Конспект урока в 8 классе по волейболу
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) по теме

Задачи

Средства

Дозировка

Методические указания

Подготовительная       часть.

15 мин

1.Организовать занимающихся для начала урока.

 Слад №1,2

1.Построение.Рапорт дежурного.

2.Сообщение задач уроков.

3. Инструктаж по технике безопасности.

3.Строевые упражнения

В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному. Обратить внимание на четкость выполнения команд

2.Повысить функциональное состояние организма занимающихся.

1.Ходьба.

2.Ходьба на носках.

3.Ходьба на пятках.

4.Ходьба на внешней стороне стопы.

5.Ходьба на внутренней стороне стопы.

6.Бег.

7.Бег с высоким подниманием бедра.

8.Бег с захлёстом голеней.

9.Подскоки с вращением рук назад.

10.Подскоки с вращением рук вперёд.

11.Многоскоки.

Дистанция  - около 1 метра.

Темп - средний.

ВУ – начать и закончить по команде.

Общие развивающие упражнения

3. Увеличить эластичность связок и укрепить основные группы мышц шеи.

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-4 – наклоны головы вправо, влево.

5-8 – повороты головы вправо, влево.

9-12 – наклоны головы вверх, вниз.

упр.1 – 11)

 3 мин

Дистанция – на вытянутые руки.

Темп – средний.

ВУ – не резкими движениями.

4.Укрепить мышцы и повысить эластичность связок, отвечающих за подвижность суставов кистей рук.

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки вперёд.

1-4 – вращение кистей рук в одну сторону.

5-8 вращение кистей рук в другую сторону.

1 мин

У – пальцы рук сжаты в кулак.

5.Укрепить мышцы и повысить эластичность связок, отвечающих за подвижность локтевых суставов.

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1-4 – круговые вращения в локтевых суставах в одну сторону.

5-8 – круговые вращения в локтевых суставах в другую сторону.

1 мин

Дистанция – на вытянутые руки.

Темп – средний.

У – пальцы рук сжаты в кулак.

6.Развивать динамическую силу мышц рук для общего развития.

И.п. – упор лёжа.

Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.

1 мин

Темп – средний.

ВУ – самостоятельно.

У – спина прямая.

7.Развивать динамическую силу мышц брюшной полости.

И.п. – Лёжа на полу на спине, руки за голову, ноги согнуты в коленях.

1-2 -  Сесть, руки вытянуть вперёд.

3-4 – и.п.

1 мин

Дистанция – распределение по всему залу.

Темп – средний.

ВУ – по счёту.

У – пятки от пола не отрывать.

8.Повысить эластичность связок тазобедренного сустава и  укрепить косые мышцы туловища.

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1-4 – круговые движения тазом в одну сторону.

5-8  – круговые движения тазом в другую сторону.

1 мин

Метод – групповой.

Дистанция – на вытянутые руки.

Темп – средний.

ВУ – по счёту.

9.Повысить эластичность связок  и  укрепить мышцы ног.

И.п.  –  Выпад правой ногой в сторону, руки на поясе.

1-4 – перекаты.

  10 раз

Дистанция  - на вытянутые руки.

Темп - средний.

ВУ –  начать и закончить по команде.

У – спина прямая.

10.Развивать динамическую силу мышц ног.

И.п. С. – Ноги на ширине плеч, руки вперёд.

1 – мах правой ногой к левой руке.

2 – и.п.

3 – мах левой ногой к правой руке.

4 – и.п.

10 раз

Метод – групповой.

Дистанция – на вытянутые руки.

Темп – средний.

ВУ – по счёту.

У – ноги в коленях не сгибать.

11. Развивать прыгучесть

Бег по кругу и прыжки вдоль сетки

Метод – поточный.

Дистанция – 1 метр.

Выпрыгнуть как можно выше с вытянутыми руками

Основная часть

25 мин.

Слайд №3.4

Подготовится к выполнению основных упражнений

Перестроение в 2 колонны, лицом друг к другу. Работа в парах.

1. броски мяча партнеру из-за головы

Выполнять передачу точно.

Подготовится к выполнению основных упражнений

2.Стоя спиной друг к другу передача мяча вытянутыми руками с поворотом туловища вправо и влево.

Выполнять передачу точно.

Подготовится к выполнению основных упражнений

передача мяча ударом об пол партнеру

Выполнять передачу точно.

Слайд 5, 6

Совершенствовать передачу

передача в парах двумя руками сверху

Напомнить технику выполнения.

Совершенствовать передачу

1передача двумя руками над собой,2- своему партнеру

Как можно дольше не потерять мяч

Слайд №7

Совершенствовать передачу

прием и передача мяча двумя руками снизу. 1-набрасывает.2-прием снизу

Как можно дольше не потерять мяч

Совершенствовать передачу.

Развивать прыгучесть

1-передача и прием от стены;2- прыжки со скакалкой. Поменялись

Как можно дольше не потерять мяч

Слайд №8

Закрепить технику приема и передачи

Передача через сетку во встречных колоннах(выполнил -в конец колонны)

Какая колонна дольше продержит мяч

Закрепить технику приема и передачи

Работа в 2 кругах по группам. Прием и передача мяча

Какой  круг дольше продержит мяч

Слайд №9,10

Разноуровневые задания

1гр.-передача в б/б щит а зону квадрата (по 3 броска)

2гр.- передача над собой многократно

Выполнить 3 точных броска

Как можно дольше не потерять мяч

Слайд №11,12

Закрепить технику подач

Верхняя подача, нижняя подача через сетку

Групповая работа

Выполнить 3 передачи после приема

Учебная игра

Отработка командных действий

Заключительная часть

5мин.

Снизить уровень эмоциональной и физической нагрузки.

Построение.

Подведение итогов.
- Ребята, сегодня на уроке вы совершенствовали элементы волейбола. Какие задачи были поставлены на урок? Я очень рада, что у таких ребят

как ________________________

был очень хороший приём сверху и снизу, а так же нижняя прямая подача. В учебной игре мне бы хотелось отметить следующих учащихся - и поставить им за этот урок отлично.

Назвать Ф.И.О. тех учащихся и выставить оценки в дневнике, а так же в журнал.