Внеклассное мероприятие Национальные виды спорта. Северное многоборье.
план-конспект занятия по физкультуре (9 класс) по теме
Коренные жители испокон веков передавали своим детям традиционные северные ремесла: охоту,рыбную ловлю,оленеводство. Вместе с ними зарождались и национальные игры, которы давали людям не только заряд бодрости,но и профессинальные мастерство,необходимое в быту северян. На протяжении последних 20 лет в северных районах России стали популярными национальные виды спорта северного многоборья, в которых принимают участие и обучающиеся в школах. Так метание тынзея (аркана) очень популярно у северных народов, также прыжки через нарты,метание топора на дальность, перетягивание палки и т. д.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
urok_fiz.kult_.doc | 45 КБ |
Предварительный просмотр:
Внеклассное мероприятие
Учителя физической культуры Хантимировой Дилары Зинуровны
МБОУ СОШ № 3 г. Нарьян – Мара.
Тема: Освоение техники национальных видов спорта ( северное многоборье)
для учащихся 9-10 классов.
Цель: Пропаганда северного многоборья, развития мотивации учащихся к участию в национальных видах спорта, воспитание физической крепости,развитие ловкости, развитие силы, координации движений, быстроты реакции.
Задачи:1. Овладение навыками подготовки прыгуна, специально-подготовленые упражнения бегуна.
2. Обучение прыжкам через нарты.
3. Овладение техникой метания топора на дальность.
4. Дальнейшее обучение тройным прыжкам.
5.Регулярные метания тынзея в цель.
Ход мероприятия:
Северное многоборье-технически сложный вид спорта, возникший на основе особенностей, труда и обитания коренных жителей севера. Они характеризуются широкой самодеятельностью и яркой эмоциональностью. Коренные жители испокон веков передавали своим детям традиционные северные ремесла: охоту, рыбную ловлю, оленеводство, Вместе с ними зарождались и национальные игры, которые давали людям не только заряд бодрости , но и профессиональное мастерство,необходимое в быту северян. На протяжении последних 20 лет в северных районах России сталт популярными национальные виды спорта северного многоборья, в которых принимают участие и обучающиеся в школах. Сегодня ребята мы с вами поучаствуем в этом .
Прыжки через нарты.
Задачи:
- Обучить безостановочному преодолению двух-трех нарт.
- Освоить технику приземления между нартами.
- Обучить отдельно поворот-прыжок. Обучить технике взятия 1,2,3 ит.д. нарт.
- Обучить техники перехода через нарту.
- Обучить технике прыжков через нарты в цикле.
Использование подводящих упражнений :
- Повторять прыжки в длину с разбега и высоту с разбега.
- Прыжки через гимнастические палки, скамейки, мячи , с одновременным отталкиванием с двух ног.
- Прыжки на одной ноге через препятствия( с добавлением многоскоков).
- Повторять имитационные прыжки через мячи,гимнастические скамейки с последующим бегом по кругу на дистанцию до 100 м с отдыхом между прыжками до 3-5 минут.
Пример : ( бег по залу 3 круга и отдых 3 мин.)
- 10 мячей ( нарт ) – бег по залу ( 3 круга) ( количество зависит от учащихся) – отдых 3 мин.
- 20 мячей ( нарт) ( с поворотом в обратном направлении)- бег по залу ( 3 круга)- отдых 3 мин.
-30 мячей ( нарт)- ( 10х10х10) – бег по залу ( 3 круга), отдых- 3 мин.
-40 мячей ( нарт) – ( 10х10х10х10) – бег по залу, отдых- 3 мин.
- 50 мячей( нарт)- ( 10х10х10х10х10) – бег по залу, отдых- 3 мин. И т. Д.
5. Бег до 1 км. С грузом( меняя темп бега на разных отрезках дистанции).
6. Соревновательные лыжные пргулки.
7. Спортивные игры.
Метание топора на дальность.
Применять на уроках 9-10 классов по национальным видам. Указать сходство этого вида с метанием гранаты по общешкольной программе, но и указать различие и опасность данного снаряда.
Задачи:
- Обучить держанию рукоятки с указанием ошибок при выпуске топора.
- Обучить броску топора с места.
- Обучить броску топора с разбега.
Что необходимо знать при обучении:
- выполнять броски с поднятой руки вверх.Держать топор лезвием вперед. Из исходного положения ноги врозь, стоять лицом по направлению метания. При метании добиваться отведения туловища назад и переноса веса тела на сзади отставленную ногу. При броске вес тела переносится на ногу, оставленную вперед.
