Конспект урока по лыжной подготовки для 4 класса
рабочая программа по физкультуре на тему
Конспект урока по лыжным гонкам
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 24.24 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект по лыжной подготовки для учащихся 4 класса.
Цель урока: Прививать интерес к занятиям лыжным спортом.
Задачи:
- Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками.
- Развитие координационных способностей.
Продолжительность урока: 40 минут
Место проведения урока: учебный круг
Инвентарь: Лыжи, палки ботинки, секундомер.
Дата проведения урока: 27.01.2014
Конспект составил: Голунова Н.А.
Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания. |
Подготовительная часть (12 мин.) |
1-2-влево,3-4-вправо
| 2 мин. 5 мин. 2 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза | Проверить исправность лыжного инвентаря. Напомнить основные требования безопасности при занятиях на уроках лыжной подготовки. Равномерное передвижение на лыжах. Соблюдать дистанцию во время движения 2 метра. Спина прямая Руки прямые Руки прямые, спина прямая Спина прямая Ноги прямые, наклоняться как можно глубже Нога прямая Максимально глубокий Нога прямая |
Основная часть(23 мин.) |
| 10 раз 10 раз 5 мин. 1 круг 5 мин. | Разноименная работа рук. Рука чуть согнута в локте, вынос руки до уровня глаз. Нога чуть согнута в колене. Мощный толчок ногой. Одноопорное скольжение, попеременная работа рук и ног. Спина прямая. Спина прямая, оптимальный вынос рук. Соблюдение правил игры. |
Заключительная часть (5 мин.) |
| 1мин. 2мин 1мин 1мин | В одну шеренгу Отметить наиболее отличившихся на уроке. Уход с места занятий. |
Конспект по лыжной подготовки для учащихся 4 «Г» класса.
Цель урока: Прививать интерес к занятиям лыжным спортом.
Задачи:
- Совершенствование попеременного двухшажного хода без палок.
- Развитие координационных и скоростных способностей.
Продолжительность урока: 40 минут
Место проведения урока: учебный круг
Инвентарь: Лыжи, палки ботинки, секундомер.
Дата проведения урока: 28.01.2014
Конспект составил: Голунова Н.А.
Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания. |
Подготовительная часть (12 мин.) |
вперёд 1-4 - круговые движения руками назад.
1-2 – повороты туловища вправо 3-4 - повороты туловища влево
1-3 – повороты вправо 2-4 – повороты влево
1-3 - наклон туловища вправо
приседание с опорой на лыжные палки.
опереться на палки 2-3 -пружинящие движения 4 – И.п. 5 - выпад левой вперед 6-7 - пружинящие движения 8 – И.п. | 2 мин. 5 мин. 2 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 10 раз 4 раза | Проверить исправность лыжного инвентаря. Напомнить основные требования безопасности при занятиях на уроках лыжной подготовки. Равномерное передвижение на лыжах. Соблюдать дистанцию во время движения 2 метра. Спина прямая Руки прямые Ноги прямые Ноги прямые В спине прогнутся Пятки не отрывать Выпад глубже. |
Основная часть(23 мин.) |
| 10 раз 10 раз 5 мин 3 мин. 10мин | Разноименная работа рук. Рука чуть согнута в локте, вынос руки до уровня глаз. Нога чуть согнута в колене. Мощный толчок ногой. Одноопорное скольжение, попеременная работа рук и ног. Спина прямая. Удержание равновесия. Одноопорное скольжение, попеременная работа рук и ног. Спина прямая. Максимально быстрое передвижение, сохранение равновесия. Соблюдения техники передвижения |
Заключительная часть (5 мин.) |
| 1мин. 2мин 1мин 1мин | В одну шеренгу Отметить наиболее отличившихся на уроке. Уход с места занятий |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/28/picture-71809.jpg)
План-конспект открытого урока по лыжной подготовке 7 класс
План-конспект открытого урока по лыжной подготовке 7 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/11/picture-313928-1381514267.jpg)
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ В 5 КЛАССЕ
ПЛАН-КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ В 5 КЛАССЕ иАварийный план - конспект урока физической культуры в 5 классе (на случай низкой температуры воздуха)....
План - конспект урока по лыжной подготовке 11 класс (девушки)
Тема: Спуски с поворотом со склона. Переход с одного хода на другой.Продолжительность урока 90 минут.Место проведения занятия: учебная лыжня.Инвентарь: лыжи, лыжные палки.Учитель: Арабаджева Вик...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/18/picture-1030742-1524042346.jpg)
план-конспект урока по лыжной подготовке 8 класс
Тема урока: Развитие скоростно-силовых качеств.Цель: Привитие интереса к занятиям лыжным спортом.Задачи:1. Продолжить совершенствовать технику передвижения на лыжах попеременнымдвухшажным ходом.2.Разв...
![](/sites/default/files/pictures/2019/04/15/picture-1137536-1555345927.jpg)
конспект урока по лыжной подготовке 5 класс
Тема учебного занятия: «Классические лыжные ходы»Цель: Овладеть техникой классических лыжных ходовЗадачи:Подготовить необходимые группы мышц через эстафеты.Создать условие для постановки п...