Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 класса.
рабочая программа по физкультуре (6 класс) на тему
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 класса.
№ урока | Наименование раздела программы |
Тема урока | Кол – во часов |
Тип урока | Основные виды учебной деятельности | Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля | Оборудование | Дополнительная литература |
Д/З | Дата проведения | |
| план | факт | ||||||||||
1. | Основы знаний 1 час 02.09 | Инструктаж по охране труда. |
1 |
Вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | Знать требования инструкций. Устный опрос
|
Устный опрос.
| Спортивный зал Журнал по ТБ | Инструкции по ТБ | Комплекс утренней гимнастики | 02.09 |
|
2 | Легкая атлетика
Спринтерский бег 9 часов 03-09-23.09 | Развитие скоростных способностей. |
1
|
Обучение
| Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
Индивидуальный контроль
| Свисток, секундомер | Нормативы | Отжимание | 03.09 |
|
3 |
| Стартовый разгон | 1 | Обучение
| Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Прыжок с подтягиванием. | 05.09 |
|
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 271 КБ |
Предварительный просмотр:
5 Раздел
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 класса.
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Основные виды учебной деятельности | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Оборудование | Дополнительная литература | Д/З | Дата проведения | |
план | факт | |||||||||||
1. | Основы знаний 1 час 02.09 | Инструктаж по охране труда. | 1 | Вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | Знать требования инструкций. Устный опрос | Устный опрос. | Спортивный зал Журнал по ТБ | Инструкции по ТБ | Комплекс утренней гимнастики | 02.09 | |
2 | Легкая атлетика Спринтерский бег 9 часов 03-09-23.09 | Развитие скоростных способностей. | 1 | Обучение | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер | Нормативы | Отжимание | 03.09 | |
3 | Стартовый разгон | 1 | Обучение | Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Прыжок с подтягиванием. | 05.09 | ||
4 | Высокий старт | 1 | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). | Уметь демонстрировать технику низкого старта | Корректировка техники | Свисток, секундомер | Нормативы | Комплекс ОРУ | 09.09 | ||
5 | Высокий старт Бег со старта в гору | 1 | Обучение | Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Бег 10-12 мин | 10.09 | ||
6 | Финальное усилие. | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. | Уметь демонстрировать Усилие в беге. | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Подтягивание, отжимание. | 12.09 | ||
7 | Эстафеты. | 1 | комплексный | Эстафеты, встречная эстафета. | Уметь демонстрировать Усилие в беге. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, скакалки. | Нормативы | Комплекс утренней гимнастики | 16.09 | ||
8 | Развитие скоростных способностей. | 1 | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 17.09 | |||
9 | Развитие скоростной выносливости | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с). Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Отжимание | 19.09 | ||
10 | Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении. | 1 | комплексный | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и много скоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий | Свисток, секундомер, мячи. | Нормативы | Комплекс ОРУ | 23.09 | ||
11 | Метание 3часа 24.09-30.09 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | обучение | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий | Свисток, секундомер, мячи для метания. | Нормативы | Сгибание туловища. | 24.09 | |
12 | Метание мяча на дальность. | 1 | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать технику в целом. | текущий | Свисток, секундомер, мячи для метания. | Нормативы | Подтягивание. | 26.09 | ||
13 | Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения | 1 | совершенствование | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | Свисток, секундомер, мячи для метания. | Нормативы | Комплекс упражнений | 30.09 | |||
14 | Прыжки 4 часа 01.10-07.10 | Развитие силовых способностей и прыгучести. | 1 | обучение | Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | Корректировка техники | Свисток, секундомер, мячи для метания. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 01.10 | |
15 | Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжки в длину с места. | 1 | обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. | текущий | Свисток, секундомер, линейка. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 03.10 | |||
16 | Прыжок в длину с разбега. | 1 | комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. | Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. | текущий | Свисток, секундомер, линейка. | Нормативы | Комплекс упражнений | 07.10 | ||
17 | Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения. | 1 | Совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Много скоки. Темповой бег ( схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. | Корректировка техники бега | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, линейка. | Нормативы | Сгибание туловища 20-22раз | 08.10 | ||
18 | Длительный бег 10 часов 08.10-29.10 | Развитие выносливости. | 1 | комплексный | Спортивные игры. | Корректировка техники бега | Корректировка техники | Свисток, секундомер, линейка. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 10.10 | |
19 | Развитие выносливости. Смешанное передвижение | 1 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. | Тестирование бега на 1000 метров. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Комплекс упражнений | 14.10 | ||
20 | Развитие силовой выносливости | 1 | комплексный | Бег 1000 метров – на результат. | Тестирование бега на 1000 метров. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 15.10 | ||
21 | Преодоление препятствий | 1 | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 17.10 | ||
