ктп 7класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (7 класс) на тему

№

п/п

Номер урока

Дата проведения

Наименование разделов и тем

Всего часов

Теория

Практика

УУД (по разделам)

Вид контроля

План

Факт

I.

Легкая атлетика

12

1.1

1

Спринтерский бег, эстафетный бег: бег с высокого старта

1

Техника безопасности на легкой атлетике. Техника выполнения высокого старта: стартовый разгон. Терминология спринтерского бега.

Высокий старт (30-40м),  бег с ускорением от40до 60м. Специально беговые  упр. ОРУ. Эстафеты встречные. Медленный бег до 3мин

Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м.

текущий

1.2

2

Спринтерский бег, эстафетный бег: бег с высокого старта

1

История легкой атлетики и выдающиеся отечественные спортсмены.

Техника выполнения высокого старта: бег по дистанции

Высокий старт (30-40м),  бег с ускорением от40до 60м. Специально беговые  упр. ОРУ. Эстафеты встречные. Медленный бег до 3мин

Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м.

текущий

1.3

3

Спринтерский бег, эстафетный бег: бег с высокого старта

1

  Основные правила соревнований по л/а: бег.    

Техника выполнения высокого старта:  финиширование.

Высокий старт (30-40м),  бег с ускорением от40до 60м. Специально беговые  упр. ОРУ. Эстафеты встречные. Медленный бег до 3мин

Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м.

текущий

1.4

4

Спринтерский бег, эстафетный бег: бег с высокого старта.

Правила соревнований в спринтерском беге.

Бег 30м, прыжки с/м, подтягивание, бег 1000м на результат. Спец. беговые упражнения. ОРУ.

Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м, 1000м.

тестирование

1.5

5

Прыжки в длину с разбега  «согнув ноги». Метание малого мяча. Бег 60м

1

Основные правила соревнований по л/а: прыжки. Техника прыжка в длину с разбега: подбор разбега,

отталкивание.

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание мяча  в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с 10-12м. Спец. беговые упр. Эстафеты. Бег 60м. Медленный бег до 5мин

Уметь бегать с максимальной скоростью 60м; метать мяч в мишень и на дальность.

зачет

бег 60м

1.6

6

Прыжки в длину  с разбега» согнув ноги». Метание малого мяча.

1

Техника прыжка в длину с разбега:

приземление. Техника метания м/мяча.

Основные приемы самоконтроля (пульс, дыхание)

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание мяча  в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с 10-12м. Равномерный бег до 10мин

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.

зачет метание мяча в цель

1.7

7

Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Метание малого мяча.

1

Техника прыжка в длину с разбега

(полет, приземление). Техника метания м/мяча

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание м/м на заданное расстояние с 4-5 бросковых шагов. Равномерный бег до 10мин

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.

текущий

1.8

8

Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Метание малого мяча.

1

Техника прыжка в длину с разбега

Техника метания м/мяча. Основные приемы самоконтроля (пульс, дыхание)

 Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание м/м на заданное расстояние с 4-5 бросковых шагов. Равномерный бег до 15мин

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.

зачет

прыжки в длину с/р.

1.9

9

Метание малого мяча. Равномерный бег.

1

Основные правила соревнований по л/а: прыжки с /р. Техника метания т/мяча

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание м/м на заданное расстояние с 4-5 бросковых шагов. Равномерный бег до 15мин

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.

текущий

1.10

10

Метание малого мяча. Бег на средние дистанции

1

Техника метания  т/мяча

Метание м/м на заданное расстояние с 4-5 бросковых шагов. Равномерный бег до 15мин

Уметь: метать мяч в мишень и на дальность.

зачет

метание мяча на дальность

1.11

11

Бег на средние дистанции. Бросок и ловля набивного мяча 2кг

1

Техника метания набивного мяча. Страницы истории  Олимпийского движения.

Бросок набивного мяча 2кг двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с 1-3 шагов вперед - вверх; снизу верх на заданную и максимальную высоту.. Бег 1200м.

Уметь: метать мяч ; пробегать среднюю беговую дистанцию.

текущицй

1.12

12

Бег на средние дистанции. Бросок и ловля набивного мяча 2кг

1

Техника метания набивного мяча. Страницы истории  Олимпийского движения.

