внеклассная программа " Движение залог здоровья"
материал по физкультуре по теме
Общешкольная программа по внеклассным мероприятиям
Программа способствует:
- стимулированию познавательных процессов;
- расширению межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры.
- развитию коммуникативных навыков;
- созданию социокультурной среды общения;
- укреплению здоровья школьников по средствам развития физических качеств и повышению функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- поддержанию стремления к самостоятельной деятельности;
формированию общих представлений о физической культуре
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
programma_dvizhenie_-zalog_zdorovya.doc | 134 КБ |
Предварительный просмотр:
Структура программы
общеобразовательного учреждения
по развитию физкультуры и спорта, олимпийского образования
1. Название программы.
Программа «Движение –залог здоровья»
2. Авторы-разработчики.
Серебренникова Надежда Юрьевна
Орлова Олеся Ростиславовна
3. Обоснование актуальности, цели и задачи.
Актуальность программы и ее новизна определяются ее направленностью на создание условий для гармоничного психического, духовного и физического развития, укрепление здоровья, раскрытие двигательных способностей детей , что соответствует приоритетам образовательной политики, изложенной в президентской программе и приказом Министерства образования.
Содержание программы носит практический характер, соответствует современным достижениям педагогики и психологии подростков.
Цель программы:
Сохранение и укрепление здоровья учащихся как составляющей здорового образа жизни.
Программа способствует:
- стимулированию познавательных процессов;
- расширению межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры.
- развитию коммуникативных навыков;
- созданию социокультурной среды общения;
- укреплению здоровья школьников по средствам развития физических качеств и повышению функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- поддержанию стремления к самостоятельной деятельности;
- формированию общих представлений о физической культуре.
Задачи программы:
- Выявление и предупреждение пограничных состояний.
- Профилактика утомления и меры его преодоления
- Оценка физического развития и психического здоровья школьников
- Вовлечение в работу по охране здоровья детей –родителей
Принципы котором отвечает содержание программы.
- Возрастная адекватность.
- Практическая целесообразность
- Системность
- Оптимизация и адаптация.
Для достижения поставленной цели использовались следующие средства и методы:
- Организация воспитательно-развивающей среды на основе проведения различных форм занятий: урок, внеклассные занятия ,индивидуальные занятия.
- Создание ситуаций переживания успеха посредством участия подростков в спортивных состязаниях.
4. Сроки реализации (продолжительность, начало и окончание).
4 года, сентябрь 2009 года май 2014года
5. Содержание программы.
Теоретические сведения:
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека, положения тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Основные формы движений (вращательные, ациклические, цикличные),напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека. выявление работающих групп мышц. Социально-психологические основы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.
- Приёмы закаливания. Воздушные ванны рекомендуются в сочетании с занятиями гимнастикой, подвижными и спортивными играми Солнечные ванны. Специальные дыхательные упражнения. Водные процедуры. Контроль и регуляция движений. Хождение босиком.
- Способы саморегуляции. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением учащихся расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Специальные дыхательные упражнения.
- Способы самоконтроля. Измерение роста, массы тела. Приёмы измерения пульта. Тестирования физических способностей: скоростных, координационных, силовых…
Двигательные действия:
- Подвижные игры.
Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей ( способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).Программный материал по подвижным играм сгруппирован по преимущественному воздействию их на соответствующие двигательные способности и умения.
- Гимнастика с элементами акробатики.
В программный материал входят простейшие виды построений и перестроений, общеразвивающие упражнения без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазанье и перелазании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега , прыжков, осанки. Шейпинг для детей.
- Легкоатлетические упражнения.
Бег, прыжки и метания занимают одно из главных мест в физическом воспитании младших школьников. Идет освоение понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость, название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту . техника безопасности на занятиях. Понятия эстафета. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на занятиях. Легкоатлетические упражнения рекомендуется проводится, преимущественно, в игровой форме и на открытом воздухе. Все в совокупности содействует формированию морально-волевых качеств личности ребёнка.
- Кроссовая подготовка.
Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Бег по слабопересеченной местности, бег в медленном темпе с переходом на ходьбу. Бег до 20 мин. Развитие выносливости.
