Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 1-4 классов
рабочая программа по физкультуре на тему
Рабочая программа по предмету "Физическая культура" для 1 - 4 классов составлена в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования, примерной образовательной программой для начального общего образования,авторской комплексной программой "Физического воспитания учащихся 1 - 11 классы В.И. Ляха, А.А. Зданевича, Москва, "Просвещение", 2012 год
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 1-4 класов | 909 КБ |
Предварительный просмотр:
К а н е в с к о й р а й о н
(территориальный, административный округ (город, район, поселок)
Муниципальное бюджетное общеобразовательнаое
Учреждение «Гимназия»
(полное наименование образовательного учреждения)
УТВЕРЖДЕНО
решением педагогического совета
от 31.08. 2015 года протокол № 1
Председатель _______ _________
подпись руководителя ОУ Ф.И.О.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
(указать учебный предмет, курс)
Уровень образования 1-4 класс
Количество часов 405
Учитель Ободов И.Ю.
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 1-4 классов составлена в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования, примерной образовательной программы для начального общего образования, авторской комплексной программы Физического воспитания учащихся, 1-11 классы В.И. Ляха, А.А. Зданевича, Москва, «Просвещение», 2012 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы)—достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для первых четвертых классов разработана на основе авторской комплексной программе Физического воспитания, 1-11 классы В.И. Ляха, А.А.Зданевича, Москва,»Просвещение», 2012 год.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способ-
ной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика
плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
«формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
- овладение школой движений;
- развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
® формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация
и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества— идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные фор-
мы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
- требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
- Законе «Об образовании»;
- Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
- Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
- примерной программе начального общего образования;
- приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.
ОПИСАНИЯ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта Зч в неделю (всего 405ч): в 1 классе —99ч, во 2 классе — 102ч, в 3 классе— 102ч, в 4 классе— 102ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по Зч в неделю).
№ п/п | Вид программного материала | Автор. | Рабочая | Количество часов (уроков) | |||||||
Класс | |||||||||||
I | II | III | IV | ||||||||
ав. | раб. | ав. | раб. | ав. | раб. | ав. | раб. | ||||
1. | Базовая часть | 311 | 311 | 77 | 77 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 | 78 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | В процессе урока | ||||||||
1.2 | Подвижные игры | 74 | 74 | 20 | 20 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 71 | 71 | 17 | 17 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
1.4 | Легкоатлетические упражнения | 83 | 83 | 20 | 20 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
1.5 | Кроссовая подготовка | 83 | 83 | 20 | 20 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
2 | Вариативная часть | 94 | 94 | 22 | 22 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
2.1 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 94 | 94 | 22 | 22 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
ИТОГО: | 405 | 405 | 99 | 99 | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 | 102 | |
ОПИСАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТИРОВ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура»способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у учащихся универсальных способностей. Эти способности выражаются в метопредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности , выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компонентами учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ ПРЕДМЕТА КУРСА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г. №373) данная рабочая программа для 1 —4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
« формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
»формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ
жизни.
Метапредметные результаты
® овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
» готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления
здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии
на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
- овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, пере ползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Ниже представлено тематическое планирование в соответствии с учебником для общеобразовательных учреждений автора В. И. Ляха: «Физическая культура. 1—4 классы» (М.: Просвещение, 2011).
Продолжение | ||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |
Упражнения на улучшение осанки, | Характеризуют основные части тела человека, формы | |
для укрепления мышц живота и спи- | движений, напряжение и расслабление мышц при их | |
ны, для укрепления мышц стоп ног. | выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. | |
Игра «Проверь себя» на усвоение | Узнают свою характеристику с помощью теста «Про- | |
правил здорового образа жизни | верь себя» | |
Сердце и кровеносные сосуды | ||
Работа сердечно-сосудистой системы | Устанавливают связь между развитием физических | |
во время движений и передвижений | качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. | |
человека. Укрепление сердца с по- | Объясняют важность занятий физическими упражне- | |
мощью занятий физическими упраж- | ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, пла- | |
нениями | вания, бега для укрепления сердца | |
Органы чувств | ||
Роль органов зрения и слуха во время | Устанавливают связь между развитием физических | |
движений и передвижений человека. | качеств и органами чувств. | |
Строение глаза. Специальные упраж- | Объясняют роль зрения и слуха при выполнении ос- | |
нения для органов зрения. | новных движений. |
Орган осязания —кожа. Уход за кожей | Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников | |||
Личная гигиена Правила личной гигиены (соблюдение чистоты тела, волос, ногтей и полости рта, смена нательного белья) Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены | Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя» | |||
Закаливание Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания | Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников | |||
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1—4 классы | ||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||
Что надо знать | Учатся правильному выполнению правил личной гигиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя» | |||
Когда и как возникла физическая культура и спорт | Сравнивают физическую культуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют. | |||
Современные Олимпийские игры Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Ку-бертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта | Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр | |||
Что такое физическая культура | ||||
Физическая культура как систе- | Раскрывают понятие «физическая культура» и ана- | |||
ма регулярных занятий физически- | лизируют положительное влияние ее компонентов | |||
ми упражнениями, выполнение зака- | (регулярные занятия физическими упражнениями, | |||
ливающих процедур, использование | закаливающие процедуры, личная гигиена) на укреп- | |||
