конкурс "самый здоровый класс" в рамках программы Здоровье
методическая разработка по физкультуре (7 класс) на тему

КОНКУРС

«САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ КЛАСС»

 ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, НУЖНЫ СОБСТВЕННЫЕ УСИЛИЯ, ПОСТОЯННЫЕ И ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ, ЗАМЕНИТЬ ИХ НЕЛЬЗЯ НИЧЕМ.

                                                                                                                                      Н.М.Амосов

Цель: Создать в Гимназии условия для формирования у ребёнка установки на здоровый образ жизни,

формирование у обучающихся понимания значимости сохранения, укрепления здоровья и навыков здорового образа жизни.

Задачи:

• отработать систему выявления уровня здоровья обучающихся и целенаправленного отслеживания в течение периода обучения;
• создать информационный банк о состоянии здоровья подростков;
• организовать систему профилактической работы по формированию ЗОЖ, вести просветительскую работу с обучающимися, родителями и учителями-предметниками;
• формировать у обучающихся потребности ЗОЖ через урочную и внеурочную деятельность;
• осуществлять медико-физиологический и психолого-педагогический мониторинг и диагностики за состоянием здоровья подростков;

Участники  конкурса: параллели 3-х и 7-х классов

Перечень основных блоков:

• Педагогический (работа классного руководителя, учителя физической культуры, учителей-предметников);
• Психологический (работа педагога-психолога);
• Социальный (взаимодействие с родителями, учреждениями дополнительного образования);
• Блок двигательной активности (физическое развитие)

Исполнители.

Конкурс «Самый здоровый класс» будет реализован классными руководителями, психологом, учителями предметниками и эффективно дополнит программу «Здоровье»

Ожидаемые результаты.

В результате конкурса будут:

* повышено качество обучения за счет уменьшения негативного воздействия процесса обучения и воспитания на психофизиологический статус подростков;

• апробированы элементы методик по ранней диагностике, прогнозу и коррекции трудностей социальной адаптации, предрасположенности к вредным привычкам;
• увеличено число детей и подростков, соблюдающих нормы и требования здорового образа жизни;
• разработана школьная программа по здоровьесбережению;
• разработаны рекомендации для родителей, администрации школы, учителей - предметников, позволяющие систематизировать работу по проблеме здоровьесбережения;
• включено в план работы школы регулярное проведение недель здоровья (1 раз в четверть);
• создана комната психологической разгрузки для обучающихся;
• организована система кружковых и факультативных занятий по формированию ЗОЖ.

Критерии оценки эффективности ожидаемых результатов:

- Динамика изменений в состоянии психофизического и нравственного здоровья обучающихся.
- Динамика изменений в состоянии психофизического здоровья педагогов.
- Уровень социальной и психологической адаптации обучающихся.
- Количественный и качественный показатели участия школьников в районных спортивных соревнованиях.

Формы представления результатов конкурса:

- Отчеты о ходе конкурса;
- Методические рекомендации и разработки по проблеме здоровьесбережения.
- Материалы научно-практических семинаров, конференций и др.
- Тематические методические пособия.
- Авторизованные программы элективных курсов здоровьесберегающей направленности.

3 класс

7 класс

Система управления и контроля за реализацией конкурса:

Контроль за реализацией мероприятий конкурса осуществляют исполнители в рамках должностной компетентности. Общее руководство осуществляет педагогический совет школы.

Формы контроля: результативность работы рассматривается 1 раз в год на МО классных руководителей.

Педагогические принципы: 

1. Добровольность участия каждого учащегося.
2. Участие в мероприятиях детей, педагогов и родителей.
3. Формирование у ребенка потребности в здоровом образе жизни.
4. Создание у ребенка ситуации успеха в решении вопросов физического и нравственного совершенствования.
5. Способность педагогов к неформальному общению с учащимися.
6. Сотворчество педагогов и детей.
7. Максимальное развитие детской инициативы.
8. Тесное взаимодействие с семьей.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В соответствии с законом РФ “Об образовании” здоровье школьников отнесено к приоритетным направлениям государственной политики в области образования.