5.Спортивные игры.
- Футбол (мини футбол): простейшие умения обращения с мячом, специально подобранные игровые упражнения (индивидуальные и групповые).Овладение техникой передвижений, остановок ,поворотов и стоек. Освоение ударов по мячу и остановка мяча, техники ведения и удары по воротам ,овладение техникой и тактикой игры.
- Баскетбол (мини баскетбол): простейшие умения обращения с мячом, специально подобранные игровые упражнения (индивидуальные и групповые). Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передач мяча, ведения мяча, перехват мяча, освоение связок игроков во время защиты и нападения, выполнение штрафных бросков, трехочковых бросков овладение техникой и тактикой игры,
- Волейбол (мини волейбол): простейшие умения обращения с мячом, специально подобранные игровые упражнения (индивидуальные и групповые). Овладение техникой передвижений, остановок ,поворотов и стоек выполнение нападающего удара, подач, блокирование , овладение техникой и тактикой игры.
№ | Направления | Мероприятия |
1.Улучшение качества медицинского обслуживания | ||
1. | Создание системы развития профилактической и коррекционной работы | -Проводить систематические плановые медицинские осмотры учащихся. -проводить диспансеризацию учащихся -Провести санацию полости рта у учащихся. -Сделать мониторинг состояния здоровья учащихся |
2.Система физкультурно-оздоровительных мероприятий. | ||
2. | Увеличение двигательного режима с учётом состояния здоровья, самочувствия и приспособляемости к физической нагрузки | -Введение «часа здоровья» -Проведение игровых перемен -Проведение музыкальных перемен с двигательными и танцевальными элементами. |
3. | Совершенствование определенных двигательных упражнений, игр для снятия умственных и психических нагрузок | - Спланировать работу спортивных секций в спортивных залах, тренажёрном зале, тире и на спортивных площадках. |
4. | Формирование традиций спортивно-оздоровительной работы в лицее. Приобщение учащихся к природе, красотам кубанской земли. | -Проведение дней здоровья -Организовать туристические походы в предгорья Кавказа. |
5 | Применение инновационной программы для детей с ослабленным здоровьем «Шейпинг-ЮНИ» | -Организовать школьную группу поддержки Черлидинг. |
6. | Создание условий для коррекционных занятий физической культурой. | -Организовать работу СМГ в лицее |
7. | Организация оздоровления учащихся с привлечением городских лечебных учреждений. | -Привести в соответствие с требованиями СанПИНа медицинский кабинет. -Проводить амбулаторный прием учащихся в течение учебного года. -Проведение индивидуальных консультаций с врачами. -Проводить вакцинацию учащихся по графику. -Получать оздоровительные процедуры |
8. | Расширение спортивно-оздоровительной работы с привлечением родителей и педагогического коллектива | - Проводить спортивные мероприятия «Мама, папа, я - спортивная семья». -Принимать участие в туристических слётах. -Участие во всероссийских, краевых, районных соревнованиях |
6.Ресурсное обеспечение программы.
Программа соответствует специфике работы лицея и материально-технической базы :
Технические средства обучения |
Музыкальный центр |
Аудиозаписи |
компьютер |
Учебно-практическое оборудование |
степдоски |
конь гимнастический |
Козел гимнастический |
Канат для лазанья |
Перекладина гимнастическая (пристеночная) |
Стенка гимнастическая |
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) |
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) |
Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные, гандбольные ,для метания, фитобол, резиновые мячи |
Палка гимнастическая |
Скакалки короткие ,длинные |
Маты гимнастические |
Гимнастический подкидной мостик |
Кегли |
Обручи пластиковые, металические |
Планка для прыжков в высоту |
Стойка для прыжков в высоту |
тренажеры |
Лента финишная |
Рулетка измерительная |
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям |
Фишки |
Тренажеры |
Щит баскетбольный тренировочный |
Брусья параллельные |
Сетка для переноски и хранения мячей |
Сетка волейбольная |
Аптечка |
7. Ожидаемые результаты.