Бросок набивного мяча 2кг двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с 1-3 шагов вперед - вверх; снизу верх на заданную и максимальную высоту.. Бег 1000м на результат

Уметь: метать мяч; Япробегать среднюю беговую дистанцию

зачет

бег 1000м

 II.

Спортивные игры

Волейбол

18

2.1

1(13)

Техника и тактика игры:                                                                                                                                            

стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками после передвижении, нижняя прямая подача.

1

Техника безопасности. История волейбола

Стойка игрока. Передача двумя руками сверху, снизу, нижняя прямая подача.

 Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах и над собой после передвижения. Эстафета с элементами волейбола.»Мяч в воздухе»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.2

2(14)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками после передвижения, нижняя прямая подача.

1

Основные правила игры. Стойка игрока. Передача двумя руками сверху, снизу. Нижняя прямая подача

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах  после перемещений перед-, надсобой, в сторону и  вперед. Эстафеты  Нижняя прямая подача. Игра «10 передач».

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.3

3(15)

Техника и тактика игры: стойка игрока, прием-передача  мяча двумя руками. Нижняя прямая подача.

1

Передача мяча двумя руками сверху, снизу. Нижняя прямая подача.

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах  после перемещений перед-, надсобой, в сторону и  вперед. Эстафеты  Нижняя прямая подача. Игра  «10передач», «Пионербол»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.4

4(16)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Нижняя прямая подача.

1

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками. Нижняя прямая подача

Стойка  и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках , во встречных колоннах, ч/з сетку. Нижняя прямая подача. Игра «10 передач» «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет нижняя прямая подача с 9м

2.5

5(17)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Нижняя боковая подача.

1

Передача мяча двумя руками. Нижняя боковая подача

 Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Нижняя боковая подача. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола».

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.6

6(18)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Нижняя боковая подача.

1

Передача мяча двумя руками. Нижняя боковая подача

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Нижняя боковая подача. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.7

7(19)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Нижняя боковая подача.

1

Передача мяча двумя руками. Нижняя боковая подача

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Нижняя боковая подача. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

Оценка техники передачи двумя руками «10 передач»

2.8

8(20)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Нижняя боковая подача.

1

Передача мяча двумя руками. Нижняя боковая подача

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Нижняя боковая подача. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Зачет нижняя боковая подача

с 9м

2.9

9(21)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача.

1

Передача мяча двумя руками. Верхняя прямая подача.

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку.Верхняя прямая  подача с 4м. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола».

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.10

10(22)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Олимпийский волейбол

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Верхняя прямая подача с 4м Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар по неподвижному мячу. Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.11

11(23)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Олимпийский волейбол

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Верхняя прямая подача с4м. Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар после  отскока от пола . Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

 зачет

оценка техники передачи двумя руками  в парах

2.12

12(24)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Олимпийский волейбол

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Верхняя прямая подача с 5м. Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар после  отскока от пола, с собственного подбрасывания . Учебная игра 2:2

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.13

13(25)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Олимпийский волейбол

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Верхняя прямая подача с 5м. Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар  с собственного подбрасывания . Учебная игра 3:3

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.14

14(26)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Верхняя прямая подача с 5м. Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар с  подбрасывания партнера. Учебная игра 2:2

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.15

15(27)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Олимпийский волейбол

Игра в три касания 5-3-4(1-3-2)-ч/с. Верхняя прямая подача с 5м. Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар с  подбрасывания партнера. Учебная игра 3:3

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

оценка техники верхней прямой подачи мяча с 4-5м; прием снизу

2.16

16(28)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Олимпийский волейбол

Игра в три касания 5-3-4(1-3-2)-ч/с. Верхняя прямая подача 4-5м . Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар с передачи партнера. Учебная игра 3:3

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

2.17

17(29)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Олимпийский волейбол

Игра в три касания 6-34(2)-ч/с. Верхняя прямая подача с4-5м. Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар с передачи партнера. Игра в волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

Олимпийский волейбол

2.18

18(30)

Прием – передача мяча двумя руками после перемещений в парах, тройках, с подачи. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

1

Прием – передача мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар.

Игра в три касания из задней зоны- в переднюю-ч/с Верхняя прямая подача с4-5м. Прием мяча снизу после подачи. Прямой нападающий удар с передачи партнера. Игра в волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

прием подачи (атаки)-игра в три касания с атакующим ударом

Баскетбол

18

2.19

1(31)

Ведение мяча и противодействие дриблеру. Передвижения. Повороты на месте.