Конкурс «Самый здоровый класс» составлен на основании следующих нормативных документов: Конституции РФ; Конвенции о правах ребенка; закона РФ “Об основных гарантиях прав ребенка”; закона РФ “Основы законодательства РФ об охране здоровья граждан”; закона РФ “Об образовании”; письма Минобразования РФ от 26.06.2003 г. № 23-51-513/16 “Методические рекомендации по психолого-педагогическому сопровождению обучающихся в учебно-воспитательном процессе в условиях модернизации образования”; письма Минобразования РФ от 28.04.2003 № 13-51-86/13 “Об увеличении двигательной активности обучающихся ОУ// Вестник образования – 2003, июль №7; “Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждениях, СанПиН 2.4.2.1178-02” // Официальные документы в образовании – 2003, №3; приказа Минобразования, Минздравоохранения РФ от 31.05.2002 № 176/2017 “О мерах по улучшению охраны здоровья детей в РФ” // Официальные документы в образовании 20/2002; письма Минобразования “О работе экспериментальных общеобразовательных учреждений по направлению “Здоровьесберегающие технологии””// Официальные документы в образовании - 2002, №26; письма Минобразования РФ от 21.02.2001 №1 “О классах охраны зрения в общеобразовательных и специальных (коррекционных) ОУ”; приказа Минобразования РФ от 28.02.2000 г. № 619 “О концепции профилактики злоупотребления ПАВ в образовательной среде” // Вестник образования – 2000, апрель №8; письма Минобразования России от 26.01.2000 г. № 22-06-86 “О мерах по профилактике суицида среди детей и подростков”; санитарных правил “Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждениях” // Вестник образования – 2000, №1; решения коллегии Минобразования РФ от 08.04.1997 г. № 4/2 “Об организации работы с детьми со школьной дезадаптацией”; закона от 29.11.2000 г. №821 “Об образовании в Кемеровской области”; региональной программы “Здоровье и образование”; приказа Минобразования России и Минздрава России от 30.06.98 № 186/272 “О совершенствовании системы медицинского обеспечения детей в образовательных учреждениях”).

Развитие школы идет по пути интенсификации, увеличения физических и психических нагрузок на ребенка. И сегодня уже необходимо говорить о начале глобальной катастрофы всей современной цивилизации. По данным НИИ педиатрии:

• 14 % детей практически здоровы;
• 50 % детей имеют отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата;
• 35 – 40 % детей страдают хроническими заболеваниями.

Беспокоят специалистов и другие недуги современной молодежи, такие как зависимость от табака, алкоголя и наркотиков.

Таким образом, ………

Выявлены причинно-следственные факторы, негативно влияющие на здоровье детей данного класса:

• интенсификация учебного процесса и гиподинамия;
• стрессовая ситуация в семье и школе;
• несоблюдение санитарно-гигиенических требований к организации учебного процесса;
• недостаточная подготовка родителей и педагогов в вопросах развития и охраны здоровья детей;
• недостатки в существующей системе физического воспитания;
• низкий уровень медицинского обслуживания, направленного, как правило, только на оказание экстренной, необходимой медицинской помощи;
• отсутствие межведомственного подхода к решению данной проблемы.

Перечень основных мероприятий по реализации

Конкурса «Самый здоровый класс»  

3 класс

«Здоровье – это здорово!»

(план работы)

Твой завтрашний успех

 начинается сегодня

7 класс

«Здоровье – это победа над собой!»

