Практическая работа №1 «Деятельность сердечно сосудистой системы»
тест по физкультуре (11 класс) на тему

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 2

ТЕМА :

 «Деятельность сердечно сосудистой системы»

Изменение частоты сердечных сокращений обеспечивает адаптацию системы кровообращения к потребностям организма и условиям внешней среды.

Для получения сведения о реактивных свойствах сердечно-сосудистой системы и, в первую очередь, свойств сердца по увеличению частоты сокращения, используется нагрузочная проба Руфье.

Цель работы: научиться определять частоту сокращений сердца человека и оценивать свойства сердечнососудистой системы.

Алгоритм работы:

1. Ознакомиться с методическими принципами выполнения работы.
2. Измерить пульс в состоянии покоя и после выполнения физической нагрузки.
3. Сопоставить полученные данные с нормативными параметрами и оценить свойства сердечно-сосудистой системы.

Деятельность сердечно – сосудистой системы можно определить с помощью пробы Руфье.

Для работы необходимо:

Секундомер, пульсомер.

Ход работы:

1. После  пяти минутного спокойного состояния в положении сидя подсчитать пульс за 15 секунд (Р1 );
2. Затем в течение 45 секунд выполнить 30 приседаний;
3. Сразу после приседаний подсчитать пульс за первые 15 секунд (Р2 ) и последние 15 секунд (Р3 ) первой минуты периода восстановления;

Обработка данных:

Результаты оцениваются по индексу Руфье, который определяется по формуле:

_4_*_(Р1__+_Р2__+_Р3_)_-_200_

            И.Р. =                        100

Оценка работоспособности сердца:

И.Р. – менее 0 – атлетическое сердце;

И.Р. - от 0,1до 5 – очень хорошее сердце;

И.Р.- от 5,1 до 10 – хорошее сердце;

И.Р. – от10,1 до 15 –удовлетворительное (сердечная недостаточность средней  

                                    степени);

И.Р. –от 15,1 до 20 – неудовлетворительное (сердечная недостаточность

                                     сильной степени).

Вывод.