Педагогический проект «Формирование и развитие правильной осанки под средством физических упражнений у учащихся младшего школьного возраста»
проект по физкультуре на тему

 «Формирование и развитие  правильной осанки под средством физических упражнений у учащихся младшего школьного возраста»  

Актуальность проекта

 В Современном Толковом словаре Ефремовой, осанка – манера держаться. Так обычно говорят о стройности и представительности. Здесь же мне вспомнились слова из другой сказки, которую написал А.С. Пушкин «Сказка о царе Салтане, о сыне его славном и могучем Гвидоне Салтановиче и о прекрасной царевне Лебеди».

 Взаимосвязь здоровья учащегося младшего школьного возраста  с физической активностью  определяет поиск  оптимальных  вариантов повышения биологической надежности, что в настоящее время можно рассматривать как социальный заказ общества. Исследование физического развития и функционального состояния организма, выявление резервных возможностей позволяют учителю использовать различные средства физической культуры в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

  Стремление  человека к  улучшению  своего состояния  является его естественной потребностью. Вполне закономерен  в связи  с  этим и возросший интерес к  сущности здоровья не только медиков, но и всего населения. Поэтому возрастает и потребность в определении, оценке уровня здоровья.

  В настоящее  время  жизнь и учебная деятельность  учащихся младшего школьного возраста с  каждым годом  становится интенсивнее, требуя рационального расходования времени и сил. В этих условиях одним  из средств повышения умственной и физической работоспособности становится физическое воспитание. Физическая культура и спорт являются мощным фактором воздействия на физическое и духовное развитие человека.

  Нельзя  не отметить, что в общеобразовательных учреждениях, достаточно младших школьников, имеющих отклонения в позвоночнике. Организация и методика учебного процесса по физическому воспитанию таких учащихся имеет свои особенности и заслуживает большого внимания.

  Осанкой называется непринужденная привычная поза человека в вертикальном положении. При правильной осанке он без активного напряжения держит прямо туловище и голову, плечи развернуты и слегка опущены, лопатки приведены к позвоночнику, уровни надплечий, нижних углов лопаток, костей таза и треугольники талии симметричны, живот подтянут, тазобедренные и коленные суставы выпрямлены, отсутствуют деформации нижних конечностей. К дефектам осанки относятся сутулость, круглая, плоская и кругловогнутая спина.  При нарушениях осанки надплечья и нижние углы лопаток расположены на разных уровнях. Один из треугольников талии сглажен. При сутулости – слегка западающая спина, некоторое усиление грудного кифоза. При круглой спине – плечи свисают вперед, грудь сужена, живот слегка выпячен. При кругловогнутой – равномерный грудопоясничный кифоз переходит в нижнепоясничный лордоз, туловище слегка отброшено назад. Большое влияние на воспитание осанки оказывает развитие мышечно-суставного чувства. С приобретением этого качества ребенок легче определяет разницу между правильным и неправильным положением тела в пространстве.

    Цель 

-разработать модуль системы работы для формирования и развития  правильной осанки посредством физических упражнений у учащихся младшего школьного возраста.

   Задачи

-изучить психолого-педагогическую и учебно-методическую литературу по  теме: «Формирование и развитие  правильной осанки»;

-проанализировать формирование и развитие правильной осанки посредством физических упражнений у учащихся младшего школьного возраста.

Методы.
1. Теоретические:  изучение различной литературы по теме: «Формирование и развитие  правильной осанки».

2. Практические:

-сбор материала и его анализ;

-разучивание физических упражнений, способствующих формированию правильной осанки.

Содержание проблемы и обоснование необходимости ее решения

 Проект поможет выработать правильную осанку.
 Используя полученные знания по врачебному контролю, совместно с медицинской сестрой провели соматометрию и антропометрию среди учащихся первых классов. Исследования показали, что 40% учащихся имеют отклонения в опорно-двигательном аппарате. Поэтому при планировании уроков я большое внимание уделяла включению в число общеразвивающих упражнений в подготовительной части урока коррегирующих упражнений на позвоночник и стопу. Проводила воспитательные беседы о необходимости занятий физическими упражнениями, о их влиянии на осанку.

