«Профилактика и коррекция плоскостопия у детей на уроках физической культуры»
материал по физкультуре по теме

Муниципальное общеобразовательное учреждение

 «Средняя общеобразовательная школа № 3» г.Валуйки

 «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей на уроках физической культуры»

Подготовлено: учителем физической

 культуры МОУ СОШ № 3 г.Валуйки

Стороженко А.А.

2012г.

        Во всем мире здоровье подрастающего поколения вызывает серьезную тревогу. Многочисленные научные исследования последних десятилетий констатируют наличие крайне неблагоприятных тенденций, характеризующих здоровье детей и подростков. По данным официальной статистики МЗ РФ и специальных исследований абсолютно здоровых детей в школе почти нет.

    В этой связи все больше вопросов предъявляется к системе образования. Факты говорят сами за себя: за период обучения в школе показатели здоровья учащихся в среднем ухудшаются. Так, если среди поступающих в первый класс, по данным Министерства образования, практически здоровых детей около 12%, то к выпускному классу их численность сокращается на половину, то есть 6%.

    Возрастает значение профилактической и коррекционной работы в условиях школы.

    На VIII Конгрессе педиатров России в 2003 году отмечалось, что в последние годы в реестре заболеваний школьников на передовые позиции выходят нарушения опорно-двигательного аппарата, школьников, имеющих отклонения только в состоянии опорно-двигательного аппарата, к числу которых относится и плоскостопие, насчитывается более 60% .

    Плоскостопие является одним из тяжелых ортопедических заболеваний. Запущенные случаи плоских стоп влекут за собой глубокие расстройства здоровья детей. Они приводят к инвалидности и нередко являются причиной возникновения сколиоза.

    Распространение плоскостопия у детей (по данным разных авторов, от 15 до 50% и более) ставит проблему профилактики и коррекции плоскостопия как одну из актуальных в системе охраны здоровья детей и подростков.

    По данным проведенных исследований А.В. Чоговадзе , В.М. Савкова, наибольшее количество случаев плоскостопия приходилось на детей ослабленных, часто болевших, имеющих нарушение в состоянии здоровья и физического развития.

    Актуальность проблемы профилактики плоскостопия обусловила определение цели работы: доказать эффективность средств  профилактики и коррекции плоскостопия на уроках физической культуры.

 Причины развития плоскостопия.

        Плоскостопием принято считать деформацию опорно-двигательного аппарата (ОДА), проявляющуюся в снижении высоты свода стопы, пронировании его заднего и отведение переднего отдела. Такая деформация обычно сопровождается нарушением взаиморасположенности костей, а также нарушением трофики. Как правило, плоскостопие вызывает общее расстройства всего организма.

        Одной из современных причин плоскостопия у школьников является снижение двигательной активности (гиподинамия), которая сопровождается понижением тонуса мышц и связок свода стопы, что, в конечном итоге и приводит к плоскостопию.

        В связи с этими адекватные, индивидуально подобранные нагрузки, тренирующие мышцы и связки свода стопы являются самыми эффективными как в плане профилактики, так и коррекции возникших нарушений.

Характеристика стопы: опорная часть до 1/3 от общего поперечника стопы

- свод выражен (это норма); от 1/3 до 1/2

- свод уплощен (предпатология);

- если опорная часть составляет более 1/2 от общего поперечника - это плоскостопие.

    Тяжелый изнурительный труд, неудовлетворительные жилищно-бытовые условия, болезни способствовали тому, что плоскостопие, как деформация ОДА, наряду с искривлениями позвоночника стало принимать катастрофические размеры. Это отмечали ряд исследователей (Р.Р. Вредер, Я.Б. Рывлин и др.), утверждавшие, что плоскостопие – это страдание преимущественно лиц тяжелого физического труда и что по обширности распространения его можно отнести к разряду социальных заболеваний.   Я.Б. Рывлин, В.Н. Мошков и другие авторы указывали, что плоскостопие является одной из наиболее частых деформаций нижних конечностей.

    Все виды плоскостопия многие исследователи делят на две группы:

1 Группу, когда известен этнологический момент (рахитические, травматические, паралитические формы)

2. Группу, когда этнологический момент, особенно в начальных стадиях, доступными методами не определяется (статические формы).

    На долю статических плоскостопий приходится около 90% всех приобретенных форм плоскостопия, а другие формы плоскостопия встречаются в 10% случаев.

         Причинами образования статического плоскостопия являются:

1. Связочно-мышечная недостаточность, возникающая при длительной физической перегрузке.
2. Врожденная слабость связок.
3. Раннее вставание ребенка на ноги.

4.  Увеличение массы тела в течение короткого отрезка времени.

5.  Нерациональная, неудобная обувь.

6.  Длительное пребывание в статическом положении.

     При проведении  диагностики по плантографии у всех школьников с нарушением формы стопы было выявлено статическое плоскостопие.

    Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки:

  -  на подошве, в центре свода стопы и внутреннего края пятки;

  -  в мышцах голеностопа из-за их перегрузки;

  -  в бедре из-за перенапряжения мышц;

  -  в пояснице на почве компенсаторного усиления лордоза (прогиба);

  -  на тыле стопы, в ее центральной части.

    Боли усиливаются к вечеру, ослабевают после отдыха.

    Еще один вид болезни – травматическое плоскостопие  -    формируется вследствие переломов различных костей стопы.

    Рахитическое плоскостопие развивается в результате неправильного развития скелета, вызванного дефицитом витамина Д в организме.

    Паралитическая плоская стопа – это результат паралича мышц нижних конечностей и чаще всего последствия вялых параличей мышц стопы и голени, вызванных полиомиелитом или иной нейроинфекцией.

    Следующий вид – врожденное плоскостопие -        встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода или частей его тела, в результате чего наблюдается уже внутриутробное неправильное формирование и рост стопы.

         Плоскостопие – заболевание прогрессирующее, поэтому, чем раньше начато лечение, тем лучшие результаты оно приносит. И наоборот, запущенные случаи лечатся гораздо труднее.

       Значения физических упражнений в профилактике и коррекции плоскостопия.

       В ЦРБ города отсутствуют врачи-ортопеды, в школах города не ведется диагностика плоскостопия у детей среднего школьного возраста. Все это отрицательно сказывается на своевременном определении и устранении нарушений свода стопы у учащихся 11 – 14 лет. Поэтому  возрастает роль физических упражнений по профилактике плоскостопия, проводимых на уроках физической культуры.

  Физические упражнения и их сочетания:

-     общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами;

-     корригирующие упражнения;

- корригирующие упражнения с применением приспособлений        универсального типа;

-    упражнения из раздела ЛФК;

-    упражнения на массажерах;

-    игры, игровые упражнения.

      Комплексы упражнений выполняем в подготовительной и основной частях урока. С целью создания положительного эмоционального фона  упражнения выполняются детьми под музыку.

     Комплекс упражнений по коррекции составляю в определенной последовательности:                                                                                                       а) упражнения без предметов,

б) упражнения с предметами (захватывание пальцами стопы мелких предметов),

в) упражнения на приспособлениях универсального типа.

    Дозировка зависит от уровня подготовленности детей. По мере укрепления и тренировки мышц увеличивается количество повторений упражнений.

    Для детей, имеющих выраженное плоскостопие, в основной и заключительной частях урока применяю индивидуальный подход. Например, нагрузка при выполнении разных прыжковых упражнений уменьшается и чередуется с интервалами отдыха, выполнением упражнений на массажерах.

    При проведении занятий корригирующей гимнастикой мной соблюдаются следующие принципы:

1. индивидуализации в методике и дозировке физических упражнений в зависимости от особенностей заболевания и общего состояния ребенка;
2. системности воздействия с обеспечением определенного подбора упражнений и последовательности их применения;
3. регулярности воздействия, которое обеспечивает развитие и восстановление функциональных возможностей организма;
4. длительности применения физических упражнений, поскольку восстановление нарушенных функций возможно лишь при условии длительного и упорного повторения упражнений;
5. постепенного нарастания физической нагрузки: в первые 7 – 10 дней нагрузка постепенно нарастает, затем выходит на определенное плато и в последние 7 дней плавно снижается;
6. разнообразия и новизны в подборе и применении физических упражнений: целесообразно через каждые 2 – 3  недели обновлять      20 – 30% упражнений;
7. умеренности воздействия физических упражнений: продолжительность занятий 40 минут в сочетании с дробной физической нагрузкой;
8. соблюдения цикличности при  выполнении физической нагрузки в соответствии с показаниями: чередование упражнений с отдыхом, упражнения на расслабление;
9. всестороннего воздействия на организм ребенка с целью совершенствования механизмов регуляции и адаптации к физическим нагрузкам;
10.  учета возрастных особенностей: при комплектовании групп детей с одинаковой патологией возрастной шаг должен составлять один год.

5. Домашние задания с использованием самомассажа

      В конце каждой четверти родителям выдается комплекс специальных упражнений, которые ребенок должен выполнять дома во время каникул. Домашние задания проводятся за 1,5 – 2 часа до сна, заканчиваются водными процедурами.

      Медицинской сестрой школы даются советы и указания родителям по выполнению массажа и самомассажа  детьми в домашних условиях.

       Кроме того, учителям – предметникам рекомендовано на своих уроках во время проведения физкультминуток применять специальные упражнения для профилактики плоскостопия в положении сидя за столом и стоя (приложение 5).

    При комплексном применении всех средств физического воспитания достигается наибольший результат коррекции плоскостопия, т.к. каждое из них по-разному влияет на организм ребенка.