Тематическое планирование уроков физической культуры (5 кл, спортивная направленность)
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) на тему

Часов

Название темы / урока

План

Дата

11

Легкая атлетика

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. СБУ.

Высокий старт, бег с ускорением. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Низкий старт, бег 30, 60 метров. Бег по дистанции. СБУ.

Высокий старт, бег с ускорением, финиширование.

Бег 60 метров – учёт. Передача эстафетной палочки.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув» ноги. СБУ.

Обучение подбора разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув» ноги – учёт.

Метание теннисного мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание теннисного мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание теннисного мяча на дальность – учёт.

9

Кроссовая подготовка

Равномерный бег(10 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(10 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(12 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(12 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(15 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(15 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(17мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(17 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Бег 1000 м. – учет.

18

Гимнастика

Техника безопасности на уроках гимнастики. Значение гимн.упр. для сохранения осанки

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивание в висе.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Вис на перекладине – учёт.

Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Веревочка под ногами».

ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Прыжок через козла ноги врозь. Развитие силовых способностей.

Прыжок через козла ноги врозь – учёт.

ОРУ в движении. Перекаты, стойка на лопатках.

ОРУ в движении. Перекаты, стойка на лопатках, мост из положения лежа.

Соединение из четырёх элементов- учёт.

ОРУ со скакалками. Кувырок вперед. Развитие координационных способностей.

Кувырок вперед – учёт.

Равновесие. Развитие координационных способностей.

Равновесие. Комбинация из трех- четырех элементов. Наклоны туловища – учёт.

Равновесие. Комбинация из трех- четырех элементов.

Равновесие. Комбинация из трех- четырех элементов- учёт.

45

Спортивные игры.

Техника безопасности на урока спортивных игр.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

Ведение мяча правой, левой рукой на месте, в движении, «змейкой».

Ведение мяча правой, левой рукой на месте, в движении, «змейкой».

Ведение мяча «змейкой»- учёт. Развитие координационных способностей.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Игра «Мини- баскетбол».

Ловля и передача мяча двумя руками в движении. Игра «Мини- баскетбол».

Ловля и передача мяча двумя руками в движении. Игра «Мини- баскетбол».

Ведение мяча, два шага, бросок в щит.

Ведение мяча, два шага, бросок в щит.

Ловля и передача мяча на месте, в движении – в круге.

Ведение мяча, два шага, бросок в щит  – учёт.

Бросок мяча в кольцо 2 руками от груди. Тактические действия в защите и нападении.

Бросок мяча в кольцо 2 руками от груди. Тактические действия в защите и нападении.

ОРУ. Игра «Мини- баскетбол». Развитие координационных способностей.

ОРУ. Игра «Мини- баскетбол». Развитие координационных способностей.

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении. Игра «Мини- баскетбол».

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении. Игра «Мини- баскетбол».

Тактические действия в защите (личная). Игра «Мини- баскетбол».

Тактические действия в защите (личная). Игра «Мини- баскетбол».

Тактические действия в защите (зонная). Игра «Мини- баскетбол».

Тактические действия в защите (зонная). Игра «Мини- баскетбол».

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра «Мини- баскетбол».

Штрафной бросок. Ловля и передача мяча на месте, в движении.

Штрафной бросок. Ловля и передача мяча на месте, в движении.

Штрафной бросок- учёт.

Передача мяча 2 руками сверху вперед. Пионербол.

Передача мяча 2 руками сверху вперед. Пионербол.

Передача мяча 2 руками сверху на месте и после передачи вперед. Пионербол.

Передача мяча 2 руками сверху на месте и после передачи вперед. Пионербол.

Прием мяча снизу, 2 руками над собой. Эстафеты. Игра «Мини- волейбол».

Передача  мяча 2 руками сверху, в парах. Прием мяча снизу, 2 руками над собой.

Передача  мяча 2 руками сверху, в парах. Прием мяча снизу, 2 руками над собой.

Прием мяча снизу, 2 руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача.

Передача  мяча 2 руками сверху- учёт. Игра «Мини- волейбол».

Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты.

Прием мяча снизу, 2 руками над собой и на сетку. Игра «Мини- волейбол».

Приём мяча снизу двумя руками – учёт. Игра « Мини – волейбол».

Встречные и линейные эстафеты. Игра « Мини – волейбол».

Нижняя прямая подача мяча- учёт.

Правила игры бадминтон. Терминология. Учебная игра в парах.

Подача в бадминтоне. Учебная игра в парах.

Поднимание туловища – учёт. Учебная игра в парах.

Игра на счёт.

9

Кроссовая подготовка

Равномерный бег(10 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(10 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(12 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(12 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(15 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(15 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(17мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Равномерный бег(17 мин.). ОРУ. Развитие выносливости.

Бег 1000 м. – учет.

10

Легкая атлетика

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. СБУ.

Высокий старт, бег с ускорением. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Низкий старт, бег 30, 60 метров. Бег по дистанции. СБУ.

Высокий старт, бег с ускорением, финиширование.

Бег 60 метров – учёт. Передача эстафетной палочки.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув» ноги. СБУ.

Обучение подбора разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув» ноги – учёт.

Метание теннисного мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.

Метание теннисного мяча на дальность – учёт.

3

Спортивные игры. Русская лапта.

Русская лапта. Правила Игры. Подача и удары по мячу.

Терминология игры. Ускорение и пробежки.

Игра на счёт. Осаливание и самоосаливание.

35

ОФП. Лыжи.

Низкий старт. Специальные беговые упражнения (СБУ).

Бег на скорость 60 м. СБУ.

Прыжки в длину с разбега. СБУ.

Метание на дальность. Равномерный бег до 1 км.

Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. СБУ

мяча Метание в цель. Прыжки на скакалках.

Челночный бег. 3х5; 3х10. СБУ.

ОФП. Встречная эстафета. Бег до 1 км.

Сгибание, разгибание рук в упоре лежа. Прыжки на скакалках.

Подъем туловища из положения лежа. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа.

ОФП. Прыжки на скакалках.

ОФП. Эстафеты с элементами акробатики.

Полоса препятствий на время.

ОФП. Эстафеты с элементами акробатики.

Кувырок вперед перекатом назад стойка на лопатках.

Техника безопасности во время занятий лыжами.

Разучивание техники попеременного двухшажного хода.

Ознакомление с бесшажным одновременным ходом.

Попеременный двухшажный ход – учёт.

Пройти дистанцию до 1 км со средней скоростью.

Учить подъему «Ёлочкой » на склоне 45 ˚ .

Учить одновременном бесшажному ходу.

Пройти дистанцию до 2 км. в медленном темпе.

Повторить технику спуска со склона 45 ˚ в средней стойке.

Учить технике поворота «плугом».

Пройти дистанцию до 2 км. со средней скоростью.

Совершенствовать технику подъему «Ёлочкой » спуска в средней стойке.

Подъем «Ёлочкой »- учёт.

Обучение одновременного одношажного хода.

Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъёмов.

ОФП. Челночный бег. 3х5; 3х10. СБУ.

ОФП. Низкий, высокий  старт. СБУ.

ОФП. Бег на скорость 30м.,60 м. СБУ.

ОФП. Метание на дальность. Равномерный бег до 1 км.СБУ.

ОФП. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. СБУ.