Комплекс упражнений "Домашний фитнес (диван, полотенце, подушка)"
методическая разработка по физкультуре (5 класс) по теме
12-минутная домашняя тренировка. С помощью этого комплекса вы сможете провести тренировку дома - вам потребуется только диван, подушка и полотенце - то есть вещи, которые всегда найдутся дома. Подушка играет роль неустойчивой опоры: чтобы удержать равновесие, вам приходится прилагать дополнительные усилия. Вес вашего тела создаёт сопротивление, что устраняет необходимость использовать гантели. Кроме того, поскольку вы выполняете достаточно интенсивные упражнения, частота пульса повышается, поэтому ваше тело активно расходует калории. Так что немедленно вставайте с дивана и приступайте к тренировке: всё, что вам нужно. есть в комнате! Выполняйте каждое упражнение в течении минуты, затем повторите весь комплекс. меняйте порядок упражнений на каждой тренировке.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Разработка творческой работы диванной подушки
Разработка творческой работы диванной подушки....
Конспект урока по теме "Описательная структура "There is/there are" (имеется, находится, есть (стол диван)/имеются, находятся, есть (столы, диваны))" с вариативным дидактическим материалом на уроке английского языка в 5-ом классе.
Конспект урока по теме "Описательная структура "There is/there are" (имеется, находится, есть (стол диван)/имеются, находятся, есть (столы, диваны))" с вариативным дидактическим материалом на уроке ан...
презентация на тему "Махмуд Къашгъарий «Дивану лугъат-ит тюрк» сёзлюгининъ эмиети." по крымскотатарской литературе
презентация на тему "Махмуд Къашгъарий «Дивану лугъат-ит тюрк» сёзлюгининъ эмиети." по программе крымскотатарской литературы предназначена для использования на уроке в 9- классе...
Учебно-методическое пособие "Авторские комплексы функционально-оздоровительного фитнеса и стретчинга для детей от 2-х лет до взрослых" (методическая разработка Проект "Моя спортивная страна")
Внимание! Данные комплексы являются авторскими (разделом методической разработки проекта "Моя спортивная страна"), а также были использованы автором в ее книге «Будь здоров» готовящейся к издани...
Проект по технологии "Диванная подушка" 6 класс
Проект по технологии "Диванная подушка" 6 класс...
НПК "Декоративная диванная подушка"
Разнообразие современных интерьеров не перестает удивлять. Такое огромное количество интересных дизайнерских решений появляются постоянно, что хочется и у себя в доме что-то периодически менять. Однак...
Творческий проект по технологии. Диванная подушка "Смешарик"
Творческий проект по технологии....