естественных сил природы. | ление здоровья и развитие человека. | |||
Связь физической культуры с укреп- | ||||
лением здоровья (физического, соци- | Определяют признаки положительного влияния за- | |||
ального и психологического) и влия- | нятий физкультурой на успехи в учёбе | |||
ние на развитие человека (физическое, | ||||
интеллектуальное, эмоциональное, со- | ||||
циальное). | ||||
Роль и значение занятий физической | ||||
культурой и поддержание хорошего | ||||
здоровья для успешной учёбы и соци- | ||||
ализации в обществе | ||||
Твой организм (основные части тела | ||||
человека, основные внутренние ор- | ||||
ганы, скелет, мышцы, осанка) | ||||
Строение тела, основные формы дви- | Устанавливают связь между развитием физических | |||
жений (циклические, ациклические, | качеств и основных систем организма. | |||
вращательные), напряжение и расслаб- | ||||
ление мышц при их выполнении. | ||||
Продолжение | ||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||
Мозг и нервная система | ||||
Местонахождение головного и спинного мозга в организме человека. Цен- | Получают представление о работе мозга и нервной системы. | |||
тральная нервная система. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и централь- | Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему | |||
ной нервной системы в физкультур- | ||||
ной и спортивной деятельности. | ||||
Рекомендации, как беречь нервную | ||||
систему | ||||
Органы дыхания | ||||
Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения | Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) | |||
работы лёгких. Как правильно дышать | ||||
при различных физических нагрузках | ||||
Органы пищеварения | ||||
Работа органов пищеварения. | Получают представление о работе органов пищева- | |||
рения. | ||||
Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника | Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи | |||||||||
Пища и питательные вещества | ||||||||||
Вещества, которые человек получает вместе с пищей, необходимые для | Узнают, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения затраченной энергии, по- | |||||||||
роста и развития организма и для пополнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвоению пищи. | лучает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного | |||||||||
употребления пищи. | ||||||||||
Игра «Проверь себя» на усвоение рекомендаций правильного употребления пищи | Дают оценку своим привычкам, связанным с приёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя» | |||||||||
Вода и питьевой режим | ||||||||||
Питьевой режим при занятиях фи- | Усваивают азы питьевого режима во время трениров- | |||||||||
зическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов | ки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников | |||||||||
Продолжение | ||||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||||||||
Тренировка ума и характера | ||||||||||
Режим дня, его содержание и прави- | Учатся правильно распределять время и соблюдать | |||||||||
ла планирования. Утренняя зарядка и | режим дня. | |||||||||
ее влияние на самочувствие и работо- | ||||||||||
способность человека. | ||||||||||
Физкультминутки (физкультпаузы), | Определяют назначение утренней зарядки, физкульт- | |||||||||
их значение для профилактики утом- | минуток, их роль и значение в организации здоровье - | |||||||||
ления в условиях учебной и трудовой | сберегающей жизнедеятельности. | |||||||||
деятельности. | Дают ответы на вопросы к рисункам. | |||||||||
Физические упражнения и подвиж- | Анализируют ответы своих сверстников. | |||||||||
ные игры на удлинённых переме- | ||||||||||
нах, их значение для активного отды- | ||||||||||
ха, укрепления здоровья, повышения | ||||||||||
умственной и физической работоспо- | ||||||||||
собности, выработки привычки к сис- | ||||||||||
тематическим занятиям физическими | ||||||||||
упражнениями. | ||||||||||
Игра «Проверь себя» на усвоение ре- | Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом | |||||||||
комендаций по соблюдению режима дня | дня, с помощью тестового задания «Проверь себя» | |||||||||
Спортивная одежда и обувь | ||||||||||
Требования к одежде и обуви для за- | Руководствуются правилами выбора обуви и формы | |||||||||
нятий физическими упражнениями и | одежды в зависимости от времени года и погодных | |||||||||
спортом (в помещении, на открытом | условии. | |||||||||
воздухе, при различных погодных ус- | Дают ответы на вопросы к рисункам. | |||||||||
ловиях). | Анализируют ответы своих сверстников. | |||||||||
Рекомендации по уходу за спортивной | С помощью тестового задания «Проверь себя» оце- | |||||||||
одеждой и обувью. | нивают собственное выполнение требований к одеж- | |||||||||
Игра «Проверь себя» на усвоение | де и обуви для занятий физическими упражнениями, | |||||||||
требований к одежде и обуви для за- | а также рекомендаций по уходу за спортивной одеж- | |||||||||
нятий физическими упражнениями | дой и обувью | |||||||||
Самоконтроль | ||||||||||
Понятие о физическом состоянии как | Учатся правильно оценивать своё самочувствие и | |||||||||
уровне физического развития, фи- | контролируют, как их организмы справляются с фи- | |||||||||
зической готовности и самочувствия | зическими нагрузками. | |||||||||
в процессе умственной, трудовой и | Определяют основные показатели физического раз- | |||||||||
игровой деятельности. Измерение ро- | вития и физических способностей и выявляют их | |||||||||
ста, массы тела, окружности грудной | прирост в течение учебного года. | |||||||||
клетки, плеча и силы мышц. При- | Характеризуют величину нагрузки по показателям | |||||||||
ёмы измерения пульса (частоты сер- | частоты сердечных сокращении. | |||||||||
дечных сокращений до, во время и | Оформляют дневник самоконтроля по основным | |||||||||
после физических нагрузок). Тести- | разделам физкультурно-оздоровительной деятельно- | |||||||||
рование физических (двигательных) | сти и уровню физического состояния. | |||||||||
Продолжение | | | |||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||||||||
способностей (качеств): скоростных, | Выполняют контрольные упражнения (отжимание, | |||||||||
координационных, силовых, вынос- | прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание | |||||||||
ливости, гибкости. Выполнение ос- | теннисного мяча, наклоны). | |||||||||
новных движений с различной ско- | Результаты контрольных упражнений записывают | |||||||||
ростью, с предметами, из разных | в дневник самоконтроля. | |||||||||
исходных положений (и. п.), на огра- | ||||||||||
ниченной площади опоры и с ограни- | ||||||||||
ченной пространственной ориентацией | ||||||||||
Игра «Проверь себя» на усвоение | Дают оценку своим навыкам самоконтроля с по- | |||||||||
требований самоконтроля | мощью тестового задания «Проверь себя» | |||||||||
Первая помощь при травмах | ||||||||||
Травмы, которые можно получить при | Руководствуются правилами профилактики травма- | |||||||||
занятиях физическими упражнения- | тизма. | |||||||||
ми (ушиб, ссадины и потёртости кожи, | В паре со сверстниками моделируют случаи травма- | |||||||||
кровотечение). | тизма и оказания первой помощи. | |||||||||
Игра «Проверь себя» на усвоение | Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой | |||||||||
правил первой помощи. Подведение | помощи при получении травмы с помощью тестового | |||||||||
итогов игры | задания «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового | |||||||||
образа жизни | ||||||||||
_ь | ||||||||||
Что надо уметь | ||||||||||
Бег, ходьба, прыжки, метание | ||||||||||
1—2 классы | ||||||||||
Овладение знаниями. Понятия: ко- | ||||||||||
роткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового ин- | Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение. | |||||||||
вентаря, упражнений в прыжках | ||||||||||
в длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положе- | Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. | |||||||||
