Урок по физической культуре в 3 классе
план-конспект урока по физкультуре по теме

МОУ Инсарская средняя школа N 1

Открытый урок

Физической культуры учителя Инсарской средней школы N 1

Перфильева Николая Яковлевича

Февраль 2011. г.

3 «А» класс.

Инсар 2011

 Вид урока: лыжная подготовка

                                  Тип урока: смешанный

Задачи урока: 1. Попеременно двухшажный ход

2. Разучить ходы лесенкой

3. Повторить спуск в основной стойке

Вводная часть: - Построение, рапорт, приветствие.

        - Постановка задач урока

        - Получение

        - Передвижение к месту проведения занятия

        - Выполнение ОРУ

Основная часть: 1. Передвижение по учебному кругу до 200- 300м.

                             2. Имитация работы рук без палок.            

3. Имитация отталкивания левой ногой с работой рук.

4. Имитация отталкивания правой ногой с работой рук.

5. Прохождение учебного круга попеременно двухшажным ходом без палок (обратить внимание на одноопорность скольжения).

6. Прохождение учебного круга попеременно двухшажным ходом и правильным толчком палками (скольжение должно быть одноопорным), руки выносятся вперед до уровня глаз, палка при толчке является продолжением руки (400- 600 м).

7. Спуск с некрутого склона в основной стойке.

8. Стоя у подножья склона в шеренгу по одному, выполнение подъема «лесенкой» на ровной площадке.

9. Выполнение подъема «лесенкой» по пологому склону (15 градусов).

10. Спуск со склона в основной стойке.

11. Выполнение подъема лесенкой по более крутому склону (30 градусов, обратить внимание чтобы поднимались при переступании не только носок лыжи, но и пятка. При подъеме стоять боком к склону, верхнюю лыжу ставить на наружное ребро, нижнюю на внутреннее).

12. Прохождение дистанции 500 м по пересеченной местности со спусками и подъемами.

Заключительная часть:

- Передвижение с места занятий до лыжной базы, сдача лыж.

- Построение, подведение итогов урока.

- Домашнее задание.