конспект урока по легкой атлетике
план-конспект урока по физкультуре по теме
Предварительный просмотр:
План-конспек урока
учителя
физической культуры
Каримова В.Г.
по легкой атлетике
в 7 «Б» классе
Тема: Техника бега на короткие дистанции.
Задачи урока:
1.Обучение технике бега на короткие дистанции.
2. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации.
3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, поточный, соревновательный, групповой.
Место проведения: школьный стадион.
Часть урока | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
I. | Вводная | 8 мин | |
1. Построение, сообщение задач урока, объяснение техники безопасности при прыжках в длину | 1 мин | ||
2. Общеразвивающие упражнения в движении | 4 мин | ||
1)и.п. – основная стойка, руки вверх, ладони вперёд. 1- шаг левой ногой, руки с напряжением отпустить, в конце движения кисти сжать в кулак. 2- шаг правой, руки мягко поднять вверх 2)основная стойка, . 1-шаг левой ногой, правую руку вперёд. 2- шаг правой, левую руку вперёд. 3 –шаг левой, руки с силой согнуть в локтях. 4-шаг правой, руки вниз. 3)и.п.- основная стойка. 1-шаг левой ногой, правую руку в сторону. 2-шаг правой, левую руку в сторону, 3-шаг левой, руки с силой согнуть к плечам. 4-шаг правой руки вниз. 4)и.п.-основная стойка, левая рука на поясе. 1-шаг левой ногой, правую руку вверх. 2-шаг правой, дугой книзу, правую руку вверх. 3-шаг левой, наклон вперёд, правой рукой коснуться левого носка. 4-то же, начиная движение с правой ноги. 5)и.п.-основная стойка, руки перед грудью. 1-шаг левой ногой, поворот туловища налево. 2-шаг правой, обратным движением вернуться в исходное положение и поворот туловища направо; 3-шаг лево, наклон вперёд, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону- назад. 4-то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону. 6)и.п.-основная стойка, руки вверх. 1-с шагом левой ноги полуприсед, дугами вперёд слева руки вниз - назад, левой рукой коснуться правой пятки, правой левого носка и вернуться в и.п. 2- с шагом правой присед, дугами вперёд слева руки вниз – назад. Правой рукой коснуться левой пятки, левой правого носка. 7)и.п.-основная стойка, руки вверх. 1-шаг левой ногой руки назад. 2-шаг правой дугами вперёд руки вверх. 3-выпад левой вперёд, руки в стороны. 4-пружинящее сгибание левой ноги. 8) и.п.-основная стойка, руки вверх. 1-4-четыре шага вперёд, постоянно переходя в присед, дугами наружу руки вниз. 5-8 – четыре шага вперёд. постепенно переходя на выпрямленные ноги, дугами наружу руки вверх. 3. Бег равномерный | 3 мин | ||
II. | Основная | 25 мин | |
1.Бег с препятствиями 1)равномерный бег 200м 2)по лабиринту 3)ускорение 20м 4)ходьба по бревну 5)сгибание и разгибание рук в висе стоя(мальчики) 6)сгибание и разгибание рук в висе стоя под углом 45*(девочки) 7)прыжки в глубину – нашагивание поочерёдно левой, правой ногой на тумбочку. Выпрыгивание вверх. Приземление на две согнутых ноги 8) лазанье по рукоходу в висе | 10 мин 5 раз 5 раз | Упражнение выполняют поточно (две серии) Обратить внимание на правильное выполнение заданий. Каждый ученик самостоятельно контролирует своё физическое состояние: До выполнения упражнения по команде учителя проверяют ЧСС и после выполнения упражнений измеряют пульс. | |
2.Бег 30м –соревнования в парах | 15 мин | Обратить внимание: -на правильное положение головы и туловища на старте и стартовом разгоне. -правильное движение ног и постановку стоп при прохождении дистанции. -сочетание движений рук и ног. | |
Заключительная | 12 мин | ||
III. | 1.Подвижная игра «Третий лишний» | 11 мин | |
2.Построение, подведение итогов | 2 мин | ||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по легкой атлетике в 3 классе
Тема: Легкая атлетикаЗадачи:Обучить прыжку в длину с места;Обучить метанию малого мяча на дальность;Развитие общей выносливости;Развитие общефизических качеств....
Конспект урока по легкой атлетике
Урок по физической культуре . Тема: "легкая атлетика"...
Конспект урока. Раздел легкая атлетика.
Конспект урока по физической культуре для учащихся 3 класса. Раздел легкая атлетика. Техника метания мяча на дальность с места. Техника прыжка в длину с места....
Конспект урока по легкой атлетике для 6 класса
В конспекте урока представлены следующие темы учебной программы:1. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги".2. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.Конспект урока с подробным описанием...
Конспект урока по Легкой атлетике
Низкий старт и стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Задачи: Закрепить навык в технике старта и стартового разгона в беге на короткие дистанции и совершенствовать учащих...
План- конспект урока по легкой атлетике в 7 классе
В коспекте даны части урока .содержание учебного материала, дозировка и методические указания....
План - конспект урока по легкой атлетике в 9 классе.
Предлагаю конспект урока по легкой атлетике с применением игровой технологии....