Презентация к уроку по легкой атлетике на тему: "Техника высокого старта" для учащихся 5-7 классов
презентация по физкультуре на тему
Презентация дает представление учащимся о технике высокого старта.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
vysokiy_start.ppt | 183.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Бег на короткие дистанции В спорте бег составляет около 2/3 видов легкой атлетики, входит в состав почти всех других видов спорта. В беге на короткие дистанции развиваются максимальные усилия, напрягаются мышцы, не участвующие в выполнении беговых движений. Все это вызывает лишние энерготраты и снижает частоту рабочих движений.
Научные данные показывают, что примерно у 90% детей 7-10летнего возраста отмечается целый ряд нерациональных движений и ошибок в беге, а именно: неполное разгибание опорной ноги при отталкивании; фаза опоры более продолжительна во времени, чем фаза полета; и наружного свода стопы; перекрестная работа ног, т.е. след правой ноги заходит влево за среднюю линию. В связи с этим возникает необходимость формировать правильные двигательные навыки в беге
Обучение техники спринтерского бега Технику бега принято условно делить на следующие фазы: старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.
Техника высокого старта По команде «На старт!» бегун подходит к стартовой линии: - сильнейшую ногу ставит вплотную к стартовой линии; - немного поворачивает носок внутрь; - другую ногу ставит на 1,5-2 стопы сзади; - тяжесть тела распределяет на две ноги; - туловище выпрямлено; - руки свободно опущены.
По команде «Внимание!» бегун: - наклоняет туловище вперед под углом 45 ° ; - тяжесть тела переносит на сильнейшую ногу;
При выполнении команды «Марш!»: - бегун резко бросается вперед; - через 5-6 шагов тело принимает вертикальное положение.
Старт с опорой на одну руку – разновидность высокого старта. Старт с опорой на одну руку – вариант высокого старта. В отличие от высокого старта по команде «На старт!» ноги здесь согнуты сильнее, вес тела больше переносится вперед. Рука, противоположная ноге, выставленной вперед, касается грунта. Другая, согнутая в локте, отведена назад. По команде «Внимание!» тяжесть тела переносится на руку и толчковую ногу.
По команде «Марш!» бегун производит отталкивание от грунта рукой и обеими ногами. Первые шаги делает с большим наклоном, постепенно уменьшая его.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Обучающий урок по легко атлетике для учащихся 4 класса"Техника метания мяча" с использованием спортивного оборудования.
Применение нестандартного оборудования на уроках по легкой атлетике по теме "Метание мяча" в общеобразовательно школе....
Презентация к уроку по легкой атлетике на тему: "Прыжки в длину" для учащихся 5-9 классов
В презентации рассатривается техника выполнения прыжка в длину....
Презентация к уроку по легкой атлетике на тему: "Прыжок в высоту" для учащихся 5-9 классов
Презентация иллюстрирует рекомендации по обучению прыжкам в высоту....
Конспект урока по легкой атлетике для учащихся 9 класса
Задачи:1. Провести инструктаж по Т.Б. на занятияз легкой атлетикой.2. Принять норматив в прыжках в длину с места.3. Продолжать учить технику низкого старта и стартового разгона в спринторском беге.4. ...
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 6 КЛАССА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МУЗЫКИ
План-конспект урока по легкой атлетике для учащихся 6 класса с использованием музыки...
Презентации к урокам по легкой атлетике.
Спринт. Упражнения для разминки перед бегом.8 классБег на длинные дистанции. 10 классЛегкая атлетика,как вид спорта . 9 классМарафон . 11 класс...
Презентация к уроку по легкой атлетике: Техника высокого старта"
Презентация к урокупо легкой атлетике на тему: «Техника высокого старта»Учитель физической культуры:Станицын Геннадий МихайловичБег на короткие дистанции В спорте бег составляет около 2/3 ...