1

Техника безопасности. Олимпийский баскетбол.

Техника ведения и противодействий (выбивание мяча)перемещений, поворотов.

Стойка  и передвижения игрока: приставными шагами влево – вправо, вперед – назад; повороты на левой, на правой без мяча. Ведение мяча с изменением направления ведущей и не ведущей рукой. Выбивание мяча.«Салки с мячом».

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

текущий

2.20

2(32)

Ведение мяча и противодействие дриблеру. Передвижения. Повороты на месте. Передача мяча со сменой мест.

1

Олимпийский баскетбол

Техника ведения и противодействий(выбивание мяча) перемещений, поворотов, передачи 1 рукой.

Стойка  и передвижения игрока: приставными шагами влево – вправо, вперед – назад; повороты на левой, на правой с мячом. Ведение мяча с изменением направления ведущей и не ведущей рукой. Выбивание мяча Передача 1 рукой со сменой мест. «Собачки»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

текущий

2.21

3(33)

Ведение мяча и перемещение в защитной стойке; повороты с мячом;

1

Олимпийский баскетбол. Техника ведения и противодействий (выбивание мяча) перемещений, поворотов, передачи 1 рукой.

Остановка прыжком и в два шага. Стойка  и передвижения игрока: приставными шагами влево – вправо, вперед – назад; повороты на левой, на правой с мячом. Ведение мяча с изменением направления ведущей и не ведущей рукой. Выбивание мяча. Передача 1 рукой со сменой мест. «10 передач»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

зачет

повороты с мячом и без мяча

2.22

4(34)

Перемещение в защитной стойке; повороты с мячом; бросок 1 рукой от плеча после ловли.

1

 Выполнение д/з по развитию физических качеств. Техника перемещений в защитной стойке, поворотов, передачи и броска 1 рукой после ловли.

Остановка прыжком и в два шага.  Ведение мяча с изменением направления выбивание мяча.. Передача 1 рукой в движении. Бросок 1 рукой с/м с подскоком после ловли. «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

оценка техника перемещений в защитной стойке и выбивание мяча

2.23

5(35)

Передача  и бросок 1 рукой от плеча..

 Техника передачи  и броска  1 рукой от плеча. Взаимодействие«Отдай – выйди»

Передача 1 рукой в движении. Бросок 1 рукой с/м с подскоком после ловли. «Отдай – выйди (от мяча – к корзине)» «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

текущий

2.24

6(36)

Передача  и бросок 1 рукой от плеча..

 Техника передачи  и броска  1 рукой от плеча. Взаимодействие. «Отдай – выйди»

Передача 1 рукой в движении. Бросок 1 рукой с/м с подскоком после ловли и остановки прыжком. . «Отдай – выйди (от мяча – к корзине)» «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

зачет

передача мяча 1 рукой в движении

2.25

7(37)

Бросок 1 рукой от плеча..

 Техника передачи  и броска  1 рукой от плеча. «Отдай – выйди»

 Бросок 1 рукой с/м с подскоком после ловли и остановки прыжком. . «Отдай – выйди (от мяча – к корзине)» «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

зачет

оценка техники

бросок 1 рукой с/м после ловли

2.26

8(38)

Бросок 1 рукой от плеча..

 Техника передачи  и броска  1 рукой от плеча. Взаимодействие «Отдай – выйди»

Бросок 1 рукой с/м с подскоком после ловли и остановки в 2 шага.  Взаимодействие . «Отдай – выйди (от мяча – к корзине)». «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

текущий

2.27

9(39)

Ведение мяча  с изменением направления  и темпа движения; бросок 1 рукой в движении

1

Техника: ведение мяча с изменением направления и темпа движения; бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении.

Ведение мяча  с изменением направления  и темпа движения; бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении. «Отдай – выйди. «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

оценка техники

бросок 1 рукой на 2 шага в движении

2.28

10(40)

Ведение и передача 1 рукой от плеча в движении, бросок 1 рукой от плеча на два шага.

1

Техника: ведение мяча с изменением направления и темпа движения; бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении.

