Рабочая программа по дополнительному образованию спортивной подготовки. Вид спорта ОФП.
рабочая программа по физкультуре по теме

Уманец Светлана Юрьевна
Опубликовано 21.05.2013 - 13:13 - Уманец Светлана Юрьевна

Рабочая программа по дополнительному образованию спортивной  подготовки. Вид спорта ОФП.

Программа составлена в соответствии с методическим пособием представленным материалом по развитию  физических качеств у школьников авторов программы Т.А. Банникова, О.Ю. Щагина, В.М. Шиян.  Методическое пособия Краснодар КГУФКСТ - 2011г..

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon ofp_3.doc99 КБ

Предварительный просмотр:

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮТЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 89 г. КРАСНОДАРА 

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР

                                                                                                             УТВЕРЖДЕНО

                                                                                                          решение педсовета

                                                                                                              протокол № 1

                                                                                                          от 30.08. 2013 года

                                                                                                         Председатель педсовета

                                                                                                             

                                                                                                                              С.Д.Овечкина

                                                                                             

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По дополнительному образованию спортивной  подготовки.

Вид спорта:              ОФП                                           

Количество часов      96   (2 часа в неделю)                          Уровень       базовый                                                            

Учитель   Ловцова Светлана  Юрьевна

Программа составлена в соответствии с методическим пособием представленным материалом по развитию  физических качеств у школьников авторов программы Т.А. Банникова, О.Ю. Щагина, В.М. Шиян.  Методическое пособия Краснодар КГУФКСТ - 2011г..

Пояснительная записка

 Программа составлена в соответствии с методическим пособием представленным материалом по развитию  физических качеств у школьников авторов программы Т.А. Банникова, О.Ю. Щагина, В.М. Шиян.  Методическое пособия Краснодар КГУФКСТ - 2011г..

Программа составлена на 96часа (2 часа в неделю)

Цель обучения:

  1. формировать у школьника интерес к физической культуре и спорту;
  2. пропаганда и популяризация среди  учащихся ЗОЖ;
  3. популяризация таких видов спорта, как гандбол, футбол, гимнастика волейбол, баскетбол.

Задачи обучения:

  1. раскрыть значение, роль и место физической культуры и спорта в жизни общества;
  2. развить физическую инициативу и самостоятельность у учащихся в основных видах спорта;
  3. воспитание  физически  здорового и психологически зрелого поколения;
  4. пропаганда  здорового образа жизни.

Требования к подготовки

Знать:  -  основы истории развития физической культуры в России;

              - особенности развития избранного вида спорта;

              - педагогические, физиологические и психические основы обучения   двигательным  действиям и воспитание физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

        

Уметь: - проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,  коррекции осанки и телосложения;

              -  соблюдать правила техники безопасности  и профилактики травматизма во время физических упражнений, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

              -  использовать  спортивный  инвентарь на занятиях физической культурой;

              -  контролировать   индивидуальное физическое  развитие и физическую  подготовленность,  физическую  работоспособность, осанку;

              - составлять  индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;        

Содержания программы

Общая физическая подготовка

упражнения для рук и плечевого пояса

-упражнения для мышц ног

-упражнения для мышц туловища

-упражнения для всех групп мышц

-упражнения для развития силы

-упражнения для развития быстроты

-упражнения для развития гибкости и координации

-упражнения для развития ловкости и подвижности

-упражнения для скоростно-силовых качеств

-упражнения для развития общей выносливости

Специальная физическая подготовка

-упражнения для развития быстроты и стартовой выносливости

-совершенствования скоростных качеств, старт, финиш.

-развитие мышления, ловкости, резкости, подвижности

-упражнения для развития скоростно-силовой выносливости

упражнения для развития быстроты

-упражнения для развития гибкости и координации

-упражнения для развития ловкости и подвижности

-упражнения для скоростно-силовых качеств

-упражнения для развития общей выносливости

Техническая подготовка

-техника бега на короткие дистанции 30м,60м, 80м, 100м.

-техника прыжка в длину с места, с разбегу.

-техника метание

-техника прыжка в высоту

-техника эстафетного бега

-техника кроссовой подготовки

-техника бега на длинные дистанции 200м,400м,500м, 1000м.

Тактическая подготовка

а)

-индивидуальные действия

-индивидуальные

-групповые действия;

-командные действия;

б) тактика защиты:

-индивидуальные действия

-групповые действия

-командные действия. 

Игровая подготовка

Контрольные и календарные игры

Инструкторская и судейская практика

Контрольные испытания

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Учебно-тренировочных занятий   (2часов)

№


Содержание занятий

Количество учебных часов по месяцам

Теоретическая подготовка

2

2

1

2

2

2

1

2

2

2

-

-

1

1.

Состояние и развитие спорта в России и мире

1

1

2

2.

Влияние физических упр.на организм юного спортсмена

1

1

1

3.

Воспитание морально-волевых качеств спортсмена

1

1

4.

Гигиенические требования к занимающимся спортом

1

1

2

5.

Основы физ. подготовки и развитие физ. качеств

1

1

6.