(план работы)

Не стремись победить других,

все победы начинаются

с победы над самим собой

Внеурочная 

1. Тематические лекции и классные часы.
2. Проведение бесед с врачами о личной гигиене школьников, профилактике заболеваний.
3. Организация мероприятий, направленных на укрепление здоровья детей, привитию интереса к занятиям физической культуры.
4. Спортивные праздники, Дни здоровья, “Веселые старты”, “Мама, папа, я – спортивная семья”, туристические слеты и туристические походы, экскурсии, “Спартианские игры”, “Президентские состязания”
5. Просмотр видеофильмов о социально вредных привычках, о ЗОЖ.
6. Проведение семинаров, улучшающих теоретические сведения учащихся.
7. Работа спортивных секций: легкой атлетики, волейбола, футбола, баскетбола, “Вечерний спортзал”
8. Посещение учащимися спортивных секций в различных учреждениях дополнительного образования.
9. Участие в муниципальных, региональных спортивных соревнованиях.

Награждение:

Победитель награждается переходящим кубком, грамотой и призом.

Призёры конкурса награждаются грамотой и призом.

Награждение происходит на итоговой линейке.

Жюри конкурса

Приложение  №1

Знания о здоровьесбережении учащиеся получают на уроках здоровья.

Цель уроков здоровья: научить детей быть здоровыми.

Уроки здоровья состоят из следующих курсов: “Гигиена школьника”,“Основы безопасности жизнедеятельности”, “Разговор о правильном питании”, “Экология”, “Этикет”.

Курс “Гигиена школьника”. Учащиеся ведут “Дневники здоровья”, в которых отмечают (сначала с помощью родителей, а затем – самостоятельно) результаты самонаблюдений за своим здоровьем. При характеристике данных самонаблюдения мы используем следующие показатели: самочувствие, настроение, сон, аппетит.

В конце каждой четверти “Дневники здоровья” я собираю, просматриваю и делаю соответствующие выводы о здоровье учащихся, которые доводятся до родителей.

Курс “Основы безопасности жизнедеятельности Программа курса предназначена для формирования у учащихся сознательного отношения к вопросам личной безопасности и безопасности окружающих, приобретения основополагающих знаний и умений по распознанию и оценке опасных ситуаций, определять способы защиты от них, а также ликвидировать их негативные последствия и уметь оказывать само- и взаимопомощь в доступном для детей в соответствии с возрастом объеме.

Благодаря этому курсу, в течение последних пяти лет с учениками из моего класса не случалось никаких чрезвычайных ситуаций, опасных для здоровья.

Учащиеся неоднократно участвовали в конкурсах различного уровня и завоевывали призовые места.

Курс “Разговор о правильном питании” 

Одним из важных условий, благоприятствующих нормальному росту школьника, укреплению его здоровья, а значит, успешному обучению, является рациональное питание.

Программа М.М.Безруких, Т.А.Филипповой, А.Г.Макеевой “Разговор о правильном питании” не только интересна сама по себе, но и полезна для детей, т.к. далеко не все родители считают необходимым рассказывать детям о необходимости правильного питания. К окончанию обучения по этой программе (по данным анкетирования и тестирования) я увидела, что у школьников сформировались представления о необходимости заботы о своем здоровье и в первую очередь о важности правильного питания.

Курс “Экология”. Хорошее здоровье во многом зависит от благоприятной экологической обстановки. Поэтому курс “Экология” является одним из составляющих звеньев Уроков здоровья.

В данном курсе используем метод проектов. Одним из таких проектов явился проект “Забота об окружающей среде – забота о здоровье”. Целью этого проекта мы обозначили: забота об окружающей среде города Кстово и района.

Работа по обучению проектной деятельности в нашем классе продолжается, и большая часть проектов детей посвящена экологическим проблемам.

Курс “Этикет” Известно, что воспитанность – качество личности, определяющееся прежде всего в повседневном поведении человека, умении общаться со сверстниками и взрослыми, умении работать в коллективе.

На уроках этики я старалась, чтобы дети постигнули и почувствовали важность и значимость человеческих отношений, человеческой взаимности, определили свою моральную позицию, поупражнялись в оценке нравственных поступков.