нием рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением | ||||||||||
2—3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие | Описывают технику выполнения беговых упраж- | |||||||||
скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с измене- | нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. | |||||||||
нием направления движения по ука- | ||||||||||
занию учителя, коротким, средним |
| |||||||||
Продолжение | ||||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||||||||
и длинным шагом. Обычный бег в че- | Демонстрируют вариативное выполнение беговых | |||||||||
редовании с ходьбой до 150 м, с пре- | упражнений. | |||||||||
одолением препятствий (мячи, палки | ||||||||||
и т. п.). Обычный бег по размечен- | ||||||||||
ным участкам дорожки, челночный | ||||||||||
бег 3x5м, 3x10м, эстафеты с бегом | ||||||||||
на скорость. | ||||||||||
Совершенствование навыков бега и | Применяют беговые упражнения для развития коор- | |||||||||
развитие выносливости. Равномер- | динационных, скоростных способностей. | |||||||||
ный, медленный, до 3—4мин, кросс по | ||||||||||
слабопересечённой местности до 1 км. | Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон- | |||||||||
Совершенствование бега, развитие | тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще- | |||||||||
координационных и скоростных спо- | ний. | |||||||||
собностей. Эстафеты «Смена сто- | ||||||||||
рон», «Вызов номеров», «Круговая | ||||||||||
эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег | ||||||||||
с ускорением от 10 до 15м (в 1 классе), | ||||||||||
от 10 до 20м (во 2 классе). Соревнова- | ||||||||||
ния (до 60 м). | ||||||||||
Освоение навыков прыжков, разви- | Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое- | |||||||||
тие скоростно-силовых и коорди- | ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со- | |||||||||
национных способностей. На одной | блюдают правила безопасности. | |||||||||
и на двух ногах на месте, с пово- | Включают прыжковые упражнения в различные фор- | ||||
ротом на 90°; с продвижением впе- | мы занятий по физической культуре. | ||||
рёд на одной и на двух ногах; в длину | |||||
с места, с высоты до 30 см; с разбе- | Применяют прыжковые упражнения для развития | ||||
га (место отталкивания не обозна- | скоростно-силовых и координационных способно- | ||||
чено) с приземлением на обе ноги, | стей. | ||||
с разбега и отталкивания одной но- | |||||
гой через плоские препятствия; че- | |||||
рез набивные мячи, верёвочку (высота | |||||
30—40 см) с 3—4 шагов; через длин- | |||||
ную неподвижную и качающуюся ска- | |||||
калку; многоразовые (от 3 до 6 прыж- | |||||
ков) на правой и левой ноге. На одной | |||||
и на двух ногах на месте с поворотом | |||||
на 180°, по разметкам, в длину с ме- | |||||
ста, в длину с разбега, с зоны оттал- | |||||
кивания 60—70 см, с высоты до 40 см, | |||||
в высоту с 4—5 шагов разбега, с места | |||||
и с небольшого разбега, с доставанием | |||||
подвешенных предметов, через длин- | |||||
ную вращающуюся и короткую ска- | |||||
калку, многоразовые (до 8 прыжков). | |||||
Закрепление навыков прыжков, раз- | |||||
витие скоростно-силовых и коор- | |||||
динационных способностей. Игры | - | ||||
Продолжение | |||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||
с прыжками с использованием скакал- | Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают | ||||
ки. Прыжки через стволы деревьев, | скоростно-силовые и координационные способно- | ||||
земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий. | сти. | ||||
Овладение навыками метания, раз- | Описывают технику выполнения метательных упраж- | ||||
витие скоростно-силовых и коорди- | нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и | ||||
национных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из | устраняют характерные ошибки в процессе освоения. | ||||
положения стоя грудью в направлении | Демонстрируют вариативное выполнение метатель- | ||||
метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 x2 м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и верти- | ных упражнений. | ||||
кальную цель (2 x2 м) с расстояния | |||||
4—5 м, на дальность отскока от пола | |||
и от стены. Бросок набивного мяча | |||
(0,5 кг) двумя руками от груди вперёд- | |||
вверх, из положения стоя грудью | |||
в направлении метания; снизу вперёд- | |||
вверх из того же и. п. на дальность. | |||
Самостоятельные занятия. Равно- | Составляют комбинации из числа разученных упраж- | ||
мерный бег (до 6мин). Соревнова- | нений и выполняют их. | ||
ния на короткие дистанции (до 30 м). | |||
Прыжковые упражнения на одной и | |||
двух ногах. Прыжки через небольшие | |||
(высотой 40 см) естественные верти- | |||
кальные и горизонтальные (до 100 см) | |||
препятствия. Броски больших и ма- | |||
лых мячей, других легких предметов | |||
на дальность и в цель (правой и левой | |||
рукой). | |||
3—4 классы | |||
Овладение знаниями. Понятия: эста- | Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и | ||
фета, команды «старт», «финиш»; | метаниях. | ||
темп, длительность бега, влияние бега | |||
на состояние здоровья, элементарные | |||
сведения о правилах соревнований | |||
в беге, прыжках и метаниях, техника | |||
безопасности на занятиях. | |||
Продолжение | 1 | ||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||
Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходь- | Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. | ||
ба обычная, на носках, на пятках, в по- | Применяют вариативные упражнения в ходьбе для | ||
луприседе, с различным положением | развития координационных способностей. | ||
рук, под счёт учителя, коротким, сред- | Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли- | ||
ним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов, с перешагива- | руют его по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками и родителями | ||
нием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы с коллектив- | в процессе совместных пеших прогулок. Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре. | ||
ным подсчётом, с высоким поднима- | |||
нием бедра, в приседе, с преодолением | |||
3—4 препятствий по разметкам. | |||
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способ- | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и | ||
ностей. Обучение тем же элементам техники ходьбы, как в 1—2 классах. | устраняют характерные ошибки в процессе освоения. | ||
Обычный бег с изменением длины | |||
и частоты шагов, с высоким подни- | |||
манием бедра, приставными шагами | |||
правым, левым боком вперёд, с захлё- | |||
стыванием голени назад. | |||
Совершенствование навыков бега и | Демонстрируют вариативное выполнение беговых | |||||
развитие выносливости. Равномер- | упражнений. | |||||
ный, медленный, до 5—8 мин, кросс | ||||||
по слабопересечённой местности до 1км. Совершенствование бега, развитие | ||||||
Применяют беговые упражнения для развития коор- | ||||||
координационных и скоростных спо- | динационных, скоростных способностей. | |||||
собностей. Бег в коридоре 30—40 см | ||||||
из различных и. п. с максимальной | Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон- | |||||
скоростью до 60 м, с изменением ско- | тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще- | |||||
рости, с прыжками через условные | ний. | |||||
рвы под звуковые и световые сигналы. | ||||||
«Круговая эстафета» (расстояние 15— | Взаимодействуют со сверстниками в процессе осво- | |||||
30м), «Встречная эстафета» (рассто- | ения беговых упражнений, при этом соблюдают пра- | |||||
яние 10—20 м). Бег с ускорением на | вила безопасности. | |||||
расстояние от 20 до 30 м (в 3 классе), | ||||||
от 40 до 60 м (в 4 классе). Бег с враще- | ||||||
нием вокруг своей оси на полусогну- | ||||||
тых ногах, зигзагом, в парах. | ||||||
Освоение навыков прыжков, разви- | Описывают технику выполнения прыжковых упраж- | |||||
