Конспект урока по легкой атлетике
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему
План-конспект урока по физической культуре
Тема урока: Легкая атлетика. Развитие силовых и скоростно-силовых качеств.
Цель урока: Обучение правильной технике постановке рук и ног во время бега
Задачи урока:
1. Обучение технике работы рук;
2.Развитие силовых и скоростно-силовых качеств;
3. Воспитание активности, решительности, подвижности.
Метод проведения: групповой, игровой, соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 40минут.
Дата проведения: 10.10.2014
Инвентарь: конусы, мячи б/б, скакалка, гимнастические скамейки.
Преподаватель: Сидоренко С.И.
Части урока | Содержание | Время | Организационно-методические указания |
I
| Вводная часть 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. | 10 мин
| Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы. Выявить больных учеников |
| 2.Ходьба: 1) на носках; 2)на пятках; 3)перекаты (с пятки на носок) 4)спортивная ходьба |
| Следить за дыханием. |
| 3.Бег с изменением направления
| 5-6 кругов | Медленный равномерный бег Следить за дыханием, спина прямая.
.
|
II
| Основная часть 1. Семенящий бег 2. Бег с высоким подниманием бедра 3. Бег с забрасыванием голени 4. Прыжкообразный бег 5. Бег с подскоками попеременно. 6.Бег на месте (чередование рук и ног)
Игра «Воробьи и вороны»
| 25 мин
| При выполнении обращать внимание на правильное отталкивание. Отталкивание должно идти вверх и немного вперед. При выполнении следить за правильным положением тела.
Цель игры: Закрепление навыков быстрого высокого старта, стимулировать деятельность мозговых центров, развивать быстроту реакции. Игра требует внимания на звук и на смысл сказанного.
Ход игры:
Две команды, 1-я «Воробьи», 2-я «Вороны» стоят в шеренгу лицом друг к другу:
По команде «Воробьи» - «Воробьи» резко разворачиваются и убегают за лицевую линию зала. «Вороны» догоняют. Осаленные выбывают из игры. По команде «Вороны» - убегают «Вороны». «Воробьи» догоняют. Осаленные выбывают из игры. Если говоришь другое слово, например «Воро…та» - все стоят на месте.
|
III | Заключительная часть
1. Релаксационная гимнастика: упражнения на растяжку, восстановление дыхания;
2. Построение, подведение итогов урока;
Организованный выход из зала | 5 мин |
Статическая растяжка на коврике.
Отметить наиболее отличившихся учеников, поставить оценки. Домашнее задание: Мальчики 3х15 отжимания, лодочка 3х15, пресс 3х20; Девочки 2х10 отжимания, лодочка 2х15, пресс 3х20. Особое внимание на уроке обратить на детей с ослабленным здоровьем, уменьшить для них нагрузку в два раза. |
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konspekt_legkaya_atletike.doc | 42.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Государственное бюджетное образовательное учреждение
города Москвы Лицей №1451
План конспект урока
по физической культуре
на тему:
«Легкая атлетика»
Выполнил: учитель по физической культуре
Сидоренко С.И.
Проверил: Егорова Н.В.
Москва 2014
План-конспект урока по физической культуре
Тема урока: Легкая атлетика. Развитие силовых и скоростно-силовых качеств.
Цель урока: Обучение правильной технике постановке рук и ног во время бега
Задачи урока:
- Обучение технике работы рук;
2.Развитие силовых и скоростно-силовых качеств;
3. Воспитание активности, решительности, подвижности.
Метод проведения: групповой, игровой, соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 40минут.
Дата проведения: 10.10.2014
Инвентарь: конусы, мячи б/б, скакалка, гимнастические скамейки.
Преподаватель: Сидоренко С.И.
Части урока | Содержание | Время | Организационно-методические указания |
I | Вводная часть 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. | 10 мин | Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы. Выявить больных учеников |
2.Ходьба: 1) на носках; 2)на пятках; 3)перекаты (с пятки на носок) 4)спортивная ходьба | Следить за дыханием. | ||
3.Бег с изменением направления | 5-6 кругов | Медленный равномерный бег Следить за дыханием, спина прямая. . | |
II | Основная часть 1. Семенящий бег 2. Бег с высоким подниманием бедра 3. Бег с забрасыванием голени 4. Прыжкообразный бег 5. Бег с подскоками попеременно. 6.Бег на месте (чередование рук и ног) Игра «Воробьи и вороны» | 25 мин | При выполнении обращать внимание на правильное отталкивание. Отталкивание должно идти вверх и немного вперед. При выполнении следить за правильным положением тела. Цель игры: Закрепление навыков быстрого высокого старта, стимулировать деятельность мозговых центров, развивать быстроту реакции. Игра требует внимания на звук и на смысл сказанного. Ход игры: Две команды, 1-я «Воробьи», 2-я «Вороны» стоят в шеренгу лицом друг к другу: По команде «Воробьи» - «Воробьи» резко разворачиваются и убегают за лицевую линию зала. «Вороны» догоняют. Осаленные выбывают из игры. По команде «Вороны» - убегают «Вороны». «Воробьи» догоняют. Осаленные выбывают из игры. Если говоришь другое слово, например «Воро…та» - все стоят на месте. |
III | Заключительная часть 1. Релаксационная гимнастика: упражнения на растяжку, восстановление дыхания; 2. Построение, подведение итогов урока; Организованный выход из зала | 5 мин | Статическая растяжка на коврике. Отметить наиболее отличившихся учеников, поставить оценки. Домашнее задание: Мальчики 3х15 отжимания, лодочка 3х15, пресс 3х20; Девочки 2х10 отжимания, лодочка 2х15, пресс 3х20. Особое внимание на уроке обратить на детей с ослабленным здоровьем, уменьшить для них нагрузку в два раза. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по легкой атлетике в 3 классе
Тема: Легкая атлетикаЗадачи:Обучить прыжку в длину с места;Обучить метанию малого мяча на дальность;Развитие общей выносливости;Развитие общефизических качеств....
Конспект урока. Раздел легкая атлетика.
Конспект урока по физической культуре для учащихся 3 класса. Раздел легкая атлетика. Техника метания мяча на дальность с места. Техника прыжка в длину с места....
Конспект урока по легкой атлетике для 6 класса
В конспекте урока представлены следующие темы учебной программы:1. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги".2. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.Конспект урока с подробным описанием...
Конспект урока по Легкой атлетике
Низкий старт и стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Задачи: Закрепить навык в технике старта и стартового разгона в беге на короткие дистанции и совершенствовать учащих...
План- конспект урока по легкой атлетике в 7 классе
В коспекте даны части урока .содержание учебного материала, дозировка и методические указания....
План - конспект урока по легкой атлетике в 9 классе.
Предлагаю конспект урока по легкой атлетике с применением игровой технологии....