Эффективность работы по здоровьесбережению невозможна без участия родителей. Родительское собрание – это основная форма работы с родителями, на которой обсуждаются и принимаются решения по наиболее важным вопросам жизнедеятельности класса, воспитания учащихся в школе и дома. Собрания проводятся в виде деловых игр, практикумов, конкурсов, мастерских, соревнований, лекций и бесед. Темы собраний были следующие: “Папа, мама, я – здоровая семья”, “Как помочь ребенку стать внимательным”, “Свободное время – для души и с пользой!”, “Поощрения и наказания в семье”, “Детская дружба”.

Приложение №2

При оценке физического здоровья учащихся нами учитываются следующие показатели: состояние здоровья по медицинским показателям (рост, вес, зрение, слух), физический энергопотенциал, количество пропусков уроков по болезни, степень готовности к здоровому образу жизни.

Анализ результатов медицинских обследований выявил следующие результаты:

Произошли положительные изменения в готовности школьников к здоровому образу жизни. Диагностика показала, что все учащиеся, которых мы первоначально в 1 классе отнесли к группе риска, к 3-му классу перешли в группу благополучных детей.

Количество уроков, пропущенных учащимися по болезни, сократилось в течение всего периода обучения (4 года) на 45%.

У учащихся сформированы навыки заботы о собственном здоровье. По результатам наблюдений и опроса родителей 100% детей соблюдают режим дня, правила личной гигиены и научную организацию умственного труда.

Наблюдается положительная динамика состояния психоэмоциональной составляющей здоровья:

- "Уровень тревожности".

По результатам тестирования по Люшеру уровень тревожности за период обучения с 1-го класса по 3-й класс понизился на 34%.

- "Самооценка” (определялась по шкале самооценки, автор Е.В. Сидоренко):

Если в 1-м классе высокую самооценку имели 5% учащихся, а низкую самооценку – 31%, то к концу 3-го класса учащихся с высокой самооценкой возросло до 50%, а с низкой сократилось до 5%.

Для оценки социальной адаптированности учащихся использовалась комплексная диагностика уровня комфортности учащихся.

Анализ полученных результатов за период обучения в начальных классах:

• высокий уровень комфортности возрос на 29%,
• недостаточный и критический уровень комфортности – снизился на 30%.

По итогам мониторинга нам было важно выявить взаимосвязь показателей здоровья у школьников с уровнем их обучаемости. В связи с этим, интересно было выяснить: как связаны показатели здоровья учащихся с успешностью обучения. Соотносились результаты диагностики здоровья каждого ребенка с результатами их обучения в школе (качество знаний). Оказалось, что успешность обучения находится в прямой зависимости от здоровья учащихся: без троек обучались только дети с высокими показателями здоровья. Таким образом, можно сделать вывод:

Использование здоровьесберегающих программ в образовательном процессе позволяет не только избежать снижения состояния здоровья , но и способствует развитию познавательных процессов, повышению работоспособности, творческой активности учащихся.

Приложение №3

Викторина

Вопросы: 