тие скоростно-силовых и координа- | нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и | |||||
ционных способностей. На одной и | устраняют характерные ошибки в процессе освоения. | |||||
на двух ногах на месте, с поворотом на | ||||||
180°, по разметкам; в длину с места, |
| |||||
Продолжение | ||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||||
стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30—50 см; с высоты до 60 см; | Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. | |||||
в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места. Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60—110 см в полосу призем- | Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. | |||||
ления шириной 30 см; чередование | ||||||
прыжков в длину с места в полную | ||||||
силу и вполсилы (на точность при- | ||||||
земления); с высоты до 70см с по- | ||||||
воротом в воздухе на 90—120° и | ||||||
с точным приземлением в квадрат; | ||||||
в длину с разбега (согнув ноги); в вы- | ||||||
соту с прямого и бокового разбега; | ||||||
многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). | ||||||
Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Эста- | Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||
феты с прыжками на одной ноге | ||||||
(до 10 прыжков). Игры с прыжками и | Включают прыжковые упражнения в различные фор- | |||||
осаливанием на площадке небольшо- | мы занятий по физической культуре. | |||||
го размера. | ||||||
Овладение навыками метания, раз- | Описывают технику метания малого мяча разными | |||||
витие скоростно-силовых и коорди- | способами, осваивают её самостоятельно, выявляют | |||||
национных способностей. Метание | и устраняют характерные ошибки в процессе освое- | |||||
малого мяча с места, из положения | ния. | |||||
стоя грудью в направлении метания, | Демонстрируют вариативное выполнение метатель- | |||||
левая (правая) нога впереди на даль- | ных упражнений. | |||||
ность и заданное расстояние; в го- | Применяют упражнения в метании малого мяча для | |||||
ризонтальную и вертикальную цель | развития координационных, скоростно-силовых спо- | |||||
(1,5 х 1,5 м) с расстояния 4—5 м. Бро- | собностей, контролируют физическую нагрузку по | |||||
сок набивного мяча (1кг) из положе- | частоте сердечных сокращений. | |||||
ния стоя грудью в направлении ме- | ||||||
тания двумя руками от груди, из-за | Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое- | |||||
головы вперёд-вверх; снизу вперёд- | ния метательных упражнений, соблюдают правила | |||||
вверх на дальность и заданное рас- | безопасности. | |||||
стояние. Метание теннисного мяча | Включают метательные упражнения в различные | |||||
с места, из положения стоя боком | формы занятий по физической культуре. | |||||
в направлении метания, на точность, | ||||||
дальность, заданное расстояние; в го- | ||||||
ризонтальную и вертикальную цель | ||||||
(1,5x1,5 м) с расстояния 5—6 м. Бросок | ||||||
набивного мяча (1кг) двумя руками | ||||||
Продолжение | ||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||||
из-за головы, от груди, снизу вперёд- | ||||||
вверх, из положения стоя грудью в на- | ||||||
правлении метания, левая (правая) | ||||||
нога впереди с места; то же с шага на | ||||||
дальность и заданное расстояние. | ||||||
Самостоятельные занятия. Равно- | Включают беговые, прыжковые и метательные | |||||
мерный бег до 12 мин. Соревнова- | упражнения в различные формы занятий по физиче- | |||||
ния на короткие дистанции (до 60 м). | ской культуре. | |||||
Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные верти- | Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их | |||||
кальные и горизонтальные (до 110 см) | ||||||
препятствия. Броски больших и ма- | ||||||
лых мячей, других лёгких предметов | ||||||
на дальность и в цель (правой и левой | ||||||
рукой) | ||||||
Бодрость, грация, координация | ||||||
Названия снарядов и гимнастических | Объясняют названия и назначение гимнастических | |||||
элементов, правила безопасности во | снарядов, руководствуются правилами соблюдения | |||||
время занятий, признаки правиль- | безопасности. | |||||
ной ходьбы, бега, прыжков, осанки, | ||||||
значение напряжения и расслабления | Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки | |||
мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. 1—2 классы | и лечебной физкультуры. | |||
Освоение общеразвивающих упраж- | Описывают состав и содержание общеразвивающих | |||
нений с предметами, развитие ко- | упражнений с предметами и составляют комбинации | |||
ординационных, силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие | из числа разученных упражнении. | |||
упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1кг), обручем, флажками. | - | |||
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперёд; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону. | Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. | |||
Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Упражнения в висе стоя | Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. | |||
Продолжение | ||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | |||
и лёжа; в висе спиной к гимнастиче- | Оказывают помощь сверстникам в освоении новых | |||
ской стенке поднимание согнутых и | гимнастических упражнений, анализируют их технику. | |||
прямых ног; вис на согнутых руках; | ||||
подтягивание в висе лёжа согнувшись, | Предупреждают появление ошибок и соблюдают пра- | |||
то же из седа ноги врозь и в висе на | вила безопасности. | |||
канате; упражнения в упоре лёжа и | ||||
стоя на коленях и в упоре на коне, | ||||
бревне, гимнастической скамейке. | ||||
Освоение навыков лазанья и переле- | Описывают технику упражнений в лазанье и переле- | |||
зания, развитие координационных и | зании, составляют комбинации из числа разученных | |||
силовых способностей, правильной | упражнений. | |||
осанки. Лазанье по гимнастической | ||||
стенке и канату; по наклонной скамей- | Оказывают помощь сверстникам в освоении упраж- | |||
ке в упоре присев и стоя на коленях; | нений в лазанье и перелезании, анализируют их тех- | |||
подтягивание лёжа на животе по го- | нику, выявляют ошибки и помогают в их исправле- | |||
ризонтальной скамейке; перелезание | нии. | |||
через горку матов и гимнастическую | ||||
скамейку. Лазанье по наклонной ска- | Осваивают технику упражнений в лазанье и переле- | |||
мейке в упоре присев, в упоре стоя на | зании, предупреждают появление ошибок и соблюда- | |||
коленях и лёжа на животе, подтягива- | ют правила безопасности. | |||
ясь руками; по гимнастической стенке | ||||
с одновременным перехватом рук | |||
и перестановкой ног; перелезание че- | |||
рез гимнастическое бревно (высота до | |||
60см); лазанье по канату. | |||
Освоение навыков в опорных прыж- | Описывают технику опорных прыжков и осваивают | ||
ках, развитие координационных, ско- | её. | ||
ростно-силовых способностей. Пере- | Оказывают помощь сверстникам при освоении ими | ||
лезание через гимнастического коня. | новых упражнений в опорных прыжках, анализируют | ||
их технику выполнения. | |||
Освоение навыков равновесия. Стой- | Описывают технику упражнений на гимнастической | ||
ка на носках, на одной ноге (на полу | скамейке и гимнастическом бревне, составляют ком- | ||
и гимнастической скамейке); ходьба | бинации из числа разученных упражнений. | ||
по гимнастической скамейке; пере- | |||
шагивание через мячи; повороты на | Осваивают технику упражнений на гимнастической | ||
90°; ходьба по рейке гимнастической | скамейке и гимнастическом бревне, предупреждая | ||
скамейки. Стойка на двух и одной | появление ошибок и соблюдая правила безопасно- | ||
ноге с закрытыми глазами; на брев- | сти. | ||
не (высота 60 см) на одной и двух но- | |||
гах; ходьба по рейке гимнастической | Оказывают помощь сверстникам в освоении новых | ||
скамейки и по бревну; перешагивание | гимнастических упражнений, анализируют их техни- | ||
