изменение дозировки с учётом индивидуальных особенностей.
Закрепление приёмов саморегуляции. Повторение приёмов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировка. Элементы йоги.
Закрепление приёмов самоконтроля. Повторение приёмов самоконтроля, освоенных ранее.
Программный материал по легкой атлетике
Основная направленность | 10 класс |
На совершенствование техники спринтерского бега | Высокий и низкий старт. Стартовый разгон, бег до 60 м. Бег на результат на 100 м. Эстафетный бег. |
На совершенствование техники длительного бега | Бег в равномерном и переменном темпе15- 20 мин. Бег на 2000 м. |
На совершенствование техники прыжка в длину | Прыжки в длину с 13 –15 шагов разбега |
На совершенствование техники прыжка в высоту | Прыжки в высоту с 9—11шагов разбега |
На совершенствование техники метания в цель и на дальность | Метание теннисного мяча и мяча 150 г. с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м)с расстояния 12—14 м Метание гранаты 300-500 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту |
На развитие выносливости | Длительный бег до 20 мин. |
На развитие скоростно-силовых способностей | Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толкание ядра, набивных мячей, круговая тренировка. |
На развитие скоростных способностей | Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов. |
На развитие координационных способностей | Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность (обеими руками) |
На знания о физической культуре | Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений. Виды соревнований по л/а и рекорды. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием, Прикладное значение л/а упражнений. Техника безопасности при занятиях л/а. Доврачебная помощь при травмах. Правила соревнований. |
На овладение организаторскими умениями | Выполнение обязанностей судьи по видам л/а соревнований и инструктора в занятиях с младшими школьниками. |
Самостоятельные занятия | Тренировка в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях л/а. |
Программный материал по спортивным играм
Основная направленность | 10 класс |
БаскетболНа овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) |
На освоение ловли и передач мяча | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге) с пассивным сопротивлением защитника |
На освоение техники ведения мяча | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением защитника |
На овладение техникой бросков мяча | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке. Броски одной и двумя руками в прыжке. |
На освоение индивидуальной техники защиты | Перехват мяча |
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок |
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом |
На освоение тактики игры | Тактика свободного нападения Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2) Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка) |
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощенным правилам баскетбола |
ВолейболНа овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) |
На освоение техники приема и передач мяча | Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. |
На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощенным правилам волейбола Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках |
На развитие координационных способностей | Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3 |
На развитие выносливости | Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин |
На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей | Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. |
На освоение техники нижней прямой подачи | Прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. |
На освоение техники прямого нападающего удара | Прямой нападающий удар при встречных передачах |
На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар |
На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом |
На освоение тактики игры | Тактика свободного нападения Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите. |
На знания о физической культуре | Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми |
На овладение организаторскими умениями | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры |
Самостоятельные занятия | Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля |
Футбол На усвоение индивидуальной техники | Специально – беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Моделировать технические действия в игровой деятельности |
На освония командно - технико тактических действий | Передачи мяча на месте и в движении, в парах, в тройках. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие 4-6 игроков. |
На овладение организаторских умений | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры. |
Программный материал по лыжной подготовке
Основная направленность | 10 класс |
На освоение техники лыжных ходов | Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование. Прохождение дистанции до 5 км. |
На знания о физической культуре | Правила проведения самостоятельных занятий. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах. |
Ожидаемые результаты изучения предмета.
«Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе. Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и пред-ставлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
В результате освоения физической культуры на базовом уровне ученик должен
Знать\понимать:
- роль и значение регулярных занятий физической культурой и спортом для приобретения физической привлекательности, психической устойчивости, повышения работоспособности, профилактики вредных привычек, поддержания репродуктивной функции человека;
- положительное влияние занятий физическими упражнениями с различной направленностью на формирование здорового образа жизни, формы организации занятий, способы контроля и оценки их эффективности.
