Совершенствование технических действий в баскетболе
план-конспект урока по физкультуре на тему

Часть
урока

Содержание

Время

Обще-методические указания

Подготовительная часть (7 мин.)

Построение. Приветствие группы. Сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на форму. Отметить отсутствующих.

Разминка

Передвижения:
– ходьба обычным шагом
– ходьба на носках, руки на поясе
– ходьба на пятках, руки за голову
– ходьба на внешней части стопы
– ходьба на внутренней части стопы

Специальные беговые упражнения:

– с высоким подниманием бедра;
– с захлестыванием голени назад;
– правым боком;
– левым боком;
– скрестным шагом правым, левым боком;
– спиной вперед, поворот на 180о – ускорение.

Ходьба, упражнения в движении:
– вращение мяча вокруг разных частей тела (головы, туловища, голени), вправо, влево;
– перебрасывание мяча с руки на руку;
– подбросить мяч из-за спины двумя руками и поймать впереди.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

Команда: «Направо! Налево в обход шагом марш!»
Следить за осанкой
Спину держать прямо, вперед не наклоняться. По ходу взять мячи и фишки.

Голову не опускать, на пол не смотреть.
Колени не сгибать.
Назад не отклоняться.
Руки произвольно
Дистанция 1,5 – 2 метра, поворот в удобную сторону.
По ходу взять мячи.
Менять сторону вращения.

Менять траекторию.
Не дать мячу упасть на пол.
Ведение выполнять по периметру баскетбольной площадки.

Основная часть (35 мин.)

Совершенствование техники ведения мяча в движении:

Перестроение в 2-3 колонны.

а) ведение мяча, обводя фишки правой рукой (каждый по 2 раза);

б) ведение мяча, обводя фишки левой рукой (каждый по 2 раза);

в) ведение мяча, обводя фишки правой-левой рукой (каждый по 2 раза).

Совершенствование техники броска в кольцо на два шага:

г) ведение мяча с броском на 2 шага в кольцо и передачей от груди (каждый по 2 раза);

д) передача мяча 2 руками от груди в парах без ведения вдоль границ зала, бросок по кольцу, подбор (каждый по 2 раза);

е) ведение 2 шага, передача мяча под 35о на ускорение, прорыв; бросок по кольцу.

10 мин.

10 мин.

Амортизировать движение рук и ног при ловле мяча. Не хлопать кистью по мячу, мяч толкать вниз. Стараться вести мяч без зрительного контроля и не давать ему упасть на пол.

Следить за правильностью выполнения 2-х шагов.

Следить за координацией работы рук и ног.

Упражнение выполнять по сигналу свистка.

Выполнить прицеливание перед броском.

Передачи выполнять точно.

Учебная игра в баскетбол на два кольца.

15 мин.

(2 по

7 мин.+ 1 мин. перерыв)

Делимся на 2 команды и играем. Соблюдать правила игры и использовать изученные элементы.

Заключительная часть (3 мин.)

Построение. Подведение итогов уроков. Выставление оценок.

Домашнее задание

3 мин.

10-15 раз

10-15 раз

10-15 раз

Построение в одну шеренгу. Дистанция 2-3 шага. Отметить положительную динамику в освоении упражнений.

ОФП. Отжимания

Приседания с выпрыгиванием.

Упражнения на пресс.