урок по волейболу (10-11класс)
методическая разработка по физкультуре (11 класс) по теме
Предварительный просмотр:
Открытый урок по волейболу
Цель урока – совершенствование техники выполнения элементов волейбола.
Задачи: 1. Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу.
- Совершенствовать технику подачи и нападающего прямого удара.
- Развивать быстроту, ловкость и прыгучесть.
- Воспитывать смелость.
Дата: 11.10.2012.
Место проведения: спортивный зал.
Время: 45
Инвентарь: сетка волейбольная-1; мячи волейбольные-6; тумба для запрыгивания-1; свисток-1; барьер-2.
№ п/п | Содержание урока | Доз- ка | Методические указания |
1 2 3 | Подготовительная часть. (15) 1. Построение. 2. Рапорт дежурного, приветствие. 3. Сообщение задач урока. 4.Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперёд (2 мин) Во время бега выполнять имитацию нападающего удара и «блокирование». Бег «ёлочкой» 1. Бег к сетке с ускорением, коснуться рукой средней линии. 2. Бег спиной вперёд, от средней линии к лицевой. Вдоль боковой линии, прыжками толчком обеими ногами из приседа до лицевой линии( 2-3 серии). Выполнение упражнений на растягивание. а) и.п.- основная стойка, вращение рук вперёд и назад; б) вращение туловища влево, вправо; в) и.п. – стоя, ноги как можно шире, присесть на левую и перекат на правую ногу. Блокирование в парах на сетке. Передвижение вдоль сетки приставными шагами, в парах, лицом друг к другу. Прыжковые упражнения. 1.Прыжок через барьер 2.Прыжок на тумбу 3.Прыжок через барьер. После прыжков – вис на перекладине (для снятия напряжения – последствия нагрузки на позвоночник) Основная часть (20)
а) передача мяча сверху и снизу на расстоянии 6-7 м друг от друга; б) приём и передача мяча сверху, в прыжке. в)передача мяча сверху, приём, передача над головой, а затем партнёру. 2. Передача мяча в тройках. Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и бежит на его место; игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и бежит его место и т.д. 3. Передача в группе – 5-6 учащихся. Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д. 4.Совершенствование техники прямого нападающего удара. Группа учащихся по четыре человека в каждый занимают зоны на волейбольной площадке. Игрок 1 выполняет передачу игроку 2, которой, принимая мяч, возвращает его высокой передачей игроку 1, тот выполняет нападающий удар через сетку в зону игроку 3, который, принимая мяч, выполняет передачу игроку 4. Игрок 4, принимая мяч выполняет высокую передачу в зону игроку 3, который нападающим ударом через сетку направляет мяч в зону игроку 1. 5.Совершенствование техники подачи. Учащиеся становятся за лицевую линию площадки и стараются выполнять прямую верхнюю подачу на точность, посылая мяч на зону 1,6,5. Заключительная часть (5)
| 1 2 2 3 1 2 5 3 5 3 5 4 1 3 1 | Лопатки сведены, смотреть вперёд; наличие с/формы; выявление больных и освобождённых. Следить за работой рук, выносом маховой ноги, дыхание не задерживать. Повторить 2 раз Во время выпрыгивания поднять кисти рук как можно выше над сеткой Повторить 10 раз Повторить 10 раз вис на перекладине для снятия напряжения – последствия нагрузки на позвоночник Повторить 30 – 35 раз. В одну шеренгу. Два упражнения на развитие силы, а также упражнения на развитие гибкости. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/02/02/picture-54919.jpg)
Методическая разработка урока по волейболу в 5 классе на основе инновационной технологии спортивно-ориентированного физического воспитания. Методическая разработка урока по волейболу в 5 классе на основе инновационной технологии спортивно-ориентированн
урок по физической культуре с ипользованием инновационной технологии спортивно-ориентированного физического воспитания...
Конспект урока по волейболу ( 4 класс) "Передача сверху в разделе программы "Волейбол".
Дан материал урока с приложениями. Урок интегрированный. Связан с математикой....
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/02/picture-358155-1385960538.jpg)
Конспект урока по волейболу в 7-м классе Тема: « Волейбол как средство повышения двигательной активности учащихся»
Цель урока: совершенствование техники выполнения элементов волейбола. Образовательные задачи: 1.Совершенствовать технику приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу, технику нижней прямой по...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/11/picture-597502-1515694597.jpg)
План - конспект урока по волейболу по физической культуре в 10 классе. Тема: "Совершенствование техники взаимодействий игроков в нападении игры в волейбол"
Задачи урока:Образовательные: совершенствовать технику взаимодействий в нападении игры в волейбол; совершенствовать технику передач и ловли мяча двумя руками сверхуВоспитательные: воспитывать коллекти...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/11/picture-597502-1515694597.jpg)
План - конспект урока по волейболу по физической культуре в 10 классе. Тема: "Совершенствование техники взаимодействий игроков в нападении игры в волейбол"
Задачи урока:Образовательные: совершенствовать технику взаимодействий в нападении игры в волейбол; совершенствовать технику передач и ловли мяча двумя руками сверхуВоспитательные: воспитывать коллекти...
Презентация к уроку физкультуры "Волейбол. Обучение технике волейбола".
В презентации рассказывается о технических приемах волейбола и технике их выполнения (пошагово). Презентация иллюстрированна фото и рисунками в хорошем качестве. Презентация предназначина ...
![](/sites/default/files/pictures/2023/01/04/picture-1447147-1672819458.jpg)
План-конспект открытого урока по волейболу в 8 классе "Разучевание навыков владения мячом на уроках волейбола»
Улучшить технику владения волейбольным мячом у школьников....