ГТО-это просто.Домашние задания для начальной школы.
статья по физкультуре на тему

ГТО-это просто .Домашние задания для учащихся начальной школы.

Каждый ребёнок хочет быть самым сильным,самым ловким,самым быстрым,самым...Да,у ребят в начальной школе очень развит дух соперничества. Нормативы комплекса  ГТО позволяют реализовать стремление к лидерству у учеников.  Младший школьный возраст является благоприятным для овладением большинством движений, так как происходит интенсивное созревание двигательных центров нервной системы. Одно из важных направлений в повышении действенности физического воспитания, роли физической культуры в жизни, укреплении навыков самостоятельного выполнения упражнений является выполнение домашнего задания по физической культуре. В нашей гимназии разработана система  для самостоятельных занятий.

Домашнее задание должно быть направлено на развитие физических качеств, повторение простейших двигательных действий, осваиваемых на уроках. Определяя дозировку упражнений домашних заданий, учитель руководствуется нормативными требованиями к учащимся данного возраста с обязательным учётом состояния их здоровья, показателей физического развития и двигательной подготовленности.

 Отслеживая результаты проверки домашнего задания можно сделать вывод о развитии двигательных качеств, как отдельных учащихся, так и класса в целом.

1.скакалка

скакалка  -это универсальное средство для развития двигательных качеств.

Задание:прыгай  через скакалку разными способами и на время  

2.Упражнения для развития гибкости

наклоняйся,достань ладошками до пола.

3.прыжок в длину с места.

Задания:прыгай по отметкам на точность,на дальность

Прыгать можно дома(если соседи снизу не против) ,на даче,на прогулке. Можно придумать игру с прыжками.

 4Сгибание рук в упоре лежа

Задание:

отжимайся от стула,от дивана,от пола ,можно использовать любой подходящий предмет,например,папу.

5.Поднимание туловища из положения лежа

Задание:

Можно выполнять самостоятельно,можно обратиться за помощью к родителям или на крайний случай к дивану для фиксации ног. Из положения лежа  поднимай туловище до касания грудью колен(ноги согнуты).

Эти упражнения для домашнего задания дети охотно выполняют,рассказывают об успехах. Контроль за выполнением проходит ежемесячно. Приветствуется и поощряется прогресс при выполнении тестов.

Регулярное выполнение домашних заданий стимулирует учеников к самостоятельным занятиям ,прививает стремление к физическому совершенству.

Здесь  рассмотрены те упражнения,которые нужны для выполнения нормативов комплекса ГТО. Кроме того, эти упражнения направлены на развитие основных двигательных качеств,просты в исполнении, их можно использовать в соревнованиях внутри класса или параллели.