 «Отдай – выйди»

Ведение мяча  с изменением направления  и темпа движения бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении. «Отдай – выйди. «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.29

11(41)

Ведение и передача 1 рукой от плеча в движении, бросок 1 рукой от плеча на два шага.

1

Техника: ведение мяча с изменением направления и темпа движения; бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении.

 «Отдай – выйди»

Ведение мяча  с изменением направления  и темпа движения; бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении. «Отдай – выйди «Борьба за мяч».  Игра 2:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

Ведение мяча  с изменением направления  и темпа движения

2.30

12(42)

Прессинг. Бросок на 2 шага после ведения и ловли в движении. Взаимодействие 2-х игроков в нападении.

1

Техника защитных действий: прессинг. Бросок на 2 шага. «От мача – к партнеру с мячом»

 Взаимодействие 1х1: нападающий с ведением против защитника. Бросок на два шага: передача – ловля – ведение – бросок на 2 шага. «Борьба за мяч».Игра 3:3.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет Бросок на 2 шага после ведения

2.31

13(43)

Прессинг. Взаимодействие 2-х игроков в нападении.

Техника защитных действий: прессинг. «От мача – к партнеру с мячом»

Прессинг 2:2. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом (получение мяча  из рук в руки – проход –бросок). «Борьба за мяч».Учебная игра 2:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

текущий

2.32

14(44)

Прессинг. Взаимодействие 2-х игроков в нападении.

Техника защитных действий: прессинг. «От мача – к партнеру с мячом»

Прессинг 2:2. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом(получение мяча  из рук в руки – проход –бросок).. «Борьба за мяч».игра 2:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет прессинг 2:2

2.33

15(45)

 Позиционное нападение в 3-х.

Зонная защита: держание игрока на стороне мяча.

Техника защитных действий: прессинг. «От мача – к партнеру с мячом»

Прессинг 3:2. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом (получение мяча  из рук в руки – проход –бросок).».Учебная игра 3:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

 текущий

2.34

16(46)

Зонная защита. Позиционное нападение в 3-х

1

Техника защитных действий: прессинг. «От мача – к партнеру с мячом»

Прессинг 3:2. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом (получение мяча  из рук в руки – проход –бросок).».Учебная игра 3:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

От мяча – к партнеру с мячом

2.35

17(47)

Зонная защита. Позиционное нападение в 3-х

1

Техника защитных действий: прессинг. «От мача – к партнеру с мячом»

Прессинг 3:3. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом (бросок ч/з заслон)».Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

полоса препятствий по технике и тактике игры

2.36

18(48)

Зонная защита. Позиционное нападение в 3-х.Учебная игра.

1

Техника защитных действий: прессинг. «От мача – к партнеру с мячом»

Прессинг 3:3. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом мячом (бросок ч/з заслон)»».Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

зачет

полоса препятствий по технике и тактике игрыЯ.

III.

 Лыжная подготовка

18

3.1

1(49)

Техника передвижения на лыжах: восстановление изученных ходов.

1

Техника безопасности во время проведения занятий. Одежда, обувь, лыжный инвентарь Техника попеременного, одновременного 2-х шажного и бесшажного ходов.

Подбор лыжного инвентаря. Попеременный, одновременный 2-х шажный и бесшажный хода..Эстафеты.

Прохождение дистанции 1км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.2

2(50)

Техника передвижения на лыжах: восстановление изученных ходов.

1

Техника безопасности во время проведения занятий. Одежда, обувь, лыжный инвентарь Техника попеременного, одновременного 2-х шажного и бесшажного ходов.

Подбор лыжного инвентаря. Попеременный, одновременный 2-х шажный и бесшажный хода..Эстафеты.

Прохождение дистанции 1км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.3

3(51)

Техника передвижения на лыжах: восстановление изученных ходов.

1

Техника безопасности во время проведения занятий. ПМП при обморожении. Техника попеременного, одновременного 2-х шажного и бесшажного ходов.

ПМП при обморожении. Попеременный, одновременный 2-х шажный и бесшажный хода..Эстафеты.

Прохождение дистанции 1км.

текущий

3.4

4(52)

Техника передвижения на лыжах: Одновременный одношажный ход. Подъем скользящим шагом.

1

Виды  лыжного спорта. Техника одновременного одношажного хода; подъема скользящим шагом

Одновременный одношажный ход.