Уметь:
- выполнять комплексы физических упражнений из современных оздоровительных систем с учетом состояния здоровья, индивидуальных особенностей физического развития и подготовленности;
- выполнять индивидуальные акробатические и гимнастические комбинации на спортивных снарядах, технико-тактические действия в спортивных играх и упражнения с прикладной направленностью;
- использовать приемы саморегулирования психофизического состояния организма, самоанализа и самооценки в процессе регулярных занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
- выполнять физкультурно-оздоровительные и тренировочные занятия для повышения индивидуального уровня физического развития и физической подготовленности, формирования правильного телосложения, совершенствования техники движений и технических приемов в различных видах спорта;
- применять средства физической культуры и спорта в целях восстановления организма после умственной и физической усталости;
- уметь сотрудничать, проявлять взаимопомощь и ответственность в процессе выполнения коллективных форм физических упражнений и в соревновательной деятельности;
- демонстрировать здоровый образ жизни.
Знания | -владение основными понятиями и категориями в области физической культуры; -характеристика физической культуры как средства полноценного и всестороннего развития личности; |
Понимание | -описание основных технических элементов основных двигательных действий; -выбор наиболее эффективных способов действий с учетом поставленной задачи |
Использование | -регулирование физической нагрузки с учетом индивидуальных показателей развития и подготовленности; -организация и проведение самостоятельных занятий физкультурой и спортом для повышения индивидуального уровня физического развития и физической подготовленности; |
Анализ и синтез | - анализ (самоанализ) выполнения двигательных действий с учетом требований ; -составление комплексов ОРУ, акробатических комбинаций на основе имеющегося опыта; |
Оценка | -осознание значимости занятий физкультурой и спортом на формирование здорового образа жизни, для укрепления здоровья; |
Формы контроля уровня достижений обучающихся и критерии оценки.
Структурный компонент рабочей программы «Формы и средства контроля» включает материалы в виде тестов и учебных нормативов по физической подготовке, а также вопросов для зачета по теории и методике Ф. К.. для оценки освоения школьниками содержания учебного материала. Количество учебных нормативов определяется инструктивно-методическими документами о преподавании физической культуры, принятыми на уровне региона и утверждёнными на заседании МО учителей.
Физические способности | Физические способности | результаты |
Скоростные | Бег 30 м Бег 100 м | 5.4 с 17.5 с |
Силовые | Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине Поднимание туловища из положения лёжа, ноги согнуты, руки за головой (30 сек) | 14 раз 20 раз |
Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места Метание гранаты 500 г. с разбега на дальность | 170 см. 12 м. |
К выносливости | Кроссовый бег 2000 м | 12.40 мин. |
Критерии оценивания обучающегося на уроках физической культуры.
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры - 2 (неудовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий:
- Не имеет с собой спортивной формы в соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.
- Не выполняет требования техники безопасности и охраны труда на уроках физической культуры.
- Учащийся, не имеющий выраженных отклонения в состоянии здоровья, при этом не имеет стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями, нет положительных изменений в физических возможностях обучающегося, которые должны быть замечены учителем физической культуры.
- Не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств.
- Не выполнял теоретические или иные задания учителя, не овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры - 3 (удовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий.
- Имеет с собой спортивную форму в не полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.
- Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.
- Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом старателен, мотивирован к занятиям физическими упражнениями, есть незначительные, но положительные изменения в физических возможностях обучающегося, которые могут быть замечены учителем физической культуры.
- Продемонстрировал не существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение полугодия.
- Частично выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 4 (хорошо), в зависимости от следующих конкретных условий.
- Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.
- Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.
- Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые замечены учителем.
- Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаёт или подтверждает 80% всех требуемых на уроках нормативов по физической культуре, для своего возраста.
- Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, оказание посильной помощи в судействе или организации урока, а также необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 5 (отлично), в зависимости от следующих конкретных условий.
- Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.
- Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические правила и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.
- Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом стойко мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть существенные положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые замечены учителем. Занимается самостоятельно в спортивной секции школы, района или города, имеет спортивные разряды или спортивные успехи на соревнованиях любого ранга.
- Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаёт или подтверждает все требуемые на уроках нормативы по физической культуре, для своего возраста.
- Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, оказание посильной помощи в судействе школьных соревнований между классами или организации классных спортивных мероприятий, а также необходимыми навыками и знаниями теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 10 КЛАСС
Календарные сроки | № уроков | Тема (тип урока) | Кол-во часов | Элементы содержания | Планируемые результаты | Характеристика деятельности учащихся | Формы контроля | |||
Предметные | ||||||||||
Легкая атлетика 10 часов | ||||||||||
1 | Спринтерский бег, чередование с ходьбой. Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетики (Вводный) | 1 | Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. | Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; | Описание техники беговых упражнений | Фронтальный опрос | ||||
2 | Бег с чередованием динамометрирование в беге на короткие дистанции. (Совершенствование) | 1 | Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью | Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений | Выполнение техники движения | ||||
3 | Обучать технике спринтерского бега, прыжки в длину. | 1 | Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Прыжки в длину с места | Выполнять технические действия, применять их в игровой и соревновательной деятельности | Выявлять характерные ошибки в техники выполнения беговых упражнений | Положение бедра, фаза прыжка | ||||
4 | Обучение эстафетному бегу. (Обучение) | 1 | Бег на результат 100 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств | Выполнять технические действия, применять их в игровой и соревновательной деятельности | Осваивать технику бега различными способами | Техника передачи эстафетной палочки | ||||
5 | Прыжок в длину. Низкий старт. (Совершенствование) | 1 | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков | Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях | Осваивать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки | Фаза прыжка | ||||
6 | Полоса препятствий. (Совершенствование) | 1 | Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту | Выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности | Соблюдение правил техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений | Техника прыжков | ||||
7 | Обучать технике метания гранаты. (Обучение) | 1 | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды. | Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения | Описывать технику метания гранаты. Соблюдение техники безопасности | Правильность выполнение упражнений | ||||
8 | Обучать технике бега на спринтерские дистанции. (Обучение) | 1 | Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств; | Выявлять характерные ошибки в техники выполнения беговых упражнений | Технические действия спринтерского бега | ||||
9 | Пробегание полосы препятствия. (Совершенствование) | 1 | Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды | Подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки | Соблюдение техники безопасности. Проявлять качество координации при выполнении упражнений | Выполнения упражнений | ||||
10 | Приём контрольных нормативов. (Закрепление) | 1 | Бег на результат 3000 м (мальчики), 2000 м (девочки). Развитие выносливости. | Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений | Выполнение упражнений. Осваивать универсальные умения и навык | Сдача нормативов | ||||
Баскетбол 27 часов | ||||||||||
11 | Правила техники безопасности на занятиях по баскетболу. Совершенствование правил игры | 1 | ТБ. правила. Инструкции передача мяча в движении ( в парах). Передача при встречном движении. Штрафной бросок двумя руками от груди. Учебная игра | Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека | Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении игры. | Фронтальный опрос | ||||
12-13 | Закрепление технике перемещения. | 2 | Сочетание перемещений; ускорение – бег спиной, ускорение лицом вперёд – бег спиной. | Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности; | Моделировать технические действия в игровой деятельности | |||||
14 | Ловля мяча после отскока | 1 | Комплекс упражнений в движении.Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля мяча двумя руками после отскока. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.
| Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений | Писывать технические действия. Выявлять ошибки технических действий | Высота отскока | ||||
15 | Передача мяча одной рукой от плеча (Совершенствование) | 1 | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Передача мяча одной рукой от плеча в парах и тройках в движении. Учебная игра: «Баскетбол» | Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств | Взаимодействие в парах и группах при выполнении технических действий в игре. | Расстояние | ||||
16 | Ловля мяча при встречном движении (Совершенствование) | 1 | Передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки | Моделировать технические действия в игровой деятельности | Дистанция | ||||
17 | Ловля мяча при поступательном движении (Совершенствование) | 1 | Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки | Моделировать технические действия в игровой деятельности | Своевременность броска | ||||
18 | Передача мяча изученными способами при встречном движении (Совершенствование) | 1 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.
| Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях | Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности | Дистанция | ||||
19 | Передача мяча изученными способами при поступательном движении (Совершенствование) | 1 | Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). | Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма. | Моделировать технические действия в игровой деятельности | Траектория полета | ||||
20 | Броски мяча двумя руками снизу в движении | 1 | Медленный бег с ведением. Передачи мяча двумя руками снизу на месте, в движении. Учебная игра: «Десять передач» | Выполнять технические действия | Выявлять ошибки при выполнении технических действий | Толчок | ||||
21 | Броски мяча одной рукой сверху в прыжке (Совершенствование) | 1 | Строевые упражнения. Медленный бег. Броски мяча одной рукой с места, в прыжке. Баскетбол | Выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности | Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. | Прыжок | ||||
22-23 | Обводка противника без зрительного контроля (Совершенствование) | 2 | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.. Терминология игры в баскетбол. Обводка противника без зрительного контроля | Планировать занятия физическими упражнениями | Моделирование технических действий в игровой деятельности | Высота отскока | ||||
24-25 | Ведение мяча с асинхронным ритмом (Совершенствование) | 2 | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой
| Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения | Выявление ошибок при выполнении технического действия | Ритм | ||||
26-27 | Финт на рывок (Совершенствование) | 2 | Специально беговые упражнения. Ведение мяча с ускорением. Финт на рывок. Баскетбол | Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности; | Осваивать универсальные умения выполнения технических действий | Движение рук | ||||
28 | Финт на бросок (Совершенствование) | 1 | ОРУ в ходьбе. Медленный бег более 7 минут. Рывки с ведением далее бросок в кольцо | Регулировать напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Описывать технические действия. Соблюдать дисциплину | Движения корпусом | ||||
29 | Броски одной рукой сверху в прыжке (Совершенствование) | 1 | ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча одной рукой сверху в прыжке; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Осваивать универсальные умения выполнения технических действий | Прыжок | ||||
30 | Баскетбол 5х5 (Совершенствование) | 1 | ОРУ с эстафетными палочками. Тактика защиты и нападения в игре. Проходы троек и двоек к кольцу. | Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство | Взаимодействие в парах и группах при выполнении технического действия | Тактические действия | ||||
31 | Финт на проход (Совершенствование) | 1 | Упражнения в ходьбе, специально беговые упражнения, проходы в тройках. Финт на проход. Баскетбол. | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью | Моделирование технических действий игровой деятельности | Высота мяча | ||||
32 | Выбивание мяча при ведении (Совершенствование) | 1 | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью | Моделирование технических действий игровой деятельности Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности | Дистанция | ||||
33 | Перехват мяча при ведение (Совершенствование) | 1 | ОРУ сидя с предметами. Передачи мяча в парах в движение. Перехваты мячей с дальнейшим ведением. | Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований | Моделирование технических действий игровой деятельности | Положение защитника | ||||
34 | Действие одного защитника против двух нападающих | 1 | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие комплексный двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра | Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований | Взаимодействие в парах при выполнении технических действий. Выявлять ошибки | Тактика | ||||
35 | Взаимодействие двух игроков в нападении переключение (Совершенствование) | 1 | ОРУ с мячом. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения. Баскетбол | Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения учебной игры и соревнований | Взаимодействие в парах при выполнении технических действий. Выявлять ошибки при выполнении технических действий | Точность передач | ||||
36-37 | Бросок мяча двумя руками в прыжке с поворотом(Совершенствование) | 2 | ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. | Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения | Осваивать технические действия. Проявлять быстроту и ловкость | Траектория полета | ||||
Лыжная подготовка 20 часов | ||||||||||
