рабочая программа 8-11 класс по В.И. Ляху
рабочая программа по физкультуре по теме
Представлена рабочая программа 8-11 класс по В.И. Ляху
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 162.63 КБ |
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО физической культуре
10 КЛАСС
Пояснительная записка.
Статус документа
Рабочая программа составлена на основе Федерального государственного стандарта общего образования (утверждён Приказом МО РФ №1089 от 05.03.2004), учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы программы В.И. Лях, А.А.Зданевич.- М.; Просвещение,2007), и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.
В соответствии ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводиться 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 10 классе в учебном процессе для обучения используется следующий учебник: Физическая культура. 10-11 классы\ под ред. В.И.Ляха.-М.:Просвещение,2008.
В данной программе учтены особенности региона, муниципального образования, образовательного учреждения.
Структура документа
Программа по физической культуре представляет собой целостный документ, включающий пять разделов: пояснительную записку; основное содержание с распределением учебного времени прохождения программного материала; требования к уровню подготовки учащихся, календарно - тематическое планирование уроков; литературу, использованную при составлении программы.
Общая характеристика учебного предмета.
Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентностного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентации и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.
Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:
- Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.
-Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно - оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.
-Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания,
обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями
и базовыми видами спорта.
-Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентации.
-Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности,
овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими уп-
ражнениями.
На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетент-ностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания учащихся 10 классов:
-Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния
здоровья, противостояния стрессам.
-Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня
здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
-Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями
и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.
-Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.
-Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке,
значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции
отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.
-Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным
видом спорта.
-Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.
-Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей:
базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 81 час, на вариативную часть -21 час.
В учебном плане МБОУ «Первомайская сош» на изучение предмета физическая культура в 10 классе отводится 102часа из федерального компонента .
Организация образовательного процесса построена на классно-урочной форме обучения с применением фронтальной, индивидуальной, парной, групповой работы.
Настоящей рабочей программой предусмотрена подача учебного материала с использованием следующих технологий обучения:
-личностно-ориентированное обучение;
-ИКТ;
-игровые технологии.
Тематическое планирование
и распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 10 классе по четвертям
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
Социокультурные основы
Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.
Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья;
физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
Психолого-педагогические основы
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за
физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы
составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
Медико-биологические основы
Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Приемы саморегуляции
Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Баскетбол
Основы знаний:
Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.
Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Практическая часть
№ | Название темы | Кол-во часов |
1 | Передача мяча различными способами в движении | 5 |
2 | Бросок мяча различными способами | 2 |
3 | Нападение быстрый прорыв | 2 |
4 | Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам 4х4 | 6 |
Всего | 15 |
Волейбол
Основы знаний:
Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координа-циионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.
Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Практическая часть
№ | Название темы | Кол-во часов |
1 | Нападающий удар | 4 |
2 | Верхняя прямая подача | 4 |
3 | Передача мяча двумя руками сверху через сетку | 2 |
4 | Прием мяча снизу двумя руками | 4 |
5 | Учебно-тренировочная игра | 5 |
6 | Групповое блокирование | 2 |
Всего | 21 |
Гимнастика с элементами акробатики
Основы знаний:
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Практическая часть
№ | Название темы | Кол-во часов |
1 | Акробатика | 2 |
2 | Акробатическая комбинация | 3 |
3 | Упражнения на гимнастическом бревне | 3 |
4 | Прыжки через скакалку | 3 |
5 | Висы, упражнения на брусьях, подтягивание | 2 |
6 | Опорный прыжок | 2 |
7 | Поднимание туловища .Ритмическая гимнастика. | 1 |
8 | Нетрадиционные виды гимнастики | 5 |
Всего | 21 |
Легкая атлетика
Основы знаний:
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Практическая часть
№ | Название темы | Кол-во часов |
1 | Соревнования по л/а. тест на знания теории | 1 |
2 | Спринтерский бег, эстафетный бег. | 3 |
3 | Бег на результат 100м. | 2 |
4 | Прыжок в длину с разбега | 2 |
5 | Метание гранаты | 3 |
6 | Бег на средние дистанции | 3 |
7 | Прыжки в высоту | 3 |
8 | Бег по пересеченной местности | 2 |
9 | Губернаторские тесты | 1 |
Всего | 18 |
Лыжная подготовка.
Основы знаний:
Терминология лыжной подготовки. Правила и организация соревнований по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий . Помощь в судействе.