Подъем скользящим шагом. Гонки с преследованием Прохождение дистанции 1км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

 текущий

3.5

5(53)

Техника передвижения на лыжах: Одновременный одношажный ход. Подъем скользящим шагом.

1

Техника одновременного одношажного хода; подъема скользящим шагом

Одновременный одношажный ход.

Подъем скользящим шагом. Гонки с преследованием. Прохождение дистанции 1км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

 зачет  прохождение дистанции 1км

3.6

6(54)

Техника передвижения на лыжах: Одновременный одношажный ход. Подъем скользящим шагом.

1

Лыжные мази.Техника одновременного одношажного хода; подъема скользящим шагом

Одновременный одношажный ход. Применение лыжных мазей.

Подъем скользящим шагом. Карельские гонки. Прохождение дистанции 2км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

3.7

7(55)

Техника передвижения на лыжах: Одновременный одношажный ход. Подъем скользящим шагом.

1

 Лыжные мази .Техника одновременного одношажного хода; подъема скользящим шагом

Одновременный одношажный ход. Применение лыжных мазей. Подъем скользящим шагом. Карельские гонки  Прохождение дистанции 2км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.8

8(56)

Техника передвижения на лыжах:  Одновременный одношажный ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

1

Лыжные мази. Техника одновременного одношажного хода;

преодоления бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

Одновременный одношажный ход. Применение лыжных мазей. Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом». Гонки с выбыванием.

Прохождение дистанции 2км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

одновременный одношажный ход

3.9

9(57)

Техника передвижения на лыжах:   Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

1

Лыжные мази .Техника

преодоления бугров и впадин при спуске с гор;  поворот на месте «махом»

Применение лыжных мазей. Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом». Гонки с выбыванием.

Прохождение дистанции 2км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.10

10(58)

Техника передвижения на лыжах:   Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

1

Правила самоконтроля. Техника

преодоления бугров и впадин при спуске с гор;  поворот на месте «махом»

Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом». Гонки с выбыванием.

Прохождение дистанции 2км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

прохождение дистанции 2км

3.11

11(59)

Техника передвижения на лыжах:   Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

1

Правила самоконтроля. Техника

преодоления бугров и впадин при спуске с гор;  поворот на месте «махом»

Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»Эстафеты.

Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

преодоление бугров и впадин

3.12

12(60)

Техника передвижения на лыжах:   Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

1

 Правила самоконтроля Техника поворота на месте «махом»

Применение лыжных мазей. Поворот на месте «махом».Эстафеты.

Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

поворот на месте «махом»

3.13

13(61)

Техника  и тактика передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м 

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Распределение сил по дистанции. Лыжный спорт в России.

Применение изученных лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Горная техника. Эстафеты. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.14

14(62)

Техника  и тактика передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Распределение сил по дистанции. Лыжный спорт в России.

Применение изученных лыжных ходов и горной техники в зависимости от рельефа местности. Эстафеты. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.15

15(63)

Техника передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м 

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Распределение сил по дистанции.

Применение изученных лыжных ходов и горной техники в зависимости от рельефа местности. Эстафеты. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.16

16(64)

Техника передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Лыжный спорт в России.

Применение изученных лыжных ходов и горной техники в зависимости от рельефа местности. Эстафеты. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

текущий

3.17

17(65)

Техника передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Лыжный спорт в России.

Применение изученных лыжных ходов и горной техники в зависимости от рельефа местности. Эстафеты. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

лыжный спорт в России

3.18

18(66)

Техника передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

1

Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.

Применение изученных лыжных ходов и горной техники в зависимости от рельефа местности. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

зачет

прохождение дистанции 3км

IV.

Гимнастика

18

4.1

1(67)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности по гимнастике. Страховка и помощь во время занятий.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей

уметь: выполнять строевые приемы, висы и упоры.

текущий

4.2

2(68)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей

уметь: выполнять строевые приемы, висы и упоры.

текущий

4.3

3(69)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей

уметь: выполнять строевые приемы, висы и упоры.

текущий

4.4

4(70)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. История гимнастики.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей

уметь: выполнять строевые приемы, висы и упоры.

текущий

4.5

5(71)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. История гимнастики: Олимпийские чемпионы.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей

уметь: выполнять строевые приемы, висы и упоры.

зачет

строевые упр.

