Прикладное плавание. Транспортировка пострадавшего.
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) по теме

Частные задачи

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно- методические указания

I. Подготовительная часть (12 мин)

1.Организовать 
уч-ся  к уроку

2.Обеспечить профилактику травматизма

3. Подготовка
  уч-ся к работе в  чаше бассейна.

4. Подготовить
организм  уч-ся к работе в 
основной 
части урока.

1) Построение, приветствие;
2) Сообщение задач урока;

3) Рассказ о  правилах техники безопасности при проведении занятий в бассейне 

4) Проход в раздевалки и душевые, затем в чашу бассейна

Разминка на суше:

1) и.п. - узкая стойка, руки  вниз соединены в замок

1-2-3 – рывки руками вверх – за голову, 4 – и.п.

2) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки к плечам

1-8 – круговые движения  вперед в плечевых суставах, 1-8 – круговые движения  назад в плечевых суставах

3) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе

1- наклон  вперед, 2-  наклон  влево, 3 – прогнуться назад, 4 – наклон вправо.

 5) и.п.– стойка, ноги на ширине плеч  наклон вперед,  руки  вытянуты вперед

1 – Развернуть кисти ладонями кнаружи и энергично развести  руки в стороны-назад-вниз.

2 – Руки сгибаются в локтях, кисти соединяются, локти опускаются вниз.

3 – Быстрое выведение рук вперед в обтекаемое положение.

4 – И.п.

2 мин.

5-7 мин.

4 раза

5-6 раз в каждую сторону

4  раза

4-5 раз

Проверка присутствующих.

Инструктаж по ТБ.

Построение класса в шеренгу  по бортику бассейна

Локти не сгибать, кисти соединены в замок

Локти поднимать как можно выше, максимальная амплитуда движения

Выполнять упражнения с большой амплитудой, колени не сгибать  

Согласованные  движения руками (имитация  гребковых движений брасс на груди) и дыхания. Гребок выполняется прямыми руками и заканчивается у линии плеч.

Ладони обращены вниз.

Вдох выполняется на счет 2, на счет 3-4 выполняется выдох.

II. Основная часть (26 мин)

Организовать учеников для входа в воду

Развитие жизненной емкости легких.

Подготовить
организм  уч-ся к последующей нагрузки.

Закрепить технику прикладных стилей плавания

Восстановить дыхание после нагрузки

Повторить правильное выполнение транспортировки пострадавшего брассом на груди и на спине.

Обучить правильному выполнению транспортировки на боку

Закрепление техники транспортировки разными способами.

Вход в воду: спад  в воду из положения сед на бортике в сторону опорной руки.

Выдохи в воду

Плавание брассом на груди  

1) Брасс на спине - выполнение движений ногами брассом и одновременной работой 2-х рук кролем на спине.

2) Выполнение плавания на боку  с использованием спортинвентаря.

3) Брасс с нырянием.

• 3 цикла движений с дыханием и 3 цикла под водой

4)  Вдох – выдох в воду (с опусканием на дно в упор присев и выпрыгиванием вверх)

5) Транспортировка  пострадавшего брассом на груди

• Ноги работают брассом
• Руки работают брассом

6) Транспортировка 2-мя спасателями пострадавшего брассом на груди

• Руки пострадавшего на плечах 1-го спасателя
• Ноги пострадавшего на плечах 2-го спасателя.

7) Транспортировка  пострадавшего брассом на спине.

6) Транспортировка  пострадавшего на боку.

• с фиксацией головы

• с фиксацией предплечий

7) В зависимости от поставленных задач:

• Доставить документ
• Транспортировать пострадавшего, который находится без сознания;
• Транспортировать пострадавшего, который находится в сознании;
• Транспортировать пострадавшего, который оказывает сопротивление.

1 раз

10 раз

        100 м.

100 м.

2 по 25 м.

        50 м

10 раз.

     2 по 25м.

3 по 25м.

2 по 25м.

2 по 25м

2 по 25м

25 метров

Выполнение по номерам.

Следить за правильным положением рук.

Руки на бортике, приседание  с погружением. Выполнить полный вдох и медленный продолжительный выдох.

Техника работы рук и ног в согласовании с дыханием.

Пульсовая нагрузка 120-130 уд.мин.

Согласованная  работы рук, ног и дыхания. Разворот стопы в брассе с последующим толчком..

Показ техники . Чередование правого и левого бока. Рука с «калабашкой» над водой.

Гребок руками значительно удлиняется и выполняется до бедра. Гребок делается значительно более вниз, по сравнению с плаванием этим способом (см. приложение)

Выполнить полный вдох и медленный продолжительный выдох.

Упражнение выполняется попарно, со сменой вида деятельности (пострадавший-спасатель);

«Пострадавший» исключает работу ног и находится в расслабленном состоянии.

Упражнение выполняется в тройках, со сменой вида деятельности (пострадавший- 2 спасателя);

«Пострадавший» находится в расслабленном состоянии.

Спасатель ложится на спину и берет спасаемого  со стороны головы обеими руками за нижнюю челюсть так, чтобы ладони рук закрывали его щеки и уши. Контролировать положение головы пострадавшего.

          Используется, если пострадавший плохо управляем и не слушается спасателя.

Пострадавший на спине. Спасатель левой рукой  выполняет хват за подбородок, просунув под левую руку свою руку со стороны спины пострадавшего.

Гребок выполняется правой рукой с толчком ногами.

Определение ведущий руки.

Пострадавший на спине. Спасатель просовывает свою лев. руку под мышку левой руки и берет за правое предплечье за спиной пострадавшего.

        Определение ведущий руки.

       Используется, если пострадавший плохо управляем и не слушается спасателя.

Задание даётся для подгруппы уч-ся, распределенным по дорожкам.

Контроль за правильностью выполнения задания.

III. Заключительная часть (7 мин)

1. Восстановить дыхание после нагрузки

2.Организованно 
завершить 
урок

1) Вдох – выдох в воду

2)  Организованный выход  из бассейна, уборка инвентаря.

3)  Построение, подведение итогов урока, домашнее задание

5раз

1 мин.

     1,5-2 мин

1,5-2 мин

Выполнить полный вдох и медленный продолжительный выдох.

Дыхание свободное

Выход из бассейна по лестнице, не толкаясь

Оценить работу уч-ся на уроке, их активность, самостоятельность.