Практическая часть
№ | Название темы | Кол-во часов |
1 | Попеременный двухшажный | 2 |
2 | Одновременный двухшажный ход | 1 |
3 | Одновременный бесшажный ход | 1 |
4 | Переход с одного хода на другой | 4 |
5 | Одновременный одношажный ход | 1 |
6 | Преодоление контр уклонов | 2 |
7 | Попеременный четырехшажный ход | 2 |
8 | Прохождение дистанций от2 до 5км. | 2 |
9 | Коньковый ход | 2 |
Всего | 18 |
Кроссовая подготовка.
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Требования к уровню подготовки учащихся 10 классов
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен
знать/понимать:
-влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
-правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями
различной направленности;
уметь:
-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
-выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных
способов передвижения;
-выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
-для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской
Федерации;
-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в
массовых спортивных соревнованиях;
-активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;
владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, ком-
муникативной.
Учебно - методическое обеспечение
1.Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10-11 кл. -М.: Просвещение, 2005.
2. Л. Б. Кофман. Настольная книга учителя физической культуры . М., 2000.
3. Э. Найминов. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры. М., 2001.
4.Методика преподавания гимнастики в школе. - М., 2000.
5.А.Н.Макаров. Лёгкая атлетика. - М., 1990.
6. И. В. Лазарев, В. С. Кузнецов, Г. А. Орлов. Практикум по лёгкой атлетике - М.,1999.
7. Г. К. Холодов, В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. Лёгкая атлетика в школе - М.,1998.
8. О. Листов. Спортивные игры на уроках физкультуры - М., 2001.
9.В.С.Кузнецов.Г.А, Колодницкий, Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -М., 2003.
10. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. Урок в современной школе - М., 2004.
11. И. П. Космин, А. П. Паршиков, Ю. П. Пузырь. Спорт в школе - М., 2003.
12. Журнал «Физическая культура в школе».
13.Мейксон, Г. Б., Любомирский, Л. Е., Лях, В. И. «Физическая культура» учебник для учащихся 10-11 классов. -М.: Просвещение, 2008;
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 100 м/с Бег 30 м/с | 14,3 5,0 | 17,5 5,4 |
Силовые | Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз | 10 | - |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз | - | 14 | |
Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин, с | - | 10.00 |
Бег 3000 м, мин, с | 13.30 | - |
Виды и формы контроля двигательной подготовленности учащихся
№ | Форма контроля |
Виды контроля | Дата провед. по плану | Фактич. дата провед. |
1 | Зачет | Бег 100 м. | ||
2 | Зачет | Прыжки в длину с разбега | ||
3 | Зачет | Метание гранаты на дальность | ||
4 | Зачет | Бег 1000м, 2000м. | ||
5 | Зачет | Прыжки в длину с места | ||
6 | Зачет | Техника передачи мяча сверху в парах | ||
7 | Зачет | Техника приема мяча снизу. | ||
8 | Зачет | Техника нападающего удара | ||
9 | Зачет | Техника выполнения акробатической комбинации | ||
10 | Зачет | Упражнение на гимнастическом бревне | ||
11 | Зачет | Прыжки через скакалку | ||
12 | Зачет | Техника выполнения упр. на брусьях | ||
13 | Зачет | Опорный прыжок | ||
14 | Зачет | Подтягивание, поднимание туловища | ||
15 | Зачет | Техника одновременного бесшажного хода | ||
16 | Зачет | Техника выполнения одновременного одношажного хода | ||
17 | Зачет | Прохождение дистанции 5км. | ||
18 | Зачет | Подтягивание на перекладине. | ||
19 | Зачет | Штрафной бросок | ||
20 | Зачет | Техника передачи мяча . | ||
21 | Зачет | Прыжки в высоту | ||
22 | зачет | Кроссовая подготовка |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/27/picture-38720-1351344352.jpg)
Рабочая программа 3-4 классы по Ляху
Новая рабочая программа по Ляху 3-4 классы на 2012-2013 учебный год...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/25/picture-302952-1380126726.jpg)
Рабочая программа для 7 класса по Ляху
Рабочая программа предназначена для учителей физической культуры...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/17/picture-284933-1424199265.jpg)
Рабочая программа по английскому языку (7 класс) на тему: Рабочая программа для 7 класса по ФГОС НОО по английскому языку к УМК под редакцией Биболетовой М.З.
1. Пояснительная запискаОбщая характеристика учебного предмета. Иностранный язык (в том числе английский) входит в общеобразовательную область «Филология». Язык является важнейшим средством общен...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/04/picture-810889-1633353536.jpg)
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-1000905-1516786027.jpg)
Рабочая программа для 10 класса ( 2 часа в неделю), Рабочая программа для 10 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная запискаРабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 10 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:• Федерального закона ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-1000905-1516786027.jpg)
Рабочая программа для 11 класса ( 2 часа в неделю) , Рабочая программа для 11 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная записка Рабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 11 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:&bull...