4.6

6(72)

Висы и упоры. Строевые упражнения

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. История гимнастики: Олимпийские чемпионы.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей

уметь : выполнять строевые приемы, висы и упоры.

зачет

техника выполнения висов

4.7

7(73)

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Техника исполнения прыжка ноги врозь

 Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.8

8(74)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника исполнения прыжка ноги врозь

 Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.9

9(75)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника исполнения прыжка ноги врозь

 Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.10

10(76)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника исполнения прыжка ноги врозь

 Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно- силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.11

11(77)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника исполнения прыжка ноги врозь

 Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно- силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

текущий

4.12

12(78)

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1

Техника исполнения прыжка ноги врозь

 Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно- силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

зачет

опорный прыжок

4.13

13(79)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, лазанье по канату в два приема (техника исполнения). Основы выполнения гимнастических упр.

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, «Мост» два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

текущий

4.14

14(80)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, лазанье по канату в два приема (техника исполнения).

Два кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. «Мост» из положения стоя с помощью. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

зачет «Мост»

4.15

15(81)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, лазанье по канату в два приема (техника исполнения).

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя с помощью.  Стойка на лопатках. Ору с мячом. Лазанье по канату в два приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

зачет

стойка на лопатках

4.16

16(82)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, лазанье по канату в два приема (техника исполнения).

Два кувырка вперед слитно. Комбинация из разученных  приемов. ОРУ с мячом. Лазанье по канату в два приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

зачет

Два кувырка вперед слитно

4.17

17(83)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, лазанье по канату в два приема (техника исполнения).

Комбинация из разученных  приемов. ОРУ с мячом. Лазанье по канату в два приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

зачет

акробатическая комбинация

4.18

18(84)

Акробатика. Лазанье по канату в два приема.

1

Техника безопасности, страховка и помощь во время занятий. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, лазанье по канату в два приема (техника исполнения).

Лазанье по канату в два приема.  ОРУ с мячом.Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

зачет

лазанье по канату на расстояние (6-5-4м)

V.

Легкая атлетика

9

5.1

1(85)

Прыжки в высоту с разбега

1

Техника прыжка в высоту с/р. «Перешагиванием»: подбор разбега и отталкивание.

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега. ОФП

Челночный бег 3х10м

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега.

текущий

5.2

2(86)

Прыжки в высоту с разбега

Техника прыжка в высоту с/р. «Перешагиванием»: переход ч/з планку.

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега. ОФП

Челночный бег 3х10м

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега.

текущий

5.3

3(87)

Прыжки в высоту с разбега

1

Правила соревнований по прыжкам в высоту. Техника прыжка в высоту с/р. «Перешагиванием»: приземление.

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега. ОФП

Челночный бег 3х10м

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега.

текущий

5.4

4(88)

Прыжки в высоту с разбега

Бег с высокого старта

1

Техника бега с высокого старта. Техника прыжка в высоту с/р. «Перешагиванием»

Бег  3х10м. Спец. беговые упражнения. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега. Медленный бег 1500м

Уметь: выполнять прыжок в высоту с разбега. Выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м.

зачет

прыжки в высоту с/р.

5.5

5(89)

Бег с высокого старта.

1

Техника бега с высокого старта

Бег с ускорениями до 50м. Спец. беговые упражнения.

Уметь выполнять высокий старт; бегать с максимальной скоростью до 60м.

зачет

бег 3х10м

5.6

6(90)

Метание мяча.

 Бег с высокого старта.

1

Техника метания мяча с разбега с 3-5шагов разбега

Метание мяча с разбега. Спец. беговые упр. Бег с высокого старта до 60м. Медленный бег 1500м.

 Уметь бегать  с максимальной скоростью до 60м.;                                        метать мяч на дальность с 4-5 шагов разбега

Зачет

бег с высокого старта 60м

(на результат)

5.7

7(91)

Метание мяча.

1

Техника метания мяча с разбега с 3-5шагов разбега

11равила соревнований по метанию

Метание мяча с разбега. Бег с высокого старта до 60м. Спец. беговые упр. Медленный бег 1500м.

Уметь бегать с максимальной скоростью до 60м.;                                        метать мяч на дальность с 4-5 шагов разбега

зачет

метание мяча на дальность (результат)

5.8

8(92)

Прыжки в длину с разбега

1

Техника прыжка в длину с разбега

Прыжки в длину  с 7-9 шагов разбега.