1. Что означает термин “олимпиада”? – (четырёхлетний период между олимпийскими играми).
2. Что такое физическая подготовленность? – (уровень развития физических качеств).
3. Что такое физическое упражнение? – (основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания).
4. Что такое нагрузка при выполнении физических упражнений? – (сочетание объёма и интенсивности при выполнении двигательных действий).
5. Что понимается под закаливанием? – (приспособление организма к воздействию внешней среды).
6. Что называется осанкой? – (привычная поза человека в вертикальном положении).
7. Что понимается под физическим развитием? – (процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни человека).
8. Что такое двигательный навык? – (двигательное действие, доведённое до автоматизма).
9. Что понимается под техникой двигательного действия? – (способ целесообразного решения двигательной задачи).
10. Что понимается под ведущим звеном техники? – (наиболее важная часть определённого способа решения двигательной задачи).
11. Что такое ловкость? – (способность быстро реагировать на внезапно меняющиеся условия).
12. Как принято называть виды двигательной активности, благотворно влияющие на физическое состояние и развитие человека? – (физические упражнения).
13. В чём заключается специфика физического воспитания? – (в создании благоприятных условий).
14. Что является предметом обучения в физическом воспитании? – (двигательные действия).
15. Как принято называть состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определённым способом? – (основа техники).
16. Как принято называть комплексы генетически обусловленных биологических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность? – (физические качества).
17. Что такое здоровый образ жизни? – (сохранность и улучшение здоровья людей).
18. Как принято называть двигательный навык? – (двигательное действие, доведённое до автоматизма).
19. Что представляет собой физическое воспитание? – (процесс освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры).
20. Как принято называть один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей? – (физическая культура).
21. Что представляет собой физическое воспитание? – (процесс воздействия на развитие индивида).
22. Что представляет собой физическая подготовка? – (физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом).
23. Как принято называть комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению? – (общая выносливость).
24. Что понимают под здоровьем человека? – (состояние человека, при котором физическое, психическое и нравственное благополучие сочетается с активной творческой деятельностью).
25. Что является тактической подготовкой? – (процесс обучения действиям и приёмам ведения спортивной борьбы).
26. Что является технической подготовкой? – (процесс обучения рациональной техники выполнения упражнений).
27. Что такое физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки? – (это уровень работоспособности и запас двигательных умений и навыков).
28. С чего начинается освоение обучения двигательного действия? – (с ведущего звена техники).
29. Что такое показатели физического развития? – (антропометрические характеристики человека).
30. Какой можно считать правильную осанку? – (когда стоя спиной к стене человек касается стенки пятками, ягодицами, лопатками и затылком).
31. Что является главной причиной нарушения осанки? – (слабость мышц спины).
32. Почему в уроке физкультуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части? – (выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности учащихся).
33. Чем характеризуется утомление? – (временным снижением работоспособности).
34. Чем характеризуется аэробный процесс энергообеспечения организма? – (достаточным обеспечением кислородом работающих мышц во время физической нагрузки).
35. От чего зависит выносливость? – (от функциональных возможностей систем энергообеспечения, настойчивости, выдержки, умением терпеть).
36. На что направлено совершенствование физической культуры? – (совершенствование природных и физических свойств человека).
37. Что является главным для определения нагрузки при выполнении физических упражнений? – (величина воздействия физическими упражнениями на организм занимающегося).
38. Что понимается под тестированием физической подготовленности? – (измерение уровня развития основных физических качеств).
39. В чём заключается отличительная особенность упражнений при развитии силы? – (вызывает значительное напряжение мышц).
40. Какие упражнения применяют при развитии общей выносливости? – (упражнения умеренной интенсивности, максимальная активность систем энергообеспечения).
41. Посредством, каких физических упражнений наиболее эффективно формируется физическое качество ловкость? – (посредством подвижных и спортивных игр).
42. Чем характеризуется физическая подготовленность? – (уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта).