Ниже приведены примеры комплексов корригирующей гимнастики для профилактики нарушения осанки для учащихся 1-ых классов

Комплекс №1 корригирующей гимнастики при сколиозах 1–3-й степени

Комплекс №2 корригирующей гимнастики при сколиозах 1–3-й степени   

у стены

   Учащейся  стает спиной к стене и прижимается к ней затылком, спиной, ягодицами и пятками за поясничный прогиб, должна плотно проходить его ладонь.

Учащейся, не меняя этого положения:

• сделает несколько шагов вперед, в сторону, опять вернется к стене и примет исходное положение;

• присядет с прямой спиной, не отрывая затылка и спины от стены, затем повторит приседание, сделав шаг вперед, и вернется в исходное положение;

• стоя у стены, поднимает руки вперед, вверх, в стороны;

• поочередно поднимает согнутые в коленях ноги и, захватив их руками, прижимает к туловищу.

   После нескольких занятий дети обычно хорошо выполняют эти упражнения, но не всегда могут сохранить правильную осанку в движении. Особенно трудно им запомнить правильное положение головы. А это очень важно. При опущенной голове расслабляются мышцы плечевого пояса, в результате плечи выдвигаются вперед, грудь западает, позвоночник сгибается. Приучить ребенка правильно держать голову помогут упражнения с предметами, развивающие статическую выносливость мышц шеи.

Целевая аудитория

 Модуль мероприятий будет освоен  в спортивном зале ГБОУ СО №2 «ОЦ» г. Нефтегорска с учащимися 1-ых классов.

Подготовительный этап. Планирование проекта

провести профилактические беседы;

провести оценку физического развития;

разработать комплекс физических упражнений.

постановка проблемы.

Основной этап.

-поиск информационных ресурсов;

-выявление учащихся с нарушениями правильной осанки

-обобщение передового опыта

Заключительный этап. Итоги

-проведение сравнительной диагностики;

-создание банка данных на каждого учащегося.

-благодарность учащимся 1-ых классов за работу в проекте, награждение грамотами.

Оценивание работы участников

-оценивание творческого подхода к проекту;

-оценивание качества работы в классе;

-оценивание умения анализировать,  делать выводы, задавать вопросы.

Основные понятия

 Осанка — это ориентация в пространстве вертикально расположенного тела человека для выполнения простых и сложных движений.

Осанка - это визитная карточка человека, позволяющая безошибочно узнать знакомого, не видя его лица.

Плохая осанка - это или продление болезни, или состояние перед болезнью. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся изменения в межпозвонковых дисках (остеохондроз).

При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости и изгибов позвоночника.

Нормативно-правовое обеспечение системы  итоговой работы

-Закон РФ от 10.07.1992 № 3266 -1 «Об образовании (в редакции Федерального закона от 17.07 2009 № 148 – ФЗ)»;

-Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 года №889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации».

Механизмы реализации проекта

Ресурсное обеспечение

Проект не требует серьезных вложений, финансовых средств.

Ожидаемые результаты проекта

-увеличение доли школьников младшего школьного возраста без нарушений  правильной осанки на 40 %;

-повышение уровня интереса у младших школьников к систематическим физкультурным занятиям с целью профилактики нарушения правильной осанки  с использованием данного модуля; 

Результат

-выявили факты нарушения осанки. Провели ряд мероприятий направленных на поддержание правильной осанки:
-оформлена выставка рисунков на тему:  «Красивая осанка»;
-проведены комплексы физических упражнений для поддержания правильной осанки;
-созданы листовки-памятки призывающие заботиться о здоровье, об осанке.

 Список использованной литературы

1. В.К. Велитченко «Физкультура для ослабленных детей». – 1989

2. Н.И. Дереклеева «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья».-1991

3. Л.А Обухова «Школа докторов природы или 135 уроков здоровья».-1991

4. Г.Н. Олонцева «Детям об осанке».-1999  

5. В.Н. Касаткина «Педагогика здоровья». – 1998

6. В.И. Ковалько «Здоровьесберегающие технологии». - 2004