ПЛАН ОТКРЫТОГО УРОКА 11 КЛАСС ПО ТЕМЕ: «Опорный прыжок»
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) на тему
Государственное
образовательное казённое учреждение Иркутской области
«Специальная (коррекционная) школа-интернат для обучающихся с
нарушениями зрения №8 г. Иркутска»
«Утверждаю»:
Заместитель директора по УР
__________________ О.Б. Лихачева
ПЛАН
ОТКРЫТОГО УРОКА
11 КЛАСС
ПО ТЕМЕ:
«Опорный прыжок»
Составил:
учитель физической культуры
В.В. Дахневич______________
Присутствовали:
1. О.Б. Лихачева____________
2. Л.П. Протасова___________
3. А.И. Зайцев______________
4. С.Н. Ахметова____________
5. С.В. Саверская____________
6. В.В. Колосницин__________
7. М.П. Полетаев____________
8. М.В. Полетаева___________
9. В.В. Логванова___________
Иркутск 2014 г.
Конспект урока по физической культуре
для учащихся 11-го класса.
Задача урока:
1Образовательная: а) Обучение перекату назад из стойки на голове до упора лежа на
бедрах.
б) Обучение опорному прыжку согнув ноги с поворотом на 90
град. через коня в ширину.
2 Развивающие: Развитие координационных способностей.
3 Оздоровительная: а) Профилактика О.Р.В.И. с помощью акупунктуры
б) Применение элементов дыхательной гимнастики.
4 Коррекционная: а) Закрепление ориентировки в пространстве в спортзале.
б) Определение цвета при помощи сохранного зрительного
анализатора.
Место проведения: Спортивный зал ГОКУ специальной (коррекционной) школы – интерната
для обучающихся с нарушениями зрения № 8 г. Иркутска
Дата проведения: 24 ноября 2014 г.
Инвентарь: Гимнастические маты - 12 шт., конь - 2 шт., мостик - 2 шт.,
доски демонстрационные - 2 шт., мелки цветные - 12 шт.
мяч набивной - 1 шт.
Преподаватель - отличник народного просвещения Дахневич Виктор Васильевич.
Часть урока. Частные задачи.
Подготовительнаячасть Ритуал.
Профилактика плоскостопия.
Профилактика простудных заболеваний.
Подготовка с. с. с. к нагрузке. Снизить нагрузку.
Развитие координации движений с помощью набивных мячей.
Основная чисть.
Разминка вестибулярного аппарата.
Подводящее упражнение.
Подводящее упражнение. Демонстрировал технику прыжка посредством видеоматериала.
Выполнение упражнения в целом.
|
Содержание
1. Построение приветствие определение задач урока. 2. Перестроение в колонну, ходьба по залу с выполнением корригирующих упражнений на стопу и массажем точек акупунктуры. 3. Быстрая ходьба, ходьба вприпрыжку. 4. Медленный бег.
5. Восстановительная ходьба.
6. Перестроение в колонну по два.
7. Выполнение ОРУ с гантелями.
8. Упражнения на движения с набивными мячами; а) восьмерка; б) броски мяча ногами в прыжке и ловлей двумя руками.
I Обучение перекату назад из стойки а голове в упор лежа на бедрах. 1. Кувырок вперед из и. п. упор присев.
2. Кувырок назад до укора присев.
3. Кувырок назад из и. п. сед с прямыми ногами.
4. Перекат вперед из положения стоя на коленях. 5. Стойка на голове. 6. Перекат на грудь из стойки на голове упор лежа на бедрах. | Дози- ровка.
1,5 мин.
2 кр.
2 кр.
5 кр.
1 кр.
10 мин.
1 мин. 30сек.
2р.
2р.
2 р.
6р.
3р.
4р. |
Методические указания.
Обратить внимание на правильную осанку.
Во время бега выполнить приставные прыжки левым, правым боком. бег с хлопками спиной вперед. Выполнить 4 упр. на дыхание, взять набивные мячи 1кг,
Следить за правильным выполнением движений.
Следить за самостраховкой.
Следить за группировкой.
Следить за правильной постановкой рук.
Следить за правильной складкой туловища.
Следить за правильной самостраховкой.
|
Подготовка опорно-двигательного аппарата к уступающим усилиям.
Совершенствование правильной 1-й фазы опорного прыжка.
Отработка межпредметных связей. Коррекция сохранного анализатора.
Заключительная часть.
Повышение объема ЖЕЛ
| II Обучение опорному прыжку способом согнув ноги с поворотом на 90 град. Через коня в ширину.
1 .Выпрыгивание вверх из полуприседа с правильным приземлением.
2. Напрыгивание на мостик с 3-х шагов разбега.
3.Выполнение прыжка в целом.
III Эстафета с кувырком вперед и прыжком через коня в ширину.
Перестроение в шеренгу. Выполнить упражнения дыхательной гимнастики.
1.На счет 1-2 — вдох через нос, на 3-4 -выдох со звуком « з ».
2. На счет 1-2 - вдох через нос, на 3-8-выдох со звуком « м ».
3. Насчет 1-2-вдох, продолжительный выдох на счет 10.
Перестроение в колонну по 1-му. Ходьба по залу со вдохом и выдохом через левую, правую ноздрю.
Подведение итогов, оценки, домашнее задание.
Выход из зала по одному с закрытыми глазами.
|
4р.
2р.
4-6 р.
1 р.
2 в
1 р.
1р.
1 кр.
1 мин.
30 сек.
|
На переднюю часть стопы.
Обратить внимание на правильный мах руками. Обратить внимание на правильную страховку. Определить нагрузку по пульсу. Приготовить карточки и цветные мелки.
Подвести итоги.
Определить нагрузку по пульсу.
Грудное дыхание.
Среднее дыхание.
Диафрагмальное дыхание.
Следить за осанкой.
|
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПЛАН ОТКРЫТОГО УРОКА 7 КЛАСС ПО ТЕМЕ: «Опорный прыжок, сед»
Государственноеобразовательное казённое учреждение Иркутской области«Специальная (коррекционная) школа-интернат для обучающихся снарушениями зрения №8 г. Иркутска» «Утверждаю»:Заместитель д...
ПЛАН ОТКРЫТОГО УРОКА 11 КЛАСС ПО ТЕМЕ: «Опорный прыжок»
Государственноеобразовательное казённое учреждение Иркутской области«Специальная (коррекционная) школа-интернат для обучающихся снарушениями зрения №8 г. Иркутска» «Утверждаю»:Заместитель д...
Конспект урока по теме:"Опорный прыжок".
техника опорного прыжка через козла...
Технологическая карта урока физической культуры на тему: «Опорный прыжок через гимнастического козла».
Тип урока: комбинированный.Инвентарь и оборудование: Гимнастический козел, гимнастические маты, подкидной мостик, разметочные конусы, гимнастические скамейки.Продолжительность урока: 40...
Урок по физической культуре для 6 класса на тему "Опорный прыжок"
Данный урок проводится в 6 классе по теме "Опорный прыжок". На этом уроке обучающиеся должны получить первоначальные представления о технике опорного прыжка через гимнастического козла....
План-конспект урока для учащихся 8 класса на тему "Опорный прыжок (оценка), упражнения на брусьях" УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
План-конспект урока для учащихся 8 класса на тему "Опорный прыжок (оценка), упражнения на брусьях" УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях...
Урок по теме: "Опорный прыжок"
Опорный прыжок, 3 класс Цель урока: Развивать гибкость, координацию и силовые способности.Задачи урока: 1. Обучать элементам опорного прыжка (наскок на козла согнув ноги). ...