Здоровьесбережение на уроке физической культуры.
статья по физкультуре на тему

Здоровьесбережение на уроке физической культуры.

Сегодня укрепление здоровья - это стратегия всей нашей жизнедеятельности, движение к лучшему будущему. Здоровье нам нужно как никогда. Сократ был прав, сказав афористично: «Здоровье - это не все, но все без здоровья ничто».

Проблема здоровья и обучения сама по себе многогранна. Одна грань - это обучение и его здоровьесберегающий потенциал. Другая грань - само здоровье        как фактор успешности учебной деятельности. Они взаимосвязаны. Перед учителем встает задача-сделать все от него зависящее - чтобы исключить себя из числа факторов нездоровья детей.

С позиции учителя здоровье это состояние ребенка, устойчиво и гармонично развивающегося согласно нормам своего возраста и пола. Здоровье с позиции развития ребенка- это гармония и единство физического, психического и духовного состояния.

Сегодня учитель должен знать о здоровье все, что так или иначе связано с учением. Владея педагогической диагностикой здоровья учащихся, учитель получает полную картину заболеваний детей, отклонении в их развитии.

• Дети с духовно - нравственными отклонениями требуют больше воспитательных и организационных мер;
• с физическими - организации среды;
• с умственными - тренинга или посильных заданий.

Таким образом, учитель становится более осторожным, терпеливым к детскому нерадению, за которым часто стоят эти самые болезни.

Образование и обучение есть процесс развития физического, психического и духовного здоровья человека средствами культуры, в частности физической. Главная задача физической культуры состоит в том, чтобы выработать у детей привычку к регулярным занятиям как к надежному помощнику в укреплении сил организма, как к профилактике различных заболеваний.

К средствам физической культуры относят:

• физические упражнения, позволяющие укрепить мышечную систему, улучшить психоэмоциональное состояние;
• подвижные и спортивные игры, способствующие развитию физических и психофизиологических качеств;
• теоретические знания, формирующие представление о здоровье, с использованием их в практической деятельности и повышающие мотивацию детей к занятиям физической культурой.

 Все эти средства на уроке физической культуры используются в комплексе и позволяют направленно развивать и совершенствовать двигательные функции школьников, в результате чего повышаются физические возможности организма, формируется и достигается более высокий уровень физических качеств: быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость; осваиваются новые виды движений.

Залогом успешного сбережения и укрепления здоровья учеников также является и дифференцированное применение средств физической культуры с учетом:

•  возраста,
•  пола,
• состояния здоровья,
• физической подготовленности, где большое значение имеют:
• правильное дозирование физической нагрузки,
• надлежащие гигиенические условия проведения занятий, организация занятий на свежем воздухе,
• требование к форме учеников.

Очень важно поддерживать интерес ребят к занятиям, а для этого нередко приходится импровизировать, отклоняться от намеченного плана. Часто уроки проводятся в игровой форме, особенно в младших классах, ведь известно, что все дети любят играть.

И не могу не сказать о здоровьесберегающей функции учительской любви. Любовь - она является посредником между учителем и учеником, она помогает понять друг друга, сойтись в главном - становлении человека.

Путь к любви ребенка у учителя начинается с веры в него, его силы и возможности. Умение учителя со-радоваться, со-переживать, со-огорчаться, со-стремиться, со- задумываться, со-страдать своему ученику. Это и есть проявление любви, которое понятно ребенку.

Учитель должен сознательно взращивать в себе любовь к детям, беречь ее и учить этому детей.

Критерием эффективности процесса физического воспитания является повышение уровня физического развития и физической подготовленности учащихся, который отражается в показателях шести тестовых упражнений системы мониторинга и проводится два раза в год (сентябре, мае).

Тесты:        «Бег на 30м с высокого        старта»,        «Бег на        1000м», «Подтягивание на

перекладине», «Подъем туловища в седе за 30с», «Прыжок        в длину с места», тест на

гибкость.

Таким        образом, один из главных секретов хорошего        физического самочувствия

Школьников и высокой активности в учебном процессе         состоит в использовании

рационально - подобранных и индивидуально - дозированных средств физической культуры оздоровительной направленности.

При правильном педагогическом использовании такие средства физической культуры способны:

• действенно поддерживать у школьников должный запас «адаптационной энергии» - тех ресурсов, которые помогают стойко противодействовать стрессовым ситуациям, повышают неспецифическую устойчивость организма к воздействию окружающей среды, что способствует снижению заболеваемости;
• стимулировать процессы роста и развития, и функциональном совершенствовании ведущих систем детского организма, на повышение его биологической надежности;
• влиять на своевременное формирование двигательного        анализатора        и

         стимулировать развитие основных физических качеств        школьников, что

         обеспечивает их высокую физическую и умственную работоспособность;

• повышать тонус коры головного мозга и вызывать положительные эмоции, что способствует охране и укреплению психического здоровья;
• нормализовать нарушенную деятельность отдельных органов и функциональных систем, нивелировать и устранять недостатки в физическом развитии учащихся, что оказывает лечебно - оздоровительное влияние.