Конспект урока по баскетболу
план-конспект урока (физкультура и спорт, 10 класс) по теме

Части

урока

      Содержание                   урока  

Дозировка

Организационно-методические

указания

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я,

  10

мин.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба:

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки на пояс;

в) с высоким подниманием бедра;

3. Бег:

а) медленный;

б) «змейкой»;

в) с поворотом на 180 градусов по сигналу.

4.Ходьба с упражнением на восстановление дыхания:

-1-2- руки через стороны вверх;

-3-4- руки через стороны вниз.

5. Перестроение в 2 шеренги.

 6.Общеразвивающие упражнения.

а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях:

-1-2-круговые вращения рук в кистях,

-3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах,

-5-8-Круговые вращения рук в плечевых суставах.

б) И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч:

-1-3-руки вверх, глубокий наклон назад,

-4-и.п.,

-5-7- пружинистый наклон вперёд,

-8-и.п.

в) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч:

-1-2-пружинистый наклон влево

-3-4-то же вправо,

-5-6-скручивание туловища влево,

-7-8- то же вправо.

г)И.п.-выпад на правой, левая в сторону на носок,руки на пояс.

-1-2-перекат на левую,

-3-4-то же вправо.

д)И.п.- руки на пояс:

-1- прыжок ноги скрестно,

-2-и.п.

-3-4-то же

-5-8-прыжки на двух с поворотом на 360 градусов.

е)И.п.-о.с.Ходьба на месте

-1-руки в стороны,

-2-вверх,

-3-в стороны,

4-и.п.

7. Перестроение по отделениям.

30-40

сек.

10-15м

10-15м.

10-15м.

40-50м.

80-90м.

40-50м.

3-4раза

4-5мин.

30 сек.

Проверить наличие спортивной формы.

следить за осанкой, колени прямые;

вперёд не наклоняться;

носочки оттянуты.

из строя не выходить.

-1-2- вдох;

-3-4- выдох.

Рассчитать на -1-2.

Спина прямая.

Темп выполнения медленный.

Ноги прямые, коснуться руками пола.

Следить за осанкой.

Носочки оттянуты, спина ровная, подбородок приподнят.

-1-2-вдох,

-3-4-выдох.

    о

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь

28-30

мин.

Обучение действиям игроков в нападении:

1. Передачи и ловля мяча со сменой мест.

а)выполнить передачу двумя руками от груди и занять место в конце противоположной команды.

б)выполнить передачу мяча с отскоком от пола и занять место в конце противоположной команды.

2. Ведение и передача мяча.

а)ведение мяча до центральной линии, коснуться её сделать передачу двумя руками от груди и встать в конец колонны противоположной команды.

б)то же самое , но передачу выполнить с отскоком мяча от пола.

3. Игра «Вызов номеров».

  От центральной линии выполнить  ведение мяча в 3-х секундную зону и выполнить бросок по кольцу.

4. Игровое упражнение в парах, когда передача мяча выполняется на выход бегущему партнеру.

5. Быстрый прорыв в «тройке» без сопротивления защитника

30мин.

10 мин

5 мин.

5 мин

5 мин

5 мин

Разделить учащихся на четыре команды.

Все передачи продемонстрировать лично

Команды развести до штрафных линий. Следить , чтобы не было пробежек и двойного ведения.

Выполнить  расчёт  на     1-3ий и ведение начинать по вызову  номера.                  

Техника выполнения:

№1 игрок выполняет передачу вправо для игрока №2.

Партнер ведет мяч правой рукой, №1 бежит по прямой и резко меняет направление бега вправо, пробегая за спиной №2, принимает от него передачу на выход и т.д.

Атакует корзину №1.

№2 подбирает мяч.

Повторить на другое кольцо с передачей и забеганием влево.

-1,      - 2,      - 3,     - защитник.    Игрок 2 выполняет передачу в щит игроку 1, а сам делает рывок к боковой линии. После получения мяча игрок 3 начинает движение. Игрок 1 выполняет передачу игроку 2 и начинает движение по правой стороне. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 по боковой линии и занимает центр площадки. Перейдя среднюю линию, игрок 3 передаёт мяч игроку 2 в середину. Выполняется атака кольца.

зак-

лючи-

тель-

ная

часть

2-2,5

мин.

1.Построение.

2.Игра на внимание «Класс, смирно!».

Ученики выполняют команду учителя только в том случае, если он сказал слово «класс»

3.Подведение итогов урока, выставление оценок.

1-1,5

мин.

 1-1,5

     мин.

Невнимательный делает шаг вперёд.

Дать домашнее задание.