Реализация данной программы позволит, не только приобщить детей к миру прекрасного, но и укрепить физически. Участие детей в спортивной деятельности являются мощным воспитательным средством: переживание успеха приносит ребенку моральное удовлетворение, создаются условия для реализации творческого потенциала, воспитываются чувство ответственности, дружбы, товарищества. Степень успешности этой деятельности является устранение вредных воздействий и повышение устойчивости организма и определяет направления усилий по сохранению и укреплению здоровья.
Результативность реализации программы «Движение –залог здоровья»
- Разработать диагностики состояния здоровья ученического коллектива лицея
- Положительная динамика состояния здоровья учащихся, занимающихся в группе СПГ
- Снижение количества учащихся, состоящих на диспансерном учёте
- Рост спортивных достижений учащихся лицея
- Расширение родительской компетенции в вопросах здорового образа жизни
8. Критерии эффективности, оценка степени эффективности с указанием
результатов.
Формы и виды контроля.
Тестирование:
Метание набивного мяча: Испытуемый становиться перед линией броска, ноги врозь, держа набивной мяч двумя руками перед собой . Прогнувшись , он поднимает над головой мяч и ,разгибаясь, мощным движением туловища и рук посылает мяч вверх вперед под оптимальным углом. Каждый испытуемый выполняет по 3 броска. Оценивается самый дальний бросок с точностью до 10 см.
класс | Очки \ результаты(м) | |||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
1 | 3.70 | 3.90 | 4.00 | 4.20 | 4.40 | 4.60 | 4.90 | 5.10 | 5.30 | 5.50 | 5.60 | 5.90 |
2 | 4.50 | 4.70 | 4.90 | 5.00 | 5.40 | 5.60 | 5.70 | 5.90 | 6.10 | 6.30 | 6.50 | 6.80 |
3 | 5.20 | 5.40 | 5.60 | 5.80 | 6.00 | 6.20 | 6.40 | 6.60 | 6.870 | 7.00 | 7.20 | 7.40 |
4 | 5.80 | 6.00 | 6.20 | 6.40 | 6.60 | 6.80 | 7.00 | 7.20 | 7.60 | 7.80 | 8.00 | 8.10 |
Прыжок в длину с места: Испытуемый становится на край ямы с песком, толкается двумя ногами в сочетании с махом руками. Результат является кратчайшее расстояние
между местом отталкивания и ближайшей точкой касания песка любой частью тела.
класс | Очки \ результаты(см) | |||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
1 | 131 | 133 | 137 | 145 | 149 | 153 | 157 | 161 | 165 | 169 | 173 | 177 |
2 | 145 | 149 | 153 | 156 | 160 | 164 | 168 | 172 | 176 | 180 | 184 | 188 |
3 | 153 | 157 | 161 | 168 | 173 | 178 | 183 | 188 | 191 | 196 | 200 | 205 |
4 | 157 | 161 | 165 | 169 | 174 | 179 | 184 | 191 | 196 | 200 | 203 | 206 |
Бег на 50 м:Испытуемый становиться к линии страта и по сигналу начинает бег по дистанции. Испытуемый пробегает дистанцию дважды с 10-минутным перерывом. Результат оценивается да 0.01 сек. при электронном хронометраже и до 0.1 сек при ручном хронометраже .
класс | Очки \ результаты(см) | |||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
1 | 10.3 | 10.1 | 9.8 | 9.7 | 9.5 | 9.3 | 9.1 | 8.9 | 8.7 | 8.5 | 8.3 | 8.1 |
2 | 9.6 | 9.5 | 9.3 | 9.2 | 9.0 | 8.8 | 8.7 | 8.5 | 8.4 | 8.2 | 8.0 | 7.9 |
3 | 9.5 | 9.3 | 9.1 | 9.0 | 8.8 | 8.7 | 8.5 | 8.4 | 8.2 | 8.0 | 7.9 | 7.7 |
4 | 9.1 | 9.0 | 8.8 | 8.7 | 8.6 | 8.4 | 8.3 | 8.1 | 7.9 | 7.8 | 7.7 | 7.6 |
Наклон вперед из положения сидя на полу: Испытуемый садиться на пол , так чтобы пятки оказались на линии. Расстояние между пятками 20-30 см, ступни вертикальны. Выполняет 3 наклона вперед , на четвертом наклоне и фиксируется цифра мерной линии , которой коснулись пальцы.