22 | Преодоление препятствий. Бег с преодолением препятствий. | 1 | Обучение | Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер, препятствие. | Нормативы | Комплекс упражнений | 21.10 | ||
23 | Переменный бег | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и много скоки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер, препятствие. | Нормативы | Сгибание туловища 20-22раз | 22.10 | ||
24 | Переменный бег – 10 минут. | 1 | комплексный | Переменный бег – 10 минут. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 24.10 | |||
25 | Гладкий бег | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Комплекс | 28.10 | ||
26 | Кроссовая подготовка | 1 | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 29.10 | ||
27 | Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе. | 1 | совершенствование | Бег в равномерном темпе до 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Свисток, секундомер. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 31.10 | |||
28 | Баскетбол 21 час 31.10-23.12 | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 1 | совершенствование | Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | Устный опрос. | Свисток, секундомер. | Нормативы | Комплекс упражнений | 11.11 | |
29 | Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способностей. | 1 | совершенствование | Передвижение в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча; Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Сгибание туловища 20-22раз | 12.11 | ||
30 | Ловля и передача мяча. | 1 | обучение | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | Корректировка техники | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 14.11 | ||
31 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча мяча. | 1 | Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места; | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 18.11 | |||
32 | Ловля и передача мяча. Прыжки вверх из приседа. | 1 | Ловля и передача в тройках, квадрате. круге. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 19.11 | |||
33 | Ведение мяча | 1 | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Комплекс упражнений | 21.11 | ||
34 | Ведение мяча Варианты ловли и передачи мяча. | 1 | комплексный | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с обводкой стоек; г) с изменением направления движения скорости; д) ведение ведущей и не ведущей рукой без сопротивления защитника. | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом. | 25.11 | ||
35 | Ведение мяча Подвижная игра «Не давай мяч водящему». | 1 | комплексный | Учебная игра. | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Комплекс упражнений | 26.11 | ||
36 | Бросок мяча | 1 | комплексный | ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места; бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Сгибание туловища 20-22раз | 28.11 | |||
37 | Броски мяча двумя руками от груди с места | 1 | комплексный | Бросок мяча одной рукой от плеча ( на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. Учебная игра | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 02.12 | |||
38 | Тактика свободного нападения | 1 | комплексный | ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. | Корректировка техники ведения мяча. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Упражнение на пресс 20-25раз | 03.12 | ||
39 | Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану» | 1 | комплексный | Тактика свободного нападения. Учебная игра. | Корректировка техники ведения мяча. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 05.12 | ||
40 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 | Обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. | Уметь выполнять ведение мяча в движении. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Комплекс упражнений | 08.12 | ||
41 | Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра | 1 | Обучение | Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом | 10.12 | ||
42 | Нападение быстрым прорывом. | 1 | Обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 12.12 | |||
43 | Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов | 1 | Обучение | Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 16.12 | |||
44 | Взаимодействие двух игроков | 1 | Обучение | ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 17.12 | |||
45 | Взаимодействие двух игроков Учебная игра. | 1 | Обучение | Нападение быстрым прорывом(2:1). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Комплекс упражнений | 19.12 | |||
46 | Игровые задания | 1 | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом. | 23.12 | ||
47 | Развитие кондиционных и координационных способностей. | 1 | совершенствование | ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . | текущий | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 24.12 | ||
48 | Гимнастика 14 часов 24.12-10.02 | СУ. Основы знаний | 1 | комплексный | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Специальные беговые упражнения. | Фронтальный опрос | Свисток, секундомер, мячи, баскетбольные щиты, конусы. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 26.12 | ||
49 | СУ. Основы знаний Специальные беговые упражнения. | 1 | комплексный | Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. | Фронтальный опрос | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 13.01 | ||
50 | Акробатические упражнения | 1 | комплексный | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Два кувырка вперед и назад слитно; «мост» из положения стоя с помощью, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | Индивидуальный контроль текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты. | Нормативы | Подъем прямых ног и рук из положения лежа | 14.01 | ||
51 | Акробатические упражнения. Упражнения на пресс. | 1 | комплексный | Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. | Корректировка техники выполнения упражнений. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты. | Нормативы | Упор присев – упор лежа 14-16 раз | 16.01 | ||