38 | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки, изучение нового материала (Вводный) | 1 | ТБ на уроках лыжной подготовки. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска. Развитие общей выносливости. | Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека | Соблюдать правила поведения на лыжной подготовки | Фронтальный опрос | ||||
39 | Обучение движению по лыжне с переходом с попеременных ходов на одновременные | 1 | ОРУ (самостоятельная разминка) переход с одновременных ходов на одновременные. Похождение дистанции до 3-х км | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки | Выявить характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов | Правильность выполнения движений | ||||
40 | Совершенствовать технику лыжных ходов и переходы с одного хода на другой | 1 | ОРУ в движении . Учет четырехшажного хода. Переходы с попеременных ходов на одновременные. Соревнования на 3 км | Выполнять технические действия | Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений | Работа ног и своевременный вынос рук | ||||
41 | Совершенствовать технику одновременных и попеременных ходов | 1 | ОРУ в движении. Учет техники попеременных ходов и одновременных ходов на учебной дистанции | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | Техника движений | ||||
42 | Обучение коньковому ходу | 1 | ОРУ в движении, изучение техники и элементов конькового хода | Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений | Объяснять и осваивать технику выполняемого действия | Техническое выполнение | ||||
43-44 | Использование конькового и классического хода (Совершенствование) | 2 | Прохождение дистанции свободным ходом на время | Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | Правильность применения | ||||
45-46 | Совершенствование техники одношажного хода | 2 | Согласованность движений рук и ног. Преодоление встречного склона, держа ноги в положении шага. Развитие специальной выносливости | Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | Вынос рук, техника хода | ||||
47-48 | Совершенствование безшажного хода | 2 | ОРУ в движении. Постановка палок на снег и отталкивание руками. Согласованность движений рук и ног. Развитие скоростной выносливости. | Повышение функциональных возможностей основных систем организма | Проявлять выносливость при прохождении дистанции разученными способами | Техника хода | ||||
49-50 | Прохождение дистанции с применением всех изученных ходов (Совершенствование) | 2 | ОРУ в движении. Передвижение по среднепересечённой местности от 3-5 км | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Проявлять выносливость при прохождении дистанции разученными способами Осваивать технику поворотов | Техническое выполнение | ||||
51-52 | Прохождение коротких отрезков на скорость (Совершенствование) | 2 | ОРУ в движении. СУ. Передвижение по среднепересечённой местности от 3-5 км. – на результат. | Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов | Скорость | ||||
53-54 | Тактика лыжных гонок (Закрепление) | 2 | ОРУ в движении. Техника прохождения различных дистанций. Тактические приемы лыжных гонок | Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях | Моделировать технику базовых способов | Техническое и тактическое выполнение | ||||
55-56 | Прохождение дистанции вне учета времени (Закрепление) | 2 | Прохождение дистанции юноши-8 км; девушки-5 км, вне учета времени | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения. Соблюдение техники безопасости | Распределение сил по дистанции | ||||
57 | Прохождение дистанции на результат (Закрепление) | 1 | Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (классический ход) | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения. Соблюдение техники безопасности | Распределение сил по дистанции | ||||
Волейбол 26часов | ||||||||||
58 | Правила техники безопасности на занятиях по волейболу. Прием мяча снизу двумя руками (Вводный) | 1 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках | Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня | Соблюдать правила технике безопасности на занятии по волейболу | Фронтальный опрос, положение рук | ||||
59 | Нижняя передача на точность (Закрепление) | 1 | ОРУ на месте. Специально беговые упражнения. Передачи двумя руками снизу в тройках. Нижняя передача мяча через сетку в определенные зоны площадки. | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Моделирование те5хнических действий в игровой | |||||
60-61 | Прием мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1,5 (Совершенствование) | 2 | Упражнения в ходьбе с прыжками. Прием мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1,5, применение в игре. | Взаимодействовать со сверстниками по правилам | в парах и группах пр выполнении техническт действий | Выбор места | ||||
62-63 | Первая передача в зону 4, 3, 2 (Совершенствование) | 2 | Первая передача в зону 4, 3, 2 с дальнейшим нападающим ударом по диагонали. Волейбол. | Взаимодействовать со сверстниками по правилам | Осваивание универсальных умений управлять эмоциями | Траектория полета | ||||
