2 ступень - Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
материал по физкультуре на тему

Рустамова Мария Сергеевна

Виды испытаний (тесты)

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon 2_stupen_-_normy_gto_dlya_shkolnikov_9-10_let.doc45.5 КБ

Предварительный просмотр:

2 ступень - Нормы ГТО для школьников 9-10 лет

 

- бронзовый значок

 

- серебряный значок

 

- золотой значок

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 9-10 лет

Мальчики

Девочки

 

 

 

 

 

 

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

12,0

11,6

10,5

12,9

12,3

11,0

2.

Бег на 1 км (мин., сек.)

7.10

6.10

4.50

6.50

6.30

6.00

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

190

220

290

190

200

260

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

125

130

150

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

5

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

 

 

 

7

9

15

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

9

12

16

5

7

12

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

24

27

32

13

15

17

8.

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

8.15

7.45

6.45

8.40

8.20

7.30

или на 2 км

Без учета времени

или кросс на 2 км по пресеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание без учета времени (м)

25

25

50

25

25

50

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

5

6

7

5

6

7

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

1 ступень. Нормы ГТО для школьников 6 - 8 лет.

Нормы ГТО для школьников 6-8 лет - 1 ступень....

2 ступень. Нормы ГТО для школьников 9-10 лет.

Нормы ГТО для школьников 9-10 лет - 2 ступень....

3 ступень. Нормы ГТО для школьников 11-12 лет.

Нормы ГТО для школьников 11-12 лет - 3 ступень...

4 ступень. Нормы ГТО для школьников 13-15 лет.

Нормы ГТО для школьников 13-15 лет - 4 ступень....

5 ступень. Нормы ГТО для школьников 16-17 лет.

Нормы ГТО для школьников 16-17 лет - 5 ступень....