Урок по физической культуре Раздел: гимнастика 3 класс
план-конспект урока по физкультуре на тему

№

части

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно методические указания

I

построение

орг. момент

Дети жестом руки показывают свое настроение,  и эмоциональное состояние на начало урока

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Дети ставят цели и задачи, и говорят, чем  будут заниматься на уроке (вспомним, узнаем, научимся).

Учитель сообщает цели и задачи урока.

ходьба

- ходьба на носках руки на поясе,  руки вверх

- ходьба на пятках руки за голову, руки  в стороны

- перекатный шаг,  руки на поясе

- быстрый шаг

10"

20"

15'

1'

20"

20"

15"

5"

Покажите жестом, какое у вас настроение на начало урока.

Задавать наводящие вопросы.

Четко, доступно

Руки на пояс на носках марш, руки вверх. Тянемся вверх.

Руки за голову на пятках марш. Руки в стороны. Вперед. Спина прямая.

Соблюдаем дистанцию.

Руки на пояс ставь, перекатным шагом марш.

Быстрым шагом марш.

Бег

Подскок на правой, сгибая левую и наоборот.

Галоп правый левым боком, руки на поясе.

Прыжки на правой, левой, двух ногах.

Бег с захлестыванием голени, руки за спину.

Бег с выкидыванием голени вперед, руки за спину.

Бег спиной вперед.

Скрестный бег, руки на поясе.

Переход с бега на ходьбу.

Упражнение на восстановление дыхания.

Перестроение в 2 шеренги уступом.

2,5'

15"

10"

15"

10"

10"

15"

15"

15"

15"

30"

Бегом марш.

На передней части стопы

Прыгаем выше, помогаем руками.

Руки на пояс ставь, галопом марш.

Прыгаем выше.

Смотрим через левое, правое плечо. Соблюдаем дистанцию.

Спина прямая.

Смотрим ч/з левое, правое плечо.

Нога прямая.

Никто не останавливается.

1-2 руки через стороны вверх, вдох 3-4  опускаемся, выдох. Строевой марш.

Направляющий

на месте 1-2. Налево 1-2.

На 1-2 рассчитайсь. 1-на месте. 2- два шага вперед, шагом марш в стороны на вытянутые руки, разомкнулись.

ОРУ с гимнастической  палкой

Упражнение №1

Исходное положение - основная стойка, палка внизу.

1- палку вверх, левую на носок, прогнуться;

2- исходное положение;

3- повторить правой;

4- принять исходное положение.

Закончили: вольно

Упражнение №2

Исходное положение - основная стойка, палка за голову.

1 – наклон влево

2- исходное положение

3- тоже вправо

4- исходное положение.

Закончили: вольно

Упражнение №3

Исходное положение – стойка ноги врозь, палка за голову,

1. - поворот влево
2. - исходное положение
3. - тоже вправо

4   - исходное положение

Закончили: вольно

Упражнение №4

Исходное положение – основная стойка, руки в стороны, палка в левой руке.

1. руки вперед, перехватываем палку в правую руку;
2. исходное положение;
3. тоже в левую;
4. исходное положение.

Закончили: вольно

Упражнение №5

Исходное положение – основная стойка, палка внизу.

1. наклон вперед, положить палку на носки
2. исходное положение
3. тоже
4. исходное положение

Закончили: вольно

Упражнение № 6

Исходное положение –  основная стойка – палка внизу.  

     1- присед палка вперед;

2 - исходное положение;

3 - тоже;

4 - исходное положение.

Закончили: вольно

Упражнение № 7

Исходное положение – узкая стойка, палка внизу

1. - прыжок в стойку, ноги врозь, палка вверх;
2. - исходное положение;
3. - тоже;
4. - исходное положение;

Закончили упражнение

Палку к плечу, на место шагом марш.

Направляющие собирают палки.

Задать вопросы ученикам: для чего мы делили разминку, и какие мышцы у нас работали.

5'30"

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

15"

30"

1'

Исходное положение принять,  упражнение с левой начинай. Смотрим на палку. Показ зеркальный.

Палка в правой руке, опущена вниз

Исходное положение принять, упражнение наклоном влево начинай. Наклон ниже. Спина прямая. Показ зеркальный.

Палка в правой руке, опущена вниз

Исходное положение принять, упражнение начинай. Поворот глубже.

Палка в правой руке, опущена вниз

Исходное положение принять. Упражнение с перехватом палки вправо начинай. Отводим глубже, руки в локтях не сгибать.

Палка в правой руке, опущена вниз

Исходное положение принять. Упражнение начинай.  Ноги в коленях не сгибать.

Палка в правой руке, опущена вниз

И. п. принять.  Упражнение начинай. Полный присед, спина прямая.

Палку вниз.

Прыгаем выше, палка вверх.

Прыгаем на передней части стопы.

Встряхнули ногами, расслабили мышцы ног.

Убрать  палки на место.

Поправлять ответы учеников.

II

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Подготовка места занятий для элементов акробатики

Выполнение упражнений с элементами акробатики на гимнастических матах

а) перекаты в группировке вперед, назад

Принимаем и.п. – упор присев, держа себя за колени, подбородок прижат к груди. Выполняем перекаты на спину и обратно в и.п. Руками ноги не отпускать, катаемся без остановок.  

б) стойка на лопатках

Из и.п. – упор присев выполняем перекат на спину, руки ставим на поясницу и тянем носки вверх. Ноги в коленях не сгибать.  Опускаться начинаем, согнув ноги в коленях.

в) переворот боком

Из и.п. – упор присев выполняем несколько переворотов боком по гимнастическим матам

г) кувырок вперед

Из и.п. – упор присев выполняем группировку головы, подбородок прижат к груди. Центр тяжести переносится на руки. Толчком ног выполняем кувырок, касаясь мата лопатками. Приходим в и.п.

Выполнение упражнений для развития мышц спины и брюшного пресса

Упражнение «велосипед» на развитие мышц нижнего брюшного пресса

Упражнения парами на г/матах.

Выполнения упражнения парами, держим товарища за голеностоп. Руки во время выполнения упражнений как лежа на животе, так и на спине  держим за головой.          

Уборка г/матов и подготовка места для игры

Обучение игре «Вызов номеров»

класс делится на две команды. Игроки рассчитываются по порядку номеров. Названный учителем номер бежит, оббегает фишку и возвращается в свою команду.

Подведение итогов игры.

Дети говорят, какие движения они делали во время игры.

21'

30"

10 раз

3 раза

5 раз

4 раза

20"

15 раз

4'30"

30"

Организованно

Прижимаем подбородок к груди.  Одна рука держит одну ногу.

Тянем носочки вверх.  Ноги в коленях стараться держать прямыми.  Опускаемся медленно.

Соблюдаем дистанцию.  Во время переворота держим себя за колени руками.

Во время кувырка обратить внимание на постановку рук и группировку головы.  Стараться не касаться головой матов.

Выполняем побольше круг ногами, руки держим за головой.

Упражнения выполняются из исходного положения: лежа на спине руки за голову. Во время выполнения следим за дыханием.

Организованно.

Услышав свой номер, сразу же бежим и выполняем задание.  

Поправлять ответы учеников.

Выявить лучших.

III

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Дети оценивают  себя с помощью медалей.  Показывают свое настроение жестами рук на конец урока.

Подведение итогов урока

Организованный выход из зала.

4'

3'

30"

30"

Поправлять детей во время самооценки.

Помогать производить самооценку.

Сказать о решенных задачах