через набивные мячи и их переноска; | ку, выявляют ошибки. | ||
повороты кругом стоя и при ходьбе | |||
на носках и на рейке гимнастической | |||
скамейки. | . | ||
Продолжение | |||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||
Освоение танцевальных упражнений | Описывают технику танцевальных упражнений и со- | ||
и развитие координационных способ- | ставляют комбинации из их числа. | ||
ностей. Шаг с прискоком; пристав- | |||
ные шаги; шаг галопа в сторону. Стой- | Осваивают технику танцевальных упражнений, пре- | ||
ка на двух и одной ноге с закрытыми | дупреждая появление ошибок и соблюдая правила | ||
глазами; на бревне (высота 60 см) на | безопасности. | ||
одной и двух ногах; ходьба по рейке | |||
гимнастической скамейки и по брев- | Оказывают помощь сверстникам в освоении новых | ||
ну; перешагивание через набивные | танцевальных упражнений. | ||
мячи и их переноска; повороты кру- | |||
гом стоя и при ходьбе на носках и на | |||
рейке гимнастической скамейки. | |||
Освоение строевых упражнений. Ос- | Различают строевые команды. | ||
новная стойка; построение в колон- | |||
ну по одному и в шеренгу, в круг; | Точно выполняют строевые приемы. | ||
перестроение по звеньям, по зара- | |||
нее установленным местам; размы- | |||
кание на вытянутые в стороны руки; | |||
повороты направо, налево; коман- | |||
ды «Шагом марш!», «Класс, стой!». | |||
Размыкание и смыкание приставны- | ,. | ||
ми шагами; перестроение из колонны | |||
по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага разомкнись!». | |||||
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной | Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа разученных упражнений. | ||||
осанки. Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Комбинации (комплексы) обще-развивающих упражнений различной координационной сложности. 3—4 классы | Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. | ||||
Освоение акробатических упраж- | Описывают состав и содержание акробатических | ||||
нений и развитие координационных способностей. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2—3 кувырка вперёд; | упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. | ||||
Продолжение | |||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||
стойка на лопатках; «мост» из поло- | |||||
жения лёжа на спине. Кувырок назад; | |||||
кувырок вперёд; кувырок назад и пе- | |||||
рекатом стойка на лопатках; «мост» | |||||
с помощью и самостоятельно. | |||||
Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Вис завесом; вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической | Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Составляют гимнастические комбинации из числа | ||||
стенке вис прогнувшись, подтягивание | разученных упражнений. | ||||
в висе, поднимание ног в висе. | |||||
Освоение навыков лазанья и переле-зания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по наклонной ска- | Описывают технику упражнений в лазанье и переле- зании, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении упраж- | ||||
мейке в упоре стоя на коленях, в упоре лёжа, лёжа на животе, подтягиваясь руками; по канату; перелезание через бревно, коня. Лазанье по канату | нений в лазанье и перелезании, выявляют технические ошибки и помогают в их исправлении. Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюда- | ||||
в три приёма; перелезание через пре- | ют правила безопасности. | ||||
пятствия. | |||||
Освоение навыков в опорных прыж- | Описывают и осваивают технику опорных прыжков и | ||||||||||
ках, развитие координационных, | осваивают ее, соблюдают правила безопасности. | ||||||||||
скоростно-силовых способностей. | |||||||||||
Опорные прыжки на горку из гим- | |||||||||||
настических матов, на коня, козла; | |||||||||||
вскок в упор стоя на коленях и соскок | |||||||||||
взмахом рук. | - | ||||||||||
Освоение навыков равновесия. Ходь- | Описывают и осваивают технику упражнений на | ||||||||||
ба приставными шагами; ходьба по | гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. | ||||||||||
бревну (высота до 1м); повороты на | Описывают технику упражнений на гимнастической | ||||||||||
носках и одной ноге; ходьба пристав- | скамейке и гимнастическом бревне. | ||||||||||
ными шагами; приседание и переход | Составляют комбинации из числа разученных упраж- | ||||||||||
в упор присев, упор стоя на колене, | нений. | ||||||||||
сед. Ходьба по бревну большими ша- | |||||||||||
гами и выпадами; ходьба на носках; | |||||||||||
повороты прыжком на 90° и 180°; опу- | |||||||||||
скание в упор стоя на колене (правом, | |||||||||||
левом). | |||||||||||
Освоение танцевальных упражне- | Осваивают технику танцевальных упражнений, пре- | ||||||||||
ний и развитие координационных | дупреждая появление ошибок и соблюдая правила | ||||||||||
способностей. Шаги галопа и поль- | безопасности. | ||||||||||
ки в парах; сочетание изученных тан- | |||||||||||
цевальных шагов; русский медленный | Оказывают помощь сверстникам в освоении новых | ||||||||||
шаг. I и II позиции ног; сочетание | танцевальных упражнений. | ||||||||||
Продолжение | |||||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||||||||
шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев. | Описывают технику осваиваемых танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа. | ||||||||||
Освоение строевых упражнений. Ко- | Различают строевые команды. | ||||||||||
манды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», | Точно выполняют строевые приёмы. | ||||||||||
«Реже!», «На первый-второй рассчи- | |||||||||||
тайсь!»; построение в две шеренги; | |||||||||||
перестроение из двух шеренг в два | |||||||||||
круга; передвижение по диагонали, | |||||||||||
противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смир- | |||||||||||
но!», «Вольно!»; рапорт учителю; по- | |||||||||||
вороты кругом на месте; расчёт по | |||||||||||
порядку; перестроение из одной ше- | |||||||||||
ренги в три уступами, из колонны по | |||||||||||
одному в колонну по три и четыре | |||||||||||
в движении с поворотом. | |||||||||||
Самостоятельные занятия. Вы- | Составляют комбинации из числа разученных упраж- | ||||||||||
полнение освоенных общеразвиваю- | нений и выполняют их. | ||||||||||
щих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, | Соблюдают правила безопасности | ||||||||||
акробатических упражнений на рав- | |||||||||||
новесие, танцевальных упражнений. | |||||||||||
Играем все! | |||||||||||
Названия и правила игр, инвентарь, | Руководствуются правилами игр, соблюдают правила | ||||||||||
оборудование, организация, правила | безопасности. | ||||||||||
поведения и безопасности. | |||||||||||
1—2 классы | |||||||||||
Закрепление и совершенствование | Организовывают и проводят совместно со сверстни- | ||||||||||
навыков бега, развитие скоростных | ками подвижные игры, осуществляют судейство. | ||||||||||
способностей, способности к ори- | |||||||||||
ентированию в пространстве. Под- | Описывают технику игровых действий и приёмов, | ||||||||||
вижные игры «К своим флажкам», | осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют | ||||||||||
«Два мороза», «Пятнашки». | типичные ошибки. | ||||||||||
Закрепление и совершенствование | |||||||||||
навыков в прыжках, развитие ско- | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- | ||||||||||
ростно-силовых способностей, ориен- | вместной игровой деятельности. | ||||||||||
тирование в пространстве. Подвиж- | |||||||||||
ные игры «Прыгающие воробушки», | |||||||||||
«Зайцы в огороде», «Лисы и куры». | |||||||||||
Закрепление и совершенствование | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- | ||||||||||
метаний на дальность и точность, | вместной игровой деятельности. | ||||||||||
развитие способностей к диффе- | |||||||||||
ренцированию параметров дви- | Соблюдают правила безопасности. | ||||||||||
жений, скоростно-силовых спо- | |||||||||||