52 | Развитие гибкости | 1 | совершенствование | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 20.01 | ||
53 | Развитие гибкости. Прыжки «змейкой» через скамейку | 1 | совершенствование | Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 21.01 | ||
54 | Упражнения в висе и упорах. | 1 | комплексный | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – упражнение на средней перекладине: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; Девочки – на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на н/ж; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 23.01 | ||
55 | Упражнения в висе и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах. | 1 | комплексный | Упражнение на бревне. Комбинации из ранее освоенных элементов. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Комплекс упражнений | 27.01 | ||
56 | Упражнения в висе и упорах. Соскоки с поворотом и опорой. | 1 | комплексный | Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом. | 28.01 | ||
57 | Развитие силовых способностей | 1 | комплексный | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Корректировка техники выполнения упражнений | Корректировка техники | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 30.01 | ||
58 | Развитие силовых способностей Упражнения для мышц брюшного пресса | 1 | комплексный | Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 03.02 | |||
59 | Развитие координационных способностей | 1 | комплексный | ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Отжимание от пола | 04.02 | ||
60 | Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения. | 1 | комплексный | Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь. | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 06.02 | ||
61 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | комплексный | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) | Дозировка индивидуальная | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 10.02 | ||
62 | Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре. | 1 | совершенствование | Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. | Дозировка индивидуальная | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 11.02 | ||
63 | Волейбол 16 часов 11.02-18.03 | Инструктаж Т/Б | 1 | совершенствование | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, мячи, гимнастические маты, перекладина. | Нормативы | Комплекс упражнений | 13.02 | |
64 | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 1 | обучение | Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом. | 17.02 | ||
65 | Прием и передача мяча. | 1 | обучение | Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 18.02 | ||
66 | Передача мяча в стену в движении. | 1 | обучение | ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 20.02 | ||
67 | Выполнение заданий с использованием подвижных игр. | 1 | Обучение | Подвижная игра «Подай и попади». | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 24.02 | ||
68 | Нижняя подача мяча. | 1 | Обучение | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. | Уметь демонстрировать технику. | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Касание перекладины ногами из виса | 25.02 | ||
69 | Нижняя подача мяча. Специальные беговые упражнения. | 1 | Обучение | Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. | Уметь демонстрировать технику. | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием ног к груди | 27.02 | ||
70 | Подвижная игра «Подай и попади». | 1 | совершенствование | Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 03.03 | ||
71 | Нападающий удар. | 1 | совершенствование | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 04.03 | ||
72 | Нападающий удар. Разбег, прыжок и отталкивание. | 1 | совершенствование | Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. | Корректировка техники выполнения упражнений | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 06.03 | ||
73 | Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. | 1 | комплексный | Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Комплекс упражнений | 10.03 | ||
74 | Развитие координационных способностей. | 1 | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча.. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом | 11.03 | ||
75 | Развитие координационных способностей. Учебная игра.. | 1 | комплексный | Тактика свободного нападения Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 13.03 | ||
76 | Тактика игры. | 1 | комплексный | Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 17.03 | ||
77 | Тактика свободного нападения. | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер, волейбольные мячи, сетка. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 18.03 | ||
78 | Тактика игры. Учебная игра. | 1 | Обучение | Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Сгибание туловища -20-22 раз | 20.03 | ||
79 | Легкая атлетика Длительный бег 10 часов 20.03-17.04 | Преодоление препятствий | 1 | Обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Много скоки. Темповой бег ( схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры. | Корректировка техники бега | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Бег до 10-15 мин. | 31.03 | |
80 | Бег с преодолением препятствий | 1 | комплексный | Много скоки. Темповой бег ( схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры. | Корректировка техники бега | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер | Нормативы | Отжимание от пола 18-22 раз | 01.04 | ||
81 | Развитие выносливости. | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и много скоки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 03.04 | ||
82 | Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой | 1 | комплексный | Переменный бег – 10 минут. | Демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 07.04 | ||
83 | Переменный бег | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 08.04 | ||
84 | Переменный бег Разнообразные прыжки и многогскоки. | 1 | совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. | Тестирование бега на 1000 метров. | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Комплекс упражнений | 10.04 | ||