64-65 | Прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону (Совершенствование) | 2 | Разминка в парах в движении. Прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону. Волейбол с обязательным выполнением нападающего удара | Выполнять технические действия из базовых видов спорта | Выявлять ошибки при выполнении технических действий | Положение ног | ||||
66 | Передача мяча сверху двумя руками в прыжке вперед вверх (Совершенствование) | 1 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и в прыжке вперед вверх. Передачи мяча в парах изученными способами. Учебная игра Волейбол на пол площадки. | Выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности | Взаимодействие в парах и группах при выполнении технических действий | Траектория полета | ||||
67 | Верхняя прямая подача (Совершенствование) | 1 | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра | Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях | Моделирование технических действий в игровой деятельности | Высота набрасывания | ||||
68 | Одиночное блокирование (Совершенствование) | 1 | ОРУ в ходьбе. Бег в тройках с передачами мяча. Имитация блокирования. Блокирование в парах через сетку. | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью | Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной игровой деятельности | Своевременность выноса рук | ||||
69 | Чередование способов подач (Совершенствование) | 1 | Нижняя и верхняя прямая подачи, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки | Осваивать технические действия из волейбола | Выбор подачи | ||||
70-71 | Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приеме подач (Совершенствование; закрепление) | 2 | Игровые ситуации, Разучивание игровых элементов. Передачи мяча с первой линии. | Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения | Осваивать умение выполнять универсальные физические упражнения | Расстановка | ||||
72-73 | Своевременность выноса рук над сеткой (Совершенствование; закрепление) | 2 | Имитация блокирования. Блокирование мяча. Тактика нападения и защиты в волейболе | Выполнять технические действия | Выявлять ошибки при выполнении технических действий в игре | Прыжок | ||||
74-75 | Расположение игроков при приеме подачи (Совершенствование; закрепление) | 2 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. | Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры | Осваивать технические действия. | Выбор места | ||||
76 | Система игры со второй передачей и игрока передней линии (Совершенствование) | 1 | ОРУ лежа с набивными мячами. Бег с ускорением по линиям волейбольной площадки. Передача мяча передней линии с дальнейшим нападающим ударом | Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований | Выявлять ошибки при выполнении технических действий в игре | Точность передач | ||||
77 | Выбор способа приема мяча посланного через сетку противником(Совершенствование) | 1 | Медленный бег с разминкой кистей и пальцев рук. Выбор способа приема мяча посланного через сетку противником. Волейбол. | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Осваивать технические действия. | Движение к мячу | ||||
78-79 | Прием мяча с последующим падением и перекатом на спину (Обучение; совершенствование) | 2 | Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. | Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма | Описывать технические действия. Выявление ошибок | Сгруппироваться | ||||
80 | Расположение игроков углом вперед (Совершенствование) | 1 | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага) Учебная игра углом вперед | Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях | Соблюдать дисциплину и правила технике безопасности | Точность приема | ||||
81 | Нападающий удар при встречных передачах (Совершенствование) | 1 | Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности | Моделирование технических действий. Соблюдение дисциплины | Точность приема, траектория удара | ||||
82-83 | Учебная игра, игра в нападении (Закрепление) | 1 | Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. | Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма. | Взаимодействие в группах при выполнении технических действий | Точность передач, точность выноса | ||||
Футбол 10 часов | ||||||||||
84 | Совершенствование индивидуальной техники | 1 | ОРУ в ходьбе и на месте, Медленный бег ускорение. Футбол. | Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры | Осваивать технические действия спортивной игры | Техника игры | ||||
85 | Совершенствование технических приемов | 1 | ОРУ с мячами. Специально беговые упражнения. Бег трусцой. Передачи и прием мяча с близкого расстояния | Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований | Взаимодействовать в парах при выполнении технических действий | Техника игры | ||||