собностей. Подвижные игры «Кто | |||||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||||||||
шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев. | Описывают технику осваиваемых танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа. | ||||||||||
Освоение строевых упражнений. Ко- | Различают строевые команды. | ||||||||||
манды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», | Точно выполняют строевые приёмы. | ||||||||||
«Реже!», «На первый-второй рассчи- | |||||||||||
тайсь!»; построение в две шеренги; | |||||||||||
перестроение из двух шеренг в два | |||||||||||
круга; передвижение по диагонали, | |||||||||||
противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смир- | |||||||||||
но!», «Вольно!»; рапорт учителю; по- | |||||||||||
вороты кругом на месте; расчёт по | |||||||||||
порядку; перестроение из одной ше- | |||||||||||
ренги в три уступами, из колонны по | |||||||||||
одному в колонну по три и четыре | |||||||||||
в движении с поворотом. | |||||||||||
Самостоятельные занятия. Вы- | Составляют комбинации из числа разученных упраж- | ||||||||||
полнение освоенных общеразвиваю- | нений и выполняют их. | ||||||||||
щих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, | Соблюдают правила безопасности | ||||||||||
акробатических упражнений на рав- | |||||||||||
новесие, танцевальных упражнений. | |||||||||||
Играем все! | |||||||||||
Названия и правила игр, инвентарь, | Руководствуются правилами игр, соблюдают правила | ||||||||||
оборудование, организация, правила | безопасности. | ||||||||||
поведения и безопасности. | |||||||||||
1—2 классы | |||||||||||
Закрепление и совершенствование | Организовывают и проводят совместно со сверстни- | ||||||||||
навыков бега, развитие скоростных | ками подвижные игры, осуществляют судейство. | ||||||||||
способностей, способности к ори- | |||||||||||
ентированию в пространстве. Под- | Описывают технику игровых действий и приёмов, | ||||||||||
вижные игры «К своим флажкам», | осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют | ||||||||||
«Два мороза», «Пятнашки». | типичные ошибки. | ||||||||||
Закрепление и совершенствование | |||||||||||
навыков в прыжках, развитие ско- | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- | ||||||||||
ростно-силовых способностей, ориен- | вместной игровой деятельности. | ||||||||||
тирование в пространстве. Подвиж- | |||||||||||
ные игры «Прыгающие воробушки», | |||||||||||
«Зайцы в огороде», «Лисы и куры». | |||||||||||
Закрепление и совершенствование | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- | ||||||||||
метаний на дальность и точность, | вместной игровой деятельности. | ||||||||||
развитие способностей к диффе- | |||||||||||
ренцированию параметров дви- | Соблюдают правила безопасности. | ||||||||||
жений, скоростно-силовых спо- | |||||||||||
собностей. Подвижные игры «Кто | |||||||||||
Продолжение | |||||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||||||||
дальше бросит», «Точный расчёт», | |||||||||||
«Метко в цель». | |||||||||||
Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ве- | Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способ- | ||||||||||
дении мяча. Ловля, передача, броски и | ностей. | ||||||||||
ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и пере- | Применяют правила подбора одежды для занятий на | ||||||||||
дача мяча в движении. Броски в цель | открытом воздухе. | ||||||||||
(кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение | |||||||||||
мяча (правой, левой рукой) в движе- | |||||||||||
нии по прямой (шагом и бегом). | |||||||||||
Закрепление и совершенствование | Используют подвижные игры для активного отдыха. | ||||||||||
держания, ловли, передачи, броска и | |||||||||||
ведения мяча и развитие способно- | Применяют правила подбора одежды для занятий на | ||||||||||
стей к дифференцированию параме- | открытом воздухе. | ||||||||||
тров движений, реакции, ориенти- | |||||||||||
рованию в пространстве. Подвижные | |||||||||||
игры «Играй, играй, мяч не теряй», | |||||||||||
«Мяч водящему», «У кого меньше мя- | |||||||||||
чей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», | |||||||||||
«Попади в обруч». | |||||||||||
3—4 классы | |||||||||||
Закрепление и совершенствование | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- | ||||||||||
навыков бега, развитие скоростных | вместной игровой деятельности. | ||||||||||
способностей, способности к ори- | |||||||||||
ентированию в пространстве. По- | Соблюдают правила безопасности. | ||||||||||
движные игры «Пустое место», «Бе- | |||||||||||
лые медведи», «Космонавты». | |||||||||||
Закрепление и совершенствование | Организовывают и проводят совместно со сверстни- | ||||||||||
навыков в прыжках, развитие ско- | ками данные игры, осуществляют судейство. | ||||||||||
ростно-силовых способностей, ори- | |||||||||||
ентирование в пространстве. Под- | |||||||||||
вижные игры «Прыжки по полосам», | |||||||||||
«Волк во рву», «Удочка». | |||||||||||
Овладение элементарными умения- | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- | ||||||||||
ми в ловле, бросках, передачах и ве- | вместной игровой деятельности. | ||||||||||
дении мяча. Ловля и передача мяча на | |||||||||||
месте и в движении в треугольниках, | Соблюдают правила безопасности. | ||||||||||
квадратах, кругах. Ведение мяча с из- | |||||||||||
менением направления (баскетбол, | Используют подвижные игры для активного отдыха. | ||||||||||
гандбол). Броски по воротам с 3—4 м | |||||||||||
(гандбол) и броски в цель (в ходь- | |||||||||||
бе и медленном беге), удары по во- | |||||||||||
ротам в футболе. Ведение мяча с из- | |||||||||||
менением направления и скорости. | |||||||||||
Продолжение | |||||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||||||||
Броски по воротам с 3—4 м (гандбол) | |||||||||||
и броски в цель (в ходьбе и медленном | |||||||||||
беге), удары по воротам в футболе. | |||||||||||
Подбрасывание и подача мяча, приём | |||||||||||
и передача мяча в волейболе. Подвиж- | |||||||||||
ные игры на материале волейбола. | |||||||||||
Закрепление и совершенствование | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- | ||||||||||
держания, ловли, передачи, броска | вместной игровой деятельности. | ||||||||||
и ведения мяча и развитие способ- | |||||||||||
ностей к дифференцированию па- | Используют подвижные игры для активного отдыха. | ||||||||||
раметров движений, реакции, ори- | |||||||||||
ентированию в пространстве. | Применяют правила подбора одежды для занятий на | ||||||||||
Подвижные игры «Гонка мячей по | открытом воздухе. | ||||||||||
кругу», «Вызови по имени», «Овла- | |||||||||||
дей мячом», «Подвижная цель», «Мяч | |||||||||||
ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и | |||||||||||
точно», «Снайперы», «Игры с ведени- | |||||||||||
ем мяча». | |||||||||||
Комплексное развитие координа- | Используют действия данных подвижных игр для | ||||||||||
ционных и кондиционных способ- | развития координационных и кондиционных способ- | ||||||||||
ностей, овладение элементарными | ностей. | ||||||||||
технике-тактическими взаимодей- | Применяют правила подбора одежды для занятий на | ||||||||||
ствиями. Подвижные игры1 «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-бас- | открытом воздухе, используют подвижные игры для активного отдыха. | ||||||||||
кетбол», «Мини-гандбол», варианты | |||||||||||
игры в футбол, мини-волейбол. | |||||||||||
Самостоятельные занятия. Упраж- | Включают упражнения с мячом в различные формы | ||||||||||
нения в бросках, ловле и передачах | занятий по физической культуре | ||||||||||
мяча, ударах и остановках мяча нога- | |||||||||||
ми, ведение мяча на месте, в ходьбе и | |||||||||||
беге, выполняемые обеими верхними | |||||||||||
и нижними конечностями | |||||||||||
Жизненно важное умение | |||||||||||
Овладение знаниями. Названия пла- | Описывают технику выполнения плавательных | ||||||||||
вательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения. Вли- | упражнений, осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют характер- | ||||||||||
яние плавания на состояние здоровья, | ные ошибки в процессе освоения. | ||||||||||
правила гигиены и техники безопас- | |||||||||||
ности, поведение в экстремальной си- | Применяют плавательные упражнения для развития | ||||||||||
туации. | физических способностей, контролируют физиче- | ||||||||||
скую нагрузку по частоте сердечных сокращений. | |||||||||||
' При соответствующей игровой подготовке ] и 2 классах. | )екомендованные для 3 и 4 классов игры можно проводить в 1 | ||||||||||
Продолжение | |||||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||||||||
Освоение умений плавать и развитие координационных способностей. Специальные плавательные упражне- | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упражнений, соблюдают правила безопасности. | ||||||||||
ния для освоения с водной средой (по- | |||||||||||
гружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой, «поплавок», скольжение на груди, спине | |||||||||||
и др.). Движения ног и рук при плавании способами кроль на груди, кроль на спине или брасс. Проплывание одним из способов 25 м. Прыжки с тум- | |||||||||||
бочки. Повороты. | |||||||||||
Совершенствование умений плавать и развитие выносливости. Повторное проплывание отрезков 10-25м (2-6 раз), 100м (2-3 раза). | Применяют плавательные упражнения для развития физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упражнений. | ||||||||||
Игры и развлечения на воде. | |||||||||||
Самостоятельные занятия. Выпол- | Используют разученные плавательные упражнения | ||||||||||
нение специальных упражнении, ре- | в организации активного отдыха | ||||||||||
комендованных программой, для ос- | |||||||||||
воения умении плавать | |||||||||||
Все на лыжи!1 | |||||||||||
Овладение знаниями. Основные тре- | Объясняют назначение понятий и терминов, относя- | ||||||||||
бования к одежде и обуви во время за- | щихся к бегу на лыжах. | ||||||||||
нятий. Значение занятий лыжами для | |||||||||||
укрепления здоровья и закаливания. | |||||||||||
Особенности дыхания. Требования | |||||||||||
к температурному режиму, понятие об | |||||||||||
обморожении. Техника безопасности | |||||||||||
при занятиях лыжами. | |||||||||||
1—2 классы | |||||||||||
Освоение техники лыжных ходов. | Описывают технику передвижения на лыжах. | ||||||||||
Переноска и надевание лыж. Ступа- | |||||||||||
ющий и скользящий шаг без палок и | Осваивают её под руководством учителя и самостоя- | ||||||||||
с палками. Повороты переступани- | тельно, выявляют и устраняют ошибки. | ||||||||||
ем. Подъёмы и спуски под уклон. Пе- | |||||||||||
редвижение на лыжах до 1 км. Сколь- | Варьируют способы передвижения на лыжах в зави- | ||||||||||
зящий шаг с палками. Подъёмы и | симости от особенностей лыжной трассы. | ||||||||||
спуски с небольших склонов. Пере- | |||||||||||
движение на лыжах до 1,5 км. ' .^ , | |||||||||||
1 При планировании учебного материала насто ской Федерации заменять тему «Лыжные гонки» | ящей программы допускается для бесснежных районов Россий- | ||||||||||
на углубленное освоение содержания тем «Гимнастика», «Плава- | |||||||||||
ние» и «Подвижные игры». | |||||||||||
Продолжение | |||||||||||
Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся | ||||||||||
3—4 классы | |||||||||||
Освоение техники лыжных ходов. | Применяют передвижение на лыжах для развития ко- | ||||||||||
Попеременный двухшажный ход без | ординационных способностей и выносливости, кон- | ||||||||||
палок и с палками. Подъём «лесенкой». | тролируют скорость бега на лыжах по частоте сердеч- | ||||||||||
Спуски в высокой и низкой стойках. | ных сокращений. | ||||||||||
Передвижение на лыжах до 2 км с рав- | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- | ||||||||||
номерной скоростью. Попеременный | вместного освоения техники передвижения на лы- | ||||||||||
двухшажный ход. Спуски с пологих | жах, соблюдают правила безопасности. | ||||||||||
склонов. Торможение плугом и упором. | Применяют правила подбора одежды для занятий бе- | ||||||||||
Повороты переступанием в движении. | гом на лыжах. | ||||||||||
Подъём «лесенкой» и «ёлочкой». Про- | Используют бег на лыжах в организации активного | ||||||||||
хождение дистанции до 2,5 км | отдыха | ||||||||||
Твои физические способности | |||||||||||
Понятие о физическом состоянии | Раскрывают понятие «физические способности чело- | ||||||||||
как уровне физического развития, | века», выделяют его основные компоненты и опреде- | ||||||||||
физической готовности и самочув- | ляют их взаимосвязь со здоровьем человека. | ||||||||||
ствия в процессе умственной, трудо- | |||||||||||
вой и игровой деятельности. Изме- | Выполняют основные упражнения для развития гиб- | ||||||||||
рение роста, массы тела, окружности | кости, быстроты, согласованности движений и силы | ||||||||||
грудной клетки, плеча и силы мышц. | из различных разделов учебника. | ||||||||||
Приёмы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости | Выполняют контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. С помощью родителей сравнивают свои результаты со средними показателями ребёнка 7—10 лет | ||||||||||
Твой спортивный уголок Примерный перечень снарядов для устройства спортивного уголка дома. Приспособления для развития силы, гибкости, координации и выносливости | Вместе с родителями выбирают спортивный инвентарь и снаряды для выполнения в домашних условиях утренней гимнастики и тренировочных упражнений. Вместе с родителями оборудуют спортивный уголок | ||||||||||
ОПИСАНИЕ МАТЕРИАЛЬНОТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Продолжение | |||
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
Начальная школа | |||
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас-лов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»). Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы. | |||
1.5 | Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению | д | В составе библиотечного фонда |
1.6 | Методические издания по физической культуре для учителей | д | Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе» |
2 | Демонстрационные учебные пособия | ||
2.1 | Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности | д | |
2.2 | Плакаты методические | д | Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвива-ющим и коррегирующим упражнениям | |||||||
2.3 | Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения | д | ||||||||
3 | Экранно-звуковые пособия | |||||||||
3.1 | Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях) | д | ||||||||
3.2 | Аудиозаписи | д | Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям; проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников | |||||||
4 | Технические средства обучени | я | ||||||||
4.1 | Телевизор с универсальной приставкой | д | Не менее 72 см по диагонали | |||||||
Продолжение | ||||||||||
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание | |||||||
Начальная школа | ||||||||||
4.2 | БУБ-плеер или ШЮ-рекордер (с набором дисков) | Д | ||||||||
4.3 | Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок | Д | С возможностью использования аудиодисков, СО-К, СБ-К\У, МРЗ, а также магнитофонных записей | |||||||
4.4 | Радиомикрофон (петличный) | д | ||||||||
4.5 | Мегафон | д | ||||||||
4.6 | Мультимедийный компьютер | д | Технические требования: графическая операционная система, привод для чтения/ записи компакт-дисков, аудио- и видеовходы/выходы, возможность выхода в Интернет. Оснащён акустически- , ми колонками, микрофоном | |||||||
и наушниками. С пакетом прикладных программ (текстовых, табличных, графических и презентационных) | |||||||||
4.7 | Сканер | д | |||||||
4.8 | Принтер лазерный | д | |||||||
4.9 | Копировальный аппарат | д | Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения | ||||||
4.10 | Цифровая видеокамера | д | |||||||
4.11 | Цифровая фотокамера | д | |||||||