Бег 60 м. Медленный бег1500м.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

текущий

5.9

9(93)

Прыжки в длину с разбега.

1

Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега.

Прыжки в длину с разбега. Спец. беговые упр. Бег 1000 м.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

зачет

прыжок в длину с/р.

VI.

Спортивные игры

Футбол

9

6.1

1(94)

Техника и тактика игры: Стойка и передвижения в стойке. Удары по мячу низом

1

Т.б. на уроках футбола. Экипировка футболиста. Терминология и основные правила игры. Стойка и передвижения в стойке (комбинации). Удары по неподвижному  мячу.

Стойка и передвижения игрока. Удары по неподвижному  мячу внутренней стороной стопы. Прыжок в длину с/р. Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

текущий зачет

прыжок в длину с/р.

6.2

2(95)

Техника и тактика игры: Стойка и передвижения в стойке. Удары по мячу низом и верхом

Терминология и основные правила игры. Техника передвижения в стойке, удара  по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

Стойка и передвижения в стойке. Удар  по неподвижному мячу внутренней стороной подъема. Нападение  2:1 без атаки на ворота Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

текущий

6.3

3(96)

Техника и тактика игры: Стойка и передвижения в стойке. Удары по мячу низом и верхом.

1

Техника передвижения в стойке, удара  по неподвижному мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча подошвой.

Стойка и передвижения в стойке. Удар  по неподвижному мячу внутренней стороной подъема. Остановка катящегося мяча  внутренней стороной стопы. Нападение  2:1 без атаки на ворота Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет

удар по неподвижному мячу в ворота на точность верхом

6.4

4(97)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение  мяча без сопротивления защитника.

1

Техника  удара  по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча подошвой, ведения мяча внешней частью подъема.

 Удар  по неподвижному мячу внутренней стороной подъема. Остановки катящегося мяча  внутренней стороной стопы; ведение мяча внешней частью подъема по прямой с изменением скорости. Нападение  3:1 без атаки на ворота Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет

остановка мяча внутренней стороной стопы

6.5

5(98)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение  мяча без сопротивления защитника..

1

Техника  удара  по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведения мяча внешней частью подъема.

удар  по катящемуся мячу внутренней стороной подъема, остановка катящегося мяча  подошвой; ведения мяча внешней частью подъема с изменением направления движения; игра вратаря: основная стойка. Нападение  3:2 без атаки на ворота Бег 1000м, подтягивание.

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет остановка мяча  подошвой;

тестирование

6.6

6(99)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение  мяча без сопротивления защитника.

1

Техника  удара  по катящемуся мячу внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, ведения мяча внешней частью подъема.

 удар  по катящемуся мячу внутренней и средней частью подъема; ведения мяча внешней частью подъема с изменением направления  и скорости движения. Нападение  3:3 без атаки на ворота Бег 30м, прыжок в длину с/м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет

удар по катящемуся мячу внутренней стороной подъема в ворота; тестирование

6.7

7(100)

Техника и тактика игры: Удар, остановка, ведение, передачи мяча

1

Техника передачи мяча низом в ноги, на выход, на удар короткие и средние,  поперечные, диагональные

 удар  по катящемуся мячу средней частью подъема; ведения мяча внешней частью подъема с изменением направления  и скорости движения; передачи мяча низом в ноги, на выход, на удар короткие и средние,  поперечные, диагональные; Нападение  3:2  с атакой  на ворота; бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет

удар по мячу средней частью подъема

6.8

8(101)

Техника и тактика игры:  комбинации из изученных элементов игры

1

Техника передачи мяча низом в ноги, на выход, на удар короткие и средние, продольные, поперечные, диагональные

 Комбинации из освоенных технико-тактических элементов игры. Нападение  3:3 с  атакой на ворота. Бег 1500м

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках.

зачет: ведение мяча внешней частью подъема

6.9

9(102)

Техника и тактика игры:

учебная игра в мини-футбол

1

Сочетание изученных технико-тактических элементов игры

Сочетание изученных технико-тактических элементов игры. Бег 1500м.

Уметь: правильно выполнять технико-тактические действия индивидуально, в парах, в тройках в игре.

зачет: бег 1500м,

Итого

102