Авторская программа элективного курса по физической культуре «За здоровый образ жизни»
методическая разработка по физкультуре на тему

№

Дата

Тема занятия

Виды деятельности обучающихся. Практические семинары, лекции. Проекты

Планируемые результаты изучения темы

Ведущие формы, методы, средства обучения

1

Введение. Что такое валеология?

Знать, что изучает наука валеология; уметь объяснять понятия здоровье, образ жизни; характеризовать среду обитания

Словесный наглядный метод, формирование теоритических знаний. Выставка книг по валеологии

2

Проверь через тесты свой образ жизни

Практическая деятельность учащихся №1

Через проведенные тесты узнать свой иммунитет, вредные привычки в еде; уметь сравнивать. Проводить поиск информации

Словесный наглядный метод. Журналы, вырезки из газет

3-4

Факторы, укрепляющие здоровье: природная среда, вода, солнечные лучи, питание, труд, спорт, соблюдение правил личной и общественной гигиены.

Знать факторы, укрепляющие здоровье. Уметь объяснять факторы. Поиск информации.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний. Таблицы по здоровому образу жизни.

5-6

Факторы, ослабляющие здоровье: курение, алкоголь, грипп, нарушение сна, стрессы, отрицательные эмоции.

Знать факторы, ослабляющие здоровье. Уметь избавиться от них.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний. Вырезки из газет.

7

Болезни органов пищеварения, их профилактика.

Знать причины заболевания органов пищеварения, уметь оказывать себе помощь при изжоге, отравлении, переедании, когда подавишься.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний. Таблицы по пищеварительной системе. Вырезки из газет, журналы, рисунки.

8

Гигиена питания, гигиенические требования к продуктам питания. Соль, сахар. Потребность в витаминах. Пища наших предков.

Знать правила гигиены приготовления и употребления пищи. Знать роль каждого витамина для организма. Уметь сравнивать, поиск информации, уметь объяснять факты.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний. Таблицы по гигиене питания. Витамины. Содержание элементов в овощах, фруктах. Вырезки из газет, журналов.

9

Составление суточного рациона питания(в кКал)

Практическая работа №2

Знать, что такое рацион питания, сколько кКал надо человеку в разных возрастах. Виды деятельности: уметь составлять меню по калорийности завтрака, обеда, ужина.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний, практических умений. Проекты ребят по рациону питания. Раздаточный материал в пакетах.

10

Гигиена кожи.

Знать основные требования по гигиене кожи. Правила закаливания, правила загорания. Уметь правильно пользоваться косметикой, кремами и лечебными травами.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний. Таблицы по гигиене кожи. Журналы, вырезки из газет.

11

Заболевания кожи. Кожные инфекции.

Знать инфекционные заболевания кожи и их лечение, протекание болезни. Уметь предотвратить эти болезни и как с этим справиться.

Словесный наглядный метод. Рисунки из журналов, газет, таблицы по гигиене кожи. Беседы «Береги кожу смолоду. Последствия после обморожений, ожогов».

12

Биоритмы. Работоспособность.

Знать понятие биоритмы, что влияет на работоспособность организма, что приводит к быстрому утомлению. Магнитные бури. Уметь управлять утомляемостью, делать физ-минутки.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний и практических умений. Таблица «Биоритмы времени года». Вырезки из газет, журналов(«Здравушка», «Мой доктор»).

13

Зеленая аптека. Лекарственные травы, фиточаи. Февна-организм просит помощи.

Практика №3. Приготовление травяных чаев(посиделки с чаем).

Знать местные лекарственные растения и их направление для лечения. Уметь готовить фиточаи путем подбора трав.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний, практических умений. Журналы, биология в школе, газеты(«Мой доктор»). Фитоклуб. Творческие работы о чае.

14

Животные излечивают болезни. Не забывайте о пушистых докторах

Знать животных, которые помогают человеку вылечить некоторые болезни или смягчают протекание болезни. Уметь ладить с животными, общаться.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний. Журналы: «Здравушка», «Сам себе лекарь». Статьи из газет.

15

Влияние социальной среды на здоровье человека(источники загрязнения).

Знать, какая среда окружает тебя, есть ли в этой среде экологические проблемы.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний. Рисунки, газеты.

16

Здоровье в саду и на грядке.

Знать полезные овощи и какие вещества они содержат. Фрукты, их роль для организма. Отчего возникает аллергия. Уметь готовить соки, пюре.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний. Журналы «Доктор Здравушка», газеты.

17

Здоровье-богатство во все времена.

Знать виды спорта, улучшающие и закаливающие организм.

Словесный наглядный метод. Формирование теоритических знаний.