Учебный материал по баскетболу.
методическая разработка по физкультуре (5 класс) по теме

Учебный материал по технико-тактической подготовке мини-баскетболистов 7–12 лет

1. Работа с мячом:

1. ловля мяча;
2. удержание мяча;
3. положение мяча в кистях и ладонях рук;
4. положение мяча относительно тела;
5. жонглирование мячом;
6. баскетбольная стойка игрока с мячом;
7. удержание мяча в стойке тройной угрозы (на бросок, передачу, ведение);
8. повороты (пивоты) с мячом для защиты его от противника (передний и задний);
9. передача мяча двумя руками от груди (прямо и с отскоком от площадки);
10. передача мяча одной рукой от плеча (прямо и с отскоком от площадки);
11. передача мяча двумя руками от головы;
12. дриблинг на месте;
13. жонглирование мячом во время дриблинга на месте;
14. движение игрока с низким и высоким дриблингом;
15. начало дриблинга, остановки во время дриблинга;
16. бросок мяча в корзину в движении после 2 шагов;
17. бросок мяча в корзину с места.

2. Работа без мяча:

1. баскетбольная стойка: основные понятия. Положение частей тела в стойке;
2. равновесие тела и координация движений;
3. начало движения из стойки, остановки;
4. пивотирование из стойки вперед, назад, вышагивание (вперед, назад), скрестный шаг;
5. смена направления во время бега;
6. умение открыться для получения мяча;
7. движение на подбор мяча на щите;
8. основные принципы игры один на один;
9. игра три на три: занятие атакующей и защитной позиции (атака проходом из баскетбольной стойки и движение к кольцу для получения мяча).

Техника игры в нападении

1. Выполнение следующих движений:

1. открыться для получения мяча в одном направлении со сменой ритма;
2. открыться для получения мяча в одном направлении с изменением скорости;
3. открыться для получения мяча в одном направлении со сменой ритма; открыться для получения мяча движениями вида V и L.

2. Основная баскетбольная стойка в нападении:

1. положение мяча в основной стойке;
2. удержание мяча в стойке тройной угрозы;
3. положение тела и мяча в фазах:

– броска;
– передач;
– поворотов;
– финтов;
– начала дриблинга.

3. Удержание мяча, контроль над мячом, защита мяча:

1. ловля мяча и его положение в руках относительно тела на месте, в движении, в прыжке;
2. различные варианты жонглирования мячом на месте, в движении, во время дриблинга;
3. удержание мяча в основной стойке и стойке тройной угрозы;
4. удержание и контроль мяча в разных фазах передачи на месте и в движении;
5. удержание и контроль мяча при выполнении двух шагов;
6. удержание и контроль мяча в разных фазах передачи на месте и в движении;
7. удержание и контроль мяча при поворотах;
8. удержание и контроль мяча при выполнении финтов;
9. удержание и контроль мяча во время начала дриблинга.

4. Повороты (пивоты):

1. передний;
2. задний;
3. остановка, повороты после остановки:

– без мяча;
– с мячом.

5. Передача мяча:

1. двумя руками от груди (прямо и от площадки);
2. одной рукой от плеча.

6. Ведение мяча (дриблинг):

1. на месте: высокий, низкий, со сменой рук;
2. начало выполнения;
3. высокий в одном направлении;
4. низкий (контролируемый) в одном направлении;
5. в одном направлении со сменой ритма и скорости;
6. со сменой направления и ритма движения;
7. проход, бросок в движении с двух шагов:

– с кистью, располагающейся за мячом;
– с кистью, располагающейся под мячом.

7. Броски мяча:

1. одной рукой с места;
2. в движении с двух шагов.

8. Обманные движения (финты):

1. на бросок;
2. на ведение;
3. на передачу.

Техника игры в защите

1. Основная защитная стойка:

1. на месте:

– параллельная (стопы расположены параллельно);
– диагональная (одна нога выставлена вперед);

1. выполнение движений:

– защита против игрока без мяча. Основные принципы игры при:

позиционной защите;
защите по всей площадке;
защите против убегающего в отрыв игрока.

2. Принципы защиты против игрока с мячом:

1. защита против игрока с мячом. Основные принципы игры при защите с мячом:

– в позиции тройной угрозы;
– против нападающего, ведущего мяч;
– против нападающего, завершившего дриблинг;

1. основные понятия об отсекании соперника при подборе отскочившего мяча.

Индивидуальная тактика при игре в нападении

1. Прием и ловля мяча, положение и контроль мяча при игре один на один.

2. Тактические элементы броска с места и с двух шагов.

3. Индивидуальная тактика передачи, контроля мяча при передаче, ритм передачи.

4. Тактические элементы дриблинга:

1. положение мяча; контроль мяча при начале дриблинга;
2. контроль мяча при дриблинге, изменение ритма движения;
3. контроль над сменой направления и ритма движения;
4. проход с мячом при игре один на один;
5. открывание (умение освободиться от опеки защитника для получения мяча).

5. Совершенствование навыков при подборе мяча на щите.

6. Индивидуальная техника пивотирования.

7. Финты из стойки тройной угрозы.

Индивидуальная тактика при игре в защите

1. Защита против игрока без мяча:

1. агрессивная позиция в параллельной стойке на линии передачи.

2. Защита против игрока с мячом:

1. находящегося в стойке тройной угрозы;
2. во время дриблинга;
3. после завершения дриблинга;
4. отсекание нападающего от кольца.

Групповая тактика нападения

1. Взаимодействие двух нападающих в быстром прорыве (два против одного).

2. Взаимодействие двух нападающих при организации быстрого прорыва. Первая передача и движение после подбора мяча.

Групповая тактика защиты

1. Действия защитника при быстром прорыве (два против одного).

2. Действия защитника против нападающего после передачи мяча.

Коллективная тактика в нападении

1. Быстрый прорыв.

2. Быстрое нападение.

3. Принципы позиционного нападения:

1. против прессинга по всей площадке;
2. «отдай – выйди».

Коллективная тактика игры в защите

1. Основы защиты против быстрого прорыва:

1. борьба за подбор отскочившего после неудачного броска мяча;
2. агрессивная защита против первой передачи;
3. защита против дальнего убегающего в отрыв нападающего.

2. Основы защиты против быстрого нападения:

1. контроль игрока, двигающегося к кольцу;
2. защита против движения после выполненной передачи.

3. Основы защиты один против одного:

1. агрессивная защита на половине площадки;
2. прессинг по всей площадке.

Вопросы и задания для самостоятельной работы

1. Чем должен руководствоваться тренер при составлении примерных планов работы?

2. Чем отличаются планы работы с детьми разных возрастных групп?

3. Что должен включать в себя учебный материал по технико-тактической подготовке?

4. Подберите подвижные игры и упражнения к нескольким предложенным Вам в лекции примерным планам учебно-тренировочных занятий (для различных возрастных категорий игроков) и проведите тренировку.

Литература

1. Гатмен Б., Финеган Т. Все о тренировке юного баскетболиста. – М.: АСТ, Астрель, 2007. – (Серия «Шаг за шагом»).

2. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003.

3. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. – Изд. 2-е. – М.: Физкультура и спорт, 2002.