43. На что преимущественно ориентирована базовая физическая культура? – (на обеспечение физической подготовленности человека к жизни).
44. Чем обусловлена физическая нагрузка организма человека? – (внешними параметрами его двигательной активности).
45. Назовите решение, каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания? – (оздоровительных, образовательных, воспитательных).
46. Как принято называть способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью? – (техникой физических упражнений).
47. Чем обусловлена структура процесса обучения двигательным действиям? – (закономерностями формирования двигательных навыков).
48. Что является отличительным признаком навыка? - (направленность сознания на реализацию цели действия).
49. В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного и расчленённого упражнения. От чего зависит выбор метода? – (сложности двигательного действия).
50. Что лучше применять при воспитании общей выносливости? – (целесообразно применять метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью).
51. Как лучше выполнять упражнения “на гибкость”? – (до появления болевых ощущений).
52. Что является основой непрерывности физического воспитания? – (взаимодействие эффектов занятий физическими упражнениями).
53. При выполнении, каких упражнений не следует выполнять вдох? – (поворотах, вращениях тела, наклонах).
54. Основу физической культуры составляет деятельность человека. На что она направлена? – (направлена на преобразование собственных физических возможностей).
55. Чем характеризуется физическая подготовленность? – (уровнем развития физических качеств).
56. Чем регулируется нагрузка при выполнении физических упражнений? – (сочетанием объёма и интенсивности при выполнении двигательных действий).
57. В чём заключается смысл физической культуры как компонента культуры общества? – (в совершенствовании природных и физических свойств людей).
58. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений? – (увеличением физиологического поперечника мышц).
59. С помощью, каких упражнений осуществляется профилактика нарушений осанки? – (с помощью силовых упражнений).
60. Какое количество золотых медалей завоевала сборная России в Сиднее в 2000 году? – (32 штуки).
61. на какой дистанции состязались атлеты на Олимпийских играх 776 года до н.э.? – (1 стадия).
62. К каким Олимпийским играм была впервые предложена Олимпийская эмблема из пяти переплетённых колец? – (в 1920 году к шестым играм (г. Антверпен, Бельгия)).
63. Какие цвета колец символизирует континенты? – (Австралия – зелёный, Азия – жёлтый, Европа – белый, Африка – чёрный, Америка – красный).
64. Когда проводятся Зимние Олимпийские игры? – (в течение второго календарного года после начала олимпиады).
65. Где проводили заключительный этап подготовки атлетов к играм в Древней Греции? – (в палестре).
66. Где праздновались Олимпийские игры в 1980 г., в 1984 г., в 1988 г.? – (Москва, Лос-Анджелес (США), Сеул (Южная Корея)).
67. Где праздновались Олимпийские игры в 1992 г., в 1996 г., в 2000 г.? – (в Барселоне (Испания), Атланта (США), Сидней (Австралия)).
68. Где и когда дебютировали на Олимпийских играх советские спортсмены? – (Хельсинки, 1952 год).
69. Где и когда дебютировали на Олимпийских играх российские спортсмены? – (Лондон, 1908 год).
70. Где и когда советские футболисты становились Олимпийскими чемпионами? – (Мельбурн-1956 год, Сеул-1988 год).
71. Какие дисциплины включал в себя пентатлон – древнегреческое пятиборье? – (прыжок в длину, метание диска, бег, борьба, метание копья).
72. Где зажигается факел Олимпийского огня современных Олимпийских игр? – (на вершине горы Олимп).
73. Где праздновались Древнегреческие Олимпийские игры? – (в городе Олимпии).
74. Валерий Борзов, Валерий Брумель, Татьяна Казанкина, Светлана Мастеркова – олимпийские чемпионы. В каком виде спорта? – (в лёгкой атлетике).
75. Как называлось сооружение для подготовки атлетов к древнегреческим Олимпийским играм? – (стадиодром).
76. Когда проводятся игры олимпиады? – (в течение первого года празднуемой Олимпиады).
77. Кто из советских спортсменов стал первым Олимпийским чемпионом? – (Любовь Козырева (Баранова), 1956 год, лыжные гонки).
78. Где проходили зимние Олимпийские игры в 1994 г., в 1998 г., 2002 г.? – (Лиллехаммер (Норвегия), Нагано (Япония), Солт-Лейк Сити (США)).
79. Кто является инициатором возрождения современных олимпийских игр? – (Пьер де Кубертен).
80. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был в начале урока за 30 секунд, то о чём это свидетельствует? – (нагрузка переносится организмом достаточно легко).
81. Когда применяются подводящие упражнения? – (если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы).
82. Когда достигается максимальное напряжение мышц? – (при работе мышц в уступающем режиме).
83. Что будет являться результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением? – (быстрый рост абсолютной силы).