86 | Приземление летящего мяча | 1 | Бег с высоким подниманием бедра, бег спиной с высоким подниманием бедра. Длинные передачи с остановкой мяч | Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения | Выявление ошибок при выполнении технических действий | Работа ногой | ||||
87 | Отбор мяча у соперника | 1 | ОРУ в ходьбе. Специально беговые упражнения. Обводка препятствий. Игра «Квадрат» | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки | Выявление ошибок при выполнении технических действий. Соблюдать дисциплину | Работа плечом | ||||
88-89 | Командно- техническо-тактические действия | 2 | Бег 10минут. Удары по неподвижному мячу, передачи мяча в движении в тройках. Игра футбол. | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Взаимодействовать в парах при выполнении технических действий | Комбинационная игра | ||||
90-91 | Игра футбол по правилам | 2 | ОРУ с мячами в движении , специальные упражнения. Игра футбол | Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований | Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности | Командная игра | ||||
| 92 | Отработка игровых ситуаций | 1 | Специально беговые упражнения; прыжки через скакалку. Отработка тактики нападения с короткими и частыми передачами | Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности | Моделирование технических действий | Организация нападения и защита | |||
93 | Игра в футбол, приближенная к соревнованиям | 1 | Медленный бег по свистку ускорение, упражнения с прыжками. Учебная игра: «Футбол» | Расширять свой двигательный опыт за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма | Взаимодействовать в парах при выполнении технических действий | Точность передач | ||||
Легкая атлетика 12 часов | ||||||||||
94 | Совершенствование индивидуальной техники спринт | 1 | Техника безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике. Повторить технику выполнения низкого старта, спринта. Медленный бег. Эстафеты | Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека | Осваивать технику бега различными способами | Положение бедра | ||||
95 | Совершенствование индивидуальной технике в кроссе | 1 | ОРУ в движении. шагом и на месте Специальные беговые и прыжковые упражнения. Повторный бег на длинные дистанции | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки | Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки | пульс | ||||
96-97 | Совершенствование техники прыжков в длину | 2 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут. Прыжки в длину с места. | Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований | Описывать и осваивать технику прыжковых упражнений | Фаза прыжка | ||||
98 | Совершенствование индивидуальной техники прыжков в высоту | 1 | Разминка в ходьбе, специально беговые упражнения. Прыжки через гимнастическую скамейку, прыжки через перекладину, эстафеты | Выполнять технические действия | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений | Техника выпрыгивания | ||||
99 | Основы технике спортивной ходьбы | 1 | Спортивная ходьба 10 минут, учебная игра: «Русская лапта» | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Проявлять координационные способности | Движение рук, вынос бедра | ||||
100-101 | Совершенствование низкого и высокого старта | 2 | Выполнение специальных беговых упражнений. Совершенствование техники выполнения низкого старта и бега на 100м. Разучивание техники выполнения прыжка в длину с разбега. Подвижные игры и эстафеты | Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека | Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах | Выпрямление туловища, 1техническое выполнение | ||||
102 | Прыжок в длину с разбегу | 1 | Выполнение специальных прыжковых упражнений. Совершенствование техники выполнения метания мяча. Учет техники выполнения прыжка в длину с разбега. Эстафеты | Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры | Осваивать технику прыжковых упражнений | Разбег, техника приземления | ||||
103 | Прыжок в высоту с разбегу | 1 | Прыжки в высоту через планку изученными способами (перешагивание, согнув ноги) | Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки | Описывать и осваивать технику прыжковых упражнений | Перешагивание | ||||
104 | Кроссовый бег | 1 | Медленный бег 2000м. без учета времени. Прыжковые упражнения | Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений | Контроль за пульсом | ||||
105 | Эстафетный бег | 1 | Бег на короткие дистанции (30; 60; 100 м.), передача эстафетной палочки. Спортивная ходьба. | Выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности | Описывать и осваивать технику прыжковых упражнений | Передача эстафетной палочки | ||||
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.