класс | Очки \ результаты(см) | |||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
1 | 1 | 1.5 | 2.0 | 2.5 | 3.0 | 3.5 | 4.0 | 5.0 | 6.0 | 7.0 | 8.0 | 9.0 |
2 | 1 | 2.0 | 2.5 | 3.0 | 3.5 | 4.0 | 5.0 | 6.0 | 7.0 | 8.0 | 9.0 | 10 |
3 | 1 | 2.0 | 3.0 | 3.5 | 4.0 | 5.0 | 6.0 | 7.0 | 8.0 | 9.0 | 10 | 11 |
4 | 2 | 3.0 | 3.5 | 4.0 | 5.0 | 6.0 | 7.0 | 8.0 | 9.0 | 10 | 11 | 12 |
Уровень физической подготовленности учащихся.
Контрольные упражнения | класс | мальчики | девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
Бег 30 м(сек) | 1-4 5-6 7-8 9 10-11 | 5.6 5.0 4.8 4.6 4.5 | 6.2 5.6 5.6 4.7 4.9 | 7.5 6.6 5.9 5.5 5.3 | 5.8 5.2 5.0 4.9 4.9 | 6.4 5.6 5.5 5.4 5.3 | 7.3 6.6 6.2 5.7 5.8 |
Челночный бег 3*10 м(сек) | 1-3 4 5-6 7-8 9-11 | 9.9 8.6 8.7 8.3 7.7 | 10.6 9.5 9.0 8.8 8.0 | 11.2 9.9 9.5 9.3 8.4 | 10.2 9.1 8.9 8.7 8.5 | 10.5 9.6 9.5 9.5 8.8 | 11.7 10.4 10.3 10.0 9.3 |
Прыжок в длину с места (см) | 1-3 4 5-6 7 8-9 10-11 | 155 185 190 205 220 225 | 135 140 175 170 190 200 | 100 130 160 150 175 180 | 150 170 185 200 205 210 | 130 140 160 170 185 190 | 90 120 130 140 155 170 |
Бег на выносливость 6-минутный (м) | 1-4 5-6 7-8 9 10-11 | 1100 1350 1400 1450 1500 | 850 900 1150 1250 1350 | 700 950 1000 1050 1100 | 900 1050 1200 1250 1300 | 700 850 900 1000 1050 | 500 650 800 850 900 |
Наклон вперед из положения сидя (см) | 1-3 4-5 6-7 8-9 10-11 | 9 8.5 9 12 10 | 5 4 5 7 9 | 1 2 2 6 8 | 12 14 18 20 18 | 6 7 10 12 14 | 2 3 10 14 12 |
Подтягивание (кол-во раз) | 1-3 4-5 6-7 8-9 10-11 | 4 5 7 9 10 | 3 3 4 5 8 | 1 1 1 1 4 | 12 18 19 16 16 | 4 13 15 12 12 | 2 4 5 8 9 |
Учебные нормативы в подготовительной группе снижены
Соревнования:
- подготовка команд лицея к внутришкольным, городским и краевым соревнованиям .
- подготовка группы черлидинга.
- подготовка конкурсных материалов
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
внеклассная программа ""Движение - залог здоровья"
школьная программа напралена на развитие спорта в школе...
Движение - залог здоровой личности.
Данная статья о том как в МБДОУ "Подснежник" решаются проблемы укрепления здоровь подрастающего поколения....
Внеклассное мероприятие "Пища-залог здоровья" по биологии в 8 классе.
Внеклассное мероприятие было проведено в 8 классе....
внеклассное мероприятия "Питание - залог здоровья"
Внеклассное мероприятие по здоровому образу жизни "Питание-залог здоровья"...
Презентация к внеклассному меропритяию "Питание-залог здоровья"
Презентация к внеклассному мероприятию "Питание-залог здоровья"...
Внеклассное занятие Чистота - залог здоровья
внеклассное занятие Чистота - залог здоровья . детки были в з классе . Занятие по здоровью сбережению ....