85 | Кроссовая подготовка | 1 | совершенствование | Бег 1000 метров – на результат. | Тестирование бега на 1000 метров. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, скакалки. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом | 14.04 | ||
86 | Кроссовая подготовка Бег в равномерном темпе | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 15.04 | ||
87 | Развитие силовой выносливости | 1 | комплексный | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий | Свисток, секундомер | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 17.04 | ||
88 | Гладкий бег | 1 | Обучение | Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 21.04 | ||
89 | Спринтерский бег 8 часов 21.04-08.05 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 1 | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). | Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 22.04 | |
90 | Развитие скоростных способностей. Старты из различных И. П. | 1 | Обучение | Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 24.04 | ||
91 | Высокий старт | 1 | Обучение | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 28.04 | ||
92 | Высокий старт Бег со старта в гору | 1 | комплексный | Эстафеты, встречная эстафета. | Финальное усилие в эстафетном беге. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер. | Нормативы | Комплекс упражнений | 29.04 | ||
93 | Финальное усилие. | 1 | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Сгибание туловища с поворотом | 05.05 | |||
94 | Эстафеты. | 1 | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с). Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 06.05 | ||
95 | Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. | 1 | комплексный | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и много скоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий | Свисток, секундомер, мячи, скакалки. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 08.05 | ||
96 | Развитие скоростной выносливости Специальные беговые упражнения. | 1 | обучение | Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) | 12.05 | |||
97 | метание 4 часа 12.05-19.05 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | обучение | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 13.05 | |
98 | Развитие скоростно-силовых способностей. Метание на заданное расстояние. | 1 | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать технику в целом. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 15.05 | ||
99 | Метание мяча на дальность. | 1 | совершенствование | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, мячи для метания. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен | 19.05 | ||
100 | Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. | 1 | Комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. | текущий | Свисток, секундомер, мячи для метания. | Нормативы | Комплекс упражнений | 20.05 | |||
101 | Прыжки 2 часа 20.05-22.05 | Развитие силовых способностей и прыгучести | 1 | комплексный | Подведение итогов. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 22.05 | ||
102 | Прыжок в длину с разбега. | 1 | Обучение | Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 26.05 | ||
103 | метание 3 часа 26.05-29.05 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | обучение | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Прыжки через скакалку. | 27.05 | |
104 | Развитие скоростно-силовых способностей. Метание на заданное расстояние. | 1 | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать технику в целом. | текущий | Свисток, секундомер. | Нормативы | Подъем ног с медленным опусканием | 29.05 | ||
105 | Метание мяча на дальность. | 1 | совершенствование | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | Индивидуальный контроль | Свисток, секундомер, мячи для метания. | Нормативы | Прыжок с подтягиванием колен |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/07/14/picture-13650.jpg)
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10 КЛАССОВ (3 ЧАСА).
Календарно-тематическое планирование разработано на основе примерной программы по физической культуре под редакцией А.П.Матвеева. Материал по спортивным играм (волейбол, баскетбол) дополнен за счет ум...
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/15/picture-105875-1355597688.jpg)
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 классов – 3 часа в неделю 2015-2016 уч. год
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю 2012-2013 уч. год№урокаДатаНаименованиераздела программыТемаурокаКол-вочасовТипурокаЭлементы соде...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/14/picture-15670-1410722652.jpg)
Календарно-тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7-9 классов (с лыжной подготовкой)
Представляю вашему вниманию календарно-тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7-9 классов (с лыжной подготовкой)...
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1-4 классов, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, группа А
Программа разработана на основе современных научных данных и большого практического опыта, с учетом обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/06/picture-138466-1352207192.jpg)
Календарно-тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6-х классов – 3 часа в неделю.
В материале представлены пояснительная записка и календарно-тематическое планирование для учащихся 6-х классов по физической культуре....
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/23/picture-467909-1424687349.jpg)
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 классов
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 классов – 3 часа в неделю....
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/04/picture-489210-1480858839.jpg)
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 классов – 3 часа
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта (II) начального общего образования, примерной образовательной программы, комплекс...