Повышение интереса к здоровому образу жизни у студентов
статья по физкультуре по теме

Повышение интереса к здоровому образу жизни у студентов

Здоровье человека – это процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни. Формирование потребности у студентов в здоровом образе жизни, его пропаганда, воспитание уважения к здоровью является одной из важнейших задач современного образования.

На протяжении последних десятилетий отмечается тревожная тенденция ухудшения здоровья подрастающего поколения его физической подготовленности. Это связано не только с изменениями, произошедшими в экономике, условиях труда и быта населения, но и с недооценкой в обществе значимости собственного здоровья.

Потребление алкоголя, наркотиков, табака со школьных лет, а также малоактивный, малоподвижный образ жизни сказывается на здоровье подрастающего поколения. В современном обществе большая часть молодых людей уже к 17-20 годам приобретает массу хронических заболеваний.

Причины низкой потребности у студентов в здоровом образе жизни кроятся в недостаточной осведомленности студентов о сущности, структуре и специфике здорового образа жизни, а также низком уровне работы по формированию привычки вести здоровый образ жизни в детском возрасте.

Формированию потребности в здоровом образе жизни способствует пропаганда физической культуры и спорта, просвещение о составляющих здорового образа жизни, организацию физкультурно-оздоровительной деятельности студентов по применению полученных знаний о здоровом образе жизни в повседневной жизни, индивидуально-дифференцированное содержание занятий по физической культуре в соответствии с состоянием здоровья студентов, развитие интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Роль преподавателя физической культуры состоит в том, чтобы научить студентов видеть практический смысл изучаемых упражнений, извлечь наибольшую пользу и в дальнейшем применять в жизни, использовать их в целях досуга и физического самосовершенствования.

Современный мир отличается своей уникальностью и неповторимостью. Актуальность физического, духовного  совершенствования всегда остается необходимой составляющей гармоничного развития человека.

В последние годы все больший интерес среди молодежи начинает приобретать направление Workout – тренировка, уличный фитнес. Это одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Также можно сказать , что это слияние гимнастики и смежных силовых дисциплин общей и специальной физической подготовки с преимущественным использованием веса собственного тела.

Также в силовой части воркаута существует ещё множество разновидностей выполнения упражнений, которые изобретают сами участники данного направления: «ласточки», «горизонты» («планши»), всевозможные статические задержки тела и динамические упражнения, выходы «принца и ангела» и т. п. Все упражнения выполняются на трубах, турниках, брусьях, полу, шведских стенках, рукоходах и других возможных приспособлениях. В практике используются также дополнительные упражнения для укрепления отдельных мышц. Так, для развития пресса используются упражнения на повторения с опусканием и подниманием ног (в некоторых случаях — совершая скручивания), или подниманием и опусканием корпуса (само тело при этом удерживается с помощью ног, например, за брусья).

Workout, с одной стороны, является хорошей формой проведения досуга, средством повышения социальной активности молодых людей, а с другой стороны способствует развитию силы, выносливости, воли, гибкости. Популяризация воркаута может способствовать закладке фундамента физического здоровья у молодых людей, позволит им стать более здоровыми, сильными и красивыми без каких-либо дополнительных материальных затрат, а также будет способствовать развитию интереса к различным видам спорта.