84. В каких видах деятельности создаются лучшие условия для развития быстроты реакции? – (в подвижных и спортивных играх).
85. К чему следует стремиться при воспитании гибкости? – (гармоничному увеличению подвижности в основных суставах).
86. При какой частоте сердечных сокращений наблюдается развивающий эффект при воспитании выносливости школьников? – (160 ударов в минуту).
87. Какие лучше применять упражнения для снижения веса тела? – (использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений).
88. Какая норма частоты сердечных сокращений в покое у здорового нетренированного человека? – (60–80 ударов в минуту).
89. Что является отличительной особенностью развития силы? – (выполнение упражнений, которые вызывают значительное напряжение мышц).
90. Что обуславливает уровень проявления общей выносливости? - (аэробные возможности).
91. Навык представляет собой выполнение двигательного действия, на основе чего? – (на основе двигательного стереотипа).
92. С чего нужно начинать освоение двигательного действия? – (необходимо начинать с формирования общего представления о двигательном действии).
93. Какие упражнения используют для развития быстроты? – (физические упражнения, выполняемые в высоком темпе).
94. Какой метод наиболее приемлем для повышения общей выносливости? – (метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью).
95. Что является основой двигательных способностей? – (физических качества и двигательные умения).
96. В чём заключается смысл физической культуры как компонента культуры общества? – (в совершенствовании природных физических свойств человека).
97. На основе чего решаются оздоровительные задачи в процессе физического воспитания? – (на обеспечении полноценного физического развития).
98. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был до начала урока физкультуры за 60 секунд, то о чём это говорит? – (нагрузка достаточно большая, но её можно повторить).
99. Что является отличительным признаком умения? – (нестандартность параметров и результатов действия).
100. В каких случаях применяются подготовительные упражнения? – (если обучающийся недостаточно физически развит).
101. для развития скоростно-силовых качеств наиболее часто применяют, какой способ? – (метод повторного выполнения упражнений).
102. Почему систематически и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье? – (потому что способствуют повышению резервных возможностей организма).
103. При какой ЧСС достигается поддержание достигнутого уровня выносливости при выполнении упражнений? – (140ударов в минуту).
104. Чем характеризуется правильное дыхание? – (более продолжительным выдохом).
105. Почему соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья? – (так как обеспечивает ритмичность работы организма).
106. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до исходного уровня за 120 секунд, то о чём это говорит? – (нагрузка во время выполнения упражнения чрезмерная и её надо уменьшить).
107. Как рекомендуется составлять комплексы упражнений для увеличения мышечной массы? – (сначала проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц).
108. Какие показатели наиболее часто используют для оценки индивидуального физического развития? – (1) жизненная ёмкость лёгких; 2) форма телосложения; 3) длина тела; 4) масса тела).
109. Какой контроль осуществляет педагог в учебно-тренировочном процессе? – (педагогический).
110. Какой из методов чаще всего преобладает на первом этапе при обучении техники движений? – (метод разучивания по частям).
111. Что является основным показателем самоконтроля за функциональным состоянием? – (измерение ЧСС).
112. Что предполагает психическая подготовка? – (воспитание морально-волевых качеств).
113. Какие упражнения используют для воспитания быстроты? – (для воспитания быстроты используют двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью).
114. Какие дистанции в лёгкой атлетике являются классическими? – (100, 200, 400, 800, 1500, 3000 с барьерами, 5000, 10000, марафон).
115. На каких дистанциях в лёгкой атлетике используются барьеры? – (100 метров женщины, 110 метров мужчины, 400 метров, 3000 метров с препятствиями).
116. С какого способа плавания начинается комбинированная эстафета? – (кроль на спине).
117. Какое количество игроков находится на площадке в волейболе, баскетболе, хоккее, футболе, ручном мяче? – (6; 5; 6; 11; 7).
118. При скольких фолах полученных одним игроком в баскетболе происходит удаление с площадки? – (5 фолов).
119. Что такое сила? – (способность человека преодолевать внешнее сопротивление, либо противодействовать ему посредством мышечных усилий).
120. Что понимается под выносливостью? – (комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению).
121. Что происходит в организме при длительном употреблении наркотиков? – (хроническое отравление организма с глубоким нарушением психической и физической деятельности).

Смета на проведение конкурса «Самый здоровый класс»

2010-2011 учебный год