План конспект.
план-конспект урока по физкультуре по теме

Части урока

Содержание.

Дозировка.

Организационно-методические указания.

Подготовительная часть 10 мин.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на организационное начало урок и спортивную форму.

2. Повторить строевые упражнения на месте:

• перестроения из 1 шеренги в 2.
• перестроения из 1 шеренги в 3
• повороты на право, на лево, кругом в шеренги по 3.

1 мин.

Обратить внимание на четкость и правильность выполнения поворотов на месте.

3. Движение в обход на лево.

10 метр.

В обход на лево строевым шагом – Марш! Задать темп подсчётом.

4. Ходьба:

• на носках руки на пояс.
• На пятках руки вверх.
• На внешней стороне стопы руки на пояс

1 круг.

При движение на носках обратить внимание на правильную осанку, голову держать прямо, локти отвести точно в стороны. При движение на пятках следить за осанкой, руки прямые прижаты к голове.

5. Движение бегом.

2 круг.

Для перехода на бег подать команду: «Бегом – Марш!»

  6. Через середину бег:

• С махом прямых ног вперёд руки на пояс.
• С махом прямых ног назад руки на пояс.
• С махом прямых ног в стороны руки на пояс.

1 раз.

1 раз.

1 раз

Руки точно на пояс, ноги при махах в коленях не сгибать, выполнять в колонну по одному.

 7. Бег приставными шагами:

• Правым.
• Левым.
• Два правым, два левы.

1 круг.

Выполнять на два счёта, руки на пояс.

8. Движение шагом.

0,5 круга.

Для перехода с бега на движение шагом подать команду «Быстрой ходьбой – Марш!», «Шагом – Марш!».

9. Перестроение через середину  в колонну по три.

1 мин.

Интервал 2 шага, дистанция 2 шага.

10. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

• И.п. - ноги на ширине плеч, палка на лопатках. Круговые вращения головой

1. на 4 счёта в правую сторону.
2. на 4 счёта в левую сторону.

• И.п. -  ноги на ширине плеч, палка опущена в низ.

1. На раз палку вперёд.
2. Два палку вверх.
3. Три палку вперёд.
4. Четыре и.п.

• Выкрут назад и вперёд, удерживая палку прямыми руками.

• И. п. – стояка ноги врозь, палка вверх

1.    На 1 – 2 наклон вправо.
2.    На 3 – 4 наклон влево.

• И.п. – ноги на ширине плеч, руки с палкой опущены вниз.

1.   На раз наклон вперёд.
2.   На два упор присев руки  вперёд.
3.   На три наклон вперёд.
4.   На четыре И.п.

3 раз.

 4 раз.

4 раз.

4 раза.

5 раз.

Палка лежит точно на лопатках.

Вращения головой выполнять с полной амплитудой.

Выполнять точно под счёт, руки не сгибать.  

Руки прямые.

Наклон выполнять точно в сторону, руки прямые.

Ноги при наклоне вперёд не сгибать, при присяде спинная прямая, палка точно вперёд.

• И.п. – ноги на ширине плеч, руки с палкой вперёд.

1. На раз мах правой ногой к левой руке.
2. Два И.п.
3. Три мах левой ногой к правой руке.
4. Четыре И.п.

• И.п. – ноги на ширине плеч, палка опущена вниз.

1. На раз прыжок ноги врозь, руки вверх.
2. На два И.п.
3. На три прыжок ноги врозь, руки вверх.
4. На четыре И.п.

5 раз.

8 раз.

Мах выполняется скрестно, руки точно вперёд.

Выполнять точно под счёт.

Основная часть 25 мин.

I. Разделить класс на 4 отделения (два отделения мальчики, два отделения девочки).

Первое отделение мальчики - учет акробатического соединения из 3 – 4 элементов.  

Второе отделение мальчики - разучить опорный прыжок, согнув ноги через козла в длину (высота 110 см).  

• Объяснение.
• Показ.
• Исправление ошибок.
• Разучивание по частям (разбег, отталкивание от мостика, прыжок на козла, соскок с последующим приземлением).
• Выполнение опорного прыжка  через козла в длину в целом.

25 мин.

Чёткий переход к своим снарядам.

Проследить чтоб  комбинация  состояла из элементов разученных ранее на уроках.

Правильный разбег, точное отталкивание от мостика, при фазе полёта ноги в месте, правильную постановку рук, приземление на согнутые ноги с последующим выпрямлением, обязательную страховку при выполнение прыжка.

Первое отделение девочки - учет акробатического соединения из 3 – 4 элементов.  

Второе отделение девочки - разучить опорный прыжок боком через коня с поворотом на 90 0 .

• Объяснение.
• Показ.
• Исправление ошибок.
• Разучивание по частям (разбег, отталкивание от мостика, перенос ног через коня с поворотом на 900).
• Выполнение опорного прыжка  через козла в длину в целом.

Проследить, чтоб  комбинация  состояла из элементов разученных ранее на уроках.

Правильный разбег, точное отталкивание от мостика, при фазе полёта ноги переносятся с правой или левой стороны,  правильную постановку рук, приземление на согнутые ноги с последующим выпрямлением, обязательную страховку при выполнение прыжка.

Заключительная часть

 5 мин.

1. Построение.

1 мин.

Организационное окончание урока.

2. подведение  итогов.

З мин.

Дать оценку работы на уроке. Что было положительного и на что нужно обратить внимание при изучение нового материала.

3. Выставление оценок за урок.

1 мин.

Выставить оценки в классный журнал.