- при обучении метания топора с разбега обращать внимание и на небыстрый разбег и на ускорние в последних шагах до линии броска.
- при отведении топора небходимо внимание на то, чтобы кисть держалась вправо.
Использование подводящих упражнений:
- прыжки на одной, на двух ногах с продвижением вперед.
Дистанция – 50,100,150 и 200 метров.
- Сгибание и разгибание рук, лежа на гимнастической скамейке или на полу у стенки.
- Стойки на лопатках, на голове, на руках.
- Перетягивание палки,сидя на полу по парам одной и двумя руками, опираясь о ступни партнера.
- Метание набивных мячей в цель и на расстояние..
- Упражнение со штангой , с набивными мячами.
- Упражнения на перекладине, на гимнастической стенке.
- Парные силовые упражнения.
- Беговые упражнения с грузом и без груза на дистанции 30 и 60 метров.
Метание тынзея на хорей.
Вместо тынзея можно использовать смоляные веревки, шпагат или различные фалы.
Задачи:
- Научить проиводить витки тынзея для раскрытия петли.
- Производить правильный бросок первого мотка тынзея с костяшкой.
- Научить свободно выпускать второй моток тынзея за броском первого.
- Научить правильно держать кисть руки при броске.
Подводящие упражнения: использовать упражнения для метания топора на дальность.
Использовать упражнения для национальной борьбы: захваты и приемы бросков.
Бег на дистанцию 1 км и на 3 км с палкой.
Задачи:
- Научить правильно стартовать и финишировать.
- Научить бегу на дистанции.
- Научить разминке перед стартом.
Тройной национальный прыжок.
1.Обучить первому прыжку с места, толчком с двух ног.
2. Обучить двум прыжкам без остановки с места.
3. Обучить трем прыжкам без остановки с места.
4.Обучить разбегу для первого прыжка, толчком с двух ног.
5.Обучить двум прыжкам слитно с разбега.
6. Обучить трем прыжкам слитно с разбега.
7. Обучить правильному приземлению на каждом прыжке и технике выполнения отдельного прыжка.
Тип занятий: соревновательный.
Метод проведения: индивидуальный,соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические палки, нарты, мячи, рулетка, маут, хорей на треноге.
Время : 14.00
№ Содержание Дозировка
1 Подготовительная 8 мин.
1.Построение, сообщение
Задач. 1 мин.
Разминка 5 мин.
( уч-ся выполняет самостоятельно).
2. Перед каждым видом объявляется
Последовательнось участников друг
За другом. 2-3 мин..
Основная часть.
Северное многоборье 2,5 ч
Прыжки через нарты нужно
Перепрыгнуть как можно
Больше нарт 30-40 мин.
2. Тройной прыжок одновременным
Отталкиванием двух ног.
Цель-дальность прыжка 20-25 мин.
3 Бег с палкой по пересеченной местности
Цель- пробежать дистанцию за
Короткий промежуток времени 15 мин.
Метание тынзея на хорей.
Цель- как можно больше накинуть тынзей на
Хорей. 30 мин.
Метание топора на дальность 30 мин.
Заключительная часть 2-3 мин.
Подведение итогов соревнований
Определение победителей
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Программа по национально-региональному компоненту "Национальные виды спорта.Северное многоборье"
Программа национально-регионального компонента по физической культуре для 5-11 классов . В программе : пояснительная записка, требования к уровню подготовки учащихся, содержание программного мат...
Внеклассное мероприятие "Освоение техники национальных видов спорта ( северное многоборье) для учащихся 9-10 классов".
Пропаганда северного многоборья, развития мотивации учащихся к участию в национальных видах спорта, воспитание физической крепости,развитие ловкости, развитие силы, координации движений, быстроты реак...
ПРОГРАММА предпрофессионального дополнительного образования по циклическим, скоростно-силовым видам спорта и многоборьям (велоспорт-шоссе)
Данная программа разработана для обучения по циклическим, скоростно-силовым видам спорта и многоборьям на основе Федеральных государственных требований к минимуму содержа...
Методическая разработка внеклассного мероприятия "Химическое многоборье"
Эта мероприятие проводится на неделе естественных наук, в игровой форме. Расчитано на учащихся 10 классов....
Конспект внеклассного занятия " Виды обуви. Уход за обувью».
· Повторение пройденного материала: уход за одеждой· Знакомство с новым материалом.·...
Виды многоборий
-...
Северное многоборье - национальные виды спорта
Национальные виды спорта, история происхождения, основные дисциплины...