Используемый УМК.
УМК под редакцией В.И. Лях и А. А Зданевич: «Физическая культура 10-11 классы», под ред. В.И. Лях, издательство «Просвещение» 2011 г.
Оборудование и инвентарь.
№ п/п | Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения | Количество |
1 | Примерная программа по физической культуре основного общего образования по физической культуре | 1 |
2 | Стенка гимнастическая | 5 |
3 | Скамейка гимнастическая жесткая | 4 |
4 | Маты гимнастические | 18 |
5 | Скакалка гимнастическая | 3 |
6 | Планка для прыжков в высоту | 1 |
7 | Стойки для прыжков в высоту | 1 пара |
8 | Ядро | 2 |
9 | Гранаты | 6 |
10 | Рулетка измерительная (15м) | 1 |
11 | Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой | 4 |
12 | Мячи баскетбольные | 11 |
13 | Сетка волейбольная | 3 |
14 | Мячи волейбольные | 3 |
15 | Мячи футбольные | 5 |
16 | Компрессор для накачивания мячей | 1 |
17 | Аптечка медицинская | 1 |
18 | Спортивный зал игровой | 1 |
19 | Кабинет учителя | 1 |
20 | Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования | 1 |
21 | Игровое поле для футбола (мини-футбола) | 1 |
22 | Полоса препятствий | 1 |
23 | Лыжи | 21 |
24 | Лыжные палочки | 9 пар |
25 | Ботинки лыжные | 28 |
Интернет-ресурсы
- Электронный каталог центральной отраслевой библиотеки по физической культуре [электронный ресурс]. http://lib.sportedu.ru ( дата обращения: 15.09.2013 г.).
- Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры». [электронный ресурс]. http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/ (дата обращения: 17.09.2013 г.)
- Министерство спорта, туризма и молодёжной политики Российской Федерации. [электронный ресурс]. http://minstm.gov.ru/ (дата обращения: 15.09.2013 г.)
- Московский институт физической культуры и спорта. [электронный ресурс]. http://www.mifkis.ru/ (дата обращения: 20.10.2013г.)
- Научно-исследовательский институт физической культуры и спорта. [электронный ресурс]. http://www.vniifk.ru/ (дата обращения: 12.10.2013г.)
- Журнал «Физическая культура в школе». [электронный ресурс]. http://www.shkola-press.ru (дата посещения: 15.09.2013 г.; 17.09.2013 г.; 25.09.2013 г.)
- Всероссийская федерация волейбола. [электронный ресурс]. http://www. volley.ru/ (дата обращения: 10.10.2013 г.)
- Федерация городошного спорта. [электронный ресурс]. http://www.gorodki.ogr/ дата обращения: 10.09.2013г.)
- Российский футбольный союз. [электронный ресурс]. http://www.rfs.ru/ (дата обращения: 12.09.2013г.)
- Российская федерация баскетбола. [электронный ресурс]. http://www.basket.ru/ (дата обращения: 03.10.2012 г.)
- Федерация лапты России. [электронный ресурс]. http://www.lapta.ru/ (дата обращения: 03.09.2013 г.)
- Федерация спортивной гимнастики России. [электронный ресурс]. http://www.sportgymrus.ru/ (дата обращения: 06.10.2013 г.)
- Всероссийская федерация художественной гимнастики России. [электронный ресурс]. http://www.rusgymnastics.ru/ (дата обращения: 06.10.2013 г.)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."
В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна
В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...