4.12 | Мультимедиапроектор | д | |||||||
4.13 | Экран (на штативе или навесной) | д | Минимальные размеры 1,25 х 1,25 | ||||||
5 | Учебно-практическое и учебн | о-лабораторнос | >оборудование | ||||||
5.1 | Стенка гимнастическая | Г | |||||||
5.2 | Бревно гимнастическое напольное | Г | |||||||
5.3 | Бревно гимнастическое высокое | г | |||||||
5.4 | Козёл гимнастический | г | |||||||
Продолжение | |||||||||
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание | ||||||
Начальная школа | |||||||||
5.5 | Конь гимнастический | Г | |||||||
5.6 | Перекладина гимнастическая | Г | |||||||
5.7 | Канат для лазанья с механизмом крепления | Г | |||||||
5.8 | Мост гимнастический подкидной | г | |||||||
5.9 | Скамейка гимнастическая жёсткая | г | |||||||
5.10 | Комплект навесного оборудования | г | В комплект входят перекладина, брусья, мишени для метания | ||||||
5.11 | Скамья атлетическая наклонная | г | |||||||
5.12 | Гантели наборные | г | |||||||
5.13 | Коврик гимнастический | к | |||||||
5.14 | Акробатическая дорожка | г | |||||||
5.15 | Маты гимнастические | г | |||||||
5.16 | Мяч набивной (1 кг, 2 кг) | Г | ||||||
5.17 | Мяч малый (теннисный) | К | ||||||
5.18 | Скакалка гимнастическая | к | ||||||
5.19 | Палка гимнастическая | к | ||||||
5.20 | Обруч гимнастический | к | ||||||
5.21 | Коврики массажные | г | ||||||
5.22 | Секундомер настенный с защитной сеткой | д | ||||||
5.23 | Сетка для переноса малых мячей | д | ||||||
Лёгкая ат/ | 'етика | |||||||
5.24 | Планка для прыжков в высоту | д | ||||||
5.25 | Стойка для прыжков в высоту | д | ||||||
5.26 | Флажки разметочные на опоре | г | ||||||
5.27 | Лента финишная | д | ||||||
5.28 | Дорожка разметочная для прыжков в длину с места | г | ||||||
5.29 | Рулетка измерительная (Юм, 50м) | д | ||||||
Продолжение | ||||||||
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание | |||||
Начальная школа | ||||||||
5.30 | Номера нагрудные | Г | ||||||
Подвижные и спортивные игры | ||||||||
5.31 | Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой | д | ||||||
5.32 | Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой | г | ||||||
5.33 | Мячи баскетбольные для мини-игры | г | ||||||
5.34 | Сетка для переноса и хранения мячей | д | ||||||
5.35 | Жилетки игровые с номерами | г | ||||||
5.36 | Стойки волейбольные универсальные | д | ||||||
5.37 | Сетка волейбольная | д | ||||||
5.38 | Мячи волейбольные | г | ||||||
5.39 | Табло перекидное | д | ||||||
5.40 | Ворота для мини-футбола | д | |||||||
5.41 | Сетка для ворот мини-футбола | д | |||||||
5.42 | Мячи футбольные | г | |||||||
5.43 | Номера нагрудные | г | |||||||
5.44 | Ворота для ручного мяча | д | |||||||
5.45 | Мячи для ручного мяча | г | |||||||
5.46 | Компрессор для накачивания мячей | д | |||||||
Туризм | |||||||||
5.47 | Палатки туристские (двухместные) | г | |||||||
5.48 | Рюкзаки туристские | г | |||||||
5.49 | Комплект туристский бивуачный | д | |||||||
Измерительные приборы | |||||||||
5.50 | Пульсометр | г | |||||||
5.51 | Шагомер электронный | г | |||||||
5.52 | Комплект динамометров ручных | д | |||||||
5.53 | Динамометр становой | д | |||||||
Продолжение | |||||||||
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание | ||||||
Начальная школа | |||||||||
5.54 | Ступенька универсальная (для степ-теста) | Г | |||||||
5.55 | Тонометр автоматический | Д | |||||||
5.56 | Весы медицинские с ростомером | д | |||||||
Средства первой помощи | |||||||||
5.57 | Аптечка медицинская | д | |||||||
Дополнительный инвентарь | |||||||||
5.58 | Доска аудиторная с магнитной поверхностью | д | Доска передвижная | ||||||
6 | Спортивные залы (кабинеты) | ||||||||
6.1 | Спортивный зал игровой | С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и девочек, | |||||||
туалетами для мальчиков и девочек | ||||
6.2 | Спортивный зал гимнастический | |||
6.3 | Зоны рекреации | Для проведения динамических пауз (перемен) | ||
6.4 | Кабинет учителя | Включает в себя рабочий стол, стулья, сейф, книжные шкафы (полки), шкаф для одежды | ||
6.5 | Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования | Включает в себя стеллажи, контейнеры | ||
7 | Пришкольный ст | адион (площади | :а) | |
7.1 | Легкоатлетическая дорожка | Д | ||
7.2 | Сектор для прыжков в длину | Д | ||
7.3 | Сектор для прыжков в высоту | д | ||
7.4 | Игровое поле для футбола (мини-футбола) | д | ||
7.5 | Площадка игровая баскетбольная | д | ||
7.6 | Площадка игровая волейбольная | д |
ПЛАНИРУЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообес-печения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средс-твами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укреп-ления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, кор-рекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Демонстрировать: Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки | |
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, сек. | 6,5 | 7,0 | |
Силовые | Прыжок в длину с места, см Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз) | 130 5 | 125 4 | |
К выносливости | Бег 1000 м | Без учета времени | ||
К координации | Челночный бег 3 х 10 м, сек. | 11,0 | 11,5 | |
1класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 11 – 12 | 9 – 10 | 7 – 8 | 9 – 10 | 7 – 8 | 5 – 6 |
Прыжок в длину с места, см | 118 – 120 | 115 – 117 | 105 – 114 | 116 – 118 | 113 – 115 | 95 – 112 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,2 – 7,0 | 6,3 – 6,1 | 6,9 – 6,5 | 7,2 – 7,0 |
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
2 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8 – 13 | 5 – 7 | 13 – 15 | 8 – 12 | 5 – 7 |
Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
3 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 | |||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 12 | 8 | 5 | |||
Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 |
Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 |
Бег 1000 м, мин. с | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 |
4 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 6 | 4 | 3 | |||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 18 | 15 | 10 | |||
Бег 60 м с высокого старта, с | 10.0 | 10.8 | 11.0 | 10.3 | 11.0 | 11.5 |
Бег 1000 м, мин. с | 4.30 | 5.00 | 5.30 | 5.00 | 5.40 | 6.30 |
Перечень контрольных (учетных) уроков:
№ п/п | класс | № урока по программе | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть | |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по предмету "физическая культура" для 1-4 классов
Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся начальной школы разработана в соответствии с положениями Закона «Об образовании» в части духовно-нравственного развития и воспитания учащихся, ...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-9 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учителя физической культуры
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-9 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры...
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 10-11 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 10-11 классов (базовый курс), Варенникова Лариса Сергеевна - учитель физической культуры...
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 8-9 классов
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 8-9 классов составлена в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования, примерной образова...
рабочая программа по предмету "Физическая культура" для учащихся 10 класса.
Рабочая программа по физической культуре для девушек 10-х классов, рассчитанная на 105 учебных часов....
рабочая программа по предмету "Физическая культура" для учащихся 1 класса (ФГОС).
рабочая программа по физической культуре для учащихся 1 класса, рассчитанная на 99 учебных часов (ФГОС)....
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-6 класса (базовый уровень)
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 5-6 класса (базовый уровень)...