Основы тактической подготовки спортсмена

1

1

1

3

7.

Спортивные соревнования и их значение

1

1

1

3

8.

Правило игры

1

1

2

9.

Профилактика спортивного травматизма

1

1

2

Практическая подготовка

7

8

8

6

7

7

8

7

8

8

5

-

78

1.

Общая физическая подготовка

2

2

2

2

1

2

2

2

2

2

1

-

20

2.

Специальная физическая подготовка

2

2

2

2

1

2

2

2

2

2

1

-

20

3.

Техника подготовка

2

1

1

1

2

1

1

1

1

1

1

-

13

4.

Тактическая подготовка

-

1

1

-

1

1

1

1

1

1

1

-

9

5.

Игровая подготовка

-

1

-

1

-

1

-

1

-

-

1

-

5

6.

Контрольные и календарные игры

1

-

1

-

1

-

-

-

1

1

-

-

5

7.

Инструкторская и судейская практика

-

-

1

-

-

-

1

-

1

1

-

-

3

|

Контрольные нормативы

-

1

-

-

1

-

1

-

-

-

-

-

3

Всего часов:

9

10

9

8

9

9

9

9

10

10

5

-

96

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН



№


Вид подготовки

Количество часов


Всего

В том числе

Теория

Практика

1.

Теоретическая подготовка

-состояния и развитие в России спортивного движения

-влияние физ.упражнений на организм юного спортсмена

-воспитание морально-волевых качеств спортсмена

-гигиенические требования к занимающимся спортом

-основы физической подготовки и развитие физ. качеств

-основы тактической подготовки занимающихся

-спортивные соревнования и их значение

-правило игры

-профилактика спортивного травматизма

18

1

1

1

1

1

4

4

3

2

18

1

1

1

1

1

4

4

3

2

2.

Общая физическая подготовка

-упражнения для рук и плечевого пояса

-упражнения для мышц ног

-упражнения для мышц туловища

-упражнения для всех групп мышц

-упражнения для развития силы

-упражнения для развития быстроты

-упражнения для развития гибкости и координации

-упражнения для развития ловкости и подвижности

-упражнения для скоростно-силовых качеств

-упражнения для развития общей выносливости

20

3

2

3

3

3

3

3



20

3

2

3

3

3

3

3

3.

Специальная физическая подготовка

-упражнения для развития быстроты и стартовой выносливости

-совершенствования скоростных качеств, старт, финиш.

-развитие мышления, ловкости, резкости, подвижности

-упражнения для развития скоростно-силовой выносливости

20

6

6

4

4

20

6

6

4

4

4.

Техническая подготовка

-техника бега на короткие дистанции 30м,60м, 80м, 100м.

-техника прыжка в длину с места, с разбегу.

-техника метание

-техника прыжка в высоту

-техника эстафетного бега

-техника кроссовой подготовки

-техника бега на длинные дистанции 200м,400м,500м, 1000м.

13

2

2

3

3

3

13

2

2

3

3

3

5.

Тактическая подготовка

а)

-индивидуальные действия

-индивидуальные

-групповые действия;

-командные действия;

б) тактика защиты:

-индивидуальные действия

-групповые действия

-командные действия.

9

1

1

1

1

1

1

1

1

1

9

1

1

1

1

1

1

1

1

1

6.

Игровая подготовка

5

5

7.

Контрольные и календарные игры

5

5

8.

Инструкторская и судейская практика

3

3

9.

Контрольные испытания

3

3

Всего часов:

96

18

78

Литература

  1. Аршинник С.П.,Тхорев В.И. Кроссовая подготовка в общеобразовательных школах 2008г.
  2. Банников Т.А. ЧернышенкоЮ.К. Соленова Р. И. Дворовые подвижные игры. Методическое пособие. 2001г.
  3. Грачев О.К. Физическая культура:  Учебное пособие . 2005г.
  4. Динер В. Л. Основы теории и методики физического воспитания.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по дополнительному образованию спортивной подготовки. Вид спорта легкая атлетика.

Рабочая программа по дополнительному образованию спортивной  подготовки. Вид спорта легкая атлетика. Программа составлена в соответствии с примерной программой спортивной подготовки для детей де...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования «Моделирование елочных игрушек для 3D принтера» (центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста»)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования «Моделирование елочных игрушек для 3D принтера»(центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста»)...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования «Знакомство со средой программирования Scratch» (центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста»)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования «Знакомство со средой программирования Scratch»(центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста») На...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования«Как снять кино» (центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста»)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования«Как снять кино»(центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста») Направление:(общекультурное, общеи...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования«Классный сайт, или создание web-сайта класса» (центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста»)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования«Классный сайт, или создание web-сайта класса»(центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста») Напр...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования «Оформляем индивидуальные проекты» (центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста»)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования  «Оформляем индивидуальные проекты»(центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста») Направлен...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования «Секреты управления презентацией» (центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста»)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА КУРСА дополнительного образования «Секреты управления презентацией»(центра образования цифрового и гуманитарного профилей «Точка роста») Направление:(общ...