Контрольные упражнения
учебно-методический материал по физкультуре по теме
Предварительный просмотр:
Уровень физической подготовленности.
Контрольные упражнения | Уровень. | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание в висе лёжа согнувшись, кол-во раз. | 5 | 4 | 3 | 12 | 8 | 5 |
Прыжок в длину с места, см. | 150-160 | 131-149 | 120-130 | 143-152 | 126-142 | 115-125 |
Бег 30 м с высокого старта, c | 5,8-5,6 | 6,3-5,9 | 6,6-6,4 | 6,3-6,0 | 6,5-5,9 | 6,8-6,6 |
Бег 1000 м, мин. с. | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с. | 8.00 | 8.30 | 9.00 | 8.30 | 9.00 | 9.30 |
Плавание 25 м | Без учёта времени |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Контрольные упражнения по русскому языку для подготовки к ГИА
Данный материал представляет собой группу упражнений на повторение знаний по основным разделам русского языка. Он может быть использован как для комментированной, так и для самостоятельной работы на у...
Контрольные упражнения для определения развития физических качеств
Контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностейКонтрольные упражнения для определения уровня развития быстротыКонтрольные упражнения для определения уровня развития о...
Контрольные упражнения по общей и специальной физической подготовке (тесты) для детей, занимающихся баскетболом в детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ)
Физическая подготовка. Техническая подготовка...
Методическое руководство для работы в Mikrosoft PowerPoint с контрольными упражнениями
Методическое руководство для работы в Mikrosoft PowerPoint с контрольными упражнениями. С цветными иллюстрациями. Предназначена для учащихся 7-8- классов....
«Сила и контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностей»
Карточка по теме «Сила и контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностей»Задание для самостоятельной работы1. Во второй колонке таблицы указаны различные в...